【ホットヨガ体験談】insea(インシー)は痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

ホットヨガinseaインシー六本木店行ってみた体験談アラサー女子口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
insea(インシー)の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ insea(インシー)とは?

insea(インシー)は、2020年現在、東京と神奈川に拠点を構えるホットヨガスタジオです。
スタジオには富士山の溶岩浴が敷き詰められており、遠赤外線の力で身体の芯から温まることができます。
また汗腺のみならず皮脂腺から発汗することで、汗だけではなく老廃物を体外に排出し、キレイを実現できます。

insea(インシー)の体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、insea(インシー)では体験レッスンを開講しています。

ユキ

私は、マグマヨーガデトックスを受けました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

insea公式HPへ 

insea(インシー)の体験レッスンを予約

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insea(インシー)の体験レッスンは、insea(インシー)公式HPから予約することができます。
「初回体験限定1,000円」をタップ!

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希望する店舗を選びます。

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私は、六本木店に行くことにしました。
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次に、体験レッスンの日にちをカレンダーから選びます。

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日にちを選ぶと、その日に開講されているレッスン一覧が表示されます。
私は、マグマヨーガデトックスを受けることにしました。

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予約内容に誤りがない確認し、送信!
予約が完了します。

ユキ

めっちゃ楽しみ!

insea(インシー)六本木店の体験レッスンに行ってみた

2020年1月。
体験レッスンを受けに、insea(インシー)六本木店を訪れました。

insea(インシー)六本木店ってどこにあるの?

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insea(インシー)六本木店は、東京メトロ六本木駅から徒歩3分、都営大江戸線六本木駅から徒歩1分の距離にあります。

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雨の日は地下道を使って東京ミッドタウンまで行ったほうが良いです。
この日は天気が良かったので、地上から向かうことにしました。
3番出口から地上に出ます。

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六本木交差点を渡りましょう。

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外苑東通りを北上します。

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右手に東京ミッドタウンが見えてきます。
さらに北上しましょう。

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すると、左手にバーニーズニューヨークが見えます。

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道路を挟んだ向かい側に、insea(インシー)六本木店が入居するアートシェルビルが見えます。

ユキ

大きな看板が分かりやすい!

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insea(インシー)六本木店は、アートシェルビルの3階に入居しています。

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ユキ

張り切っていくぜ!
information
  • 住 所 :東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F
  • アクセス:東京メトロ六本木駅から徒歩3分 都営大江戸線六本木駅から徒歩1分


insea公式HPへ 

insea(インシー)六本木店の雰囲気

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エレベーターの扉が開くと、正面に下駄箱があります。
ふと右手を見ると受付がありますが、スタッフの女の子たちはおしゃべりに夢中でこちらに気づいていないようです。

ユキ

嫌な予感がする・・・!

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insea(インシー)六本木店は、雑然とした印象を受けました。
ロビーには多くのヨガグッズやダイエットグッズが並べられています。
段ボールが無造作に積み上げられており、見た目が美しくありません。

ユキ

うーん・・・。

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靴を脱ぎ、受付で体験レッスンに来た旨を告げると、アンケートに記入します。
ここでもスタッフの女の子たちの私語が気になりました。

ユキ

ホスピタリティがイマイチ・・・!

アンケートを書き終えて体験レッスン料を支払う(カードOK!)と、館内説明を受けます。
そのとき豪快な物音を立てながら、ど派手なファッションに身を包んだ女性が入ってきました。
たとえるなら・・・全盛期の浜崎あゆみっぽい感じ。

ユキ

六本木こわい!

insea(インシー)六本木店の設備とアメニティ

insea(インシー)六本木店は、広くありません。
ホットヨガスタジオは1つだけです。
スタジオのそばに冷蔵庫があり、水やスポーツドリンクが販売されています。

スタジオのそばとロッカールーム内にトイレが1つずつあります。
ロッカールームにはロッカーが40個あります。
広くないスペースに所狭しと並べられており、混雑時は難儀しそうです。

洗面台は2つあり、ハンドソープとクレンジング?と洗顔料?があります。
詰め替え容器に入っており、どこのメーカーの製品なのかが特定できません。

ドレッサースペースにはドライヤーが6つと、コットン、綿棒、ティッシュがあります。

ユキ

ヘアブラシすらないのか。

シャワーブースは8つあります。
アメニティは一切ありません。
基礎化粧品やシャンプー、コンディショナーボディソープは、受付で購入することができます。

ロッカールームで他のお客さんを観察したところ、年齢は若め、ど派手、気が強そう、ギャル系セレブな雰囲気でした。
ヨガウェアの布の面積が極端に小さく、露出度高めです。
まさに六本木って感じです。

ユキ

六本木こわい!

レッスン開始15分前になると、スタジオが開放されました。

ユキ

暑い!
熱い!!

スタジオの内部はかなり暑く、湿度が高いです。
これは気を付けないとのぼせるなぁと思いました。

体験レッスン生の場所は決まっていないようだったので、一番奥の一番後ろに陣取ることにしました。
スタジオの床にあらかじめバスタオルとフェイスタオルがセットされているので、スタジオの入り口にあるヨガマットを持参します。
スタジオは狭く、定員は10名ほどです。

スタジオの縁の部分が木になっており、そこは熱が通っていないようだったので、そこにミネラルウォーターを置きました。

レッスンが始まるまで、ほかの受講生はストレッチをしたりヨガのポーズを自主的にとっていました。
しかし私は、トドのように寝転がって溶岩の熱を感じていました 笑

insea(インシー)六本木店のレッスン

みなさん、無理は決してしないでくださいね!
レッスン中も出入りは自由ですよ!!

講師

ユキ

はぁい。

マグマヨーガデトックスのレッスンは、前半と後半に分かれており、途中3分間の休憩を挟みます。
途中、何人かの受講生が出たり入ったりしていたので、常連さんでも過酷な環境です。
私は、3分間の休憩に少し外に出たくらいで、ほぼ60分間スタジオの中にいました!

レッスンは、座位中心ののんびりした内容。
ヨガノポーズを挟みながら、深い呼吸をしつつストレッチをします。
汗がどんどん流れ出ていくので、水分補給をマメにしないと脱水症状が起こりそう。
水をガブ飲みしているのに、全くトイレに行きたくなりませんでした。

ユキ

汗がやばい!!

insea(インシー)の勧誘はきつい?

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insea(インシー)の勧誘は、ありました!

支度を終えて受付に戻ると、スタッフがパンフレットを手に勧誘してきました。
内容は、体験レッスン当日に入会すると、2か月間の月謝が無料になるというもの。
そして月会員にならなくても、お得なチケットも販売していること。
しかしあまりにも熱意が感じられない勧誘でした 笑

ユキ

検討しまぁす。

外に出ると、冷たい風が気持ちよく感じました。
東京ミッドタウンのイルミネーションを見つつ、夢心地で帰宅の途に就きました。

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

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ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

insea(インシー)はこんなあなたにおすすめ!

insea(インシー)は、富士山の溶岩を使ったホットヨガスタジオです。
スタジオは高温多湿で、正直なところ過酷です 笑
汗腺だけではなく、皮脂腺からも汗が出るので、デトックス効果は抜群!
終わった後のスッキリ感は格別ですよ!

  • デトックスしたいあなた
  • 体を温めたいあなた
  • 高温サウナが好きなあなた

ユキ

そんなあなたに、insea(インシー)をおすすめします!

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