【ホットヨガ体験談】befreは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

befre碑文谷体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
befre(ビフレ)の体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

ホットヨガスタジオ befreとは?

befreとは、女性専用ホットヨガプログラムです。
befreの語源は、beauty(美)×refresh(爽)
コラーゲントリートメントランプを使用することで、肌や髪にハリ・ツヤが生まれ、「美」が実現します。
また運動することにより、心と体の「爽」も実現します。
リラックス効果の高いリラックスヨガ、ボディメイク効果の高い美ボディヨガ、専用オイルを用いてリンパマッサージを行う美彩心の3種類のレッスンが開講されています。
2020年現在、東京都目黒区の高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエ碑文谷と、神奈川県横浜市にある高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエ青葉台に2店舗を構えています。

befreの体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、befreでは体験レッスンを開講しています。
通常、befreを受けるにはアトリオドゥーエに入会しなければいけません。
しかし、3,000円+税でbefre体験レッスンを受講できるうえ、アトリオドゥーエの施設を1日だけ利用できるのです!
私が訪れた2019年1月はbefreとD-CYCLE同時申し込みで3,780円キャンペーン(2LESSON PASS)を展開していました。

ユキ

キャンペーン次第では、もっとお得に受講できるかも?

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

befre公式HPへ 

befreの体験レッスンを予約

D-CYCLE体験レッスン痩せない
befreの体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面左下の緑バナー「体験予約」をタップ!

D-CYCLE体験レッスン痩せない
体験レッスン予約フォームに、氏名やメールアドレス、希望日時を入力し、送信します。
これをもって、仮予約完了!
その後、befreとメールでやり取りのうえ、正式に予約を確定します。

当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 動きやすい服装
  • 室内シューズ

befre碑文谷の体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、befre碑文谷を訪れました。

befre碑文谷ってどこにあるの?

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない
befre碑文谷は、東急東横線学芸大学駅から徒歩10分の距離にあるアトリオドゥーエ碑文谷内にあります。
アトリオドゥーエ碑文谷は、都内有数の高級住宅街に建つフィットネススタジオ。
そのため、芸能人が多く訪れることで有名です。
立体駐車場を覗くと、高級外車がズラリと並んでいます。

ユキ

今日は高級外車のモーターショーでもあるのかな?

いえ、これがセレブリティタウン・碑文谷の日常なのです。

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない
あったあった、befreの看板!

befre体験レッスン痩せない
さぁ、意を決してアトリオドゥーエ碑文谷に入りましょう!

befre碑文谷
  • 住 所 :東京都目黒区碑文谷5-13-12 アトリオドゥーエ碑文谷内
  • アクセス:東急東横線学芸大学駅から徒歩10分


befre公式HPへ 

befre碑文谷の雰囲気

befre碑文谷体験レッスン痩せない
アトリオドゥーエ碑文谷に足を踏み入れた途端、良い香りが鼻につきました。
アロマを焚いているのでしょう。
フロントには身だしなみが整ったスタッフがおり、ゲストひとりひとりににこやかに対応しています。
また、BGMにはゆったりとしたクラシックが流れています。

ゲストを観察していると、明らかに裕福そうな人々ばかりです。
年齢層は高く、40代以上がメインでしょうか。

ユキ

高級ホテルみたい・・・!
さすが都内有数の高級住宅街・碑文谷のフィットネスクラブ!!

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない
受付でbefreとD-CYCLEの体験レッスンに来た旨を告げると、カウンセリングシートを手渡されました。

befre碑文谷体験レッスン痩せない

体験レッスンの方にはこちらの紙製リストバントをつけていただきます。
退館される際にスタッフがお切りします。

スタッフ

ユキ

スパに入っているときはどうしたらいいのですか?
そのリストバンドは防水性です。
つけたままスパに入っていただいて構いません。

スタッフ

カウンセリングシートに記入を終えるとフェイスタオルとバスタオルを受け取り、簡単に館内案内をしてもらいました。

befre碑文谷の設備とアメニティ

befre碑文谷体験レッスン痩せない
<ロッカールーム>
ロッカールームはかなり広く、多くのロッカーが並んでいました。
さまざまな大きさのロッカーがあるので、どんな大荷物でも入れられそう。
ドレッサースペースには花王製の化粧水と乳液、クレンジング、綿棒とコットン、ドライヤーとヘアブラシが置いてありました。
また、ロッカールームの隅には有料エステがあります。

<スパ>
碑文谷の高級フィットネス併設のスパなのだから、さぞかし素晴らしいものなのだろうと期待していました。
しかし、案外簡素なものでした 笑
スパには、広いお風呂(半分は泡風呂)と小さな水風呂が1つずつ、そしてサウナがあります。
また、トイレのような個室タイプの洗い場が10ブースほどと、普通の洗い場が6つほど。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープは資生堂製、クレンジング兼洗顔料は花王製です。
ゲストの年齢層が高いせいなのか、お風呂がマダムたちの社交場になっていました。

ユキ

マダムたちがお友だちグループで固まってると入りづらい・・・涙

<トレーニングルーム>
befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームでは多くのゲストが汗を流していました。
有酸素マシンエリアとストレッチエリアが広い&設備が整っています。
しかし、フリースペース&筋トレエリアが狭い&設備がイマイチです。

ユキ

アトリオドゥーエ碑文谷さんでは、筋トレする人が少ないんですか?
トレーニングというよりも、有酸素運動をしたりスタジオレッスンを受ける方の方が多いですね。

スタッフ

トレーニングルームを見渡しても、ゲストは極端に有酸素マシンエリアとストレッチエリア、そしてスタジオに偏っています。
また、ゲストの年齢層が高く、ゴールドジムやエニタイムフィットネスにいるような若いマッチョがいません。

ユキ

私は間違えてリハビリ施設に迷い込んだのかしら?

befre碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームには無料の給水機が数か所あります。
また、水素水サーバーがあり、専用のボトルを購入すれば使えるようです。

<スタジオ>
トレーニングルームを囲むように、3つのスタジオがあります。
格闘技・ダンス系プログラム用、D-CYCLE用、ヨガ系プログラムのスタジオと、用途別に分かれているようでした。

befre碑文谷の体験レッスン

befre碑文谷体験レッスン痩せない
befreが行われるスタジオは、温度と湿度を高めるために入り口にカーテンがかけられています。
レッスン時間になりカーテンをかきわけて中に入ると、20名ほどの露出度の高い女性がヨガマットの上でストレッチをしていました。
また、ピンク色とオレンジ色の中間のような淡い光がスタジオ全体を照らしています。
これはコラーゲンランプと呼ばれており、浴びるだけで美肌効果があるんだそう(本当かよ

体験レッスンのユキさんですね?
こちらにどうぞ。

恵利香

小柄なこの女性は、befreのインストラクターの恵利香さんです。
恵利香さんに連れられ、最前列に案内されました。

ユキ

最後列の隅っこで目立たずに受けたいんだけどなぁ。

私が受けるレッスンは、美彩心
リラックスをしながらリンパマッサージを行うクラスです。
恵利香さんから、ポンプ入りのオイルと個包装のパウダーを手渡されました。

このオイルは保湿効果だけではなく発汗効果もあります。

恵利香

ユキ

へぇ!
このパウダーは、お水に溶かしてレッスン中に飲んでください。
美肌効果があります。

恵利香

ユキ

へぇ!

水に溶かして飲んでみると、ほんのり甘くておいしいです。

befre碑文谷体験レッスン痩せない
いよいよ美彩心が始まりました。
まずは簡単なストレッチやヨガのポーズを行います。

もし気分が悪くなったら遠慮なさらずにスタジオから出て休憩してくださいね!!

恵利香

スタジオの中は湿度が高くてムっとしています。
しかし気分が悪くなるほど過酷ではありません。
むしろ心地よく、コラーゲンランプの柔らかな光の効果もあり次第に眠くなってくるほどです。

とはいえ、レッスンが進んでいくうちに大量の汗が噴き出してきました。
レッスン中盤からはオイルを使ってリンパマッサージを行います。
オイルを肌にのせると、じんわりとその部分が温かくなってきます。
首から鎖骨に、手先から脇に、お腹から鼠径部に、つま先から太ももにとリンパを流しているうちに、体がスッキリしていくのが分かります。

デスクワークだと長時間姿勢が固定されるのでリンパが詰まりやすいです。
普段から浴槽の中でリンパを流す習慣をつけましょう。

恵利香

45分のレッスンを終える頃には汗とオイルで全身がベタベタ 笑
しかし、そこまで気持ち悪くはありません。

ユキ

befreの美彩心、受けてよかった!

befreの勧誘はきつい?

befreの勧誘は、全くありません!

身支度を終えて受付に戻ると、D-CYCLEのインストラクターの辰也さんが笑顔で出迎えてくれました。

befreとD-CYCLE、お疲れ様でした。
いかがでしたか?

辰也

ユキ

すっごく楽しかったです!
今日はすごく運動量が多い一日でしたね。
ゆっくり休んでください。

辰也

ユキ

ありがとうございます。
辰也さんの爽やかな笑顔に見送られ、心地よい疲労感とともに私はアトリオドゥーエ碑文谷を後にしました。

befreはこんなあなたにおすすめ!

befreは美肌効果のあるコラーゲンランプを使った女性専用ホットヨガプログラムです。
レッスンを受けていると、心のみならず体にも爽快感が生まれます。

ただし、befreの以下の点が残念でした。

  • スタジオが狭い(befre大人気
  • 運動強度が弱い(筋トレで相殺?

befreの体験レッスンは、3,000円+税で受けることができます!

  • 爽快感と美の両方を手に入れたいあなた
  • のんびりとホットヨガをしたいあなた
  • 碑文谷付近にお住まいのあなた

ユキ

そんなあなたに、befreをおすすめします!

befre公式HPへ 

ヨガに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

ヨガとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!