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【自由が丘×ピラティス&ジャイロキネシス&マスターストレッチ】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
自由が丘駅周辺のピラティススタジオ&ジャイロキネシススタジオ&マスターストレッチスタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 自由が丘駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 自由が丘駅周辺のピラティススタジオをお探しの方
  • 自由が丘駅周辺のジャイロキネシススタジオをお探しの方
  • 自由が丘駅周辺のマスターストレッチスタジオをお探しの方
  • 自由が丘駅周辺でしなやかな体を作りたい方

【自由が丘】30代女性おすすめのマットピラティススタジオ

ユキ

骨と筋肉を意識しよう!

スタイル抜群のK-POPアイドルが取り組んでいることで話題の、ピラティス。
しかしヨガとピラティスの違いがイマイチ分からない、という方は多いのではないのでしょうか。

体をうまく使えていないあなたにおすすめするのが、マットピラティスです。
ヨガが「呼吸を意識して心を整える」のに対し、ピラティスは「骨や筋肉を意識して体を整える」効果が期待できます。
当サイトの運営者・ユキは、OLをしています。
同じ姿勢で座っている時間が長いせいか、姿勢が乱れてしまいます。
そうすると体のバランスが崩れ、脂肪がつきやすくなります。
ピラティスで骨と筋肉を意識することで、正しい姿勢を取り戻しましょう。

zen place pilates by basi pilates:世界基準のピラティスを学ぼう!

basiピラティス
本格的なピラティスをしたい!

デブ子

マシンにもマットにも挑戦したい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)です。

ピラティスには、大きく分けて5つの流派があることをご存知でしょうか。
その中でも世界最大規模のピラティス専門団体が、BASIピラティスです。
zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)のインストラクターは、全員がスタジオ専属の社員であり、全身がBASIピラティスの資格を有しており、会社が定める厳しい研修を受講しています。

すべてのスタジオにリフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシン、その他多様な器具を完備しており、日本では貴重なピラティス専門スタジオです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)を訪れてみてください!

zen place pilates by basi pilates自由が丘スタジオ
  • 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
  • 東急目黒線奥沢駅から徒歩1分


zen place pilates:バラエティ豊かなピラティスに挑戦しよう!

ピラティススタイル
オーソドックスなピラティスに飽きた!

デブ子

楽しくボディワークしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、zen place pilates(旧:ピラティススタイル)です。

一言にピラティスといっても、さまざまな流派が存在します。
同系列のzen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)がBASIピラティスのみを学べるのに対し、このzen place pilates(旧:ピラティススタイル)ではさまざまな流派のピラティスを学ぶことができます。
クラシックピラティスから最先端のボディワークまで、バラエティ豊かなレッスンを開講しているので、飽きることがありません。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘スタジオの体験レッスンに参加しました。
受講したのは、背骨の側屈と回旋の動きを意識するフレッチャーズピラティスです。
デスクワークでカチコチに凝り固まった体には辛かったですが、レッスンを終えた後は心も体もスッキリしました!

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、zen place pilates(旧:ピラティススタイル)を訪れてみてください!

zen place pilates自由が丘スタジオ
  • 東京都目黒区自由が丘2-2-12 リバティコート橋本B1-A号室
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩13分


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【自由が丘】30代女性おすすめのマシンピラティススタジオ

ユキ

運動音痴のあなたでも安心!

マットピラティスに挑戦したものの、自重に耐えられなかった経験はありませんか?
当サイトの運営者・ユキが、そうです。
当時は160cm70kgのデブだったので、自重に耐えられなかったのは当然なんですけどね(遠い目
初めてのピラティスレッスンで挫折を味わってからしばらくの間、トラウマを抱えていました。

運動音痴のあなたにおすすめするのが、マシンピラティスです。
マシンとは、「リフォーマー」「キャディラック」「バレル」「チェアー」を指します。
これらのマシンを使うことで負荷を自在に調整することができ、運動音痴のあなたでも負担なくエクササイズできるのです。
バランス良くかつ効率的にインナーマッスルを強化したいなら、マシンピラティス一択です。

自由が丘ピラティススタジオ:初めてはあなただけじゃない!

ピラティスに挑戦したい!

デブ子

私だけ初めてだと浮くかな?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、自由が丘ピラティススタジオです。

自由が丘ピラティススタジオのおよそ9割の会員が、ビギナーからのスタート。
ピラティスが初めてなのは、あなただけではありません。
最大6名の少人数制であるため、きめ細やかな指導を受けることができます。
マットのほか、リフォーマーやタワーのレッスンも充実しているので、偏ることなくピラティスを学ぶことができます。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘ピラティススタジオの体験レッスンに参加しました。
都心のピラティススタジオの受講生は、おしゃれなウェアを着ていて意識が高い人が多いです。
しかし自由が丘ピラティススタジオの受講生は、良い意味で庶民的な雰囲気。
気を張ることがなく、自然な気持ちでレッスンに臨むことができます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、自由が丘ピラティススタジオを訪れてみてください!

自由が丘ピラティススタジオ
  • 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front BF1
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩4分

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【自由が丘】30代女性おすすめのジャイロキネシススタジオ

ユキ

呼吸と体を整えよう!

気が付くと、呼吸が浅くなっていませんか?
当サイトの運営者・ユキは、整体師さんに指摘されて初めて自分の呼吸が浅いことを知りました。
原因は、仕事のストレスです。
呼吸が浅いと自律神経が乱れ、太ったり体調を崩したりしやすくなります。

呼吸が浅いあなたにおすすめするのが、ジャイロキネシスです。
ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのリハビリのために作られました。
「ヨガの精神性」「バレエダンスの美しさ」「水泳のなめらかさ」「太極拳のバランス」「気功の動き」をベースにしたもので、呼吸と体の動きのハーモニーを楽しむことができます。

<<追記予定>>

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【自由が丘】30代女性おすすめのマスターストレッチスタジオ

ユキ

美脚になろう!

あなたは、ミニスカやショーパンを自信を持って穿けますか?
当サイトの運営者・ユキは、絶対に無理です。
なぜなら、脚、特にふくらはぎのラインが美しくないからです。

美脚になりたいあなたにおすすめするのが、マスターストレッチです。
ふくらはぎがパンパンなのは、必ずしもあなたが太っているせいではありません。
しばしば体の使い方が間違っているせいでバランスが崩れ、つかなくて良い部位(ふくらはぎ)に余分な筋肉がついてしまっているのです。
マスターストレッチでは専用シューズ(マスター)を履いてストレッチをすることで、足底から体の背面の筋肉にアプローチします。
普段使えていないお尻と太ももにアプローチすることで、自然にふくらはぎがほっそりとし、美脚に近づきます。

<<追記予定>>

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