EXPAの口コミ＆評判の真相を暗闇フィットネスに行った私がレポートする

ユキ

EXPA（エクスパ）の口コミ＆評判の真相を、暗闇フィットネスに行ったユキがブログ形式でレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

EXPAの口コミ＆評判を調べてみた

EXPAのコーチ陣は初めから終わりまで笑顔
レッスン前後に必ず全員に声をかけてくれますしヤル気にさせてくれます。
忙しい中でも質問を投げ掛けても時間を取ってくれて丁寧に答えてくれたり正しいフォームをわかるまで教えてくれたりとにかく親切です。
レッスンはキツめですが腕立て伏せや腹筋が出来なかった私もすんなり出来るようになりました。
カウンセリングや食事指導などもその人に合った内容で毎月してくれます。
店舗内は清掃が行き届いていてシャンプーなどアメニティも良い物が置いてあり気分が良いですよ。
（引用元：Googleのクチコミ）

RIZAP監修と言うことで、最初はストイックで過酷なトレーニング&食事指導がゴリ押しされるかと思っていましたが、まずは一人一人のライフスタイルに合わせ、できる事からスタートだったので安心して入会しました。
レッスンはレベルやその日のコンディションに合わせてハードな筋トレから有酸素、ヨガなど飽きがこないようにスケジュールが組まれているようです。
なんと言っても今まで通っていたジムとは違い、インストラクターの皆さんがメンバーの事をいつも気にかけてくれ、とてもフレンドリーかつレッスン中にも個々のフォームチェックなどしてくれるので、レッスン後にはいつも達成感があります。
少しの変化にも気がついてくれるインストラクターのプロ意識は素晴らしいです！
（引用元：Googleのクチコミ）

筋トレと有酸素運動が同時にできるのはとても魅力的。
同じ動作でも負荷のかけ方が違うフォームを教えてくれるので無理なく続けられる。
3ヶ月前には全然出来なかったフォームが「素晴らしい！」と褒められるようになると快感。
もっともっと鍛えたくなる。
あんまり頑張れ無い時の愚痴も優しく聞いてくれる優しいコーチにいつも励まされます。
シャワーの水圧も良くて更衣室やパウダールームが広くて使いやすいです。
（引用元：Googleのクチコミ）

インストラクターの皆さんいつも明るく気にかけてくれたりアドバイスしてくれたり、レッスン中も姿勢を直してくれたりでいつも楽しく通えさせてもらってます！
クラスもいっぱいあって飽きないし、ネットで簡単に予約できるし私にはまさに理想通りのところ！
（引用元：Googleのクチコミ）

身体が変わって意識が変わって、気づいたら3年目になりました。
コーチの指導が丁寧でレッスンが楽しく、ボディメイクにハマります！
プログラムも新しいものがどんどん更新されます！
食事や生活の相談もできて、コスパも最高です。
（引用元：Googleのクチコミ）

目標としてた半年で楽しく痩せることができました♪
コーチにも日々、親身になって相談に乗っていただき、一緒に目標に向かって頑張れました。
周りも目標意識の高い方が多いので、一緒にモチベーション高めあっていける場所でもあります。
いまでは無くてはならない生き甲斐のジムです
（引用元：Googleのクチコミ）

体験を受けさせていただきました。
その場で翌日筋肉痛になるのが分かるくらい効きました。
帰りの階段きつい。。。
（引用元：Googleのクチコミ）

体験で利用。
レッスン内容も楽しくノセてくれて、自重トレーニングも効率的と感じました。
もちろん入会しようと着替え後に説明を聞くつもりだったのに｢ウチは無理に勧めないんで興味あったらまた来てください～｣とチャラい感じ。
いや、それでも少しはシステムの説明してよと食い下がるとようやくカウンセリングルームに。
最初に｢入会を迷ってる方向けに1週間以内なら再度無料レッスンを受けられるチケットがある｣と匂わせるも、こちらが6ヶ月縛り(入会金無料を利用すると6ヶ月縛り)の部分で躊躇していると再度｢ウチは無理に勧めないんで～｣と言われてしまいました。
なんでしょう？
レッスン開始前からおかしな雰囲気だったけど。はっきり意思表示されてはいないけど、50代のおばちゃんが来る所じゃなかったのかな？
苦笑しながら同店を後にした次第でした‪w
（引用元：Googleのクチコミ）

手ぶらで体験いい！
ノリノリでモチベがアガル。
（引用元：Googleのクチコミ）

スタッフのみなさんが熱心で、やる気にさせてくれます！
トレーニングはもちろん、カウンセリングや食事のことなども教えてくれるのが、非常に魅力的です。
（引用元：Googleのクチコミ）

綺麗だし、女性好みのジムです！
（引用元：Googleのクチコミ）

これらを踏まえ、EXPAの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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EXPA池袋店のサーキットトレーニング系暗闇フィットネス体験談

2018年1月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、EXPA（エクスパ）池袋店に行きました。

EXPA池袋店までのアクセス

EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くにあります。

1階にセブイレブンがある第7野萩ビルの4階に、EXPA池袋店があります。

EXPA池袋店の雰囲気

EXPAは、ライザップがプロデュースする暗闇フィットネススタジオ。
香りといい黒を基調とした店内といい、ライザップの世界観が再現されています。

明るくて元気なお姉さんに声を掛けられました。
インストラクターのMINAMIさんです。

MINAMIさんと受付で話していると、ちょうど前のレッスンが終わってスタジオから人が出てきました。

2018年当時、世の中は空前の暗闇フィットネスブーム。
「流行に敏感な若い子ばかりだったら、どうしよう！？」と、当時30歳の私は思っていました。
しかしスタジオから出てきたのは、30-40代がメインの落ち着いた女性ばかり。

この時、平日の夜。
平日の昼間だと、大学生や主婦が増えて客層が変わるんだそう。

EXPA池袋店のカウンセリング

ドアが曇りガラスっぽいのが、気がかりかな？
中に誰かがいるのは分かりますが、顔までは分からないようになっています。

EXPAでは、体験レッスンを受ける前にカウンセリングを受けます。
暗闇フィットネスのような、グループレッスンのスタジオでしっかりとカウンセリングを受けられるのは珍しいです。

さすが、ライザッププロデュース。
ホスピタリティを感じます。

同じくカウンセリングを受けられる暗闇フィットネスといえば、PLAYGROUNDです。

EXPAのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

カウンセリングを担当してくれるのは、インストラクターのMINAMIさん。

ライザップでは、カウンセリング専門のスタッフ（カウンセラー）がいます。
しかしEXPAは、（2018年1月当時は）インストラクターがカウンセラーも兼ねているようでした。

＜EXPAを知ったきっかけ＞
私がEXPA池袋店を訪れたのは、オープンしてまだ2か月も経っていない頃。
EXPA自体が始まって間もなく、知名度はほとんどありませんでした。
それなのにどうやってEXPAを知ったのかと、MINAMIさんは気にしていました。

2018年1月当時、私はライザップに通っていました。
そこで担当トレーナーからEXPAを教えてもらい、体験レッスンを申し込みました。

私がライザップに興味を持った理由は、以下の2つです。

1.女性専用
ライザップに通いながら思ったのは、男性トレーナーと接しにくいこと。
私の担当トレーナーは、とっても良い方でした！

しかし生理のような女性特有のカラダの悩みは、言いにくいです。
そして男性トレーナーも、訊きにくそうでした。

一方のEXPAは、お客さんもインストラクターも全員女性。
女性特有のカラダの悩みを、気兼ねなく話せます。

お客さんもスタッフも全員女性のパーソナルジムといえば、ライザップウーマンです。

2.会費が安い
ライザップの基本プランは、2か月30万円。
なけなしの退職金をはたいて、なんとか捻出しました。
しかし平凡なOLの私のお給料では、通い続けられません。

一方のEXPAの会費は、1万2,000円から1万5,000円/月。
ライザップの1/10-1/9ほどのお値段で、通えます。

EXPAに通えば、圧倒的にお得にライザップメソッドを学べます。

＜月1のカウンセリング＞
とはいえ、EXPAでライザップと同じサービスを受けられるわけではありません。

EXPAでは、すべての会員と月に1回の対面カウンセリングの機会を設けています。
そこで食事の指導やダイエット＆ボディメイクの進捗確認、目標の再設定を行います。

ライザップのような、きめ細やかなフォローは難しいです。
しかしライザップで培ったノウハウを活かし、効率的にダイエット＆ボディメイクに導いてくれます。
EXPAでは、なんと1か月で-5kgも夢ではないんだとか。

他の暗闇フィットネスでは、レッスンに通うのみ。
定期的に対面カウンセリングをしてくれるところは、珍しいです。
進捗状況の確認と目標の設定までをしてくれる、至れり尽くせりなスタジオは他にはありません。

＜EXPAのプログラム＞
EXPAのプログラムは、以下の11のカテゴリーに分かれています。

カテゴリーの中で、目的やレベルに応じていくつかクラスがあります。
クラスが多いので、飽きない工夫がなされています。

私が申し込んだのは、BF01 (BODY FLEX 01)。
フレックスプログラム（BF）の、初級者向けのクラスです。

EXPA池袋店の設備とアメニティ

受付に戻ると、体験セットが入ったメッシュバッグを手渡されました。

Tシャツとズボンは、ライザップウェアによく似ています。

水は、RIZAPウォーターでした。

廊下の奥に進むと、ロッカールームがあります。
真ん中にソファがあり、座ったり荷物を置いたりできたりするのが便利でした。

ロッカーは、あまり大きくありません。
ただ上着をかけられるハンガー掛けが別にあるので、荷物が多くなっても困らないかも？

ハンガー掛けは、カギ付き。
セキュリティは、バッチリです。

壁に沿い、ドレッサーになっています。

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

シャワーブースは、たくさんあります。

シャワーブースには、以下のアメニティがありました。

さすが、女性専用のフィットネススタジオ。
アメニティが充実しています。
また隅々まで清掃が行き届いていて、キレイです。

スタジオは、ほんのり汗ばむくらいの温度。
とはいえ湿度は高くないので、不快感はありません。

EXPA池袋店のスタジオは、広いです。
最大30名が入りますが、MAXまで集まることはほとんどないんだとか。

私が体験レッスンを受けた時は、20人ほど。
レッスン生は、ヨガマットの上でストレッチをしたり瞑想をしたりして過ごしていました。

MINAMIさんは、レッスン生ひとりひとりに声をかけます。
内容は体調確認だったり、前回のレッスンの感想だったり。

EXPAは、グループレッスン。
しかしインストラクターはレッスン生の名前や状態を把握し、気にかけています。

EXPA池袋店のサーキットトレーニング系暗闇フィットネス

MINAMIさんはハンズフリーマイクをつけ、ステージに上がりました。
するとスタジオの明かりが消え、MINAMIさんにスポットライトが当たりました。

クラブミュージックやアップテンポの洋楽が流れます。
赤や緑、青色のライトが光り、まるでクラブにいるかのよう。
クラブとは無縁な陰キャの私でも、ワクワクしました。

私が申し込んだのは、BF01 (BODY FLEX 01)。
フレックスプログラム（BF）の、初級者向けのクラスです。

体の使い方や、正しい利かせ方を学ぶことを目的としています。
音楽はかかっていますが、リズムにのることはありません。

暗闇フィットネスといえば、音楽にあわせてガムシャラに動いてストレス発散できることが魅力。
フレックスプログラム（BF）は、ちょっと違うかも？
ダンスプログラム（DBB）なら、音楽に合わせて楽しく踊れるようです。

もっとガムシャラに動きたいあなたには、b-monsterをおすすめします。

MINAMIさんは、スタジオ内を行き来します。
レッスン生を励ましたり、フォームを正してくれたりします。

気にかけてくれるのはうれしいですが・・・サボれない　笑

・・・といわれましたが、自分の限界を超えました。
運動不足の三十路には、EXPAのサーキットトレーニングはつらすぎた。

50分間のレッスンを終えた頃には、フラフラ。

最後は、MINAMIさんとハイタッチ。
高揚感と、心地良い疲労感が残りました。

EXPA池袋店の勧誘はきつい？しつこい？

EXPAの勧誘は、少しありました。

身支度を済ませ、カウンセリングルームでMINAMIさんとお話をします。
限界を超えた私は、目が死んでいます。
一刻も早く帰って、寝たい・・・。

EXPAの料金プランは、月額制（サブスク）のみ。
通える曜日や時間帯、回数に応じてお値段が変わります。

気まぐれで飽きっぽい私には、回数制（チケット）や都度払い（ビジター利用）があると便利なのになぁと思いました。

体験レッスン当日に入会すると、入会金と事務手数料が無料になります。
しかし疲れて頭がうまく回らない私は、いったん持ち帰って考えることにしました。

MINAMIさんは、残念そうな顔をします。
しかし、気にしない。

EXPA池袋店のサーキットトレーニング系暗闇フィットネスの感想

EXPAは、ライザップがプロデュースした暗闇フィットネス。
グループレッスンなのに、行き届いたサービスなのが魅力です。
ライザップで培ったノウハウが、活かされているなぁと思いました。

私が池袋店で体験レッスンを受けてから、EXPAは全国に拠点を拡大中。
あなたの街にも、スタジオができるかも？

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EXPAの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

EXPA（エクスパ）の口コミ＆評判の真相を、暗闇フィットネスに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.勧誘の意思が感じられない

私が池袋店で体験レッスンを受けた際は、軽い勧誘はありました！
店舗やスタッフにより、熱意は変わるのかも？

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EXPAの特徴とよくあるQ&Aに回答する

EXPA（エクスパ）の特徴とよくあるQ&Aに、暗闇フィットネスに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！

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EXPAのメリット・デメリット

これらを踏まえ、EXPA（エクスパ）のメリットとデメリットを整理してみました。

EXPAはこんなあなたにおすすめ！

EXPA（エクスパ）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

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