ユキ
CONTENTS
暗闇フィットネススタジオ EXPAとは？
EXPA（旧・VIVANA）とは、ダイエットジムとして有名なライザップが展開する、ダンスと筋トレを組み合わせた、新感覚フィットネスです。
クラブミュージックがかかる暗闇でフィットネスを行うことで、心身共にリフレッシュすることができます。
また、ライザップメソッドを活かした食事指導を受けることができ、楽しみながらダイエットやボディメイクができると、流行に敏感な女性の間で人気が広まっています。
2019年現在、首都圏に8店舗（銀座、高田馬場、池袋、銀座、八王子、大森、溝の口、大宮）を展開しています。
EXPAの体験レッスンはいくら？
EXPAに関心を持つあなたのために、初回体験レッスンを設けています。
2019年現在、500円+税で初回体験レッスンを受けられるうえに、タオル、靴下、水、ウェアの無料レンタルができます！
ユキ
EXPAの体験レッスンを予約
さっそくEXPAの体験レッスンに申し込みましょう。
EXPA公式HPの画面右上「無料カウンセリングに申し込む」の緑のバナーをタップ！
店舗と日付を選びます。
リアルタイムで混雑状況が分かるのが良いですね！
その後、住所や氏名、メールアドレスなどを入力し、送信！
予約完了です！
EXPA池袋店体験レッスン当日
2018年1月。
体験レッスンを受けにEXPA池袋店を訪れました。
EXPA池袋店ってどこにあるの？
EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くの雑居ビルにあります。
1階にセブイレブンがあるビルの4階に、EXPA池袋店があります。
（2018年当時、EXPAはVIVANAという名前でした。）
- 住 所 ：東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
- アクセス：JR池袋駅から徒歩2分
- 営業時間：7:00 – 23:00
- 公式HP：結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】
EXPA池袋店の雰囲気
エレベーターのドアが開くと、正面に受付があります。
ユキさんですね？
ご案内します！
MINAMI
この明るい女性は、今回のレッスンを担当してくれる、インストラクターのMINAMIさんです。
MINAMI
ユキ
EXPAの中は、ライザップと同じく黒を基調とした高級感あふれる雰囲気。
暗闇フィットネスなので黒を基調としているのは分かりますが・・・。
せっかくの女性専用スタジオなので可愛さもほしいところです。
まずは待合室に案内されました。
ここで、EXPAのプログラムの特徴や料金、食事指導についての説明を受けます。
＜食事指導＞
ユキ
EXPAも同じ感じですか？
MINAMI
ユキ
MINAMI
＜いつ混雑する？＞
ユキ
しかしまだオープンして間もないので会員も少なく、予約がとれないということはありません。
MINAMI
ユキ
MINAMI
着替えとタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは狭くもなく広くもなく。
ただ、ロッカーが小さいので、荷物の多い女性には不便です。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、化粧水、コットン、綿棒、髪ゴムくらいしかありません。
ユキ
EXPA池袋店の体験レッスン
MINAMIさんからマンツーマンで軽くレッスンで行う動きを習い、いよいよレッスン開始！
なお、体験レッスン生は最前列に配置されます。
私が受けたレッスンは、平日の夜。
受講生は20人ほどおり、混雑していました。
受講生の年齢層は30代が中心で、落ち着いていてパリピ感はゼロ。
地味でモサいアラサーOLの私でも浮かないので安心です。
いよいよレッスンスタート！
ノリノリのクラブミュージックにのり、トレーニングを開始します。
トレーニングは筋トレメインで、ダンス要素は一切ゼロ。
音楽に乗って自由にエクササイズしたい人には不向きかも？
50分間ノンストップで（しかも時々かなりスピーディーに）筋トレをするので、終盤はヘトヘト。
テンションアゲアゲなのはMINAMIさんだけ！
英語を交えながら受講生を煽ります！！
しかし30代中心の受講生は体力がついていかない！！！
ヘトヘトになりながら、
ユキ
なんて冷静に思っていました。
EXPAで痩せる？
EXPAはサーキットトレーニングなので、続ければ痩せそう！
自重トレーニングなので、習得できれば自宅でもできるのが嬉しいです。
チケット制で好きな時に通いたいなら？→【潜入取材】フィンクフィットの無料体験に行って分かった、ライザップの強みと弱み
EXPAの勧誘はきつい？
レッスン終了後に支度をし、再びカウンセリングルームに案内されました。
MINAMI
レッスンに引き続き、テンションアゲアゲなMINAMIさん。
ユキ
現実に戻り、妙に冷静な私。
MINAMI
ユキ
私が妙に冷静なことを察し、MINAMIさんはこれ以上の勧誘はしませんでした。
EXPAのまとめ
EXPAは、50分間ノンストップで筋トレをする女性専用暗闇フィットネスです。
爆音がかかる暗闇の中でトレーニングをしていると、なんだか別世界に来たみたいな感覚になります。
ただし、EXPAの以下の点が残念でした
- インストラクターのテンションが高すぎ（ついていけない
- アメニティが充実していない（女性専用なのになぜ
- 食事指導が月1（少ない
楽しくエクササイズしたいあなた！
男性がいない空間でダイエットしたいあなた！
安くライザップメソッドを習得したいあなた！
そんなあなたに、EXPAをおすすめします。
ユキ
