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EXPAで暗闇フィットネスの体験レッスンを受けた感想を語る

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
EXPAの体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

暗闇フィットネススタジオ EXPAとは?

EXPAとは、ダイエットジムとして有名なライザップが展開する、ダンスと筋トレを組み合わせた、新感覚フィットネスです。
クラブミュージックがかかる暗闇でフィットネスを行うことで、心身共にリフレッシュすることができます。
また、ライザップメソッドを活かした食事指導を受けることができ、楽しみながらダイエットやボディメイクができると、流行に敏感な女性の間で人気が広まっています。

2020年現在、首都圏に8店舗(銀座、高田馬場、池袋、銀座、八王子、大森、溝の口、大宮)を展開しています。

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EXPAの体験レッスンはいくら?

EXPAに関心を持つあなたのために、初回体験レッスンを設けています。
2020年現在、500円+税で初回体験レッスンを受けられるうえに、タオル、靴下、水、ウェアの無料レンタルができます!

ユキ

この機会、逃さないでください!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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EXPAの体験レッスンを予約

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
さっそくEXPAの体験レッスンに申し込みましょう。
EXPA公式HPの画面右上無料カウンセリングに申し込むの緑のバナーをタップ!

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
店舗と日付を選びます。

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
リアルタイムで混雑状況が分かるのが良いですね!

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
その後、住所や氏名、メールアドレスなどを入力し、送信!
予約完了です!

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EXPA池袋店体験レッスンに行ってみた

2018年1月。
体験レッスンを受けにEXPA池袋店を訪れました。

EXPA池袋店ってどこにあるの?

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くの雑居ビルにあります。

EXPA池袋初回体験暗闇フィットネス
1階にセブイレブンがあるビルの4階に、EXPA池袋店があります。
(2018年当時、EXPAはVIVANAという名前でした。)

EXPA池袋店
  • 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
  • JR池袋駅から徒歩2分

EXPA池袋店の雰囲気

エレベーターのドアが開くと、正面に受付があります。

こんにちはー!
ユキさんですね?
ご案内します!

MINAMI

この明るい女性は、今回のレッスンを担当してくれる、インストラクターのMINAMIさんです。

はい、これはライザップオリジナルの痩せる水です!

MINAMI

ユキ

ライザップに通っていないゲストさんが勘違いするので、冗談はやめてください!(ライザップ会員の魂の叫び

EXPAの中は、ライザップと同じく黒を基調とした高級感あふれる雰囲気。
暗闇フィットネスなので黒を基調としているのは分かりますが・・・。
せっかくの女性専用スタジオなので可愛さもほしいところです。
まずは待合室に案内されました。
ここで、EXPAのプログラムの特徴や料金、食事指導についての説明を受けます。

<食事指導>

ユキ

ライザップではRIZAP touchを使って毎日トレーナーに食事のデータを送っていました。
EXPAも同じ感じですか?
EXPAの場合は月に1回、カウンセリング時間を設け、その時に食事の指導をします。

MINAMI

ユキ

月に1回しか指導してくれないんですね・・・。
やはりパーソナルトレーニングジムとは違いますので、毎日食事指導をするというわけにはいきません。

MINAMI

<いつ混雑する?>

ユキ

朝早くから夜遅くまでレッスンが開講されていますが、いつが一番混雑しますか?
平日の夕方以降、仕事帰りの時間が一番混雑します。
しかしまだオープンして間もないので会員も少なく、予約がとれないということはありません。

MINAMI

ユキ

土日祝日はどうですか?
予約がばらけるので特定の時間帯に混雑するということはありません。

MINAMI

着替えとタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは狭くもなく広くもなく。
ただ、ロッカーが小さいので、荷物の多い女性には不便です。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、化粧水、コットン、綿棒、髪ゴムくらいしかありません。

ユキ

女性専用スタジオなんだからアメニティをもっと揃えればよいと思うのですが・・・!

EXPA池袋店の体験レッスン

MINAMIさんからマンツーマンで軽くレッスンで行う動きを習い、いよいよレッスン開始!
なお、体験レッスン生は最前列に配置されます。
私が受けたレッスンは、平日の夜。
受講生は20人ほどおり、混雑していました。
受講生の年齢層は30代が中心で、落ち着いていてパリピ感はゼロ。
地味でモサいアラサーOLの私でも浮かないので安心です。

いよいよレッスンスタート!
ノリノリのクラブミュージックにのり、トレーニングを開始します。
トレーニングは筋トレメインで、ダンス要素は一切ゼロ。
音楽に乗って自由にエクササイズしたい人には不向きかも?
50分間ノンストップで(しかも時々かなりスピーディーに)筋トレをするので、終盤はヘトヘト。
テンションアゲアゲなのはMINAMIさんだけ!
英語を交えながら受講生を煽ります!!

しかし30代中心の受講生は体力がついていかない!!!

ヘトヘトになりながら、

ユキ

インストラクターと受講生の温度差がすさまじいなぁ

なんて冷静に思っていました。

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EXPAの勧誘はきつい?

レッスン終了後に支度をし、再びカウンセリングルームに案内されました。

どうでしたか?

MINAMI

レッスンに引き続き、テンションアゲアゲなMINAMIさん。

ユキ

いい経験になりました。

現実に戻り、妙に冷静な私。

当日入会されると入会金が無料になるんですか、いかがですか?

MINAMI

ユキ

ちょっと考えさせてください。

私が妙に冷静なことを察し、MINAMIさんはこれ以上の勧誘はしませんでした。

EXPAはこんなあなたにおすすめ!

EXPAは、50分間ノンストップで筋トレをする女性専用暗闇フィットネスです。
爆音がかかる暗闇の中でトレーニングをしていると、なんだか別世界に来たみたいな感覚になります。

ただし、EXPAの以下の点が残念でした

  • インストラクターのテンションが高すぎ(ついていけない
  • アメニティが充実していない(女性専用なのになぜ
  • 食事指導が月1(少ない
  • 楽しくエクササイズしたいあなた
  • 男性がいない空間でダイエットしたいあなた
  • 安くライザップメソッドを習得したいあなた

ユキ

そんなあなたに、EXPAをおすすめします。
いまなら初回体験レッスンを500円+税で受けられますよ!
暗闇フィットネスに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

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ユキ

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ユキ

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2020年現在、配信されているプログラムは以下の通りです。

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダンスエクササイズ

どのプログラムも初級から上級まで、レベル別で細かく分かれています。
運動が久しぶりのあなたでも大丈夫です!

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ユキ

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