ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
- 渋谷駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 渋谷駅周辺の暗闇フィットネススタジオをお探しの方
- 渋谷駅周辺で気持ちよく汗を流したい方
【渋谷】30代女性おすすめの暗闇サイクリングスタジオ
ユキ
30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がつきやすくなります。
厄介なことに、お肉が取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにおすすめするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン(45-60分)で400-800kcalものカロリーを消費できるので、ダイエット効果は抜群!
負荷を自在に変えられるため、効率的に下半身をシェイプアップすることができます!
フィールサイクル:サイクリングビギナーにおすすめ!
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、FEELCYCLE(フィールサイクル)です。
フィールサイクルでは、体験レッスンを設けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
あなたのような初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを楽しむことができます。
このサイトの運営者・ユキは、自由が丘店の体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれたので、挫折することなくレッスンを終えることができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、FEELCYCLE(フィールサイクル)を訪れてみてください!
【渋谷】30代女性おすすめの暗闇ランニングスタジオ
ユキ
ダイエットを目的に、公園や道路でランニングを始める方は多いです。
しかし天候が悪かったり、小さな子どもが遊んでいたり、信号につかまったりしてなかなか思うようにペースをつかむことができません。
都合の良い理由をつけて走るのをやめてしまったという経験、ありませんか?
マイペースに走りたいあなたにおすすめするのが、ランニング系暗闇フィットネスです。
室内のトレッドミルを走るので、外的要因に左右されることはありません。
テンポの良い音楽がかかる暗闇の中で走るので、気分が高揚します。
普段のランニングを、もっと楽しくしませんか?
エナジーフィット:好きなウェアで思いっきり走ろう!
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、エナジーフィットです。
エナジーフィットは、女性専用のランニングスタジオ。
男性の目を気にすることなく、思いっきりトレーニングに集中することができます。
レッスンは、ランニング(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を交互に組み合わせて進みます。
いわゆる、短時間で効率的に脂肪燃焼ができるサーキットトレーニングです。
このサイトの運営者・ユキは、渋谷店(※移転済)の体験レッスンに参加しました。
レッスン生のウェアは、スポブラにレギンスが標準スタイル。
最高におしゃれで、最高にセクシーでした。
普段は男性の目を気にしてタンスの肥やしになりがちな露出度の高いウェアを、思いっきり着られるのが女性専用スタジオのメリットです。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エナジーフィットを訪れてみてください!
【渋谷】30代女性おすすめの暗闇トランポリンスタジオ
ユキ
このサイトの運営者・ユキは、ダイエット目的で毎日ランニングをしていた時期があります。
ランニングはストレス解消になりますが、意外にもカロリーを消費できません。
ランニングよりも効率的にカロリー消費ができるエクササイズを探しているあなたにおすすめするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5~2倍ものカロリーを消費するため、効率的に痩せられるだけではなくボディラインがしなやかになると好評です!
ジャンプワン:洋楽にのって楽しく痩せよう!
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ジャンプワン(jump one)です。
ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオです。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、ラインナップが豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。
このサイトの運営者・ユキは、銀座4丁目店(※移転済)の体験レッスンに参加しました。
下半身のみならず体幹を使うため、レッスン後は心地よい疲労感と筋肉痛を覚えます。
細くてしなやかな身体づくりには、トランポリンフィットネスがピッタリ!
往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう!
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ジャンプワン(jump one)を訪れてみてください!
【渋谷】30代女性おすすめの暗闇キックボクシングスタジオ
ユキ
ウエストがたるんでいませんか?
このサイトの運営者・ユキは、猫背でデスクワークをしているせいでウエストがたるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません 涙
キレイなくびれが欲しいあなたにおすすめするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」動作により腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
パンチと組み合わせることで、気になる二の腕のシェイプアップも可能!
キックボクシングはパンチだけに比べ、なんと130-140%もの消費カロリーUPが期待できます!
ミットネス:女性専用のキックボクシングならここ!
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ミットネス(MITTNESS)です。
従来のキックボクシングスタジオは「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います!
ミットネスは、女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわっています。
このサイトの運営者・ユキは、渋谷店の体験レッスンに参加しました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました!
グループレッスンに加えパーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが、多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ミットネスがピッタリ!
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミットネス(MITTNESS)を訪れてみてください!
【渋谷】30代女性おすすめの暗闇バレエスタジオ
ユキ
デスクワークをしていると、姿勢が悪くなります。
気が付くと猫背&巻き肩・・・。
姿勢改善&美意識向上に取り組みたいあなたにおすすめするのが、バレエ系暗闇フィットネスです。
がむしゃらに動くことによりストレスを発散できるだけではなく、しなやかな身体も手に入れることができます!
カーディオバー:憧れのバレリーナに変身!
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、カーディオバーです。
カーディオバーは、マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めたリチャード・ジオルラ氏が設立した新感覚エクササイズで、多くのハリウッドセレブから愛されています。
アップテンポな音楽に合わせて、バレエと筋トレを組み合わせた動きをハイペースにこなします。
このサイトの運営者・ユキは、自由が丘店の体験レッスンに参加しました。
バレリーナには憧れはあるけれども、バレエは全くの未経験。
不安を覚えながら体験レッスンに臨みましたが、浮くことはなく楽しめました!
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、カーディオバーを訪れてみてください!