【ホットヨガ体験談】ロイブは痩せない＆勧誘きつい？体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【デトックス】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ロイブ（loIve）の体験レッスンに行ってきたのでレポートします！

ホットヨガスタジオ　ロイブとは？

ロイブの体験レッスンはいくら？

ヨガに関心を持つあなたのために、ロイブでは体験レッスンを開講しています。
ロイブの体験レッスンの通常価格は3,000円です。
しかし2020年現在は、なんと無料で受けることができます。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ロイブの体験レッスンを予約

ロイブの体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面右下の赤いバナー「体験レッスンはこちらから」をタップ！

私が申し込んだ2019年2月は「脱！冬太り応援キャンペーン」を展開しており、なんと無料で申し込むことができました。
画面下のピンクバナー「体験レッスンを予約する」をタップ！

体験レッスンの希望店舗と希望日を指定します。
私はロイブ全店舗の中でも設備が整っているロイブプラス銀座店に行くことにしました。

体験レッスンを受講できるクラス一覧が表示されます。
私は、ビジュアルヒーリングを受けることにしました。
希望レッスンをタップ！

氏名やメールアドレスなどを入力します。

入力した情報を確認し、画面下「この内容を申し込む」をタップ！
これで体験レッスンの予約が完了します。

申し込み完了画面に、以下の注意事項が書かれていました。

すぐにロイブから申し込み確認メールが届きます。

ロイブ銀座店の体験レッスンに行ってみた

2019年2月。
体験レッスンを受けに、ロイブ銀座店を訪れました。
※正式名称は「ロイブプラス銀座店」ですが、ここでは便宜上「ロイブ銀座店」とします。

ロイブ銀座店ってどこにあるの？

ロイブ銀座店は、東京メトロ銀座駅から徒歩1分の距離にあります。
Googlemapを見ながら銀座並木通りをテクテクと歩いていると・・・。

そう、何度も見たことのあるこの近代的なビル（名前は並木館）。

案内板を見ると、たしかにloIve（ロイブ）とあります。

ウキウキと入り口から中に入ります。

ロイブ銀座店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、正面に受付があります。
緑があちらこちらに飾られていて、とてもオシャレ。

体験レッスンに来た旨を告げると、ロビーでレッスン受講同意書に記入するように言われました。
ロビーにはチェック柄のソファと木目調のソファが置かれています。
窓からは銀座から豊洲方面の景色を見渡すことができ、とても清々しいです。

さすが全国のロイブの中でも旗艦店だけあります。
周囲の会話を聞いていると、周囲に座っている3人の女性も私と同じく体験レッスン希望だということに気づきました。
体験レッスン生が私だけではないのが、心強いです。

インストラクターの長山さん（仮名）にロッカールームを案内してもらいます。
長い廊下を歩き、角を曲がると、目の前に大きな窓が現れました。

ロイブ銀座店のロッカールームは、テラスに面しています。

女性専用スタジオで、なおかつ正面に大きなビルがないので裸でウロウロしていても覗かれる心配はありません　笑

ロイブ銀座店の設備とアメニティ

ここで永山さんにお水とヨガウェアが入ったカゴを手渡されました。
ロイブでは手ぶら体験レッスンを実施しています。
ヨガウェア、水（ロイブオリジナル；500mL×2本）、フェイスタオル、バスタオルを無料レンタルできます。
ヨガウェアはカップ付きの真っ黒タンクトップと真っ黒ハーフパンツ。

また、ロイブの体験レッスンの流れやロイブの料金システム、フロア図が書かれたファイル？も同時に渡されました。
さすが大手ヨガスタジオ。
オペレーションがスムーズです。

＜ロッカールーム＞
ロッカールームは3つに分かれています。
入口はのれんで分かれており、ドレッサースペースからは見えないようになっています。
数は90個。
ロッカー自体は大きく、私の20Lのバックパックと冬物のコートが楽々収納できました。

＜シャワールーム＞

シャワールームは12機ありました。
たくさんあるのはいいのですが・・・アメニティが一切ありません。
せめて洗顔料とボディソープくらいは置いてほしいところです。
本当に「汗を流すため」だけのスペースです。

＜ドレッサースペース＞

窓に沿ってドレッサースペースが続きます。
大量に並ぶドライヤーが圧巻です。
化粧水と乳液、綿棒とコットンが置かれていました。
そしてこの手前に洗面台が2つあり、ハンドソープとクレンジングが置かれていました。

ロイブ銀座店の体験レッスン

レッスンの時間になったので、スタジオに入ります。
私が受けるのは、ヒーリングヨガ（Bamboo）。
正面のスクリーンには竹林の映像が映し出されていました。

スタジオの前方にはすでに体験レッスン生用のマットガ敷かれています。
この時、平日の昼間。
受講生は10名ほどしかいませんでした。

ヒーリングヨガというだけあり、癒しを目的としたクラス。
そのため、動き自体は激しくありません。 しかし気が付けば頭の先からつま先まで汗でびっしょり。
500mL×2本の水が、60分のレッスンを終える頃にはほとんど空になってしまいました。

私は平日の昼間はOLを、夜と休日はブロガーをしています。
つまりパソコンに向かっていることが圧倒的に多く、肩こりがひどいんです。
ヨガをしている最中、無意識に肩が上がっているらしく、長山さんに何度も直していただきました。

苦痛を感じることはなく、60分のレッスン終了。
銀座のど真ん中で受けるヨガは、格別でした。

ロイブの勧誘はきつい？

ロイブの勧誘は・・・よく分かりません　笑

というのも、ロイブのレッスンを終えた時点で次の予定が迫っており、のんびりと勧誘を聞けなかったのです。
私はバタバタと着替え、他の体験レッスン生が勧誘されているのを横目に見ながら颯爽とロイブ銀座店を後にしました。
本来なら、レッスン終了後に一人一人インストラクターとお話をする時間が設けられるみたいです。

ヨガ＆ピラティスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ＆ピラティスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ＆ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

ヨガ＆ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ＆ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜ヨガ＆ピラティスで痩せない理由＞
ヨガ＆ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10～30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い（ホットヨガスタジオの場合）ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ヨガ＆ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ＆ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ロイブはこんなあなたにおすすめ！

しかし、平日はOL、夜と休日はブロガーとして取材や記事執筆に時間と労力を注ぐ私には、ロイブ銀座店に足しげく通う力が・・・残念ながら、現状ない！！
いつかOLを卒業して、フリーランスになれたらぜひロイブ銀座店に通います。

ただし、ロイブの以下の点が残念でした。

ロイブの体験レッスンは、通常3,000円です。
しかし2020年現在は、なんと無料で受けることができます。

ユキ

そんなあなたに、ロイブ（loIve）をおすすめします！