【暗闇フィットネス体験談】フィールサイクルは痩せない＆勧誘きつい？根暗＆陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【ストレス解消】

暗闇フィットネススタジオ　フィールサイクルとは？

フィールサイクルとは、アメリカ・ニューヨーク発祥のバイクフィットネスです。
まるでクラブのような、大音量の音楽がかかる暗闇の中でエクササイズを行うことで、心身共にリフレッシュをすることができます。
1コマ45分のレッスンで約800kcalのカロリーが消費できるといわれています。
2020年現在、大都市を中心におよそ40店舗を展開しています。

フィールサイクルの体験レッスンはいくら？

暗闇フィットネスに関心をもつあなたのために、フィールサイクルでは体験レッスンを開講しています。
体験レッスンの通常価格は、3,000円です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

フィールサイクルの体験レッスンを予約

さっそくフィールサイクルの体験レッスンに申し込みましょう。
フィールサイクル公式HPの画面左下の「WELCOME」のバナーをタップ！

まずはWEBアカウント登録を済ませましょう。

その後、レッスンを予約します。 フィールサイクルのプログラムはレベル別に分かれています。
初心者は、BB1プログラムのみ受講できます。

最後に、体験レッスン費用を払います。

当日の持ち物は、靴下と下着のみ。
アメニティやタオル、ウェア、水は当日無料で提供してもらえます！

フィールサイクル自由が丘体験レッスンに行ってみた

2018年1月。
体験レッスンを受けにフィールサイクル自由が丘を訪れました。

フィールサイクル自由が丘ってどこにあるの？

フィールサイクル自由が丘は、東急東横線・東急大井町線自由が丘駅から徒歩3分の距離にあります。
小さなブティックやカフェが立ち並ぶ閑静なエリアにあります。
ピーターラビットカフェの隣に、黒いFEELCYCLEの看板があるビルがあります。
地下に続く階段をおりると、フィールサイクル自由が丘の入り口があります。

フィールサイクル自由が丘の雰囲気

フィールサイクル自由が丘の中は、まるでアメリカ西海岸のアパレスショップみたいな開放的な雰囲気！
（アメリカ西海岸行ったことないけど　爆）
あまりにもオシャレすぎて入口で立ち尽くしていたところ、受付にいたスタッフが私に気づいてくれました。

南アジア系の顔立ちをした、しかしネイティブジャパニーズを話すこの男性スタッフは、インストラクターの一人、YVESさんでした。
見た目はタレントのローラの男バーションといった感じ。

入口で靴を脱ぎ、備え付けの袋に入れます。

YVESさんに体験レッスンの流れについて書かれたシートを手渡されました。
分かりやすくてGOOD！
ロッカールームで着替えてくるように言われました。

ロッカールームはかなり広く、そしてロッカーとシャワールームが大量にありました。

ドレッサースペースには化粧水、綿棒、髪ゴムがあります。

ウェアは無料でレンタルできます。
（このころ、体重が60kg台後半だったため、シルエットがもっさりとしています。）
Tシャツの背中部分には「F」「E」「L」のいずれかのアルファベットが書かれています。

また、ズボンの太ももには「FEELCYCLE」のロゴが書かれています。
こういうオリジナルグッズがあると、テンションが上がりますよね。

着替えて受付に戻ると、YVESさんに靴のサイズを訊かれました。
フィールサイクルでは、特殊なシューズを使用しています。

バイクのペダルにシューズをはめ込むのです。

足の裏に器具がついているので、非常に歩きづらい・・・・！

レッスンが始まるまで、待合室にあるバイクを使いYVESさんにレッスンのレクチャーを受けました。
レッスンの時間になると、他の受講生が集まってきました。
実は私が選んだこのレッスンは、体験レッスン生だけのクラス。
イケイケパリピばかりだったらどうしよう！？と心配していましたが、他の受講生たちはおとなしそうな人ばかりで安心しました。

受講生は全部で15名。
内訳は、男性が1名で女性が14名。
女性は友だち同士で来ている人もいましたが、多くは私と同じ一人参加です。
レッスンの時間になり、スタジオのドアが開きました。

フィールサイクル自由が丘の体験レッスン

スタジオに入ると、前方のステージにインストラクターがいました。
このレッスンを担当してくれるのは、NOZOMIさん。
20代半ばくらいの、アリアナ・グランデによく似た堀の深い美人さんです。
（ただし福岡出身の日本人。ニューヨーク留学経験があるらしい。）
後から知りましたが、全国的にかなり有名なインストラクターなんだとか。

ペダルに足を固定し、レッスンスタート。
アメリカを中心とした洋楽のヒットチャート（のリミックスバーション）にのせて、ペダルをこいでいきます。
NOZOMIさんの指示は日本語と英語を織り交ぜたもので、なんだかオシャレ。

最初は余裕でした。
・・・しかし、次第に立ち漕ぎや腕立て伏せなどの動きが加わっていきます。

ペダルをこぐスピードが速くなったり、腕立て伏せの回数が増えたりと、どんどんハードになっていきます。
すべてついていけていたのは、唯一いた、男性受講生だけだったんじゃないかな？

私は、サイクリングフィットネスを甘く見ていました。
レッスンが終わると、脚がガクガクのフラフラ。
心地よい疲労感を覚えながらシャワーを浴び、受付に戻りました。

フィールサイクルの勧誘はきつい？

フィールサイクルの勧誘は、きつくしつこかったです　涙

受付でNOZOMIさんに声をかけられました。

だいぶ省略していましたが、かなりしつこく勧誘されました　涙
周囲を見渡すと、マンツーマンレベルで他の受講生もインストラクターから勧誘されていました。
この勧誘がなければ、フィールサイクルに好印象を抱いたまま終われたのに、残念。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、根暗＆陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜暗闇フィットネスで痩せない理由＞
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10～100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

フィールサイクルはこんなあなたにおすすめ！

フィールサイクルはとっても楽しかったです！
早朝7時からレッスンが受けられるので、出勤前に汗を流すことができる点が嬉しいです。

ただし、フィールサイクルの以下の点が残念でした。

フィールサイクルの体験レッスンは、3,000円で受けることができます。