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【恵比寿×ピラティス&ジャイロキネシス&マスターストレッチ】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
恵比寿駅周辺のピラティススタジオ&ジャイロキネシススタジオ&マスターストレッチスタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 恵比寿駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 恵比寿駅周辺のピラティススタジオをお探しの方
  • 恵比寿駅周辺のジャイロキネシススタジオをお探しの方
  • 恵比寿駅周辺のマスターストレッチスタジオをお探しの方
  • 恵比寿駅周辺でしなやかな体を作りたい方

【恵比寿】30代女性おすすめのマットピラティススタジオ

ユキ

骨と筋肉を意識しよう!

スタイル抜群のK-POPアイドルが取り組んでいることで話題の、ピラティス。
しかしヨガとピラティスの違いがイマイチ分からない、という方は多いのではないのでしょうか。

体をうまく使えていないあなたにおすすめするのが、マットピラティスです。
ヨガが「呼吸を意識して心を整える」のに対し、ピラティスは「骨や筋肉を意識して体を整える」効果が期待できます。
当サイトの運営者・ユキは、OLをしています。
同じ姿勢で座っている時間が長いせいか、姿勢が乱れてしまいます。
そうすると体のバランスが崩れ、脂肪がつきやすくなります。
ピラティスで骨と筋肉を意識することで、正しい姿勢を取り戻しましょう。

zen place pilates by basi pilates:世界基準のピラティスを学ぼう!

basiピラティス
本格的なピラティスをしたい!

デブ子

マシンにもマットにも挑戦したい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)です。

ピラティスには、大きく分けて5つの流派があることをご存知でしょうか。
その中でも世界最大規模のピラティス専門団体が、BASIピラティスです。
zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)のインストラクターは、全員がスタジオ専属の社員であり、全身がBASIピラティスの資格を有しており、会社が定める厳しい研修を受講しています。

すべてのスタジオにリフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシン、その他多様な器具を完備しており、日本では貴重なピラティス専門スタジオです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、zen place pilates by basi pilates(旧:BASIピラティス)を訪れてみてください!

zen place pilates by basi pilates恵比寿スタジオ
  • 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
  • JR恵比寿駅から徒歩5分


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【恵比寿】30代女性おすすめのマシンピラティススタジオ

ユキ

運動音痴のあなたでも安心!

マットピラティスに挑戦したものの、自重に耐えられなかった経験はありませんか?
当サイトの運営者・ユキが、そうです。
当時は160cm70kgのデブだったので、自重に耐えられなかったのは当然なんですけどね(遠い目
初めてのピラティスレッスンで挫折を味わってからしばらくの間、トラウマを抱えていました。

運動音痴のあなたにおすすめするのが、マシンピラティスです。
マシンとは、「リフォーマー」「キャディラック」「バレル」「チェアー」を指します。
これらのマシンを使うことで負荷を自在に調整することができ、運動音痴のあなたでも負担なくエクササイズできるのです。
バランス良くかつ効率的にインナーマッスルを強化したいなら、マシンピラティス一択です。

BDCピラティス:少人数のリフォーマーレッスン!

リフォーマーってどうやって使うの?

デブ子

プライベートレッスンでリフォーマーに慣れたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、BDCピラティスです。

BDCピラティスは、リフォーマー専門のピラティススタジオです。
グループレッスンのほか、プライベートレッスンも開講されています。
グループレッスンは6~8名の少人数制なので、ひとりひとりの体の悩みに合わせた指導をすることができます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店の体験レッスンに参加しました。
BDCピラティスでは、リフォーマー初心者限定のクラスを開講しています。
リフォーマーピラティスが人生初体験の私でしたが、萎縮することなくレッスンについていくことができました。
マットピラティスよりも狙った筋肉や関節に効かせることができるので、効率的なボディメイクを実現します。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、BDCピラティスを訪れてみてください!

BDCピラティス恵比寿店
  • 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU BF1
  • JR恵比寿駅から徒歩3分


クラブピラティス:開放的なおしゃれ空間でキラキラ女子になろう!

通いだけで気分が上がるスタジオじゃないと嫌!

デブ子

飽きっぽい私でもずっと楽しく通えるところが良い!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、クラブピラティスです。

クラブピラティスは、アメリカ・サンディエゴ発祥のピラティス専門スタジオです。
リフォーマーのみならず、TRXやスプリングボード、ボール、マット、ローラーなどの器具を用いるため、飽きることなくレッスンに参加することができます。
入門から上級までレベルに合ったレッスンが開講されており、あなたに合ったクラスがきっと見つかります。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿ガーデンプレイス店の体験レッスンに参加しました。
開放感が素晴らしいスタジオと洗練されたスレンダーなインストラクターに、田舎出身の私はタジタジ。
最高のおしゃれ空間なので、たいていの女性はウットリするでしょう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、クラブピラティスを訪れてみてください!

クラブピラティス恵比寿ガーデンプレイス店
  • 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 恵比寿ガーデンプレイスグラススクエア棟1F
  • JR恵比寿駅から徒歩3分


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【恵比寿】30代女性おすすめのジャイロキネシススタジオ

ユキ

呼吸と体を整えよう!

気が付くと、呼吸が浅くなっていませんか?
当サイトの運営者・ユキは、整体師さんに指摘されて初めて自分の呼吸が浅いことを知りました。
原因は、仕事のストレスです。
呼吸が浅いと自律神経が乱れ、太ったり体調を崩したりしやすくなります。

呼吸が浅いあなたにおすすめするのが、ジャイロキネシスです。
ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのリハビリのために作られました。
「ヨガの精神性」「バレエダンスの美しさ」「水泳のなめらかさ」「太極拳のバランス」「気功の動き」をベースにしたもので、呼吸と体の動きのハーモニーを楽しむことができます。

<<追記予定>>

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【恵比寿】30代女性おすすめのマスターストレッチスタジオ

ユキ

美脚になろう!

あなたは、ミニスカやショーパンを自信を持って穿けますか?
当サイトの運営者・ユキは、絶対に無理です。
なぜなら、脚、特にふくらはぎのラインが美しくないからです。

美脚になりたいあなたにおすすめするのが、マスターストレッチです。
ふくらはぎがパンパンなのは、必ずしもあなたが太っているせいではありません。
しばしば体の使い方が間違っているせいでバランスが崩れ、つかなくて良い部位(ふくらはぎ)に余分な筋肉がついてしまっているのです。
マスターストレッチでは専用シューズ(マスター)を履いてストレッチをすることで、足底から体の背面の筋肉にアプローチします。
普段使えていないお尻と太ももにアプローチすることで、自然にふくらはぎがほっそりとし、美脚に近づきます。

ソウプラス:最先端のボディメイクプログラムに挑戦しよう!

流行のボディメイクプログラムを試したい!

デブ子

女性らしいボディラインを手に入れたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ソウプラスです。

ソウプラスでは、ピラティスを基にした最先端のボディメイクプログラムを多数取り揃えています。
例えば、マスターストレッチ、シルクサスペンション、ストレッチーズ、コアビーンズです。
どのプログラムも、日本では取り入れているスタジオはまだまだ少ないです。
インナーマッスルを鍛えることにより、女性らしいしなやかな理想のボディラインを手に入れることができます。

当サイトの運営者・ユキは、駒沢店の体験レッスンに参加しました。
片足2kg弱のマスターを履いてのエクササイズは、予想以上に大変でした。
しかし普段は使いにくいお尻と内ももに効果的に負荷をかけることができ、大満足です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ソウプラスを訪れてみてください!

ソウプラス恵比寿店
  • 東京都渋谷区恵比寿4-9-11 恵比寿たかむらビル301号
  • JR恵比寿駅から徒歩3分


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