加圧ビューティーテラスのパーソナルトレーニングを受けた体験談を32歳の女が語る

以下のような方のために、この記事を書きました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店パーソナルトレーニング体験談

2019年11月。
パーソナルトレーニングを受けに、加圧ビューティーテラスGINZA SIX店を訪れました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店ってどこにあるの？

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、GINZA SIX内にあります。

東京メトロ銀座駅A3出口から地上に出て、銀座中央通りを南下しましょう。
このとき、土曜日の夕方。
ネオンが光り始めた、きらびやかな銀座中央通りは最高にキラキラしていました。

しばらくすると、左手にGINZA SIXが見えてきます。

入口そばのフロア案内図を見ると、BF1の欄にBEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-があります。

正面のエレベーターでBF1に下りましょう。

左手のフロア案内図を見ると、加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は6番にあるようです。

エレベーター正面にあるDiorを見つつ左折し、資生堂とDiorの間の通路を進みます。

すると、奥に加圧ビューティーテラスGINZA SIX店を見つけました！

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の雰囲気

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店に足を踏み入れると、6名ほどのスタッフが一斉にこちらを振り向き、そしてやってきました。

私が混乱したのは、スタッフの人数が多いからだけではなく、スタッフによって異なる制服を着ていたからです。

後々観察していると、レセプション、トレーナー、エステティシャン、整体師でそれぞれ制服が異なるようでした。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、ジムというよりも美容院やネイルサロンのような明るくて開放的な雰囲気です。
汗臭さはなく、苦痛にあえぐ声も聞こえてきません　笑

軽快な洋楽のBGMがかかっているほか、棚には美容商品が多数陳列されています。
陳列方法がオシャレなので、あまり商業的な香りはしません　笑

他のお客さんを観察していると、裕福そうな美魔女が多く、GINZA SIXの客層の良さを実感します。

待合スペースのソファに腰かけ、温かい黒豆茶を飲みながらカウンセリングシートに記入します。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のカウンセリング

ボーイッシュで爽やかな女性がやってきました。
カウンセリングと体験レッスンを担当してくれるトレーナーです。

＜加圧ビューティーテラスを知ったきっかけ＞

＜加圧トレーニングは女性にピッタリ＞

＜加圧ビューティーテラスの食事指導の方向＞

＜ダイエットの期限と目標＞

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の設備とアメニティ

カウンセリングを終えると、ドレッサールーム兼ロッカールームに案内されました。

＜ドレッサールーム兼ロッカールーム＞

手前に、ドレッサースペースが3人分あります。
ヘアブラシとドライヤーのほか、シートタイプの化粧落とし、ウェットティッシュ、コットン、綿棒、ティッシュがあります。

奥にはロッカースペースがあります。
ロッカーは細長いタイプなので、大きな買い物袋は入らなさそうです。

一番奥にはカーテンがある更衣スペースがあるので、裸を見られることに抵抗がある方でも安心です。
なお、私が観察した限りではシャワースペースはなさそうです。

＜トレーニングルーム＞
着替えを終えると、トレーニングルームに案内されました。

これまで、数々のジムやスタジオを訪れてきた私。
そんな私が、加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のトレーニングルームに感動しました。

デジタルサイネージと全身鏡が壁に埋め込まれたマットスペース（4席）。
トレーニング器具はカラフル、かつ照明が明るく輝いておりキラキラしています。

手前には、モニター付きのバイクとイカロス。
そして奥にはハンモックとベッドがあります。

＜インボディ＞

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のインボディは最新式モデルらしく、あっという間に計測が終わりました。

これからジムやスタジオで体組成計に乗る方！
本当の体重を自己申告しましょう！！
あとから恥をかきます！！！　笑

よくトレーナーの体を観察してみると、私と体格は変わらなさそうなのに腕や脚にきれいな筋が浮き出ています。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のパーソナルトレーニング

やっとトレーニング開始！かと思いきや、姿勢分析が始まりました。

加圧ビューティーテラスに来てよかったと思いました。
予約する段階では、たった30分間の加圧トレーニング（と30分間のエステ）では特に得られるものはないだろうと思っていました。
しかし加圧トレーニングの前に姿勢分析を受けたおかげで、立っているときにおなかを使えていないこと、そしてそのせいで下半身に負担がかかり身体全体のバランスが崩れていることを知ることができました。

私にピッタリのストレッチを教えてもらったところで、トレーニングの準備をします。
まず右腕に血圧計をつけて血圧が正常範囲内であることを確認した後、加圧ベルトを右腕の付け根（ワキギリギリ）につけます。
（※体験トレーニングでは、体への負担を考慮し加圧ベルトは片腕片脚のみです。）

腕を曲げたり伸ばしたりする動作を3種類行っていると、加圧ベルトが緩んだり締まったりします。

加圧の調整を終えると、腕立て伏せをします。
・・・とはいえ、私は腕の力が弱いのでヒザをついたままのゆるふわ腕立て伏せです　笑

腕の加圧ベルトを外すと、ワキから指先までふわっと温かくなりました。

次に、加圧ベルトを右脚の付け根（股ギリギリ）につけ、再び3種類の体操をします。
具体的には、四つん這いになって腕と脚を交互に上げる動作です。
脚を伸ばしたり閉じたりするたびに、加圧ベルトが緩んだり締まったりします。

加圧の調整を終えると、スクワットとヒップスラストをします。
通常のスクワットよりもきつかったです！

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の骨盤エステ

案内されたのは、エステルームの一室。
軽快な洋楽がかかっていたトレーニングルームとは一変し、エステルームには優雅なクラッシックがかかっており、心が安らぎます。

ベッドのお花に、細やかなホスピタリティを感じます。

しばらくすると、整体師のお姉さんがやってきました。
長身細身の美女で、ドキドキしました　笑

骨盤エステは、トレーニングウェアのままで施術を受けます。
施術に入る前に、まずは骨格分析をしてもらいました。

骨格分析を通じて、私の身体のクセを見てもらったところでいよいよ骨盤エステ（整体）が始まりました。
加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の骨盤エステは、筋肉調整というよりも骨をボキボキする施術でした。

骨をボキボキする施術は、たいていは怖い上にしばしば痛みを伴います。
しかし私を担当してくれた整体師のお姉さんは、雑談を通じて私の気をそらしながら施術を進めるので、怖さも痛みも感じる余地がありません。

最後にあおむけになり、タオルやゴムで下半身をグルグル巻きにされます。

保定を終えた後に自分の体を触ってみたところ、お尻の位置が上がっただけではなく身体全体が薄く＆横幅が狭くなっていました。

加圧ビューティーテラスのダイエット＆アンチエイジング効果

加圧ビューティーテラスのアンチエイジング効果は・・・体験レッスンだけだと正直分からない　笑

加圧＆個人レッスンをすることで短時間で効率的にトレーニングでき、ダイエット効果は高そう。
加圧された状態から開放することで血流の流れが活発になり、血行改善＆冷え性解消に役立ちそう。
トレーニングとエステ（整体）を同じ場所で行えるので、働く女性に便利そう。
トレーナーとエステティシャン（整体師）がお客さんの身体の情報を共有しているので、相乗効果の高いボディメイクを実現できそう。

加圧ビューティーテラスの勧誘はきつい？しつこい？

加圧ビューティーテラスの勧誘は・・・バッチリありました！

ドレッサールーム兼ロッカールームで身支度を整えたあとに待合スペースに戻ると、整体師のお姉さんがやってきました。

ここで、整体師のお姉さんは加圧ビューティーテラスの料金表を提示しました。

自分の都合に応じて自由に通う頻度を選べるのは、大きな魅力といえます。

適当にごまかしつつ、加圧ビューティーテラスGINZA SIX店を後にしました。

加圧ビューティーテラスはこんなあなたにおすすめ！

加圧ビューティーテラスは、加圧トレーニングとエステ、整体を手掛けるパーソナルトレーニングジムです。
短時間で効果的な運動ができるだけではなく、痩身や骨格矯正まで同じジム内で済ませられるため、忙しく働くアラサーOLに最適だといえます。
女性専用、かつトレーナーは全員有資格者であるため、トレーニング内容だけではなく女性特有の身体の悩みを気兼ねなくすることができます。

加圧トレーニングに関心を持つあなたのために、加圧ビューティーテラスでは体験レッスンを設けています。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報を確認ください。

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