EXPAで筋トレ系暗闇フィットネスをした体験談をレポートする

ユキ

こんにちは、@ユキです。
EXPA（エクスパ）で筋トレ系暗闇フィットネスをしてみたので、体験談をレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

EXPAの入会を考えている方
EXPAの体験レッスンが気になる方
EXPA池袋店の雰囲気を知りたい方
EXPAの勧誘がきつくないか＆しつこくないか心配な方

タップできるもくじ

EXPA池袋店の筋トレ系暗闇フィットネス体験談
EXPAの勧誘はきつい？しつこい？
EXPAはこんなあなたにおすすめ！

EXPA池袋店の筋トレ系暗闇フィットネス体験談

2018年1月。
筋トレ系暗闇フィットネスをしに、EXPA池袋店を訪れました。

EXPA公式HPへ　

EXPA池袋店ってどこにあるの？

EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くにあります。

1階にセブイレブンがある第7野萩ビルの4階に、EXPA池袋店があります。
（2018年当時、EXPAはVIVANAという名前でした。）

EXPA池袋店

東京都豊島区南池袋1-21-5　第7野萩ビル4F
JR池袋駅から徒歩2分

EXPA公式HPへ　

EXPA池袋店の雰囲気

エレベーターのドアが開くと、正面に受付があります。

こんにちはー！

MINAMI

インストラクターのMINAMIさんが、明るく出迎えてくれました。
ライザップオリジナルの、500mLのミネラルウォーターを手渡されました。

これは、痩せる水なんですよ！（ﾆｯｺﾘ

MINAMI

EXPA池袋店は、黒を基調とした高級感あふれる雰囲気。
ライザップがプロデュースしているので、雰囲気が似ているのは分かります。
しかしせっかくの女性専用スタジオなので、可愛さや華やかさもほしいところです。

レッスンを受ける前に、カウンセリングルームでEXPAのプログラムの特徴や料金、食事指導についての説明を受けます。

＜食事指導＞

ユキ

ライザップでは、専用アプリを使って毎日トレーナーに食事のデータを送っていました。
EXPAも同じように、毎日インストラクターに食事を報告するのですか？

EXPAの場合は、月に1回カウンセリング時間を設けています。
その時に、食事の指導をします。

MINAMI

ユキ

月に1回しか指導してくれないんですね・・・。

パーソナルジムのような、きめ細やかなフォローは難しいです。

MINAMI

＜いつ混雑する？＞

ユキ

EXPAでは朝早くから夜遅くまでレッスンが開講されています。
いつが一番混雑しますか？

平日の夕方以降、仕事帰りの時間が一番混雑します。
今後都内に続々と店舗を増やしていくので、予約の取りづらさは解消されていきます。

MINAMI

、

ユキ

土日祝日は、どうですか？

予約がばらけるので、特定の時間帯に混雑するということはありません。

MINAMI

着替えとタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは、狭くもなく広くもなく。
ただ、ロッカーが小さいので、荷物の多い女性には不便です。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、化粧水、コットン、綿棒、髪ゴムくらいしかありません。

ユキ

女性専用スタジオなんだから、アメニティをもっと揃えてほしい・・・！

EXPA池袋店の筋トレ系暗闇フィットネス

MINAMIさんからマンツーマンでレッスンで行う動きを軽く習います。
体験レッスン生は、問答無用で最前列に案内されます（ﾋｪｪ

私が受けたレッスンは、平日の夜。
受講生は20人ほどおり、混雑していました。
受講生の年齢層は30代が中心で、落ち着いていてパリピ感はゼロ。
地味でモサいアラサーOLの私でも浮かないので安心です。

ノリノリのクラブミュージックにのり、レッスンスタート！
トレーニングは筋トレメインで、ダンス要素は一切ゼロ。
音楽に乗って自由にエクササイズしたい人には、不向きかも？

50分間ノンストップで（しかも時々かなりスピーディーに）筋トレをするので、終盤はヘトヘト。
テンションアゲアゲなのは、MINAMIさんだけ！
英語を交えながら、受講生を煽ります！！

しかし30代中心の受講生は体力がついていかない！！！

ヘトヘトになりながら、

ユキ

インストラクターと受講生の温度差が、すさまじいなぁ・・・。

なんて冷静に思っていました。

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EXPAの勧誘はきつい？しつこい？

レッスン終了後に支度をし、再びカウンセリングルームに案内されました。

どうでしたか？

MINAMI

レッスンに引き続き、テンションアゲアゲなMINAMIさん。

ユキ

いい経験になりました。

現実に戻り、妙に冷静な私。

当日入会されると入会金が無料になるんですか、いかがですか？

MINAMI

ユキ

ちょっと考えさせてください。

私が妙に冷静なことを察し、MINAMIさんはこれ以上の勧誘はしませんでした。

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EXPAはこんなあなたにおすすめ！

EXPA（エクスパ）とは、ダイエットジムとして有名なライザップが展開する、ダンスと筋トレを組み合わせた、新感覚フィットネスです。
クラブミュージックがかかる暗闇でフィットネスを行うことで、心身共にリフレッシュすることができます。
また、ライザップメソッドを活かした食事指導を受けることができ、楽しみながらダイエットやボディメイクができると、流行に敏感な女性の間で人気が広まっています。

ただし、EXPAの以下の点が残念でした