【ホットヨガ体験談】美温は痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

ホットヨガ美温原宿体験レッスン勧誘

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
美温の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ 美温とは?

美温の特徴は、富士の溶岩石を使ったホットヨガスタジオにあります。
マイナスイオンと遠赤外線効果により、冷え性や汗をかきにくい女性でも、じっくりと身体を温めることができます。
2020年現在、大都市を中心におよそ20店舗を展開しています。

美温の体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、美温では体験レッスンを開講しています。
体験レッスン料は、店舗により異なります。
なお、2020年現在の原宿店の体験レッスン料は、1,000円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

美温公式HPへ 

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美温公式HPのオレンジバナー「まずは体験!」をタップ!

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店舗を選びます。

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私は、芸能人やモデルが多く通う、原宿店にしました。

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レッスンを予約します。
カレンダーにレッスンが表示されます。

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私は、「ピラティス美脚」を選択!

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美温のWEB会員登録をします。

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基本情報を入力し、送信。

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ユキ

美温公式HPに、体験レッスン当日の流れや持ち物が記載されているので、必ず目を通しましょう。

ウェアと水、替えの下着を持参します!

美温原宿店の体験レッスンに行ってみた

2018年3月。
体験レッスンを受けに、美温原宿店を訪れました。

美温原宿店ってどこにあるの?

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美温原宿店は、JR原宿駅から徒歩1分の距離にあります。

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駅舎を出て道路を私、竹下口方面に坂を下ります。

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1階にmuy muchoが入居するビルの中に、美温があります。

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外には目立った看板はありません。

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しかし見上げると・・・美温が見えます!!!

ユキ

めっちゃ好立地じゃん!
information
  • 住 所 :東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森ビル 4F
  • アクセス:JR山手線原宿駅から徒歩1分


美温公式HPへ 

美温原宿店の雰囲気

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受付に行き、体験レッスンに来た旨を告げると、登録申込書(入会書ではない)とチラシを手渡されました。
体験レッスンの流れが書かれたチラシがあります。
こういうチラシがあるということは、体験レッスン生が日々たくさん来ているということですね。
実際、私が受けたクラスには、私を含め体験レッスン生が4人いました。

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美温のレッスンの予約は、アプリでできます。
これはチケットも兼ねているんですね。

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美温には、月額制とチケット制の2種類があります。
月額制だと、

ユキ

通わないと・・・お金がもったいない・・・
と、行くのにも億劫になってしまいます。
しかしチケット制だと、気が向いた時に行けばいいので、気が楽です。

ユキ

私のような怠惰な気分屋にピッタリ! 笑

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美温の会員から友人紹介を受けると、お得な特典を受けることができます。

ユキ

私の周りに美温会員いないや・・・。

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美温の受付の隣にはショップがあり、さまざまなグッズが売られていました。
ヨガマットやヨガウェア、プロテイン、美容ドリンクも。
こういうグッズを見ていると、テンションが上がります!

ユキ

お金はないけど物欲が・・・・・・・!

美温原宿店の設備とアメニティ

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登録申込書に記入し終えると、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームはブラウンを基調とした、落ち着いた雰囲気。
驚いたのが、設備とアメニティがすごく充実していたこと!

ユキ

今まで訪れたどのヨガスタジオよりも充実していて、感激しました!

ロッカーは40個あり、充分な広さがありました。
原宿や表参道で買い物をした後に来ても、買い物袋が十分に入ります!
ドレッサールームには、Panasonic製の高級ドライヤー、ナノイーが6つありました。
ナノイーって1台あたり1万5,000円するんですよね。
プライベートに欲しいと思っているんですけど、なかなか手が出ないんです。

ユキ

ここで使えて嬉しい!

また、ヘアアイロンとくるくるドライヤーは受付に行けば、無料でレンタルできます。

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化粧水と乳液は、POLAの敏感肌ライン、アロマエッセゴールドです。
良い香りがするので、使っていてテンションが上がります!
その他、綿棒とコットンもありました。

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シャワールームは7機ありました。

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シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔料もPOLAの敏感肌ライン、アロマエッセゴールドです。

ユキ

良い香りがする・・・幸せ・・・・!!!!

ただ、クレンジングがないのが残念でした。
洗面台は2台あり、置かれているハンドソープはもちろんPOLAの敏感肌ライン、アロマエッセゴールドでした。

美温のアメニティ、かなりお金をかけています!

ユキ

これだけ設備とアメニティが充実しているのなら、コース料金が多少安くても通おうという気になれます。

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レッスン開始時刻15分前にスタジオが開放されます。
スタジオは広くなく、定員は14名。
しかし全面鏡なので、閉塞感はありません。

体験レッスン生用のスペースは確保されていませんでした。
スタジオ自体が狭く、また定員も少ないことから、わざわざインストラクター席の前に配置しなくても目が行き届くからなんですね。

私が受けたのは、美脚のクラス。
ヨガマットのほか、ストレッチポールが置かれていました。

美温原宿店のレッスン

レッスンが始まりました。
インストラクターはSAORIさん。
Perfumeのかしゆかによく似た、スレンダーの美人さんです。
ストレッチポールの上にのって背中をゴロゴロしたり、脚をのせてコロコロしたりします。
また、時たまヨガのポーズをとります。

スタジオの室温や湿度が決して高いものではありませんが、レッスンの中盤には苦しくなってきました。
すると、SAORIさんがスタジオのドアを開けました。

5分間の休憩です!

SAORI

ユキ

美温のレッスンって途中休憩があるんだ・・・!

たった5分ですが、スタジオの外で冷たい空気に当たっていると、生き返りました!
レッスン後半は筋トレとストレッチ中心。
そこまでキツイものではなく、そして休憩効果で最後まで元気に終えることができました。

美温の勧誘はきつい?

美温の勧誘は、全くありません!

支度を終えて受付に寄りました。
ここで勧誘されるのだと思っていましたが、スルーされました 笑

ユキ

全く勧誘がないのも、寂しいですね。

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

美温はこんなあなたにおすすめ!

美温は設備とアメニティが充実した、女性に嬉しいホットヨガスタジオです。
レッスンの途中に5分間休憩があるので、のぼせやすいあなたでも安心です。
芸能人やモデルが多く訪れるので、キラキラしていてすっごくオシャレです。
こんなに設備とアメニティが揃っているのに、格安で体験レッスンを受けることができます。
(体験レッスン料は店舗により異なります。)

  • 手ぶらで通いたいあなた
  • 設備とアメニティが充実したスタジオを探しているあなた
  • キラキラ女子のあなた

ユキ

そんなあなたに、美温をおすすめします!

美温公式HPへ