暗闇フィットネススタジオ EXPAとは？
クラブミュージックがかかる暗闇でフィットネスを行うことで、心身共にリフレッシュすることができます。
また、ライザップメソッドを活かした食事指導を受けることができ、楽しみながらダイエットやボディメイクができると、流行に敏感な女性の間で人気が広まっています。
2020年現在、首都圏に8店舗（銀座、高田馬場、池袋、銀座、八王子、大森、溝の口、大宮）を展開しています。
もくじに戻るEXPAの体験レッスンはいくら？
EXPAに関心を持つあなたのために、初回体験レッスンを設けています。
2020年現在、500円+税で初回体験レッスンを受けられるうえに、タオル、靴下、水、ウェアの無料レンタルができます！
ユキ
※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
必ず公式HPで最新情報をご確認ください。
EXPAの体験レッスンを予約
さっそくEXPAの体験レッスンに申し込みましょう。
EXPA公式HPの画面右上無料カウンセリングに申し込むの緑のバナーをタップ！
店舗と日付を選びます。
リアルタイムで混雑状況が分かるのが良いですね！
その後、住所や氏名、メールアドレスなどを入力し、送信！
予約完了です！
EXPA池袋店体験レッスンに行ってみた
2018年1月。
体験レッスンを受けにEXPA池袋店を訪れました。
EXPA池袋店ってどこにあるの？
EXPA池袋店は、池袋駅東口前のドンキホーテの近くの雑居ビルにあります。
1階にセブイレブンがあるビルの4階に、EXPA池袋店があります。
（2018年当時、EXPAはVIVANAという名前でした。）
- 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
- JR池袋駅から徒歩2分
EXPA池袋店の雰囲気
ユキさんですね？
ご案内します！
MINAMI
この明るい女性は、今回のレッスンを担当してくれる、インストラクターのMINAMIさんです。
MINAMI
ユキ
EXPAの中は、ライザップと同じく黒を基調とした高級感あふれる雰囲気。
暗闇フィットネスなので黒を基調としているのは分かりますが・・・。
せっかくの女性専用スタジオなので可愛さもほしいところです。
まずは待合室に案内されました。
ここで、EXPAのプログラムの特徴や料金、食事指導についての説明を受けます。
＜食事指導＞
ユキ
EXPAも同じ感じですか？
MINAMI
ユキ
MINAMI
＜いつ混雑する？＞
ユキ
しかしまだオープンして間もないので会員も少なく、予約がとれないということはありません。
MINAMI
ユキ
MINAMI
着替えとタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは狭くもなく広くもなく。
ただ、ロッカーが小さいので、荷物の多い女性には不便です。
アメニティはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、化粧水、コットン、綿棒、髪ゴムくらいしかありません。
ユキ
EXPA池袋店の体験レッスン
なお、体験レッスン生は最前列に配置されます。
私が受けたレッスンは、平日の夜。
受講生は20人ほどおり、混雑していました。
受講生の年齢層は30代が中心で、落ち着いていてパリピ感はゼロ。
地味でモサいアラサーOLの私でも浮かないので安心です。
ノリノリのクラブミュージックにのり、トレーニングを開始します。
トレーニングは筋トレメインで、ダンス要素は一切ゼロ。
音楽に乗って自由にエクササイズしたい人には不向きかも？
50分間ノンストップで（しかも時々かなりスピーディーに）筋トレをするので、終盤はヘトヘト。
テンションアゲアゲなのはMINAMIさんだけ！
英語を交えながら受講生を煽ります！！
しかし30代中心の受講生は体力がついていかない！！！
ヘトヘトになりながら、
ユキ
なんて冷静に思っていました。
もくじに戻るEXPAの勧誘はきつい？
レッスン終了後に支度をし、再びカウンセリングルームに案内されました。
MINAMI
レッスンに引き続き、テンションアゲアゲなMINAMIさん。
ユキ
現実に戻り、妙に冷静な私。
MINAMI
ユキ
私が妙に冷静なことを察し、MINAMIさんはこれ以上の勧誘はしませんでした。
EXPAはこんなあなたにおすすめ！
爆音がかかる暗闇の中でトレーニングをしていると、なんだか別世界に来たみたいな感覚になります。
ただし、EXPAの以下の点が残念でした
- インストラクターのテンションが高すぎ（ついていけない
- アメニティが充実していない（女性専用なのになぜ
- 食事指導が月1（少ない
- 楽しくエクササイズしたいあなた
- 男性がいない空間でダイエットしたいあなた
- 安くライザップメソッドを習得したいあなた
ユキ
デブ子
デブ美
ユキ
【注目】コロナ太り防止にオンラインフィットネスサービスはいかが？
新型コロナウイルスの流行により、外出自粛の日々が続いています。
当ブログの管理人・ユキは、OLの仕事をテレワークに切り替えました。
そうすると1週間ほど自宅から出ない日が続き、気がつけば身体も心も重くなります。
ユキ
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インターネットがある環境なら、いつでもどこでも空いた時間に、あなたが好きなプログラムを受講することができます。
ユキ
2020年現在、配信されているプログラムは以下の通りです。
- ヨガ
- ピラティス
- ダンスエクササイズ
どのプログラムも初級から上級まで、レベル別で細かく分かれています。
運動が久しぶりのあなたでも大丈夫です！
私のおすすめは、2020年最新の令和版「ビリーズブートキャンプ」です。
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ユキ
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