【ホットヨガ体験談】ティップネス HOTLUX(ホットラックス)は痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

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ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ティップネス HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ ティップネス HOTLUX(ホットラックス)とは?


HOTLUX(ホットラックス)とは、総合フィットネスクラブ・ティップネスがプロデュースするホットヨガスタジオです。
富士山の溶岩を取り入れたマグマヨガを開講しています。
遠赤外線パワーで身体を芯から温めながらヨガを行うことで、大量の発汗を促進するとともに体質改善も実現します。
デトックスヨガや骨盤矯正ヨガなど、目的や強度別に多彩なプログラムが用意されており、より取り見取りです!

ティップネス HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、HOTLUX(ホットラックス)では体験レッスンを開講しています。
HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンの通常価格は、1,000円です。

ユキ

キャンペーン次第では、もっとお得に受けられるかも!?

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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ティップネス HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンを予約

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HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンは、ティップネス公式HPで予約することができます。

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私は、ティップネス新宿店に行くことにしました。

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ティップネス新宿店のホットヨガのスケジュール一覧を見ることができます。

ユキ

見づれぇ・・・!

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私は、マグマヨーガデトックスを受けることにしました。

ユキ

リラックスとデトックスが両方できるなんて素敵!

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体験レッスンの内容に誤りがないか確認。

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名前やメールアドレスなどの情報を入力。

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体験レッスンの予約が完了しました。

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当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 身分証明書
  • ウェア上下・スリッパ
  • 替えの下着
  • 着替えを入れるビニール袋
  • 500mL以上の水
  • メイク落とし・洗顔フォーム・化粧品

ただし、ウェアはレンタルできますし、スリッパは店舗によっては不要だそうです。

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登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、体験レッスン予約完了メールが届いています。

ユキ

めっちゃ楽しみ!

ティップネス新宿店 HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンに行ってみた

2020年1月。
HOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンを受けに、ティップネス新宿店を訪れました。
※正式名称は「ティップネスティップ.クロスTOKYO新宿」ですが、ここでは便宜上「ティップネス新宿店」とします。

ティップネス新宿店ってどこにあるの?

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ティップネス新宿店は、各線新宿駅から徒歩3分にあります。
私は、JR新宿駅西口から向かいました。

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地上に出て、新宿西ガード下交差点に向かいます。
すると、ティップネス新宿店が入居するカレイドビルが見えてきます。

ユキ

こんな大都心に総合スポーツクラブがあったなんて!

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HOTLUX(ホットラックス)の看板を発見!

ユキ

張り切っていくぜ!
information
  • 住 所 :東京都新宿区西新宿7-1カレイドビル5-7F ティップネスティップ.クロスTOKYO新宿内
  • アクセス:各線新宿駅から徒歩3分


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ティップネス新宿店の雰囲気

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エレベーターの扉が開くと、すぐ右手に受付があります。
受付のスタッフは、高級感のある黒い制服を着たお姉さんばかり。
総合フィットネスクラブというよりも、ホテルのようです。

さらに右を見ると、フィットネススペースがあります。
私が訪れたのは夕方早い時間だったので、女性が多かったです。
しかし夜が遅くなるにつれ、男性が増えていきます。

受付の反対側には売店があります。
水やプロテインのほか、スポーツウェアのようなフィットネスグッズが販売されています。

受付でHOTLUX(ホットラックス)の体験レッスンに来た旨を告げると、受付の脇にあるカウンセリングスペースに座り、体験申し込みシートに記入します。
そのあとにタブレットを渡され、ティップネス新宿店の施設案内やこれからの流れの説明動画を見ます。

ユキ

無駄のないオペレーション!
さすが大手!!

先に体験料を支払うと(クレジットカードOK!)、メッシュバッグを手渡されました。
メッシュバッグの中身は、以下の通りです。

  • スポーツウエア(Tシャツ/短パン)
  • バスタオル2枚(レッスン用1枚/シャワー用1枚)
  • フェイスタオル1枚
  • ミネラルウォーター500mL
  • オレンジ色のバンド(体験者識別用)
  • 受付票(インストラクターに渡す)

ユキ

なんだ、ミネラルウォーターくれるんじゃん!

来る途中で500mLのミネラルウォーターを購入していた私は、落胆しました。
しかし、油断は禁物です。
レッスンを受けた後気づいたのですが、飲み物はいくらあっても足りません。
館内に無料の給水機があるほか、自販機があるのでできるだけ飲み物は確保しておきましょう。

また、無料でスポーツウェアも借りることができました。
ティップネスのロゴ入りではありますが、ブラックのウェアでダサくはありません。

ティップネス新宿店の設備とアメニティ

ティップネス新宿店のフロアは、以下の通りです。

  • 7階:スタジオ/ホットヨガスタジオ
  • 6階:ロッカールーム/シャワールーム/スタジオ/パーソナルトレーニングスタジオ/休憩スペース
  • 5階:受付/売店/フィットネスエリア

5-7階は、階段を使って行き来します。
ロッカールームがある6階に行くと、壁一面にびっしりとシューズロッカーがあります。
そしてロッカールームに行くまでに大きなスタジオがあり、キレイなお姉さまが薄暗い部屋の中でバレエの動きをしていました。

ユキ

素敵!

お姉さまをぼんやり見つめながら歩いていると、右手に女性用ロッカールームを発見!
手前が女性用、奥が男性用のロッカールームです。
ここで靴を脱ぎ、ロッカールームに入ります。

ティップネス新宿店の女性用ロッカールームは、大きくて驚きました。
私が数えた限りでは、ロッカーが400個ありました。

ユキ

さすが新宿!
ユーザーが多いのね!

ロッカーは、焦げ茶色の薄茶色の2種類があります。
どうやら契約ロッカーが焦げ茶色、ゲスト用が薄茶色のようです。
ロッカーは、鍵と暗証番号の2段階ロック。
セキュリティが万全です。

ドレッサールームにはドライヤーが30台備え付けられています。
綿棒とコットンとティッシュのほか、オールインワンクリームが備えられています。
髪ゴムはないので、ロングヘアのあなたは忘れずに髪ゴムを持参しましょう。

2つある洗面台には、ハンドソープが備えられています。

シャワールームに向かうと、大量のブースが並んでいました。
なお、浴槽やサウナはありません。
ウェアを着用したままブースに迎えるので、裸をさらす必要がないのでうれしいです。
ブースの中にはDHCのシャンプー、コンディショナー、ボディソープがあります。
クレンジングや洗顔料はシャワーブースにもドレッサースペースにもなく、売店で販売すらされていません。
必ず持参しましょう。

着替えを済ませ、バスタオル1枚とフェイスタオル、飲み物と受付表を手に持ち、7階のホットヨガスタジオに向かいます。

ユキ

あっ・・・!

ここで、館内移動用のスリッパを忘れたことに気づきました。
仕方がないので、履いてきたスニーカーで移動することにしました。
特に誰からも何も言われなかったのでOKです 笑

HOTLUX(ホットラックス)が行われるホットヨガスタジオは、7階の一番奥にあります。
ペタペタペタペタと進んでいくと、ヨガウェアに身を包んだ講師のお姉さんがにこやかに出迎えてくれました。

体験でいらっしゃった方ですね!

講師

ユキ

はい!

私は普段、表情筋が死んでいるので無表情です。
感じが悪い自覚があります。
しかしインストラクターのお姉さんがあまりにも満面の笑みなので、私もつられて満面の笑みになりました。

ユキ

体験者の場所は決まってますか?
いえ、好きな場所にお座りいただけますよ!

講師

臆病者の私は、入り口から一番近いスペースに席を確保しました。
周囲を見ると、受講生の年齢層は30~40代がメイン。
雰囲気的に、主婦というよりも働いている感じです。
新宿という場所柄なのか、平日の夜という時間帯だからでしょうか。
すべて女性で、ヨガウェアは露出度高めです。
最終的には私を含め15人の受講生が集まりました。
15人が定員らしく、ヨガスタジオは満員でした。

ティップネス新宿店 HOTLUX(ホットラックス)のレッスン

スタジオの隅っこでトドのように寝そべっていると、レッスンが始まりました。
HOTLUX(ホットラックス)は、前半がストレッチ、3分間の小休憩を挟み、後半が本格的なヨガです。
私が受けたのは、強度が弱く、座位中心のマグマヨーガデトックス。
きついポーズはとっていないのに、汗がどんどん流れていきます。

レッスンの途中でも、辛くなったり気分が悪くなったりしたら遠慮なくスタジオの外に出てくださいね!

講師

私は暑いのが苦手で、のぼせやすいです。
通常のサウナには、長時間いることができません。
しかしHOTLUX(ホットラックス)のスタジオは、温度・湿度ともにちょうどよく、およそ50分のレッスンを無事に終えることができました。

ユキ

気持ちいい!

ティップネス HOTLUX(ホットラックス)の勧誘はきつい?

HOTLUX(ホットラックス)の勧誘は、まったくありません!

HOTLUX(ホットラックス)のレッスンを終えると、スタジオの外に講師が待っていました。

受付票にアンケートのご記入をお願いします!

講師

アンケートといっても、一言感想文のみ。
「気持ちよかった、身体が芯まで温まった」という旨を記入し、受付票を講師に返して終了。

今日は白湯をたっぷり飲んでくださいね!

講師

軽くシャワーを浴び、身支度を済ませて受付に立ち寄ると、タブレットを使ったアンケートに回答します。
ここでも特段の勧誘はなく、ティップネスのパンフレットを受け取って終了。

ユキ

勧誘がなく、あっさりと解放してくれるのは、大手の余裕かな?

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

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ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

ティップネス HOTLUX(ホットラックス)はこんなあなたにおすすめ!


ティップネス HOTLUX(ホットラックス)は、富士山の溶岩を使ったスタジオです。
遠赤外線パワーで身体の芯まで温まるのに、不思議とのぼせません。
ティップネスのアメニティがやや貧相な点が残念ですが、HOTLUX(ホットラックス)のプログラムは素晴らしいです。

  • 冷え性でお悩みのあなた
  • 体質改善に取り組みたいあなた
  • 気持ちよく汗をかきたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ティップネス HOTLUX(ホットラックス)をおすすめします!

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