【赤坂×ジム】ぽっちゃりアラサー女子オススメのジム8選【ダイエット&ボディメイクに挑戦】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は赤坂駅周辺のジムをご紹介します!

【赤坂×パーソナルジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム6選

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして、正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事の摂り方が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
その多くが完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅でも効率的にトレーニングをすることができます。

パーソナルトレーニング業界No.1!結果にコミットするライザップ!


世の中にはパーソナルジムが多すぎてどこに通ったらいいのか分からない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップ(RIZAP)です!

ライザップは、一番安いプログラム(シェイプアッププログラム・16回)でも298,000円(税別)と非常に高額ではあります。
しかし、2019年9月時点で14万人のボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。

実はこのブログの管理人・ユキもライザップに2か月間通い、ライザップメソッドを頭と体に染みこませ、結果的に12kgの減量(70kg→58kg)に成功した経験を持ちます。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣(含・食習慣)を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ライザップ(RIZAP)を訪れてみてください!

ユキ

ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。
ライザップ入会希望で私の紹介を受けたい方は、カウンセリング予約前に問い合わせよりご連絡ください。
ライザップ六本木店
  • 住 所 :東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
  • アクセス:都営大江戸線六本木駅から徒歩6分 東京メトロ六本木駅から徒歩6分

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かゆいところに手が届く!値段が手ごろな24/7ワークアウト!


設備とサービスが整ってるパーソナルジムに通いたいけど、ライザップは高くて通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、24/7ワークアウト(24/7 Work Out)です。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテイン(プロテインは8回目セッションまで)が無料!
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップの約2/3!
全国どの店舗も駅近などの通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでにトレーニングをすることができます!

カウンセリングは無料!
食事や運動を含めた生活指導もしてくれます!
ぜひ一度、24/7ワークアウト(24/7 Work Out)を訪れてみてください!

24/7ワークアウト六本木店
  • 住 所 :東京都港区西麻布3-1-9 k’ビル3階301
  • アクセス:東京メトロ六本木駅から徒歩4分 都営大江戸線六本木駅から徒歩6分

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女性による女性のためのリボーンマイセルフ!


パーソナルトレーニングに興味があるけど、マッチョな男性にはちょっと抵抗が・・・。

デブ子

その気持ち、女性が多い環境で長く過ごしてきた私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)です。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みって、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際、男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出があります。
しかし、リボーンマイセルフの女性トレーナーなら、そんな心配はご無用です!

カウンセリングと体験レッスンは無料です。
六本木店は託児所付きです!
ぜひ一度、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)を訪れてみてください!

リボーンマイセルフ六本木店
  • 住 所 :東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
  • アクセス:東京メトロ六本木駅から徒歩1分 都営大江戸線六本木駅から徒歩5分

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卒業後も続けられるスキルをケンズで手に入れよう


パーソナルジムではトレーナーのサポートの元、しばしば一人では行えないようなトレーニングを行います。
しかし、それでは卒業後に自分でトレーニングを再現できません。
どうせなら、卒業後も自分でできるトレーニング方法を習いたいですよね。

そんなあなたにおすすめするのが、ケンズ(Kenz)です。

ケンズでは、「KEEP Body(継続・守る)」「Evolution Body(発展・進展・進化)」「Enchat Body(魅了する)」「Nature Body(自然・本性)」「Z(最高・究極)」の5つのキーワードを掲げ、生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ、魅力を放ち続けることを約束しています。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ケンズ(Kenz)を訪れてみてください!

ケンズ赤坂本店
  • 住 所 :東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
  • アクセス:東京メトロ赤坂駅から徒歩5分 東京メトロ溜池山王駅から徒歩8分

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入会から卒業までトレーナーと二人三脚で歩めるのはランウェイ!




トレーナーによって全然言ってることが違うんだけど?

デブ子

人見知りだから毎回違うトレーナーとセッションするのはキツい。

デブ美

多くのパーソナルジムではスケジュールの都合上、必ずしも担当トレーナーとセッションできるわけではありません。
私のような人見知りにとっては、毎回違うトレーナー、しかも密室で二人きりで1時間弱を過ごさなければいけない状況は非常に苦痛です。
しかも、トレーナーによってトレーニングメニューや食事の方針が異なることがあり、しばしば混乱します。

一人のトレーナーとじっくり信頼関係を築きたいあなたにおすすめするのが、ランウェイ(Runway)です。

ランウェイは完全担当制を採用しています。
つまり、入会(カウンセリング)から卒業まで一人のトレーナーが責任を持ってあなたのダイエットをサポートしてくれるのです。
もちろん、担当トレーナーとの相性が合わなければ、交代してもらうことも可能!
相性の合ったトレーナーと、二人三脚で歩んでいきましょう。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ランウェイ(Runway)を訪れてみてください!

ランウェイ赤坂店
  • 住 所 :東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306
  • アクセス:東京メトロ乃木坂駅から徒歩10分 東京メトロ赤坂駅から徒歩10分 東京メトロ青山一丁目駅から徒歩10分 都営大江戸線青山一丁目駅から徒歩10分

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通いたいときだけ通えるチケット制のフィンクフィット!

ボディデザインプログラム

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、仕事や家庭の都合で週に2回も通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、フィンクフィット(FiNC FIT)です。

フィンクフィットはチケット制を採用しています。
必要な分だけチケットを購入し、それを利用してトレーニング、ストレッチ、エステを自由に選択して消化するスタイルです。

また、トレーニングはパワーラックを使用せず、主に自重(体重のみ)トレーニングです。
器具を全く使わない、もしくは自宅にあるものでできるトレーニングなので、フィンクフィットで学んだことを自宅でも気軽に試せます

今なら、レッスン1回が4,000円で体験できます。
私は銀座店で受けました。
体験レッスンとは思えないくらい丁寧に指導してもらいました!

ぜひ一度、フィンクフィット(FiNC FIT)を訪れてみてください!

フィンクフィット赤坂店
  • 住 所 :東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1F
  • アクセス:東京メトロ永田町駅から徒歩3分

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【赤坂×フィットネスクラブ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム0選

ユキ

トレーニングだけじゃなくてダンスやヨガみたいなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

<<追記予定>>

【赤坂×マシンジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム2選

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

海外出張や海外旅行が多いならエニタイムフィットネス!

海外によく行く!

デブ子

出張先や旅先でもいつものトレーニングがしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス(ANYTIME FITNESS)です。

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店がオープンして以来急速に店舗数を増やしており、2019年時点で世界27か国4,500店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、2019年時点で全国に600店舗を構えています。

セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能!
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

見学はいつでも受け付けています。
ぜひ一度、エニタイムフィットネスを訪れてみてください!

エニタイムフィットネス赤坂店
  • 住 所 :東京都港区赤坂5-4-7 THE HEXAGON 2F
  • アクセス:東京メトロ赤坂駅から徒歩1分

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女性専用エリアがあるのはジョイフィット24だけ!

近くでマッチョがトレーニングしてると怖い・・・。

デブ子

のんびりトレーニングに集中したい・・・。

デブ美

ジムに行くと、側でマッチョたちが鬼の形相でトレーニングをしている状況に遭遇します。
怖いし、気が散るし、気後れする・・・。
私みたいなぽっちゃり体型の女性でもトレーニングに集中できるジムはないの!?

そんなあなたにおすすめするのは、ジョイフィット24(JOYFIT24)です。

ジョイフィット24は、2019年現在日本国内に250店舗以上を有するマシンジムです。
女性専用エリア(通称;レディースエリア)を設置している点が最大の特徴。
トレーニング初心者のぽっちゃり女性でも安心して過ごすことができると好評です。

また、都心の繁華街に多く店舗を展開している点も見逃せません。
ジョイフィット24に入会すれば、日本全国の店舗を利用可能(一部店舗を除く)!
普段は自宅最寄の店舗で、休日は繁華街の店舗でと、気分に応じてあちこち行ってみましょう!

見学はいつでも受け付けています。
ぜひ一度、ジョイフィット24を訪れてみてください!

ジョイフィット24赤坂店
  • 住 所 :東京都港区赤坂3丁目13-14 赤坂313ビル3,4階
  • アクセス:東京メトロ赤坂駅から徒歩1分

ジョイフィット24赤坂ANNEX店
  • 住 所 :東京都港区赤坂2丁目14-4 森崎ビルB1F
  • アクセス:東京メトロ赤坂駅から徒歩1分

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