【銀座×暗闇フィットネス】ぽっちゃりアラサー女子おすすめスタジオ11選


ユキ

こんにちは、1987年生まれの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は銀座駅周辺の暗闇フィットネススタジオをご紹介します!

CONTENTS

【銀座×筋トレ】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

ジムで黙々と筋トレするのに飽きた?

筋トレといえば、マシンや器具を使って黙々と進めるのが定番です。
しかし、自分のフォームが正しいのか分からないし、何より一人はつまらないですよね。
そんなあなたにオススメするのが、筋トレ系暗闇フィットネスです!
クラブミュージックがかかる暗闇の中で筋トレをしていると、ハイ状態になりとても楽しいです。
受講生同士のペアレッスンやグループレッスンも多いので、お友だちができますよ!

ライザップ発の「結果が出る」暗闇フィットネス・EXPA!




運動だけじゃなく、食事も見てほしい!
絶対ダイエットに失敗したくない!

そんなあなたにオススメするのが、EXPA(旧・VIVANA)です!

パーソナルジム業界の絶対王者・ライザップが、約12万人のボディメイクのノウハウを活かしてプロデュースした暗闇フィットネスが、EXPAなのです。
ボディメイクに効果的なトレーニングを実践できるのはもちろん、月に1回の個人面談で食事指導を受けることができます。

当ブログの管理人・ユキは池袋店にカウンセリング&体験レッスンに行きました。
トレーナーは明るい方ばかりで、スタジオの雰囲気が和やかだったことが印象に残っています。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】

EXPA銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩5分 東京メトロ東銀座駅から徒歩1分
  • 料 金 :16,800円/月
  • 公式HP:【EXPA】


ファンクショナルトレーニングに挑戦するならPLAYGROUND!

自重トレーニングだけじゃつまらない!
もっと器具を使ってバリエーションのあるトレーニングがしたい!

そんなあなたにオススメするのが、PLAYGROUNDです。

子どもの頃、時間も我も忘れて公園の遊具で友だちと遊びまわっていたこと、ありますよね。
大人になってからは時間に追われるばかりで遊ぶどころか身体を動かすことも難しいです。

PLAYGROUNDは、アメリカ・ブルックリン発祥のファンクショナルトレーニングスタジオ。
クラブのような華やかな照明とDJサウンドが作る非日常空間で、最新マシンを使って遊ぶように身体を動かすことができます。
グループワークが多く、自然と仲間意識が芽生えます。

当ブログの管理人・ユキは初台店に体験レッスンに行きました。
とってもオシャレなスタジオで、我を忘れてトレーニングに没頭できました。

体験レッスンは0~3,000円程度(キャンペーンによって異なる)で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

PLAYGROUND銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩5分 東京メトロ銀座駅から徒歩1分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩3分
  • 料 金 :12,800-/月
  • 公式HP:PLAYGROUND


【銀座×サイクリング】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

最近下半身太りが気になる?

30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がついてきますよね。
厄介なことに、肉がつきやすく取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにオススメするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン(45-60分)で約400-800kcalものカロリー消費量を実現できるのでダイエット効果は抜群!
専用バイクは負荷を自在に変えられるので、通常のサイクリングよりも効率的に下半身をシェイプアップすることができますよ!

サイクリング系エクササイズ初心者ならフィールサイクル!

サイクリング系エクササイズに挑戦したい!
いきなり本番のプログラムの中に飛び込むのは不安・・・。

そんなあなたにオススメするのが、フィールサイクル(FEELCYCLE)です。

フィールサイクルでは、体験レッスンを受け付けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
周囲も同様に初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを愉しむことができます。

当ブログの管理人・ユキは自由が丘店で体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれました!

体験レッスンは1,000~3,000円(キャンペーンにより異なる)で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

フィールサイクル銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座B2F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩3分
  • 料 金 :12,900円/月
  • 公式HP:フィールサイクル


フィールサイクル銀座5丁目店
  • 住 所 :東京都中央区銀座5-6-12 みゆきビル B2F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩2分
  • 料 金 :12,900円/月
  • 公式HP:フィールサイクル


【銀座×トランポリン】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

ランニングって思ったよりも痩せないですよね。

当ブログの管理人・ユキは一時期、ダイエット目的で毎日ランニングをしていました。
楽しいしストレス解消になりますが、ランニングって意外にカロリーを消費できないんです。
ランニングよりも楽しくて効率的なカロリー消費エクササイズを探しているあなたにオススメするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5~2倍ものカロリーを消費するので、驚くほど痩せられるだけではなく、ボディラインがしなやかになると好評です!

洋楽にのって楽しく痩せるならジャンプワン!

洋楽大好き!
とにかく楽しみながら痩せたい!

そんなあなたにオススメするのが、ジャンプワン(jump one)です。

ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオとして有名です。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、プログラムラインナップは豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう!

体験レッスンは3,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ジャンプワン銀座一丁目店
  • 住 所 :東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩5分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩1分 東京メトロ京橋駅から徒歩3分
  • 料 金 :12,800円-/月
  • 公式HP:ジャンプワン


ジャンプワン銀座4丁目店
  • 住 所 :東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B2
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩5分 東京メトロ銀座駅から徒歩1分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩3分
  • 料 金 :12,800円-/月
  • 公式HP:ジャンプワン


【銀座×ボクシング】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

最近イライラする?

仕事をしていると、毎日ストレスが溜まりますよね。

終わらない仕事。
無茶ぶりをする上司。
愚痴ばかりのお局。
一向に仕事を覚えない後輩。

あああああああ!!!!!
ストレス発散したい!!!!!!

そんなあなたにオススメするのが、ボクシング系暗闇フィットネスです。
爆音のなかでムカつく奴の名前を叫びながらサンドバッグを打ちまくりましょう!
スタジオは暗闇なので、誰からも見られません!! 笑

最高のオシャレ空間でスタイリッシュにダイエットするならb-monster!

Instagram映えするオシャレなスタジオに通いたい!
流行最先端のダイエットに挑戦したい!

そんなあなたにオススメするのが、b-monsterです。

アメリカ・ニューヨークで人気大沸騰のボクササイズを直輸入したb-monsterは、流行に敏感なオシャレ女子たちに大人気。
Instagramを見れば、インフルエンサーがこぞって通っています。

当ブログの管理人・ユキは恵比寿店で体験トレーニングを受けました。

恵比寿という都内の一等地にあるとは思えないくらいの広い空間。
壁には色鮮やかなプロジェクションマッピング。
露出度高めの美男美女。

私のような陰キャにはふさわしくない、最高に華やかなスタジオでした。

ボクシングのほかにも筋トレや有酸素運動の動きも取り入れているので、全身を万遍なく鍛えられます。

体験会は無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

b-monster銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9F/10F
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩8分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩3分 東京メトロ銀座駅から徒歩6分
  • 料 金 :11,000円-/月
  • 公式HP:b-monster


【銀座×キックボクシング】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ3選

ユキ

キレイなくびれが欲しい?

最近お腹がたるんでいませんか?
当ブログの管理人・ユキは前のめり姿勢でデスクワークをしているせいで、ウエストがゆるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません 涙

キレイなくびれが欲しいあなたにオススメするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」という動きがあることにより腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
また、パンチと組み合わせることで気になる二の腕の引き締めも可能!
パンチだけのボクシングに加え、キックボクシングは30-40%もの消費カロリーUPが期待できます!

女性専用のキックボクシングスタジオならミットネス!

男性がいると思いっきり運動できない・・・。
男性の汗臭さが気になる・・・。

そんなあなたにオススメするのが、ミットネス(MITTNESS)です。

従来のキックボクシングスタジオは、「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います!
ミットネスは女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわりを持っています。

当ブログの管理人・ユキは渋谷店の無料体験&カウンセリングに行きました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました!

グループレッスンに加え、パーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ぜひミットネスにしましょう!

体験会とカウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ミットネス銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩1分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩5分
  • 料 金 :11,000円-/月
  • 公式HP: MITTNESS


最高にラグジュアリーな気分に浸れるのはラグール銀座!

一流のサービスを受けたい!
アメニティが充実したスタジオに通いたい!

そんなあなたにオススメするのが、ラグール銀座(Luxool GINZA)です。

ラグール銀座のラグール(Luxool)とは、ラグジュアリー(Luxury)+クール(Cool)がその由来。
スタッフは全員一流レストランで一流の接客業を習得済み・
インテリアは最高級のものを完備。
アメニティは美容クリニック推奨のハイクオリティなもの。
まるで高級ホテルのスパにいるかと錯覚してしまうようなハイクラスな空間です。

当ブログの管理人・ユキは、ラグール銀座の体験レッスンに参加しました。
高級ホストクラブかと間違うくらいの上質で非日常空間でした。

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます(キャンペーンにより異なる)。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ラグール銀座
  • 住 所 : 東京都中央区銀座5丁目4−9 ニューギンザビル5 5階
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩3分
  • 料 金 :15,000円-/月
  • 公式HP: Luxool GINZA


短時間で効率的に脂肪燃焼するならバーネススタイル!

1時間のレッスンは長くて耐えられない・・・!
隙間時間にさっと立ち寄れるスタジオが知りたい!

たいていのスタジオレッスンは50~60分です。
しかし、その時間いっぱい動けているかというと、非常に疑問です。
当ブログの管理人・ユキはいくつものスタジオレッスンを経験しましたが、自分の体力を考慮して途中で手を抜いてしまいます。
50~60分も全力疾走したら、気絶してしまいますもん 笑

短時間で効率的にできるスタジオレッスンをお探しのあなたにオススメするのが、バーネススタイル(Burness Style)です。

バーネススタイルでは、1レッスン30分と短時間。
キックボクシングをベースとしながら、有酸素運動や筋トレなどの動きを取り入れ、効率的に脂肪燃焼できるプログラムを多数取り揃えています。

体験レッスンは3,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

バーネススタイル銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩2分
  • 料 金 :12,800円-/月
  • 公式HP: Burness Style


【銀座×ドラム】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

二の腕がたるんでない?

当ブログの管理人・ユキは一年中袖のある服を着ています。
本当はタンクトップにも挑戦したい!
しかしその気持ちを阻むのは、二の腕のたるみ。
腕を揺らすとプルンプルン揺れるんです。
次の夏までにはほっそり二の腕にしたい!

そんなあなたにオススメするのが、ドラム系暗闇フィットネスです。
光る二本のスティックを使って床を叩いたりクロスしたり・・・。
二の腕に効くエクササイズをしながら、スクワットや腹筋を組み合わせるので、全身も鍛えることができます!

ドラムダイエットとヨガ、両方に挑戦したいならロイブ!


ヨガやピラティスみたいな「静」のエクササイズもいいけど、「動」のエクササイズにも挑戦したい!
ヨガスタジオとフィットネススタジオ、どっちに通うか迷っちゃう!

そんなあなたにオススメするのは、ロイブ(loIve)です。

ロイブといえば、ホットヨガスタジオで有名です。
実はヨガ以外にもさまざまなスタジオプログラムを展開しているのです!

その一つが、ビートドラムダイエット!
アメリカ・LAで話題沸騰の新感覚フィットネスが日本初上陸。
流行に敏感なヨガ愛好者にも好評です。

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ホットヨガ ロイブ

ロイブプラス銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館10F
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩4分 東京メトロ銀座駅から徒歩1分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩4分
  • 料 金 :店舗により異なる
  • 公式HP:ホットヨガ ロイブ


【銀座×踏み台昇降】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

激しい運動はキライ?
痩せたいけど、激しい運動はしたくないというワガママなあなた!
大丈夫です、当ブログの管理人・ユキも同じです 笑
激しい運動は一時的にはできますが、続けることはできません。

楽しく毎日続けられる運動を探しているあなたにオススメするのが、踏み台昇降系暗闇フィットネスです。
20cmほどの踏み台を上り下りするだけの簡単運動。
自宅でも気軽にできますが、ぜひスタジオに通ってみましょう。
キックを取り入れるなど、新しい動きを習うことができます!
運動強度が低いので、運動が苦手なあなたもレッスンについていけますよ!

脂肪燃焼+αを期待するならホットステップ!

トレッドミルを使ったウォーキングやジョギングに飽きた!
脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を始めてみたい!

そんなにあなたにオススメするのが、ホットステップ(HOT STEP)です。

たかが踏み台昇降だとあなどっていませんか?
踏み台昇降は、有酸素運動の中でも最も脂肪燃焼効果が高いと言われているのです!
ホットスタジオならではの大量発汗に加え、クラブさながらの照明・映像・音楽にのって気持ちが高まり、恍惚状態になることができます!

運動強度によって細かくクラス分けされているので、運動が苦手なあなたや運動から長く遠ざかってしまっていたあなたも気軽に始めることができます。

当ブログの管理人・ユキは銀座店で体験レッスンを受けました。
他の暗闇フィットネススタジオと比べるとゲストの年齢層が高く、落ち着いた雰囲気でした。
パリピ感が苦手なあなたにオススメです。

体験レッスンは1,000~3,500円で受けることができます(キャンペーンにより異なる)。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ホットステップ銀座店
  • 住 所 :東京都中央区銀座7丁目10-5 The ORB Luminous 5階
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩6分
  • 料 金 :10,800円/月
  • 公式HP:ホットステップ


【銀座×サーフィン】ぽっちゃりアラサー女子オススススメの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

楽しく体幹トレーニングしてみない?
電車やバスに乗っていて、フラフラすることありませんか?
それ、体幹が弱いせいで身体を支えられていないんです。

体感を鍛えたいあなたにオススメするのが、サーフィン系暗闇フィットネスです。
ボールの上に乗ったボード(通称;バランスボード)の上でヨガや筋トレの動きをすることで、体幹を鍛えることができます。
サーフィン系エクササイズは日本ではまだ体験できるスタジオが少ないです。
この機会にぜひ、試してみましょう!

南国でバカンス気分を味わうならサーフフィット!

筋トレと体幹トレーニングの両方に挑戦したい!
超有名スタジオに通ってみたい!

そんなあなたにオススメするのが、サーフフィット(Surf Fit)です。

サーフフィットは、サーフエクササイズを初めて日本に取り入れたスタジオとして有名です。
メディアで多く特集されており、知名度は抜群です。

サーフボードの下にいくつものバランスボールが敷かれており、その上でポーズをとることで筋力のみならず体幹も鍛えることができ、まさに一石二鳥!

当ブログの管理人・ユキは銀座店で体験レッスンを受けました。
最初はバランスボードの上で立つどころかまっすぐ座ることも困難でしたが、レッスンが進につれてうまく乗りこなせるようになりました。
何より、超楽しい!
目を閉じて集中していると、南国の浜辺でバカンスをしている錯覚に陥りました 笑

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

サーフフィット銀座本店
  • 住 所 :東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
  • アクセス:JR有楽町駅から徒歩5分 東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩1分 東京メトロ銀座駅から徒歩3分
  • 料 金 :11,800円/月
  • 公式HP:サーフフィット