加圧ビューティーテラスの口コミ＆評判の真相を加圧トレーニング＆シルクサスペンションに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

加圧ビューティーテラスの口コミ＆評判を調べてみた

女性専用の加圧サロンで安心感があります。
効率よくトレーニングするには加圧と思い、もう7年通っています。
スタッフの方達も皆よい方で楽しく続けられています。

引用元：Googleのクチコミ

パーソナルトレーニングとエステでずっと通っています。
明るくキレイなスタジオで、コロナ対策も万全なので、いつも安心で楽しく継続できますしこれからも通い続けたい場所で、おすすめです。

引用元：Googleのクチコミ

プログラムの選択肢が多く、加圧トレーニング自体の価格は平均的。
ただしトレーナーが少なく希望メニューの予約が数週間先でも相当取りづらい。
予約は今時手書き管理で、電話や対面でのアナログな空き予定探しに毎度時間がかかり萎える。
一方でお茶やおしぼり提供など人員が過剰に割かれている。
銀座一等地のサービスとしてはバランスが悪い。
とにかく質の高いトレーナーと予約の取りやすさを改善してほしい。

引用元：Googleのクチコミ

トレーニングのメニューは気に入りますが、入会費が高くて、足止めされます。

引用元：Googleのクチコミ

加圧トレーニングの効果にびっくりしてます。
美肌効果もあり、ダイエットにもなります。おすすめですよ！

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、加圧ビューティーテラスの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の加圧トレーニング体験談

2019年11月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、加圧ビューティーテラスGINZA SIX店に行きました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店までのアクセス

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、東京メトロ銀座駅から徒歩1分の距離にあります。
A3出口を使い、地上に出ます。

銀座中央通りを新橋方面に進みます。

すると左手に、GINZA SIXが見えてきます。

加圧ビューティーテラスは、GINZA SIXの地下1階にあります。

入口正面のエスカレーターに乗ります。

地下1階に到着。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、6番の区画にあります。

正面のディオールを、左折。

ディオールがある角を右折します。

すると前方に、加圧ビューティーテラスの看板を発見！

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、通路の突き当りです。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の雰囲気

おそるおそる足を踏み入れると、6人のスタッフの視線が私に集まりました。

人から注目されるのが苦手な私は、ビビリました　涙

加圧ビューティーテラスは、女性専用の加圧トレーニングジム。
6人のスタッフは、すべて女性です。
少なくとも私は、男性スタッフと遭遇しませんでした。

よく見ると、スタッフの制服が少しずつ違います。
受付、トレーナー、エステティシャンで分かれているようでした。
受付スタッフの制服が、可愛かったです。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店は、加圧トレーニングジム。
しかしジムによくある「汗臭さ」や「男臭さ」、「マッチョ感」はいっさいありません。
むしろエステサロンや美容院のような、「華やかさ」「明るさ」「開放感」があります。

スタッフのお姉さんたちは、とっても優雅な雰囲気です。
私が遭遇したお客さんは、裕福そうな美魔女ばかり。

地方出身の田舎者の私は、感動しました。

エントランスには、軽快な洋楽のBGMがかかっています。

棚には、プロテインやサプリメント、化粧品が並べられています。
しかし陳列方法がおしゃれなので、あまり商業臭はありません。

ソファに座り、カウンセリングシートに記入をします。

気になったのは、職業欄。
モデル、芸能、メディアとあり、「業界の人が来るのかな？」とワクワクしました。

温かい黒豆茶を頂きました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のカウンセリング

私のカウンセリングと体験レッスンを担当してくれたのは、ボーイッシュで爽やかなお姉さん。

加圧ビューティーテラスのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私は、学生時代は運動経験はありません。
しいて挙げるとすると、体育の授業くらい？

生まれて初めて本格的に取り組んだのは、ライザップです。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

結果にコミット（70→64kg）でき、ライザップを卒業。

と思い、24時間ジムのエニタイムフィットネスに入会。

しかし、続きませんでした　笑
「いつでも行ける」と思うと、行かなくなるんです　笑笑

また一人だと、何をしたらいいのか分かりません。
どんなトレーニングをしたらいいのか、フォームは合っているのかも分からないのです。

＜加圧ビューティーテラスに関心を持ったきっかけ＞
私が加圧ビューティーテラスに関心を持ったのは、加圧トレーニングができるから。

加圧トレーニングには、以下の5つの効果があると言われています。

加圧トレーニングとは腕や足の付け根に専用のベルト（加圧マスター）をつけ、血流を制限した状態で行う運動です。
加圧状態で運動することにより、少ない負荷・回数で大きな効果を得られるのです。

なんとたった30分の加圧トレーニングで、およそ2時間分の運動効果があるらしい。

加圧トレーニングは、ホットヨガスタジオのCALDO（カルド）でもできます。

いくら美容効果があるといっても、血流を制限するなんてちょっと怖い。

加圧ビューティーテラスのトレーナーは、全員が有資格者。
安心です。

＜フィットネス×痩身エステ＞
加圧ビューティーテラスは、加圧トレーニングだけではありません。
世界最先端のフィットネスを、多数そろえています。

さらに加圧ビューティーテラスでは、痩身エステも受けられます。

フィットネス×痩身エステの相乗効果で、目標を最速で達成できます。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのボディアカデミー、MMM（トリプルエム）、MIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

＜週1でもOK＞
ライザップに通っていた時につらかったのが、週2回通わなければいけないこと。
足が遠のくと、トレーナーから催促が届きます　涙

加圧ビューティーテラスは、回数制（チケット）。
有効期限内にチケットを消費すれば良いのです。

やる気が出た時だけコマメに通い、やる気がなくなったら行かなくてもOK。
気まぐれで飽きっぽく、マイペースな私にピッタリです　笑

＜ダイエットの目標＞
加圧ビューティーテラスの繁忙期は、夏前。
私が加圧ビューティーテラスGINZA SIX店を訪れたのは、11月。

暗に、結婚の予定を訊かれました。

当時32歳。
結婚の予定どころか、彼氏すらいません（遠い目

加圧ビューティーテラスのお客さんの中には、短期間での大幅減量を希望する人がいます。
しかし急激なダイエットやボディメイクは、心身への負担が激しいです。
確実かつ健康的なのは、じっくり時間をかけて筋肉をつけながら脂肪をそぎ落としていくこと。

普段、体型を隠せるふんわりしたワンピースを着ています。
痩せたら、タイトスカートを着こなしたい！

＜体重測定＞
加圧ビューティーテラスではBFIメジャーを使い、皮下8cmの肉質を見ることができます。

BFIメジャーは、エステサロンのベリンダにもあります。

しかしGINZA SIX店にはBFIメジャーはなく、代わりにInbodyを使います。
Inbodyの測定結果をもとに、簡単にフィードバックを受けます。

体重は標準ですが、体脂肪率は30%近くあります。
典型的な、隠れ肥満です。

トレーナーのお姉さんをよく観察してみると、腕や脚にキレイに筋肉がついています。
それに対して私は、プヨプヨ・・・。

私とトレーナーのお姉さんは、体格差はほとんどありません。
しかし体の中身は、全く違うのでしょう。

＜姿勢分析＞
続いて、姿勢分析を受けます。

簡単に言うと、お腹の筋肉を使えていないので太ももで体を支えている。
そのせいで前ももが必要以上に発達してしまっている、ということでした。

女性の中には、美容体重や標準体重なのに「自分は太っている！」と思い込んでいる人が少なくありません。
しかしその多くは、間違いです。

問題は、姿勢の悪さ。
間違った姿勢をとっていると、実際よりも太って見えます。

トレーニングをすることによって筋肉をつけ、正しい姿勢を体に覚えさせます。
そうすることにより、体重は変わらないのに痩せて見えるようになります。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の設備とアメニティ

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のロッカールームは、大部屋です。
とはいっても私が身支度を整えている間は、他のお客さんと居合わせませんでした。
スタッフ同士が連携し、案内の導線を整えているようです。

ロッカーは、細長いタイプ。
大きな買い物袋は、入らなさそう？
カギがかけられるので、セキュリティはバッチリです。

奥は、カーテンで仕切られたフィッティングスペースがあります。
人に裸を見られなくて良いので、安心です。

手前には、ドレッサーが3つあります。
ミラーの横にある電球が肌を照らしてくれるので、肌荒れがバッチリ見えます（ｶﾞｸﾌﾞﾙ

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店のトレーニングルームは、素晴らしいものでした。

ディスプレイと全身鏡が壁に埋め込まれた、マットスペース（4席）。
色とりどりの、トレーニング器具。
明るく照らす、数多くのライト。
ほのかに香る、アロマ。

マットスペースの間に、仕切りがないことが少し気になりました。
しかし今までに、お客さん同士がトラブルになったということはないんだそう。

ここは、GINZA SIX。
客層が良いので、穏やかな人が多いのです。

手前には、モニター付きのバイク。
加圧ビューティーテラスGINZA SIX店では、有酸素運動ができます。

その隣には、イカロスがありました。
イカロスとは、VRを使った体幹エクササイズです。

イカロスは、パーソナルジムのパーソナルボディラボにもあります。

トレーニングルームの奥には、カラフルなハンモックがありました。
これは、シルクサスペンション。
ハンモックを使った、体幹エクササイズです。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の加圧トレーニング

加圧ビューティーテラスの体験レッスン「加圧トレーニング」は、以下の流れで進みました。

＜血圧測定＞
血圧計を使い、血圧を使います。
高血圧のお客さんだと、加圧トレーニングをお断りすることもあるんだそう。
私はむしろ低血圧なので、大丈夫でした。

＜腕の体操＞
腕の付け根に、専用のベルト（加圧マスター）をつけます。
体験レッスンでは安全を考慮し、片腕だけです。
私は、利き腕の右につけました。

トレーナーのお姉さんの指示に従い、アームカールをはじめとする腕の体操を3種類します。
腕を曲げ伸ばししていると、専用のベルト（加圧マスター）が締まったりゆるんだりするのが分かります。

専用のベルト（加圧マスター）からマシンを外し、いよいよ本格的に運動をします。

＜腕立て伏せ＞
最初に、普通の（？）を腕立て伏せをしようと試みました。
しかし。
腕の力が弱い私は、1回もできない　笑

ヒザをついて、やり直し。
それでも、キツかったです。

腕の専用のベルト（加圧マスター）を外すと、ワキから指先までフワッと温かくなりました。
せき止められていた血が、ドクドクと流れていくのを感じます。

＜アームレッグクロスレイズ＞
脚の付け根に、専用のベルト（加圧マスター）をつけます。
体験レッスンでは安全を考慮し、片脚だけです。
私は、利き脚の右につけました。

アームレッグクロスレイズとは、四つん這いになって腕と脚を交互に上げる動作です。
脚を曲げ伸ばししていると、専用のベルト（加圧マスター）が締まったりゆるんだりするのが分かります。

＜ワイドスクワット＞
肩より広く両足を開き、腰を落とします。

思ったより、つらかった。
右脚だけの加圧で、こんなに負荷を感じるなんて。
両脚を加圧してる会員さん、すごくない？

＜ヒップリフト＞
マットにあおむけになり、両脚を立てます。
そして、お尻をゆっくりと持ち上げます。

内ももに効くのが、分かります。

腕の専用のベルト（加圧マスター）を外すと、脚がフワッと軽くなりました。
また、つま先までポカポカします。
普段は冷え性なだけに、不思議な感覚でした。

加圧トレーニングは、ホットヨガスタジオのCALDO（カルド）でもできます。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の痩身エステ

案内されたのは、エステルームの一室。
優雅なクラッシックがかかっており、心が安らぎます。

ベッドのお花に、細やかなホスピタリティを感じます。

しばらくすると、エステティシャンのお姉さんがやってきました。
長身細身の美女で、ドキドキしました　笑

加圧ビューティーテラスの痩身エステは、以下の3種類から選べます。

脚を組んで座るクセがあるせいで、骨盤に左右差がありました。

スタッフのお姉さんのおすすめに乗り、骨盤エステを受けることになりました。

加圧ビューティーテラスの骨盤エステは、骨をボキボキする施術でした。
骨をボキボキする施術は、私は嫌いです。
しかし、恐怖心や不快感を抱かずに済みました。

と、スタッフのお姉さんが絶えず雑談を振り、私の気を紛らわせてくれていたのです。

最後にあおむけになり、タオルやゴムで下半身をグルグル巻きにされました。
まるで、下半身がエジプトのミイラのよう。

10分くらい、このまま。
調整した骨盤の形を、体に覚えさせるためらしい。

保定したとはいえ、体には形状記憶機能が備わっています。
もとの悪い姿勢で過ごせば、3日ほどで骨盤はまたゆがみます。

骨盤エステ終えた後に自分の体を触ってみたところ、お尻の位置が上がっています。
それだけではなく、身体全体が薄く＆横幅が狭くなっていました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

加圧ビューティーテラスの勧誘は、ありました。

身支度を済ませ、エントランスのソファに座ります。
黒豆茶をすすりながら、店長さん（2019年11月当時）とお話しします。
にこやかな方なのですが年配女性独特の「圧」があり、緊張しました（ｶﾞｸﾌﾞﾙ

加圧ビューティーテラスの通い方は、2種類。

月額制（サブスク）ではないので、好きな時に好きなだけ通えるのが大きな魅力です。

入会金は、5万5,000円。
あのライザップと、同じお値段です。

加圧ビューティーテラスの会員さんって、お金持ちなのね？

「持ち合わせがない」「他のジムにも体験に行く」とごまかし、店長さんをまきました。

加圧ビューティーテラスGINZA SIX店の加圧トレーニングの感想

加圧ビューティーテラスは、とっても素敵なスタジオでした。
キラキラした空間に通えば、私もキラキラした女性になれそう。

フィットネス×痩身エステの相乗効果で、目標を最速で達成できます。
フィットネスと痩身エステの両方ができるスタジオって、貴重です。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのボディアカデミー、MMM（トリプルエム）、MIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

加圧ビューティーテラスでは、以下のフィットネスが可能です。

私は、ずっとシルクサスペンションのことが気がかりでした。

あれからおよそ2年半後。
丸の内に加圧ビューティーテラスが新しく出来たと知り、シルクサスペンションを受けに行くことにしました。

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加圧ビューティーテラス丸の内店のシルクサスペンション体験談

2022年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、加圧ビューティーテラス丸の内店に行きました。

加圧ビューティーテラス丸の内店までのアクセス

加圧ビューティーテラス丸の内店は、JR東京駅直結です。
天気が良かったので、私は地上から向かいました。

クルッと振り向くと、加圧ビューティーテラス丸の内店がある丸ビル（丸の内ビルディング）があります。

さすが、丸の内。
入口がおしゃれです。

加圧ビューティーテラス丸の内店は、丸ビルの4階にあります。

4階に到着。
フロア案内図を見ると、加圧ビューティーテラス丸の内店は仲通り側にあるようです。

進みます。

すると突き当りに、加圧ビューティーテラス丸の内店があります。
おそるおそる近づくと、キレイなお姉さんが笑顔で出迎えてくれました。

加圧ビューティーテラス丸の内店の雰囲気

加圧ビューティーテラス丸の内店は、広くありません。
しかし大きな窓があるので、開放感があります。

窓の外からは、丸の内仲通りが見えます。
待ちゆく人々は、洗練されています。

キラキラ感やゴージャス感、設備はGINZA SIX店には劣ります。
しかし丸の内店は、こじんまりとしてアットホームです。
好きな人は、好きかも。

私が訪れたのは、土曜日のオープン直後。
丸ビルの中にお客さんはほとんどおらず、とっても静かです。

後でスタッフに聞いたところ、平日の夕方以降が混み合うらしい。
丸の内近辺で働くキャリアウーマンが、多く通っているんだそう。

プヨプヨ体型の平凡なOLの私は、感心します。

廊下の突き当りに、商品棚があります。
プロテインやサプリメントのパッケージが、とってもオシャレ。
ジムにありがちな、「マッチョ感」がいっさいありません。

温かいルイボスティーを頂きました。
ホッとします。

カウンセリングシートに記入をします。

加圧ビューティーテラス丸の内店のカウンセリング

私の体験レッスンを担当してくれるインストラクターは、店長さん（2022年6月）。
加圧ビューティーテラスの公式HPでお見掛けしていたので、「おおっ、本物だ」と思いました。
「元アナウンサーかな？」と思うくらい、話し方や表情が良い感じでした（語彙力

加圧ビューティーテラスのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップでは、結果にコミット（70→64kg）できました。
ライザップを卒業しても、運動を続けたい。

加圧ビューティーテラス丸の内店を訪れた2022年6月当時は、主にピラティスに取り組んでいました。

ピラティスの経験があれば、シルクサスペンション初心者でもコツがつかみやすいかも？ということでした。

＜シルクサスペンションとフライングヨガの違い＞
5年ほど前。
私は、都内の某スタジオでフライングヨガに挑戦したことがあります。

という、ミーハー心で軽く申し込みました。

結果は、散々なものでした。
体が安定せず、ハンモックの中でジタバタ。
捕獲されたアザラシのように、暴れてしまいました。

フライングヨガはグループレッスンだったので、大恥をかきました。

フライングヨガは、ハンモックの中という不安定な場所で静止してポーズを取ります。
高度なバランス感覚が必要なので、運動初心者には難しいのです。

一方のシルクサスペンションは、筋肉運動。
動き続けるので、バランス感覚ではなく筋力が必要とされます。

加えてプライベートレッスンなので、きちんとサポートしてもらえます。

＜体の悩み＞
2022年6月当時、私は以下のような体の悩みを抱えていました。

前ももの筋肉は使わず、内ももや裏ももを使ったエクササイズをすることになりました。
内ももや裏ももが使えるようになることで、美脚になれます。

＜ダイエットの目標＞
いつまでにどうなりたいのかを訊かれました。

特別なイベントを控えているわけではありませんでした。

3か月後に控えている誕生日までに、細身の洋服を着こなせるようになる。
これを、ダイエットの目標にしました。

加圧ビューティーテラス丸の内店の設備とアメニティ

加圧ビューティーテラス丸の内店のロッカールームは、大部屋です。
しかしお客さん同士が居合わせないよう、スタッフが確認してくれます。

ロッカールームには、ロッカーが12個。
カギ付きなので、セキュリティがバッチリです。

ロッカーの中に小物入れを発見！
こういう気遣い、大事です。

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

壁には、スタッフ紹介のボードがありました。

加圧ビューティーテラスは、女性専用スタジオ。
GINZA SIX店では一人も男性に遭遇しなかったので、スタッフも全員女性だと思い込んでいました。

丸の内店には、男性スタッフがいます。

加圧ビューティーテラス丸の内店のスタジオは、1つ。
広くはないので、1組しかレッスンできないみたい？

スタジオの正面は、大きな窓。
窓からは、丸ビルの吹き抜けが見えます。
私が訪れた時は、ラグビーのイベントが開催されていました。

天井からは、2つのハンモックがぶら下がっています。
左側が鮮やかなピンク色、右側が鮮やかなオレンジ色です。

フライングヨガは、天井から1枚の布がぶら下がっているだけでした。
しかしシルクサスペンションは、違います。
布が2枚あるうえに、ハンドルが左右3つずつついています。

スタジオの隅には、トレーニング器具があります。
加圧ビューティーテラスでは、多彩なフィットネスに挑戦できます。

EMSトレーニングは、XBODYスーツを使います。
サイズ違いのXBODYスーツが、いくつか並んでいました。

加圧ビューティーテラス丸の内店のシルクサスペンション

体験レッスンの前に、体の状態を見てもらいました。

インストラクターのお姉さんは、まず私を褒めてくれました。

骨格「は」！？

生まれつきの骨格は、恵まれている。
しかし姿勢が悪いせいで、筋肉や脂肪のつき方がまずい。

・・・みたいなことを、オブラートに包んで指摘してくれました。
インストラクターのお姉さんの言い方がソフトだったので、自己肯定感が下がらずに済みました。

加圧ビューティーテラスの体験レッスン「シルクサスペンション」は、以下の流れで進みました。

私は、左側の鮮やかなピンク色のハンモックを使うことになりました。
ピンク色が好きなので、ニンマリとしました。

＜ロールアップ＆ダウン＞
握りこぶし1個分（坐骨幅）に両足を開き、上半身を折り曲げます。

かろうじて両手が床につくものの、スムーズにはいきません。

体験レッスンの最後にも、ロールアップ＆ダウンをします。
Before Afterで感覚を比べてみてほしいとのことでした。

シルクサスペンションの動きは、とっても地味です。
ダイナミックな動きは、いっさいありません。
ただ目の前に鮮やかな色のハンモックがあるので、「映え」ます。

＜裏もも＆ふくらはぎのストレッチ＞
片足をハンモックに掛け、体ごと前に倒します。

裏もも＆ふくらはぎにかけて、グーンと筋肉が伸びて気持ち良い。

私は、無意識に怖がっているらしい？
思い切って、ハンモックに体を預けます。

＜内もものストレッチ＞
床についているほうの足のつま先を外側に向け、再び体ごと前に倒します。

足の向きを変えるだけで、効く筋肉が変わりました。
今度は、内ももに効いています。

＜肩＆腕のストレッチ＞
床に両足で立ち、ハンモックのハンドルを両手でつかみます。
そしてお辞儀をするように、上半身を折り曲げます。

肩回りがグーンと伸びます。

そのまま片脚を大きく前に出し、両腕を真横に伸ばします。

腕、特に二の腕の下がグーンと伸びます。
普段はデスクワークで凝り固まった筋肉がほぐれ、気持ち良い。

＜ヒップリフト＞
マットの上にあおむけになり、ハンモックのハンドルに両足を掛けます。
そしてお尻をゆっくりと上げ下げします。

ヒップリフトです。
ピラティスでは、ペルビックリフトと言われます。
足元が安定しないので、いつもよりもお尻や内ももに効きます。
さらにバランスをとるために、体幹を使います。

＜レッグサークル＞
ハンモックの中に座ります。
怖かったのですが、インストラクターのお姉さんが支えてくれたので何とか入りました！

まるでブランコのようで、楽しい。

ハンモックの中にいると、意識しなくても背筋が伸びます。

上半身を後ろに倒し、両脚を天井に向かって上げます。
そして両脚で、円を描きます。

レッグサークル。
リフォーマーピラティスでやる動きです。

＜ハンドルの上で立つ＞
ハンモックから下ります。
足元のハンドルに両足を掛け、両手で手元のハンドルを持ちます。
空中で立っています。

あれ？
シルクサスペンションって、バランス感覚は必要ないんじゃないの？

全身のバランスを保とうと、手足が変な方向に向きます。

両腕両脚を開いたり、閉じたり・・・。
歩く動作をしたり・・・。

鏡に映る自分の姿は、とっても地味です。

しかし実際は、全身運動。
全身の筋肉が、プルプルと震えます。
まっすぐ立つことすら、難しいです。

骨盤を前傾にすると、股関節に負荷がかからなくなりました。
プロのアドバイス、すごい。

体にゆがみのない人は、シルクサスペンションをしてもバランスが崩れないらしい。
バランスが取れない私は、体がゆがんできるということ。

＜宙づり＞
再びハンモックの中に座ります。
両手でハンモックをつかみ、ゆっくりと後ろに倒れます。

インストラクターのお姉さんに支えられ、なんとか宙づりになりました。

達成感はありますが、頭に血が上って苦しい　涙

＜ロールアップ＆ダウン＞
ハンモックから下り、再びロールアップ＆ダウン。
握りこぶし1個分（坐骨幅）に両足を開き、上半身を折り曲げます。

レッスン前は、苦しさを感じました。
しかしレッスン後は、スッと両手が床につきました。

何より、体が軽くなって気持ちが良いです。

加圧ビューティーテラス丸の内店の痩身エステ

加圧ビューティーテラス丸の内店には、エステルームが2つあります。
私が案内されたのは、仲通り側の部屋。
カラフルだったスタジオとはうってかわり、モノトーン調で落ち着きます。

エステルームは、壁とドアがある個室です。
しかし天井には、すき間が開いています。
しかし神経質で音に敏感な私でも、物音や話し声は気になりませんでした。

加圧ビューティーテラスの痩身エステは、以下の3種類から選べます。

前ももが気になる私は、キャビテーション＆ラジオ波を受けることにしました。
かけられるのは、前ももだけです。

エステマシンの、マスクが怖くて気になる　笑

私の体験エステを担当してくれたのは、にこやかなお姉さん。
話しやすくて、エステがあっという間に感じました。

エステを終えた後は、ガチガチだった前ももがフワフワに。
指がスッと入って不思議。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのボディアカデミー、MMM（トリプルエム）、MIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

加圧ビューティーテラス丸の内店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

加圧ビューティーテラスの勧誘は、強くありません。
ただし、「圧」を感じました　笑

加圧ビューティーテラスの通い方は、2種類。

運動を習慣づけるために、回数制（チケット）がおすすめとのことです。

最後に、アドバイスをくれました。

シルクサスペンションは、体を整えるためのもの。
体がゆがんでいる私には、必要な運動です。

しかしそれ以前に、私は筋肉が少ないです。
できれば加圧トレーニング、それがイヤならEMSトレーニングに取り組むべきだと言われました。

加圧ビューティーテラス丸の内店のシルクサスペンションの感想

加圧ビューティーテラス丸の内店は、GINZA SIX店とは違った魅力がありました。
こじんまりとしていて、アットホーム。
スタッフのお姉さんたちの人柄が、良かったです。

初めてのシルクサスペンションは、難しかったです。
ただプライベートレッスンだったので、しっかりとしたサポートが受けられました。
グループレッスンだったら、心折れていたかも　笑

レッスンを終えた後は、股関節周りに心地良い筋肉痛を感じました。
「ここって筋肉痛になるんだ！？」と、ビックリしました。
普段は使わない筋肉を使えて、私の体が喜んでいます　笑

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加圧ビューティーテラスの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

加圧ビューティーテラスの口コミ＆評判の真相を、加圧トレーニング＆シルクサスペンションに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.予約が取りづらい

私は、GINZASIX店と丸の内店の予約はスムーズに取れました。
店舗によるのかも？

Q.人員過剰

GINZA SIX店は、確かにスタッフがたくさんいました。
お客さんよりもスタッフの数が多く、「こんなに必要なのかな？」と思うほど。

Q.入会金が高い

5万5,000円は、ライザップと同額！

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加圧ビューティーテラスの特徴とよくあるQ&Aに回答する

加圧ビューティーテラスの特徴とよくあるQ&Aに、加圧トレーニング＆シルクサスペンションに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションとヨガ、パーソナルトレーニングはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の6つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、シルクサスペンション、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この6つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションではプロテインを飲むべき？

加圧ビューティーテラスのようなシルクサスペンションスタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

加圧ビューティーテラスに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションに通えば絶対に痩せる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です！

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは運動初心者＆体が硬くてもOK？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは一回で効果を実感できる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
加圧ビューティーテラスに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実に加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、シルクサスペンションの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは自宅でできる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、自宅ではできません。
なぜなら加圧ビューティーテラスは、シルクサスペンションをオンラインで配信していないからです。
加圧ビューティーテラスに通っている間に、加圧ビューティーテラスメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえ加圧ビューティーテラスを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でシルクサスペンションすることに自信がないあなたにおすすめするのが、SOELU（ソエル）です。

SOELU（ソエル）は、ヨガとピラティスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

SOELU（ソエル）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

シルクサスペンションといえば、大切なのがフォーム。
SOELU（ソエル）では、インストラクターによるフォーム指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは通い放題？

加圧ビューティーテラスには、通い放題プランはありません。
加圧ビューティーテラスに通っている間に加圧ビューティーテラスメソッドを頭と体に叩き込み、自宅で実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のピラティススタジオをお探しのあなたにおすすめするのが、zen place pilatesです。

zen place pilatesは、日本最大級のピラティススタジオ。
全日通い放題、かつ1日の受講レッスン数に制限がありません。
平日は出勤前にサクッと1レッスン、休日は一日中スタジオに引きこもる・・・なんて過ごし方もできます！

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションはプライベートレッスンできる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、プライベートレッスンができます。

プライベートレッスンは、グループレッスンよりも割高ではあります。
しかしそのお値段に見合う価値は、十分にあります。

なぜならインストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて、臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいフォームの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともシルクサスペンションの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションのプライベートレッスンは個室で受けられる？

加圧ビューティーテラスのスタジオは、残念ながら個室ではありません。
なぜなら加圧ビューティーテラスのスタジオは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは女性専用？

加圧ビューティーテラスは、女性専用のシルクサスペンションスタジオです。
男性の目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは生理中OK？

加圧ビューティーテラスでは生理中でもシルクサスペンションレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがシルクサスペンションに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のシルクサスペンションスタジオを調べたところ、生理中のシルクサスペンションはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは妊娠中OK？

加圧ビューティーテラスでは安全上の観点から、妊婦さんのシルクサスペンションのレッスンの受講をお断りしています。

妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンション当日は手ぶらOK？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンション当日の持ち物は、以下の通りです。

なおシューズは、必要ありません。

加圧ビューティーテラスでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のスポーツウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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加圧ビューティーテラスにはロッカールームはある？

加圧ビューティーテラスには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンション後にシャワーできる？

加圧ビューティーテラスでは、シルクサスペンション後にシャワーを浴びることができません。
なぜなら加圧ビューティーテラスは費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。

またシルクサスペンションは激しい運動をしないので、シャワーが必要になるほど汗をかくことは滅多にありません。
それでも汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

シルクサスペンション後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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加圧ビューティーテラスは店舗見学できる？

加圧ビューティーテラスは、店舗見学ができます。
ただし加圧ビューティーテラスは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、加圧ビューティーテラスに連絡しましょう。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは都度払い（ドロップイン）OK？

加圧ビューティーテラスは、都度払い（ドロップイン）でシルクサスペンションのレッスンを受けることができます。
またシルクサスペンションに関心があるあなたのために、加圧ビューティーテラスは体験レッスンを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがシルクサスペンションに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ず加圧ビューティーテラス公式HPをチェックしましょう。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションはホットペッパービューティーで予約できる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

加圧ビューティーテラスは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションを予約する時は、加圧ビューティーテラス公式HPを使いましょう。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは楽天ビューティで予約できる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、楽天ビューティで予約できません。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションを予約する時は、加圧ビューティーテラス公式HPを使いましょう。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションはGYYM（ジーム）で予約できる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションを予約する時は、加圧ビューティーテラス公式HPを使いましょう。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションはくまポンで予約できる？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは、くまポンで予約できません。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションを予約する時は、加圧ビューティーテラス公式HPを使いましょう。

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加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションの割引キャンペーンは？

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションには、以下のような割引キャンペーンがあります。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがシルクサスペンションに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ず加圧ビューティーテラス公式HPをチェックしましょう。
また加圧ビューティーテラスのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションは未成年OK？

未成年が加圧ビューティーテラスでシルクサスペンションの契約する際の注意事項は、加圧ビューティーテラスの公式HPには記載されていません。

他のシルクサスペンションスタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
加圧ビューティーテラスの体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
加圧ビューティーテラスのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
シルクサスペンションのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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加圧ビューティーテラスのメリット・デメリット

これらを踏まえ、加圧ビューティーテラスのメリットとデメリットを整理してみました。

加圧ビューティーテラスはこんなあなたにおすすめ！

加圧ビューティーテラスは、こんなあなたにおすすめです。

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