【ホットヨガ体験談】befreは痩せない&勧誘きつい?口コミレポ!

befre碑文谷体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
今回ご紹介するのは、befre(ビフレ)です。

befre公式HP

ホットヨガスタジオ befreとは?

befreとは、女性専用ホットヨガプログラムです。

befreの語源は、beauty(美)×refresh(爽)

コラーゲントリートメントランプを使用することで、肌や髪にハリ・ツヤが生まれ、「美」が実現します。

また運動することにより、心と体の「爽」も実現します。

リラックス効果の高い「リラックスヨガ」、ボディメイク効果の高い「美ボディヨガ」、専用オイルを用いてリンパマッサージを行う「美彩心」の3種類のレッスンが開講されています。

2019年3月現在、東京都目黒区の高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエ碑文谷と、神奈川県横浜市にある高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエ青葉台に2店舗を構えています。

【2019年3月最新版】befreの体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、befreでは体験レッスンを開講しています。

通常、befreを受けるにはアトリオドゥーエに入会しなければいけません。

しかし、3,240円でbefre体験レッスンを受講できるうえ、アトリオドゥーエの施設を1日だけ利用できるのです!

私が訪れた2019年1月はbefreとD-CYCLE同時申し込みで3,780円キャンペーン(2LESSON PASS)を展開していました。

befre公式HP

befreの評判を口コミで調べてみた

View this post on Instagram

🧘‍♀️befreで美活、befreで温活 . 寒さも本格化してきて、冷えの季節がやって来ました❄️ 毎年、手足の冷えに悩んでいませんか? むくみが気になっていませんか? . そのお悩み、今年のうちにbefreで解消しませんか💐 . 特別なホットの環境での活動は、体の内側から温めてくれます。 代謝を上げて、体質改善✨ . 寒い冬も楽しめるカラダへ❄️ . . . #befre碑文谷 #ホットコラーゲンスタジオ #ホットヨガ #セルフマッサージ #美活 #温活 #体験受付中 #初心者ヨガ #アトリオドゥーエ碑文谷 #フィットネス #学芸大学 #都立大学 #碑文谷 #頑張らない美活 #運動しながらキレイを補給

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befre-碑文谷-さん(@hotyogacolagenhimonya)がシェアした投稿 –

夏は冷房で、冬は気温で身体が冷えてしまいます。

つまり、「冷」は一年中離れることがない悩み。

befreのスタジオはホット空間。

befreに通って冷え性改善をしませんか?

View this post on Instagram

🌼 👉八邪のつぼ . 水掻き部分にあるつぼです! ✔️効果 #血行促進 #冷え性改善 . . いつでもどこでも簡単マッサージ🌟 美彩心のレッスンをうけて、さらに効果的に🔥 . befre碑文谷公式Instagramのフォローで 💖体験料50%OFF💖 . . #運動しながらキレイを補給 #頑張らない美活 #befre碑文谷 #学芸大学 #コラーゲン #美 #befre #hotyoga #yoga #yogagram #beauty #gym #sucle #workout #ホットヨガ #水素水 #diet #冷え性 #老廃物 #デトックス #ジンジャー #クエン酸 #疲労回復 #ビタミンc #温活

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befre-碑文谷-さん(@hotyogacolagenhimonya)がシェアした投稿 –

befreのインスタアカウントをフォローすると、体験レッスンを半額で受けることができます。

ぜひフォローしましょう!

View this post on Instagram

🔥 👉話題の温活 . 冷えが気になるこの季節! befreで温活始めませんか?💖 . カラダを温めるだけではなく、 コラーゲンの生成を促してくれるのが befreのポイント🌟 . 冷えは女性の大敵です😤💪 . 専用オイルも好評です♡ . . . #運動しながらキレイを補給 #頑張らない美活 #befre碑文谷 #学芸大学 #コラーゲン #美 #befre #hotyoga #yoga #yogagram #beauty #gym #sucle #workout #ホットヨガ #水素水 #diet #冷え性 #老廃物 #デトックス #ジンジャー #クエン酸 #疲労回復 #ビタミンc #温活

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befre-碑文谷-さん(@hotyogacolagenhimonya)がシェアした投稿 –

befreのクラスでは、発汗効果のある専用オイルを使います。

保湿効果もあり、肌がプルプルウルウルになりますよ!

View this post on Instagram

💐特製ドリンク「HADAKOI」 . befreのレッスンで、お渡ししている特製ドリンクの「HADAKOI」🍹 美容成分とダイエット成分を融合させた栄養サプリメント飲料✨ お水に溶かして飲んでいただけます😊 . ︎︎︎︎☑︎コラーゲン ︎︎︎︎☑︎ビタミンC ︎︎︎︎☑︎ジンジャー etc… 女性に嬉しい成分がたっぷり含まれてます🙆💕 . レッスン前やレッスン中に飲んで、カラダの中からキレイをチャージ🌱 . . . #befre碑文谷 #ホットコラーゲンスタジオ #ホットヨガ #コラーゲン #charge #detox #運動しながらキレイを補給 #頑張らない美活 #学芸大学 #都立大学 #碑文谷 #アトリオドゥーエ碑文谷

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befre-碑文谷-さん(@hotyogacolagenhimonya)がシェアした投稿 –

befreのレッスンでは、特製パウダードリンクを配布しています。

コラーゲンなど女性に嬉しい成分がたっぷり含まれており、飲むだけで美肌になれます!

befreの体験レッスンを予約

D-CYCLE体験レッスン痩せない

befreの体験レッスンは、webより申し込むことができます。

画面左下の緑バナー「体験予約」をタップ!

D-CYCLE体験レッスン痩せない

体験レッスン予約フォームに、氏名やメールアドレス、希望日時を入力し、送信します。

これをもって、仮予約完了!

その後、befreとメールでやり取りのうえ、正式に予約を確定します。

当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 動きやすい服装
  • 室内シューズ

befre碑文谷の体験レッスン当日

2019年1月下旬。

体験レッスンを受けに、befre碑文谷を訪れました。

befre碑文谷ってどこにあるの?

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない

befre碑文谷は、東急東横線学芸大学駅から徒歩10分の距離にあるアトリオドゥーエ碑文谷内にあります。

アトリオドゥーエ碑文谷は、都内有数の高級住宅街に建つフィットネススタジオ。

そのため、芸能人が多く訪れることで有名です。

立体駐車場を覗くと、高級外車がズラリと並んでいます。

ユキ

今日は高級外車のモーターショーでもあるのかな?

いえ、これがセレブリティタウン・碑文谷の日常なのです。

befre体験レッスン痩せない

befre体験レッスン痩せない

あったあった、befreの看板!

befre体験レッスン痩せない

さぁ、意を決してアトリオドゥーエ碑文谷に入りましょう!

information
  • 住 所 :東京都目黒区碑文谷5-13-12 アトリオドゥーエ碑文谷内
  • アクセス:東急東横線学芸大学駅から徒歩10分
  • 営業時間:平日9:00-23:00 土9:00-22:00 日祝9:00-20:00
  • 電話番号:03-5768-8866
  • 公式HP:befre

befre碑文谷の雰囲気

befre碑文谷体験レッスン痩せない

アトリオドゥーエ碑文谷に足を踏み入れた途端、良い香りが鼻につきました。

アロマを焚いているのでしょう。

フロントには身だしなみが整ったスタッフがおり、ゲストひとりひとりににこやかに対応しています。

また、BGMにはゆったりとしたクラシックが流れています。

ゲストを観察していると、明らかに裕福そうな人々ばかりです。

年齢層は高く、40代以上がメインでしょうか。

ユキ

高級ホテルみたい・・・!
さすが都内有数の高級住宅街・碑文谷のフィットネスクラブ!!

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない

受付でbefreとD-CYCLEの体験レッスンに来た旨を告げると、カウンセリングシートを手渡されました。

befre碑文谷体験レッスン痩せない

体験レッスンの方にはこちらの紙製リストバントをつけていただきます。
退館される際にスタッフがお切りします。

スタッフ

ユキ

スパに入っているときはどうしたらいいのですか?
そのリストバンドは防水性です。
つけたままスパに入っていただいて構いません。

スタッフ

カウンセリングシートに記入を終えるとフェイスタオルとバスタオルを受け取り、簡単に館内案内をしてもらいました。

befre碑文谷の設備とアメニティ

befre碑文谷体験レッスン痩せない

<ロッカールーム>

ロッカールームはかなり広く、多くのロッカーが並んでいました。

さまざまな大きさのロッカーがあるので、どんな大荷物でも入れられそう。

ドレッサースペースには花王製の化粧水と乳液、クレンジング、綿棒とコットン、ドライヤーとヘアブラシが置いてありました。

また、ロッカールームの隅には有料エステがあります。

<スパ>

碑文谷の高級フィットネス併設のスパなのだから、さぞかし素晴らしいものなのだろうと期待していました。

しかし、案外簡素なものでした 笑

スパには、広いお風呂(半分は泡風呂)と小さな水風呂が1つずつ、そしてサウナがあります。

また、トイレのような個室タイプの洗い場が10ブースほどと、普通の洗い場が6つほど。

シャンプー、コンディショナー、ボディソープは資生堂製、クレンジング兼洗顔料は花王製です。

ゲストの年齢層が高いせいなのか、お風呂がマダムたちの社交場になっていました。

ユキ

マダムたちがお友だちグループで固まってると入りづらい・・・涙
<トレーニングルーム>

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befre碑文谷体験レッスン痩せない

トレーニングルームでは多くのゲストが汗を流していました。

有酸素マシンエリアとストレッチエリアが広い&設備が整っています。

しかし、フリースペース&筋トレエリアが狭い&設備がイマイチです。

ユキ

アトリオドゥーエ碑文谷さんでは、筋トレする人が少ないんですか?
トレーニングというよりも、有酸素運動をしたりスタジオレッスンを受ける方の方が多いですね。

スタッフ

トレーニングルームを見渡しても、ゲストは極端に有酸素マシンエリアとストレッチエリア、そしてスタジオに偏っています。

また、ゲストの年齢層が高く、ゴールドジムやエニタイムフィットネスにいるような若いマッチョがいません。

ユキ

私は間違えてリハビリ施設に迷い込んだのかしら?

befre碑文谷体験レッスン痩せない

トレーニングルームには無料の給水機が数か所あります。

また、水素水サーバーがあり、専用のボトルを購入すれば使えるようです。

<スタジオ>

トレーニングルームを囲むように、3つのスタジオがあります。

格闘技・ダンス系プログラム用、D-CYCLE用、ヨガ系プログラムのスタジオと、用途別に分かれているようでした。

befre碑文谷の体験レッスン

befre碑文谷体験レッスン痩せない

befreが行われるスタジオは、温度と湿度を高めるために入り口にカーテンがかけられています。

レッスン時間になりカーテンをかきわけて中に入ると、20名ほどの露出度の高い女性がヨガマットの上でストレッチをしていました。

また、ピンク色とオレンジ色の中間のような淡い光がスタジオ全体を照らしています。

これはコラーゲンランプと呼ばれており、浴びるだけで美肌効果があるんだそう(本当かよ

体験レッスンのユキさんですね?
こちらにどうぞ。

恵利香

小柄なこの女性は、befreのインストラクターの恵利香さんです。

恵利香さんに連れられ、最前列に案内されました。

ユキ

最後列の隅っこで目立たずに受けたいんだけどなぁ。

私が受けるレッスンは、美彩心

リラックスをしながらリンパマッサージを行うクラスです。

恵利香さんから、ポンプ入りのオイルと個包装のパウダーを手渡されました。

このオイルは保湿効果だけではなく発汗効果もあります。

恵利香

ユキ

へぇ!
このパウダーは、お水に溶かしてレッスン中に飲んでください。
美肌効果があります。

恵利香

ユキ

へぇ!

水に溶かして飲んでみると、ほんのり甘くておいしいです。

befre碑文谷体験レッスン痩せない

いよいよ美彩心が始まりました。

まずは簡単なストレッチやヨガのポーズを行います。

もし気分が悪くなったら遠慮なさらずにスタジオから出て休憩してくださいね!!

恵利香

スタジオの中は湿度が高くてムっとしています。

しかし気分が悪くなるほど過酷ではありません。

むしろ心地よく、コラーゲンランプの柔らかな光の効果もあり次第に眠くなってくるほどです。

とはいえ、レッスンが進んでいくうちに大量の汗が噴き出してきました。

レッスン中盤からはオイルを使ってリンパマッサージを行います。

オイルを肌にのせると、じんわりとその部分が温かくなってきます。

首から鎖骨に、手先から脇に、お腹から鼠径部に、つま先から太ももにとリンパを流しているうちに、体がスッキリしていくのが分かります。

デスクワークだと長時間姿勢が固定されるのでリンパが詰まりやすいです。
普段から浴槽の中でリンパを流す習慣をつけましょう。

恵利香

45分のレッスンを終える頃には汗とオイルで全身がベタベタ 笑

しかし、そこまで気持ち悪くはありません。

ユキ

befreの美彩心、受けてよかった!

befreで痩せる?

befreに通えば・・・痩せられるかどうかは分かりません(ぇ

私が受講した「美彩心」はリンパマッサージを行うクラス。

身体のむくみは取れますが、痩せることはなさそうです。

befreには「美彩心」のほか、「美ボディヨガ」と「リラックスヨガ」があります。

ダイエット効果はこれらに期待しましょう!

befreの勧誘はきつい?

befreの勧誘は、全くありません!

身支度を終えて受付に戻ると、D-CYCLEのインストラクターの辰也さんが笑顔で出迎えてくれました。

befreとD-CYCLE、お疲れ様でした。
いかがでしたか?

辰也

ユキ

すっごく楽しかったです!
今日はすごく運動量が多い一日でしたね。
ゆっくり休んでください。

辰也

ユキ

ありがとうございます。
辰也さんの爽やかな笑顔に見送られ、心地よい疲労感とともに私はアトリオドゥーエ碑文谷を後にしました。

befreのまとめ

befreは美肌効果のあるコラーゲンランプを使った女性専用ホットヨガプログラムです。

レッスンを受けていると、心のみならず体にも爽快感が生まれます。

ただし、befreの以下の点が残念でした。

  • スタジオが狭い(befre大人気
  • 運動強度が弱い(筋トレで相殺?

befreの体験レッスンは、3,240円で受けることができます!

爽快感と美の両方を手に入れたいあなた!

のんびりとホットヨガをしたいあなた!

碑文谷付近にお住まいのあなた!

そんなあなたに、befreをおすすめします!

befre公式HP