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自由が丘ピラティススタジオでマシンピラティスの体験レッスンを受けた感想を語る

マシンピラティス体験談自由が丘ピラティススタジオアラサー女子体験レッスン口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

ピラティススタジオ 自由が丘ピラティススタジオとは?

自由が丘ピラティススタジオは、マシン専用ピラティススタジオです。
マシンによるピラティスは、日本ではまだ知名度が低く、未経験者が多いです。
大規模なスタジオでは、一人ひとりへの指導が行き届きません。
しかし自由が丘ピラティススタジオは、最大6名の少人数レッスン。
マシンピラティスが未経験なあなたでも、安心して始めることができます。

当ブログの管理人・ユキは、これまでにいくつかのスタジオでマシンピラティスに挑戦してきました。
しかし基礎ができていないために正しい負荷をかけることが難しかったです。
プライベートレッスンは高額だから受けられない、しかし私のフォームをちゃんと見てほしい!と思っていたところに、自由が丘ピラティススタジオに出会いました。

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自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンはいくら?

ピラティスに関心を持つあなたのために、自由が丘ピラティススタジオでは体験レッスンを開講しています。
自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンの通常価格は、2,000円です。

ユキ

キャンペーン次第では、さらにお得に受けられるかも?

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンを予約

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自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンは、いくつかの媒体経由で申し込むことができます。
私は、グルーポンを使いました。

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自由が丘ピラティススタジオでは、1回分と3回分のレッスンのクーポンを販売しています。

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私が1回分の体験レッスンのクーポンを購入しました。

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購入が完了しました。

ユキ

安心するのはまだ早い!

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マイページを見ると、今後の流れが記載されています。
体験レッスンを予約するためのメールを送らなければいけません。

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私はこのような文面で送ることにしました。

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後日、メールでやりとりをして正式に日程が確定します。

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自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、自由が丘ピラティススタジオを訪れました。

自由が丘ピラティススタジオってどこにあるの?

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自由が丘ピラティススタジオは、東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩4分の距離にあります。

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正面口から出て、直進しましょう。

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ひたすら直進します。

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学園通りに出たら、右折してしばらく北上します。

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すると、自由が丘ピラティススタジオが入居するThe Frontビルが見えてきます。

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ユキ

ない!?

自由が丘ピラティススタジオという文字がないので、焦りました。

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階段をおりましょう。

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ユキ

どこに行けばいいの?

左手に行けばゴルフショップ、右手に行けばヨガスタジオがあります。

ユキ

とりあえずヨガスタジオに行ってみよう!

ヨガスタジオの受付のお姉さんにマシンピラティスの体験に来た旨を告げると、ここではないという回答を得ました。

ユキ

ふええええ。

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パティオの奥に進むと、やっと自由が丘ピラティススタジオを見つけました。

ユキ

張り切っていくぜ!
自由が丘ピラティススタジオ
  • 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩4分

自由が丘ピラティススタジオの雰囲気

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自由が丘ピラティススタジオの中に入ると、前のクラスのレッスンが行われていました。

カウンセリングシートに記入のうえ、お待ちください。

講師

カウンセリングシートに記入し、講師のお姉さまに渡します。

ユキさん、ピラティス経験はありますか?

講師

ユキ

はい、あります。
マット?
マシン?

講師

ユキ

両方あります。
しかしまだまだ初心者です。
マシンはどんな種類のものですか?

講師

ユキ

リフォーマーだけです。
リフォーマーの使い方は、何となく分かりますか?

講師

ユキ

何となぁくなら 笑
十分です!
自由が丘ピラティススタジオでは、全くの未経験からピラティスを始める方が多いんですよ!

講師

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自由が丘ピラティススタジオは、パティオに面しています。
太陽の光が適度に差し込み、気持ちが良いです。

ユキ

さわやかー!

ただし、上層階のお店に出入りするスタッフやお客さんとしょっちゅう目が合います 笑

ユキ

ちょっと気まずい 笑

風の谷のナウシカやラピュタの劇中でかかりそうな、ちょっと物憂げなBGMがかかっており、センチメンタルな気分になりました。

自由が丘ピラティススタジオの設備とアメニティ

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自由が丘ピラティススタジオのロッカールームは、簡素です。
コートをかけるハンガースペースがあり、そして棚に荷物を置きます。
棚には鍵も扉もないので、貴重品はスタジオに持ち込みましょう。

シャワールームや洗面台はなく、奥にトイレが1つあるのみです。

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自由が丘ピラティススタジオのスタジオは、1つのみです。
パティオに面した大きな壁に沿って細長い空間です。
リフォーマーが6台並んでいます。
ちはみに、intopilatesというブランド?のリフォーマーです。

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それぞれのリフォーマーには、ヨガマットやオーバーボール、テニスボール、ブロックが備え付けられています。

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レッスンの開始時刻まで余裕があったので、テニスボールで足の裏をコロコロとマッサージをして待ちます。

ユキ

痛気持ち良い!

レッスン開始時刻が近づき、ほかのレッスン生が集まってきました。
私のほかには女性が2人(30代&40代くらい)、男性が1人(40代くらい)です。
都心のスタジオではおしゃれなヨガウェアに身を包んだ美魔女のレッスン生が多いです。
しかし自由が丘ピラティススタジオのレッスン生は、良い意味で普通の感じ。
露出度の高い、おしゃれなヨガウェアを着ていった私は、妙な視線を集めてしまいました。

ユキ

普通のTシャツを着てくるべきだった・・・!

自由が丘ピラティススタジオの体験レッスン

自由が丘ピラティススタジオのレッスンは、決して運動強度は高くなく、派手な動きはしませんでした。
地味だけれども、確実にインナーマッスルに効く動作をします。
フットレストに置くのが足の指かかかとかで、お尻に効いたり内ももに効いたりと、負荷がかかる部位が変わってくるのが不思議でたまりません。

リフォーマーに横たわり、フットレストに足を置きましょう。

講師

ユキ

はぁい。
ほんの数cmだけ、フットレストから足を離してみてください。

講師

ユキ

うっ・・・!
次に、太ももを使って大きくフットレストから足を離してみてください。

講師

ユキ

余裕じゃん!
後者のほうが足を大きく動かしたのに、腹筋に負荷がかかったのは前者ではないですか?

講師

ユキ

確かに。
なぜだと思いますか?

講師

ユキ

何でだろう?
前者がインナーマッスルを使ったのに対し、後者は太ももの筋肉を使ったからです。

講師

ユキ

へぇ!
ちなみに、後者は太ももの中でも前ももの筋肉を使っています。
みなさん、前ももは普段から張ってるんじゃないですか?

講師

ユキ

確かに。
前ももの筋肉は、動かしたくなくても動いてしまいます。
みなさん、前ももを使いすぎるとお尻が使えないんです!

講師

ユキ

プリケツが遠のく!

自由が丘ピラティススタジオのレッスンで学んだ最大のポイントは、大きな動作をすれば必ずしも体に良いということではないということです。

ユキ

ピラティスって奥が深い!

穏やかに差し込む太陽の光を感じつつ、のんびりとした時間が過ぎていきます。
都心の繁華街では感じない、穏やかな雰囲気が心地よいです。

ユキ

都心で疲れ切った心が癒されていくのを感じる!

リフォーマーに仰向けに横たわり、ストラップを足にかけます。
ここで、プレッツェルという動作をしました。
デスクワーカーが普段使えない、お尻と太ももを伸ばす動作です。
典型的デスクワーカーな私はこのプレッツェルがかなり辛く、思わず顔がゆがんでしまいました。

ユキ

痛いよう・・・。
辛いよう・・・。
ユキさん。

講師

ユキ

はい?
・・・。

講師

ユキ

・・・。
腰がすぐ丸まるわね。

講師

ユキ

はい・・・。
左右で脚の曲がり具合が違うわね。

講師

ユキ

はい・・・。
理由は、骨盤がゆがんでるからよ。

講師

ユキ

・・・!?
治したいわね。

講師

ユキ

はい・・・。

少人数のレッスンであるため、おかしい動作を直してもらえるだけではなく、自分では分からない体のゆがみやクセを指摘してもらえるのが良いです。

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自由が丘ピラティススタジオの勧誘はきつい?

自由が丘ピラティススタジオの勧誘は、少しありました!

入会はいかがですか?

講師

ユキ

検討します。
そうですか・・・。

講師

ユキ

マットピラティスもできますか?
マットピラティスは別プランなんです。
向こうのヨガスタジオでマットピラティスのレッスンが開講されています。
しかしヨガがメインなので、マットピラティスのレッスンは少ないんです。

講師

ユキ

そうですか・・・。
自由が丘ピラティススタジオでは、ゴルフに特化したレッスンや、リフォーマー以外のマシンを使ったレッスンも開講しています。

講師

ユキ

へぇ!
リフォーマーに飽きたらまたいらしてください。

講師

内ももとお尻に心地よい疲労感を感じながら、自由が丘の街に向かいました。

自由が丘ピラティススタジオはこんなあなたにおすすめ!

自由が丘ピラティススタジオは、マシン専用ピラティススタジオです。
マシンによるピラティスは、日本ではまだ知名度が低く、未経験者が多いです。
大規模なスタジオでは、一人ひとりへの指導が行き届きません。
しかし自由が丘ピラティススタジオは、最大6名の少人数レッスン。
マシンピラティスが未経験なあなたでも、安心して始めることができます。

  • 丁寧なマシンピラティスの指導を受けたいあなた
  • 都心のスタジオに通うのが億劫なあなた
  • リフォーマー以外のピラティスマシンに挑戦したいあなた

ユキ

そんなあなたに、自由が丘ピラティススタジオをおすすめします!
ピラティスに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

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