【マシンピラティス体験談】BDCピラティスは痩せない&勧誘きつい?筋力不足のアラサー女子体験レッスン口コミレポ!【体幹強化】

マシンピラティス体験談BDCピラティス行ってみた口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
BDCピラティスの体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

ピラティススタジオ BDCピラティスとは?

BDCピラティスとは、日本初のリフォーマー(マシン)専門のピラティススタジオです。
2020年現在、東京に3店舗を展開しています。

BDCとは、BROADWAY DANCE CENTERの頭文字から取っています。
BDCピラティスは、アメリカ・ニューヨークのダンススタジオであるブロードキャストダンスセンターがプロデュースするマシンピラティススタジオです。
プロダンサーの経験とノウハウを解剖学に基づいて開発し、ピラティスに融合しました。

BDCピラティスの体験レッスンはいくら?

ピラティスに関心を持つあなたのために、BDCピラティスでは体験レッスンを開講しています。
BDCピラティスの体験レッスンの通常価格は、1,000円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

BDCピラティス公式HPへ 

BDCピラティスの体験レッスンを予約

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BDCピラティスの体験レッスンは、BDCピラティスの公式HPで予約することができます。
画面右下の「体験レッスン予約」をタップ!

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体験レッスン予約サイトに行きましょう。
「体験予約(WEB)」をタップ!

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体験レッスンを検索しましょう。

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私は恵比寿店に行くことにしました。
希望する日にちを選択し、検索!

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すると、体験レッスン一覧が表示されます。
希望する時間をタップ!

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申込内容を確認します。

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名前や電話番号、メールアドレスを入力します。

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入力した内容に誤りがないか確認し、送信!

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体験レッスンの予約が完了しました。

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登録したメールアドレスの受信ボックスを確認すると、BDCピラティスから体験レッスン予約完了メールが届いています。

ユキ

楽しみ!

BDCピラティス恵比寿店の体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、BDCピラティス恵比寿店を訪れました。

BDCピラティス恵比寿店ってどこにあるの?

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BDCピラティス恵比寿店は、JR恵比寿駅・東京メトロ恵比寿駅からそれぞれ徒歩3分の距離にあります。
私は、JR恵比寿駅西口から向かいました。

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改札を出て右方向を見ると、案内板が見えます。
恵比寿ガーデンプレイス方面に向かいましょう。

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しばらく歩きます。

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突き当りを左折します。

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信号を渡り、さらにまっすぐ進みます。

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すると、BDCピラティス恵比寿店が入居するSreed EBISUビルが右手に見えてきます。

ユキ

さすが恵比寿。
雑居ビルが洗練されてるわぁ。

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BDCピラティス恵比寿店は、地下一階にあります。

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外に階段があるので、下ります。

ユキ

何か見えるぞ・・・?

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リフォーマーでピラティスをする、女性の壁画でした。

ユキ

張り切っていくぜ!
BDCピラティス恵比寿店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩3分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩3分


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BDCピラティス恵比寿店の雰囲気

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透明の扉を開けると、左方向に受付があります。
そしてさらに奥を見ると・・・レッスンが行われていました。

ユキ

丸見えやん!

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板張りのスタジオに7台のリフォーマーがあり、講師の指示に沿ってスルスルとポーズを取っていきます。
講師は実演をすることなく、口頭での指示のみ。

ユキ

私、ついていけそうにないや・・・。

後から知ったことですが、私が見たこのクラスは上級者向けのものでした。
受講生の年齢は意外にも高く、40~50代がメインです。

スタジオの隅には、バレエスタジオにある手すりや人体模型、複雑な作りのピラティスリフォーマーが2台ありました。
スタジオ内には軽快な洋楽がかかっており、なんともオシャレな雰囲気です。

ユキ

ここはニューヨークのブロードウェイかな?

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受付で体験レッスン料を支払い(クレジットカードOK!)、カウンセリングシートに記入します。
その後、軽く受付のお姉さんからカウンセリングを受けます。
ピラティス経験の有無や大きなケガの有無などを訊かれたほか、ピラティスは大幅減量には向かないものの、姿勢改善やインナーマッスル強化をすることにより体質改善につながる旨の説明を受けました。

ユキ

ちなみに、受付のお姉さんはめっちゃ美人でした!

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BDCピラティスの設立の経緯やピラティスについての案内シートに目を通します。

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そのほか、BCDピラティスの各コースや料金が記載された冊子にも目を通します。

BDCピラティス恵比寿店の設備とアメニティ

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BDCピラティス恵比寿店のロッカールームには、18個のロッカーがあります。
汗だくにはならないのでアメニティは一切なく、ドレッサールームもありません。

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壁には、いくつかの掲示物が貼られています。

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トイレが1つあります。
Aesopのハンドソープがすごく良い香りで癒されました。

BDCピラティス恵比寿店の体験レッスン

私が受講したのは、リフォーマー会体験
つまり、全員マシンピラティスの初心者です。

ユキ

運動音痴&柔軟性ゼロのドン臭い私でも大丈夫そう!

私を含め、5人の受講生がリフォーマーの前に集まりました。

みなさんの運動経験を教えてください!

講師

なんと、私以外の全員が、ヨガかマットピラティスの経験者でした。

ユキ

運動音痴&柔軟性ゼロのドン臭い私、大丈夫か?

さらに私以外の全員が、細身のヘルシー美女。
ずんぐりむっくりのドラえもん体型は、私だけです。

ユキ

辛い・・・。

最初に、リフォーマー機能や、マシンピラティスのお作法の説明を受けます。
リフォーマーのバネを操作することにより、負荷を調節します。
赤色3つ、青色1つ、黄色1つのバネがあり、その負荷は赤:青:黄=4:2:1です(うろ覚え

いよいよ、リフォーマーを使ってのレッスン開始です。
上級者クラスとは違い、講師のお姉さんは実演してくれるのでわかりやすいです。
しかし私は、一人だけ違う動きをしていることがしばしばあるようで、しょっちゅう動きを直されました。
ドン臭い自分に絶望です。

こうですよー(ニッコリ

講師

ユキ

すみません、すみません、すみません・・・。

マシンピラティスは、思いのほかアクロバティックな動きをします。
ストレッチと筋トレの融合って感じです。
普段使わない筋肉や関節を使うので、運動強度は低いはずなのに体をすごく動かします。

ユキ

反動を使わずに、狙った筋肉や関節を動かすのってこんなに大変なの?

終わった後は左右の脚に均等に体重をかけられるようになり、地面をしっかりと踏みしめられるようになりました。

ピラティスは、1回だけでは劇的に体を変えることができません。
10回、20回、30回と回数を重ねて初めて、自分の体の変化に気づくことができます。

講師

BDCピラティスの勧誘はきつい?

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BDCピラティスの勧誘は、きつくありません!

リフォーマー体験会が終わった後、受講生が集まってアンケートに記入します。
そしてアンケートを返却する際にスタッフに呼び止められ、入会の意思の有無を訊かれます。

リフォーマー体験会当日に入会すると、入会金と当月の会費が無料になると言われ、少し心が揺らぎました。
しかし当日入会は難しい旨を告げると、あっさりと解放してもらえました。

ユキ

マシンピラティス、楽しいな!

いつもより背筋を伸ばし、恵比寿駅に向かいました。

BDCピラティスはこんなあなたにおすすめ!

BDCピラティスとは、アメリカ・ニューヨークのダンススタジオがプロデュースするマシンピラティススタジオです。
プロダンサーの経験&ノウハウと解剖学に基づいて開発されたエクササイズ。
BDCピラティスに通えば、あなたもブロードウェイのダンサーのようなしなやかなボディラインになれるかも?

  • マシンピラティスに関心があるあなた
  • 姿勢改善に取り組みたいあなた
  • インナーマッスルの強化に取り組みたいあなた

ユキ

そんなあなたに、BDCピラティスをおすすめします!

BDCピラティス公式HPへ 

ピラティスに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!