ジャンプワンの口コミ＆評判の真相を暗闇フィットネスに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

ジャンプワンの口コミ＆評判を調べてみた

レッスンは楽しく、インストラクターも親切です。
汗をものすごくかくのでスッキリします。
新宿はプログラム数も多く、様々なレッスンを受けることが魅力的です。
しかし予約が取れません。
気が向いたから行くことは出来ず、特に平日の夜、土日は予約争奪合戦で予約を取ることがストレスでした。

引用元：Googleのクチコミ

レッスンの種類も色々在り楽しいですが、新宿店のレッスンは予約が本当に取りづらいです。
特に週末は4日前には埋まってることもありました。
思い立った時に気軽に行けないのが残念です。

引用元：Googleのクチコミ

洋楽に合わせて、トランポリンの上でジャンプやステップ、ダンベルをしたり…
同じプログラムでもインストラクターさんの味つけによって、がらっと雰囲気が変わるので、飽きずに(むしろどんどん夢中になって笑)通っています。

引用元：Googleのクチコミ

1年半近く通ったが、正直体重や見た目が劇的に変わることはなかった。
朝からスィーツや腹11分目の食生活が、効果を半減させたのだと振り返る。
がしかし、多少献立に気をつけ、食生活を見直し、両立すれば、ダイエット効果を実感できるプログラムなのは間違いない。
汗量断トツだったRj1Hit2の復活を強く望んでいたが、復活の兆しなく、残念。
まとめると、美ボディに近づけるか否かは、本人の意識次第。

引用元：Googleのクチコミ

まず直近では殆ど取れません。
通常のフィットネスのように仕事あと時間が空いたから行こう、というのはまず無理です。
土日祝に関しては相当前から抑えなくてはなりません。

引用元：Googleのクチコミ

1レッスン45分なのでサクッと運動出来て時間がない時でも通いやすいです。
トランポリンは体幹が鍛えられお腹周りが痩せやすいと思います。
全体的に程よい筋肉がつき姿勢が良くなりました。
インストラクターさんも皆さん親切で親しみやすいです。

引用元：Googleのクチコミ

インストラクターの皆さん個性豊かでどのレッスンも楽しいです！
朝早くからやっているから仕事の前に行けて、夜の自分の過ごし方を変えなくて良いのが長続き出来そうなポイントです！

引用元：Googleのクチコミ

たった45分間で滝汗〜！
インストラクターさんたちの明るい笑顔と丁寧なレッスンに癒されます。

引用元：Googleのクチコミ

jump oneは暗闇で大音量の環境の中なので、周り気にせずおもいっきり体を動かせるのが魅力的！
通い続けて1年ちょっと経ちますが、3ヶ月目くらいから効果を感じられました！！
食べてもお腹が出なくなったのと、体脂肪率が3ヶ月で8%下がりました。

引用元：Googleのクチコミ

運動不足から体に不調を来すようになり、なんとかしなくては！と一念発起し始めたjump one。
体を動かして汗を流すと、体だけでなく心もスッキリ！
すっかり体調も良くなりました。
45分間跳びきった時の達成感と爽快感はクセになります！
インストラクターの皆さんは親しみやすく、名前を覚え、声をかけて下さるのが嬉しいです。
わからない動きを質問すると、丁寧に教えて下さいます。
入会後初めてのレッスンの時、ドキドキしている私に声をかけて下さったのがとても嬉しかったです。

引用元：Googleのクチコミ

ダイエット目的で通い始めました。
３ヶ月続けばよいかなという気持ちでしたが、体型に変化が出始めると嬉しくなって、１年通い続けています。
よい気分転換にもなります。
インストラクターの方がいつも笑顔で迎えてくれて、フレンドリーでとても親切です。
体の鍛え方についても丁寧にアドバイスしてもらえます。

引用元：Googleのクチコミ

体験で利用しました。
勧誘は強め。
トランポリンはリズムにのって楽しいけれど、シャワーの数が少なく、汗だくになったあと並ぶのはちょっとなぁと思いました。
インストラクターの男性はノリノリで英語まじり

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、ジャンプワンの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ジャンプワン銀座四丁目店のトランポリン系暗闇フィットネス体験談

2020年1月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ジャンプワン（jump one）銀座四丁目店に行きました。

ジャンプワン銀座四丁目店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、正面にジャンプワンの看板があります。
フェンスをバックにしたロゴが、とってもカッコイイです。

右方向を見ると、廊下があります。
靴を脱ぎ、白いトートバッグに入れて奥に進みます。

廊下を抜けると、左手に受付があります。
私が訪れた時、2人のスタッフがいました。

よく日焼けしていて、セクシーでヘルシーな感じ。
体にフィットしたウェアが、よく似合っています。

ジャンプワン銀座四丁目店は、コンクリート打ちっぱなしの無機質な内装。
壁にはフェンスが張られていて、おしゃれです。

スタジオの使い方や体験レッスンが書かれたシートを受け取ります。

ジャンプワンは、ホットヨガスタジオの最大手のLAVA（ラバ）と同じ系列。
LAVA（ラバ）で培ったノウハウが活かされていて、オペレーションがスムーズです。

体験セットを受け取りました。

リストバンドは、ジャンプワンのロゴ入り。
体験レッスン生の目印になります。

ちなみにこのリストバンドは、持ち帰れます。
おみやげになって良いですね。

受付のスタッフと話していると、スタジオの扉が開きました。
前のレッスンがちょうど終わったところのようです。
熱気とともに、レッスン生がどっと出てきました。

私が遭遇したレッスン生は、見た感じ40代がメイン。
キャリアウーマンというよりも、主婦っぽい雰囲気。
平日の昼間の銀座という時間と立地も、関係しているのかもしれません。

男性のレッスン生を、数名見かけました。
私はこの時まで、なぜかジャンプワンを女性専用スタジオだと思い込んでいました。
しかしジャンプワンは、男女共用スタジオ。
男性のレッスン生やインストラクターもいます。

ジャンプワン銀座四丁目店の設備とアメニティ

ジャンプワン銀座四丁目店の女性用ロッカールームは、広いです。

ロッカーが72個もあります。
ロッカーは、暗証番号で開け閉めするタイプ。
跳びはねてもカギをなくす心配がないので、安心です。

壁に沿い、ドレッサーになっています。
ドレッサーは広い（長い）ので、待たなくて済みます。

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

化粧水は、詰め替えられています。
商品名や成分は、分かりません。

洗面台は、2つ。

洗面台には、以下のアメニティがありました。

ハンドソープは、詰め替えられています。
商品名や成分は、分かりません。

クレンジングオイルは、無印良品のものでした。

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シャワーブースが、10。

シャワーブースには、以下のアメニティがありました。

ロッカールームの中に、トイレが2つあります。
用を足しに外に出なくて良いのは、便利。

水回りは清掃が行き届いていて、とってもキレイでした。

ジャンプワン銀座四丁目店のカウンセリング

スタジオの前のベンチに腰掛けていると、受付にいたスタッフの一人に声を掛けられました。

周囲を見渡すと、私のほかに体験レッスン生が3人います。
3人とも、他のスタッフとマンツーマンでお話をしています。

ジャンプワンのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜暗闇フィットネス経験＞
2020年当時、世の中は暗闇フィットネスブーム。
色んな種類の暗闇フィットネススタジオが、都内には乱立していました。

私は、暗闇フィットネス経験が豊富です。

有名どころでいうと、b-monsterとフィールサイクル。
ボクシングと、サイクリング系のフィットネスです。

さすが人気のスタジオ。
とっても楽しかったです。

しかし私には、運動強度が強すぎました。
とてもじゃないけど、続けられません。

私は、幼い頃から運動が苦手です。
というのもマイペースで、協調性がなかったから。

しかしトランポリンは、好きでした。
なぜなら、飛び跳ねるだけでよかったから　笑

トランポリンの上にいると、まるで羽が生えたように体が軽くなります。
「このまま鳥になってどこかに飛んでいきたい」と、思っていました。

＜体の悩み＞
2020年1月当時、私は以下の悩みを抱えていました。

私は、OL。
仕事では座っていることが多く、体力を使いません。
それなのに、なぜか平日はゲッソリしています。
基礎体力が、絶望的にありません。

フィットネススタジオのスタッフなんだから、運動経験豊富なんだろう！と思い込んでいました。
しかしジャンプワンで働く前は、運動はほとんどしたことがなかったんだそう。
生きているだけで疲れる、私と同じ状態でした。
しかし今では、階段を駆け上がれるほどになったんだとか。

＜トランポリンの効果＞
トランポリンは、ただ跳びはねていれば良いゆるやかなエクササイズだと勘違いしていました。
しかしNASAによると、ランニングの1.7倍という驚異の運動効果があります。
ジャンプワンの45分間のレッスンで、450-800kcalの消費が見込めます。

トランポリンは、下半身メインのエクササイズだと勘違いされがち。
しかし意外にも、体幹メインのトレーニングなんです。

トランポリンの上という不安定な環境でバランスを取るので、体幹が鍛えられます。
体幹が鍛えられることで、自然と姿勢が良くなります。
姿勢の悪さに悩む私に、ピッタリだといえます。

またトランポリンの上で跳びはねることで、全身の体液がめぐります。
そうすると、冷え性が良くなります。
冷え性に悩む私に、ピッタリだといえます。

ジャンプワン銀座四丁目店のトランポリン系暗闇フィットネス

しばらくすると、スタジオの扉が開きました。
中に踏み入れると、生暖かいこんもりした空気を感じました。
室温は、30℃もいかないくらい？
真冬でも、寒い思いはしなくて済みました。

スタジオの中は、ロビーとはまた別世界。
真っ暗な壁＆床の空間に、30個ほどのトランポリンがギッシリと並んでいます。

・・・と、私は思いました。
しかしトランポリンは、基本は真上に跳ぶだけ。
広いスペースは、必要ないようです。

天井には、ミラーボールがあります。
クラブのようで、胸が高まります。

私が申し込んだのは、Rj0。
ジャンプワンのスタンダードなプログラム「Rhythm jump（Rj）」の、一番やさしいクラスです。
体験レッスン生をサポートするため、数名のスタッフがスタジオの隅で待機しています。

私のトランポリンは、前方の左側。
体験レッスン生は、前方に集められていました。

インストラクターが正面のトランポリンに現れ、レッスンが始まりました。

ジャンプワンのRj0は、以下の流れで進みました。

45分間跳びっぱなしではありません。

＜ストレッチ＞
まずは入念にストレッチをします。
屈伸をしたり、アキレス腱を伸ばしたり。
トランポリンの上なので、安定しません。

大丈夫。
トランポリンの前には、「T」の字の取っ手があります。

＜動き説明＞
ジャンプの動きは、シンプルです。

この4種類のジャンプに、腕の動きが加わります。

トランポリンの下をよく見ると、ピンク色の小さなダンベルが2つあります。
ダンベルは、0.5kg。
重くはありませんが・・・ジャンプしながらだとつらいかも？

トランポリンは、上に跳びはねると前ももを使います。
ただでさえ張りやすい、前もも。
筋肉をつけると、たくましいアスリートのようになります。

しかし突き下ろすと、裏ももからお尻にかけてを使います。
裏ももからお尻の筋肉は、普段使いません。
裏ももからお尻を使うことで、美脚になるんだとか。

＜ウォーミングアップ2曲＞
スタジオの照明が落ち、インストラクターのお姉さんにスポットライトが当たります。
トランポリンの六角形の縁がオレンジ色に光り、非日常感が増します。

まずは、ウォーミングアップで2曲。
テンポがゆっくりな洋楽がかかります。
洋楽に疎い私でも、「聞いたことあるなぁ」と思うくらいの有名な曲ばかりでした。

インストラクターのお姉さんの指示に従い、先ほど習ったジャンプをします。
ウォーミングアップでは、ジャンプだけ。
「T」の字の取っ手をつかみ、跳びます。

運動音痴かつリズム感に乏しい私。
他のレッスン生よりも、ジャンプのタイミングがズレているようです。

いつの間にか、私の真横にスタッフのお姉さんがやってきていました。
スタッフのお姉さんのアドバイス通りに下腹部に力を入れると、ジャンプのタイミングがコントロールできるようになりました。

＜本番3曲＞
いよいよ、本番。

ウォーミングアップの時点で、既に限界の私。

BGMが、アップテンポなクラブミュージックに切り替わりました。

スタジオは、暗闇。
休んでいても、目立ちません。

ジャンプだけではなく、上半身の動きも入ります。
0.5kgのダンベルを両手で持ち、フライをしたりアームカールをしたり。
さらに上半身がグラグラしないよう、常に体幹を意識しなければいけません。

子どもの頃は、ただ飛び跳ねていたトランポリン。
エクササイズとして「ちゃんと」取り組むと、こんなにハードだったとは。
次第に、わき腹が痛くなります。

レッスン中に気付いたのは、胸が揺れるということ。
巨乳自慢をしているわけでは、ありませんよ？　笑
普通のエクササイズよりも、胸が揺れるのが気になるのです。

＜ストレッチ＞
最後は、軽くジャンプしながらトランポリンの上でストレッチ。

床に下りたら、まずはそのまま3回ジャンプをしてから歩いてほしいとのこと。
歩く感覚を取り戻すためらしい。

ジャンプワン銀座四丁目店の勧誘はきつい？しつこい？

ジャンプワンの勧誘は、ありました！

レッスンを終えてスタジオから出ると、数名のスタッフが待ち構えていました。
体験レッスン生一人につき、スタッフが一人ついてアフターカウンセリングという名の勧誘が始まります。

体験レッスン当日入会で、入会金と事務手数料が無料。
さらに入会月と翌月の会費がお得になります。

勧誘は、当日入会しない理由を一つひとつつぶしていく感じの方法です。
押しの弱い人なら、契約しちゃうんじゃないかな？
頑固な私は、勧誘をのらりくらりとかわしました。

最後に、手書きのメッセージカードをもらいました。
気遣いがうれしいです。

ジャンプワン銀座四丁目店のトランポリン系暗闇フィットネスの感想

ジャンプワンは、とっても楽しかったです。
エクササイズとして「ちゃんと」取り組むと、こんなにハードなんだ！？と新しい発見がありました。

トランポリンフィットネスは、自宅でもできます。
しかし楽しく跳びはねるだけという方が多いのではないでしょうか。
そうすると、大した運動になりません。
前ももがムキムキになってしまうという、デメリット付きです。

ジャンプワンでは、トレーナーが追い込んでくれます。
さらに正しいフォームを教えてくれるので、ダイエット＆ボディメイクになります。

基本は跳ぶだけなので、複雑な動きができないあなたでも大丈夫。
良いストレス発散＆運動不足解消になりますよ！

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ジャンプワンの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ジャンプワン（jump one）の口コミ＆評判の真相を、暗闇フィットネスに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.予約が取れない

私が銀座四丁目店の体験レッスンを申込んだ際は、希望する日時をすんなりと予約できました。
平日の昼間だったからからかもしれません。

Q.勧誘が強い

私が銀座四丁目店で体験レッスンで勧誘を受けた際も、くいさがるなぁと思いました。
ただしつこいとかきついとかいう、悪い印象は受けませんでした。

Q.シャワーが少ない

私が体験レッスンを受けた銀座四丁目店には、シャワーブースが10機ありました。
レッスン生が20人ほどしかいなかったので、そこまで混雑していませんでした。
ただ、スタジオが満員になると長蛇の列になりそう。

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ジャンプワンの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ジャンプワン（jump one）の特徴とよくあるQ&Aに、暗闇フィットネスに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ジャンプワンの暗闇フィットネスとパーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の4つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、暗闇フィットネス、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この4つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスではプロテインを飲むべき？

ジャンプワンのような暗闇フィットネススタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ジャンプワンに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスに通えば絶対に痩せる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
なぜならジャンプワンは、グループレッスン。
パーソナルジムのように、インストラクターが二人三脚であなたのダイエットをサポートしてくれるわけではありません。

絶対にダイエットに成功したいあなたは、パーソナルジムをおすすめします。

ジャンプワンの暗闇フィットネスは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、運動初心者やトレーニング未経験でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
ジャンプワンの暗闇フィットネスをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスは一回で効果を実感できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ジャンプワンに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にジャンプワンの暗闇フィットネスの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、暗闇フィットネスの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスに通うとムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
暗闇フィットネスをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ジャンプワンの暗闇フィットネスは自宅でできる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、自宅ではできません。
なぜならジャンプワンは、暗闇フィットネスをオンラインで配信していないからです。
ジャンプワンに通っている間に、ジャンプワンメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえジャンプワンを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人で暗闇フィットネスすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスは通い放題？

ジャンプワンには、通い放題プランはありません。
ジャンプワンに通っている間にジャンプワンメソッドを頭と体に叩き込み、自宅で実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題の暗闇フィットネススタジオをお探しのあなたにおすすめするのが、EXPA（エクスパ）です。

EXPA（エクスパ）は、ライザップ監修の暗闇フィットネススタジオ。
全日通い放題、かつ1日の受講レッスン数に制限がありません。
平日は出勤前にサクッと1レッスン、休日は一日中スタジオに引きこもる・・・なんて過ごし方もできます！

ジャンプワンの暗闇フィットネスはプライベートレッスンできる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、プライベートレッスンができません。
というのもジャンプワンは、グループレッスンしか開講していないのです。

プライベートレッスンでは、インストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいフォームの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくとも暗闇フィットネスの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

ジャンプワンの暗闇フィットネスは女性専用？

ジャンプワンは、女性専用の暗闇フィットネススタジオです。
男性の目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。

素敵な男性と出会いたいなら、b-monster（ビーモン）とフィールサイクルがおすすめ！

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ジャンプワンの暗闇フィットネスは生理中OK？

ジャンプワンでは生理中でも暗闇フィットネスのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキが暗闇フィットネスに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他の暗闇フィットネススタジオを調べたところ、生理中の暗闇フィットネスはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

ジャンプワンの暗闇フィットネスは妊娠中OK？

ジャンプワンでは妊婦さんが暗闇フィットネスできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキが暗闇フィットネスに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりジャンプワンの公式HPを調べましたが、妊娠中の暗闇フィットネスの可否に関する文言は見つけられませんでした。

妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ジャンプワンの暗闇フィットネス当日は手ぶらOK？

ジャンプワンの暗闇フィットネスの当日の持ち物は、以下の通りです。

ジャンプワンでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のスポーツウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

靴下は、5本指でかつ滑り止めがついたもの（グリップソックス）が好ましいです。
私は、ToeSox（トゥーソックス）がお気に入り。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい！

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また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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ジャンプワンにはロッカールームはある？

ジャンプワンには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ジャンプワンの暗闇フィットネス後にシャワーできる？

ジャンプワンでは、暗闇フィットネス後にシャワーを浴びることができます。
ジャンプワンは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

暗闇フィットネス後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ジャンプワンは店舗見学できる？

ジャンプワンは、店舗見学ができます。
ただしジャンプワンは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ジャンプワンに連絡しましょう。

ジャンプワンの暗闇フィットネスは都度払い（ドロップイン）OK？

ジャンプワンは、都度払い（ドロップイン）で暗闇フィットネスを受けることができます。
また暗闇フィットネスに関心があるあなたのために、ジャンプワンは体験レッスンを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが暗闇フィットネスに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずジャンプワン公式HPをチェックしましょう。

ジャンプワンの暗闇フィットネスはホットペッパービューティーで予約できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ジャンプワンは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ジャンプワンの暗闇フィットネスを予約する時は、ジャンプワン公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ジャンプワンの暗闇フィットネスは楽天ビューティで予約できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、楽天ビューティで予約できません。
ジャンプワンの暗闇フィットネスを予約する時は、ジャンプワン公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ジャンプワンの暗闇フィットネスはGYYM（ジーム）で予約できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ジャンプワンの暗闇フィットネスを予約する時は、ジャンプワン公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ジャンプワンの暗闇フィットネスはくまポンで予約できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、くまポンで予約できません。
ジャンプワンの暗闇フィットネスを予約する時は、ジャンプワン公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ジャンプワンの暗闇フィットネスはアソビュー！で予約できる？

ジャンプワンの暗闇フィットネスは、アソビュー！で予約できません。
ジャンプワンの暗闇フィットネスを予約する時は、ジャンプワン公式HPを使いましょう。

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ジャンプワンの暗闇フィットネスの割引キャンペーンは？

ジャンプワンには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが暗闇フィットネスに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずジャンプワン公式HPをチェックしましょう。
またジャンプワンのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ジャンプワンの暗闇フィットネスは未成年OK？

ジャンプワンで未成年のあなたが暗闇フィットネスの契約をする場合、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）が必要です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
同意書のひな型は、ジャンプワン公式HPに掲載されています。
ダウンロードをして印刷し、親権者に署名捺印を依頼しましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ジャンプワンのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
暗闇フィットネスのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ジャンプワンのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ジャンプワン（jump one）のメリットとデメリットを整理してみました。

ジャンプワンはこんなあなたにおすすめ！

ジャンプワン（jump one）は、こんなあなたにおすすめです。

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