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befreでホットヨガをした体験談を31歳の女が語る

befre碑文谷体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、@ユキです。
befre(ビフレ)でホットヨガをしてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • befreの入会を考えている方
  • befreの体験レッスンが気になる方
  • befre碑文谷の雰囲気を知りたい方
  • befreの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

befre碑文谷のホットヨガ体験談

2019年1月。
befreのホットヨガをしに、アトリオドゥーエ碑文谷を訪れました。

befre碑文谷ってどこにあるの?

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない
befre碑文谷は、東急東横線学芸大学駅から徒歩10分の距離にあるアトリオドゥーエ碑文谷内にあります。
アトリオドゥーエ碑文谷は、都内有数の高級住宅街に建つフィットネススタジオ。
芸能人が多く訪れることで有名です。
立体駐車場を覗くと、高級外車がズラリと並んでいます。

ユキ

高級外車のモーターショーがあるのかな?

いえ、これがセレブリティタウン・碑文谷の日常なのです。

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない
あったあった、befreの看板!

befre体験レッスン痩せない
さぁ、意を決してアトリオドゥーエ碑文谷に入りましょう!

befre碑文谷
  • 東京都目黒区碑文谷5-13-12 アトリオドゥーエ碑文谷内
  • 東急東横線学芸大学駅から徒歩10分


befre碑文谷の雰囲気

befre碑文谷体験レッスン痩せない
アトリオドゥーエ碑文谷に足を踏み入れた途端、良い香りが鼻につきました。
アロマを焚いているのでしょう。
フロントには身だしなみが整ったスタッフがおり、ゲストひとりひとりににこやかに対応しています。
BGMには、ゆったりとしたクラシックが流れています。

ゲストを観察していると、明らかに裕福そうな人々ばかりです。
年齢層は高く、40代以上がメインでしょうか。

ユキ

高級ホテルみたい・・・!
さすが都内有数の高級住宅街・碑文谷のフィットネスクラブ!!

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない
受付でbefreの体験レッスンに来た旨を告げると、カウンセリングシートを手渡されました。

befre碑文谷体験レッスン痩せない

体験レッスンの方には、こちらの紙製リストバントをつけていただきます。

スタッフ

ユキ

スパに入っている時は、どうしたらいいのですか?
リストバンドは、防水性です。
つけたままスパに入っていただいて、構いません。

スタッフ

カウンセリングシートに記入を終えると、フェイスタオルとバスタオルを受け取り、簡単に館内案内をしてもらいました。

befre碑文谷の設備とアメニティ

befre碑文谷体験レッスン痩せない
<ロッカールーム>
ロッカールームはかなり広く、多くのロッカーが並んでいました。
さまざまな大きさのロッカーがあるので、どんな大荷物でも入れられそう。
ドレッサースペースには花王製の化粧水と乳液、クレンジング、綿棒とコットン、ドライヤーとヘアブラシが置いてありました。
ロッカールームの隅には、エステスペースがあります。

<スパ>
碑文谷の高級フィットネス併設のスパなのだから、さぞかし素晴らしいものなのだろうと期待していました。
しかし、案外簡素なものでした 笑
スパには、広いお風呂(半分は泡風呂)と小さな水風呂が1つずつ、そしてサウナがあります。
トイレのような個室タイプの洗い場が10ブースほどと、普通の洗い場が6つほど。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープは資生堂製、クレンジング兼洗顔料は花王製です。
ゲストの年齢層が高いせいなのか、お風呂がマダムたちの社交場になっていました。

ユキ

マダムたちがお友だちグループで固まってると、入りづらい・・・。

<トレーニングルーム>
befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームでは、多くのゲストが汗を流していました。
有酸素マシンエリアとストレッチエリアが、広い&設備が整っています。
しかし、フリースペース&筋トレエリアが狭い&設備がイマイチです。

ユキ

アトリオドゥーエ碑文谷さんでは、筋トレする人が少ないんですか?
トレーニングというよりも、有酸素運動をしたりスタジオレッスンを受ける方の方が多いですね。

スタッフ

トレーニングルームを見渡しても、ゲストは極端に有酸素マシンエリアとストレッチエリア、そしてスタジオに偏っています。
ゲストの年齢層が高く、ゴールドジムにいるような若いマッチョがいません。

ユキ

私はリハビリ施設に迷い込んだのかしら?

befre碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームには、無料の給水機が数か所あります。
水素水サーバーがあり、専用のボトルを購入すれば使えるようです。

<スタジオ>
トレーニングルームを囲むように、3つのスタジオがあります。
格闘技・ダンス系プログラム用、D-CYCLE用(暗闇フィットネス)、ヨガ系プログラムのスタジオと、用途別に分かれているようでした。

befre碑文谷のホットヨガ

befre碑文谷体験レッスン痩せない
befreが行われるスタジオは、温度と湿度を高めるために入り口にカーテンがかけられています。
レッスン時間になりカーテンをかきわけて中に入ると、20名ほどの露出度の高い女性がヨガマットの上でストレッチをしていました。
ピンク色とオレンジ色の中間のような淡い光がスタジオ全体を照らしています。
これはコラーゲンランプと呼ばれており、浴びるだけで美肌効果があるんだそう(本当かよ

体験レッスンのユキさんですね?

恵利香

インストラクターの恵利香さんが、出迎えてくれました。
恵利香さんに連れられ、最前列に案内されました。

ユキ

最後列の隅っこで、目立たずに受けたいんだけどなぁ。

私が受けるレッスンは、美彩心
リラックスをしながら、リンパマッサージを行うクラスです。
恵利香さんから、ポンプ入りのオイルと個包装のパウダーを手渡されました。

このオイルは、保湿効果だけではなく発汗効果もあります。

恵利香

ユキ

へぇ!
このパウダーは、お水に溶かしてレッスン中に飲んでください。
美肌効果があります。

恵利香

ユキ

へぇ!

水に溶かして飲んでみると、ほんのり甘くておいしいです。

befre碑文谷体験レッスン痩せない
いよいよ美彩心が始まりました。
まずは、簡単なストレッチやヨガのポーズを行います。

もし気分が悪くなったら、遠慮なさらずにスタジオから出て休憩してくださいね!!

恵利香

スタジオの中は、湿度が高くてムっとしています。
しかし気分が悪くなるほど、過酷ではありません。
むしろ心地よく、コラーゲンランプの柔らかな光の効果もあり次第に眠くなってくるほどです。

とはいえ、レッスンが進んでいくうちに大量の汗が噴き出してきました。
レッスン中盤からは、オイルを使ってリンパマッサージを行います。
オイルを肌にのせると、じんわりとその部分が温かくなってきます。
首から鎖骨に、手先から脇に、お腹から鼠径部に、つま先から太ももにとリンパを流しているうちに、体がスッキリしていくのが分かります。

デスクワークだと、長時間姿勢が固定されるのでリンパが詰まりやすいです。
普段から、浴槽の中でリンパを流す習慣をつけましょう。

恵利香

45分のレッスンを終える頃には汗とオイルで全身がベタベタ 笑
しかし、そこまで気持ち悪くはありません。

ユキ

]befreの美彩心、受けてよかった!
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befreの勧誘はきつい?しつこい?

befreの勧誘は、全くありません!

身支度を終えて受付に戻ると、D-CYCLEのインストラクターの辰也さんが笑顔で出迎えてくれました。

いかがでしたか?

辰也

ユキ

すっごく楽しかったです!
ゆっくり休んでください。

辰也

ユキ

ありがとうございます。

辰也さんの爽やかな笑顔に見送られ、心地よい疲労感とともに私はアトリオドゥーエ碑文谷を後にしました。

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befreはこんなあなたにおすすめ!

befre(ビフレ)は、女性専用ホットヨガプログラムです。
befreの語源は、beauty(美)×refresh(爽)
コラーゲントリートメントランプを使用することで、肌や髪にハリ・ツヤが生まれ、「美」が実現します。
また運動することにより、心と体の「爽」も実現します。
リラックス効果の高いリラックスヨガ、ボディメイク効果の高い美ボディヨガ、専用オイルを用いてリンパマッサージを行う美彩心の3種類のレッスンが開講されています。

ただし、befreの以下の点が残念でした。

  • スタジオが狭い(befre大人気
  • 運動強度が弱い(筋トレで相殺?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、befreでは体験レッスンを開講しています。
通常befreを受けるには、高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエに入会しなければいけません。
しかしbefre体験レッスンなら3,000円で受けることができ、さらにアトリオドゥーエ内の施設を使うことができるのです!

私が訪れた2019年1月当時、befreとD-CYCLE(同施設内にある暗闇フィットネス)同時申し込みキャンペーン(2PESSON PASS)を展開していました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • 爽快感と美の両方を手に入れたいあなた
  • のんびりとホットヨガをしたいあなた
  • 碑文谷付近にお住まいのあなた

ユキ

そんなあなたに、befre(ビフレ)をおすすめします!
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befreの体験レッスンを予約

D-CYCLE体験レッスン痩せない
befreの体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面左下の緑バナー「体験予約」をタップ!

D-CYCLE体験レッスン痩せない
体験レッスン予約フォームに、氏名やメールアドレス、希望日時を入力し、送信します。
これをもって、仮予約完了!
その後、befreとメールでやり取りのうえ、正式に予約を確定します。

当日のは、以下の通りです。

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 室内シューズ

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ヨガに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

ヨガとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
ヨガに通えば確実に痩せるのか考えてみたヨガに通えば確実に痩せるのか考えてみたヨガとパーソナルジム、医療痩身&痩身エステ、どれが痩せるのか考えてみたヨガとパーソナルジム、医療痩身&痩身エステ、どれが痩せるのか考えてみた

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