ユキ
CONTENTS
暗闇フィットネススタジオ EXPAとは？
EXPA（旧・VIVANA）とは、ダイエットジムとして有名なライザップが展開する、ダンスと筋トレを組み合わせた、新感覚フィットネスです。
クラブミュージックがかかる暗闇でフィットネスを行うことで、心身共にリフレッシュすることができます。
また、ライザップメソッドを活かした食事指導を受けることができ、楽しみながらダイエットやボディメイクができると、流行に敏感な女性の間で人気が広まっています。
2019年4月現在、首都圏に8店舗（銀座、高田馬場、池袋、銀座、八王子、大森、溝の口、大宮）を展開しています。
EXPAの評判を口コミで調べてみた
床にマットを敷いて、オシャレなウェアを着た女性がいるところはヨガと変わりありません。
しかし、レッスンが始まると腕立て伏せや腹筋！
かなりハードです。
View this post on Instagram#体脂肪減らすぞー #2ヶ月後が楽しみ #勝負 #今夜も全力 #vivana #rizap #functionaltraining
EXPAはライザップがプロデュースしています。
そのため、ライザップグッズを購入することができます。
EXPAは女性専用スタジオ。
そのためアメニティは揃っています！
手ぶらで通えるのが嬉しいですね。
EXPAの体験レッスンを予約
さっそくEXPAの体験レッスンに申し込みましょう。
EXPA公式HPの画面右上「無料カウンセリングに申し込む」の緑のバナーをタップ！
店舗と日付を選びます。
リアルタイムで混雑状況が分かるのが良いですね！
その後、住所や氏名、メールアドレスなどを入力し、送信！
予約完了です！
EXPA池袋店体験レッスン当日
2018年1月23日。
体験レッスンを受けにEXPA池袋店を訪れました。
（※2019年現在、EXPAは体験レッスンを実施していません。）
EXPA池袋店ってどこにあるの？
EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くの雑居ビルにあります。
1階にセブイレブンがあるビルの4階に、EXPA池袋店があります。
（2018年当時、EXPAはVIVANAという名前でした。）
- 住 所 ：東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
- アクセス：JR池袋駅から徒歩2分
- 営業時間：7:00 – 23:00
- 公式HP：結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】
EXPA池袋店の雰囲気
エレベーターのドアが開くと、正面に受付があります。
ユキさんですね？
ご案内します！
MINAMI
この明るい女性は、今回のレッスンを担当してくれる、インストラクターのMINAMIさんです。
MINAMI
ユキ
EXPAの中は、ライザップと同じく黒を基調とした高級感あふれる雰囲気。
暗闇フィットネスなので黒を基調としているのは分かりますが・・・。
せっかくの女性専用スタジオなので「可愛さ」もほしいところです。
まずは待合室に案内されました。
ここで、EXPAのプログラムの特徴や料金、食事指導についての説明を受けます。
＜食事指導＞
ユキ
EXPAも同じ感じですか？
MINAMI
ユキ
MINAMI
＜いつ混雑する？＞
ユキ
しかしまだオープンして間もないので会員も少なく、予約がとれないということはありません。
MINAMI
ユキ
MINAMI
着替えとタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは狭くもなく広くもなく。
ただ、ロッカーが小さいので、荷物の多い女性には不便です。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、化粧水、コットン、綿棒、髪ゴムくらいしかありません。
ユキ
EXPA池袋店の体験レッスン
MINAMIさんからマンツーマンで軽くレッスンで行う動きを習い、いよいよレッスン開始！
なお、体験レッスン生は最前列に配置されます。
私が受けたレッスンは、平日の夜。
受講生は20人ほどおり、混雑していました。
受講生の年齢層は30代が中心で、落ち着いていてパリピ感はゼロ。
地味でモサいアラサーOLの私でも浮かないので安心です。
いよいよレッスンスタート！
ノリノリのクラブミュージックにのり、トレーニングを開始します。
トレーニングは筋トレメインで、ダンス要素は一切ゼロ。
音楽に乗って自由にエクササイズしたい人には不向きかも？
50分間ノンストップで（しかも時々かなりスピーディーに）筋トレをするので、終盤はヘトヘト。
テンションアゲアゲなのはMINAMIさんだけ！
英語を交えながら受講生を煽ります！！
しかし30代中心の受講生は体力がついていかない！！！
ヘトヘトになりながら、インストラクターと受講生の温度差がすさまじいなぁ、なんて冷静に思っていました。
EXPAで痩せる？
EXPAはサーキットトレーニングなので、続ければ痩せそう！
自重トレーニングなので、習得できれば自宅でもできるのが嬉しいです。
本気で痩せたいなら？→【ライザップ体験談1話】ライザップメソッドで12kgの減量に成功！アラサーデブ女のダイエット成功記
チケット制で好きな時に通いたいなら？→【潜入取材】フィンクフィットの無料体験に行って分かった、ライザップの強みと弱み
EXPAの勧誘はきつい？
レッスン終了後に支度をし、再びカウンセリングルームに案内されました。
MINAMI
レッスンに引き続き、テンションアゲアゲなMINAMIさん。
ユキ
現実に戻り、妙に冷静な私。
MINAMI
ユキ
私が妙に冷静なことを察し、MINAMIさんはこれ以上の勧誘はしませんでした。
EXPAのまとめ
EXPAは、50分間ノンストップで筋トレをする女性専用暗闇フィットネスです。
爆音がかかる暗闇の中でトレーニングをしていると、なんだか別世界に来たみたいな感覚になります。
ただし、EXPAの以下の点が残念でした
- インストラクターのテンションが高すぎ（ついていけない
- アメニティが充実していない（女性専用なのになぜ
- 食事指導が月1（少ない
楽しくエクササイズしたいあなた！
男性がいない空間でダイエットしたいあなた！
安くライザップメソッドを習得したいあなた！
そんなあなたに、EXPAをオススメします。
無料カウンセリングはいつでも受け付けています！
