【暗闇フィットネス体験談】PLAYGROUNDは痩せない&勧誘きつい?根暗&陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【ストレス解消】

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!PLAYGROUNDの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

暗闇フィットネススタジオ PLAYGROUNDとは?

PLAYGROUNDとは、ニューヨーク・ブルックリン発の暗闇フィットネススタジオです。
照明や音楽で彩られた非日常空間で20種類もの器具を使って全身を思いっきり動かす、アミューズメントフィットネスを提供しています。
2019年現在、首都圏に5店舗(銀座・五反田・初台・高田馬場・大宮)を展開しています。

PLAYGROUNDの体験レッスンはいくら?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、PLAYGROUNDでは体験レッスンを開講しています。
体験レッスンの通常価格は、クレジットカード決済なら3,000円(税別)、現金決済なら3,500円(税別)。
しかし、2019年現在は、クレジットカードなら1,000円(税込)、現金決済なら1,500円(税込)と、お得に体験レッスンを受けることができます。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

PLAYGROUND公式HPへ 

PLAYGROUNDの体験レッスンを予約

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PLAYGROUNDの体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面右上の緑色バナー「無料アカウント会員になる」をタップ!

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画面を下方向にスクロールすると現れる黄色バナー「WEBアカウント登録する」をタップ!

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利用規約をよく読み、「□同意する」にチェックをします。

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そして、メールアドレスを入力して送信!
これで、WEBアカウント登録完了です。

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その後、画面左下のグレーバナー「LOGIN」をタップ!
ここから、体験レッスンに申し込みます。

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予約&チケット購入後はPLAYGROUNDから確認メールが届きます。

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体験レッスン前日には、確認メールが届きます。

メールの記載内容は、以下の通りです。

  • レッスン名
  • レッスン日時
  • レッスン内容
  • インストラクター名
  • 体験レッスン受講生はレッスン開始時間40分前に来館すること
  • 持ち物

当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 靴下
  • 替えの下着
  • クレジットカード

フェイスタオル、バスタオル、スポーツウェア、水はPLAYGROUND側が無料で用意してくれます。

ユキ

ほぼ手ぶらで行ける点が嬉しいですね!

PLAYGROUND初台体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、PLAYGROUND初台を訪れました。

PLAYGROUND初台ってどこにあるの?

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PLAYGROUND初台は、京王線初台駅直結の東京オペラシティの地下1階にあります。
私が訪れたのは休日のお昼時。
広場ではストリートミュージシャンがバイオリンで即興演奏しており、文化的な雰囲気が漂っていました。

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

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PLAYGROUND初台は、東京オペラシティのレストラン街の中にあります。
案内板を見てみると・・・あったあった!

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店舗の壁にブルックリン橋の写真が大きく描かれているのですぐにわかります。
さぁ、気合を入れてPLAYGROUND初台の中に入りましょう!

information
  • 住 所 :東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
  • アクセス:京王線初台駅東口直通


PLAYGROUND公式HPへ 

PLAYGROUND初台の雰囲気

透明のドアを開けると、受付に小柄な女性がいました。

ユキ

体験レッスンに申し込んだユキです!
お待ちしておりました。
まずはロッカールームにご案内します。

カナ

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その場でフェイスタオルとバスタオル、そして水500mLとリストバンドを手渡され、ロッカールームに案内されました。

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

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PLAYGROUND体験レッスン痩せない

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

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ロッカールームはかなり広いです。
ロッカー50個ほど、シャワールーム8機、洗面台2台、トイレが1部屋あります。
そのほか、ドライヤー5つが備え付けられているドレッサースペースがあります。

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

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アメニティは、シャワールームにシャンプーとボディソープ、ドレッサースペースに化粧水、コットン、綿棒、髪ゴム。
すべて詰め替えられているのでメーカー名は分かりません。

ユキ

不安な方、足りない方はPLAYGROUND初台正面にあるドラッグストアで調達しましょう!
個人的に、洗顔フォームとクレンジングが欲しいところです。

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PLAYGROUND初台の中を見ていると、いたるところにCREATE A LIFE YOU LOVEの文言が目につきます。
もらったリストバンドにもこの文言が印字されていました。
非常にアメリカっぽい考えですよね。
PLAYGROUNDのキャッチフレーズのようです。

PLAYGROUND初台のカウンセリング

PLAYGROUND体験レッスン痩せない
荷物を置き、着替え終えるとカウンセリングルームに案内されました。

じゃあ、Inbodyに乗りましょう。

カナ

ユキ

いや、今日はいいです 笑

体重計に乗る心の準備が出来ていなかった・・・笑

PLAYGROUND体験レッスン痩せない
カウンセリングシートに記入を終えると、カウンセリングが始まりました。

<いつが混む?>

ユキ

PLAYGROUNDはいつが一番混みますか?
平日の朝と夜が一番混雑します。
初台周辺にお勤めされている方が主に通っているので、休日は逆に空いています。

カナ

ユキ

今日、これから受けるクラスの受講生は何人くらいですか?
今のところは10名ほどのご予約が入っています。

カナ

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PLAYGROUNDの簡単なシステムや料金説明の後、シューズ置き場に案内されました。

ユキ

たくさんありますね・・・!
どれでもお好きなものをお選びください。

カナ

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ナイキのベージュのシューズを選んでみました。 とっても可愛い!

PLAYGROUND体験レッスン痩せない

PLAYGROUND体験レッスン痩せない
その後、カナさんと一緒にスタジオに入り、レッスン時の説明を受けました。

ユキ

暗闇フィットネスっぽい!!!

私がこの日体験するのは、HIIT
筋トレパートと有酸素パートを交互に移動していくサーキット形式のプログラムです。
有酸素パートでは心拍数を上げ、筋トレパートでは自重や器具を使用した種目が主になります。
筋トレと有酸素を交互に行うことにより、高いアフターバーン効果を得ることができます。

動きは以下の通りです。

  1. ケトルベルショルダープレス
  2. 有酸素パート
  3. 脚パカ
  4. 有酸素パート
  5. スクワットアンドカール with ケトルベル
  6. 有酸素パート
  7. サイドタッチ
  8. 有酸素パート

20秒の休憩をはさみながら、これを3ターン行います。
有酸素パートは、1ターン目がツイスト、2ターン目が脚上げ、3ターン目がもも上げです。

PLAYGROUND初台の体験レッスン

PLAYGROUND体験レッスン痩せない
レッスン時間になると、続々と受講生が集まってきました。
全体的に若く、女性が多いです。
そして外国人もチラホラおり、インターナショナルな雰囲気でした。

ユキさん、よろしくお願いします!

コウスケ

スタジオの隅でぼんやりしていると、細身のスポーツマンに話しかけられました。
インストラクターのコウスケさんです。

ユキ

よろしくお願いします!
無理だけはしないように!

コウスケ

コウスケさんがお立ち台に上がり、レッスンが始まりました。
爆音のクラブミュージックのなか、ひたすらサーキットトレーニングをしていきます。
2週目の途中で次第に身体が温まり、汗が噴き出してきました。

もっとできる!
もっとできる!

コウスケ

ユキ

私はできる!!
私はできる!!
がんばれ!!!
がんばれ!!!

コウスケ

ユキ

がんばる!!!!
がんばる!!!!

なお、私はパリピではありません。
むしろ地味で大人しく、モサいです。
しかし、私のような人間をハイテンションにさせる不思議な空気が、PLAYGROUNDに漂っていました。
あっという間に3ターンが終わりました。

ユキ

まだまだ物足りない・・・!!!!!
もっとサーキットトレーニングやりたい・・・!!!!!

最後にストレッチをし、レッスンが終わりました。

PLAYGROUNDの勧誘はきつい?

PLAYGROUNDの勧誘は、全くありませんでした!

ロッカールームで顔を洗い、着替えて受付に戻ると、カナさんが待っていました。

どうでしたか?

カナ

ユキ

楽しかったです!
入会するかどうかはまた検討させてください。
承知しました。
また何かありましたらご連絡ください。

カナ

PLAYGROUNDで高まったテンションを鎮めるべく、初台から新宿までジョギングをしてみました。
冬の冷たい空気が、心地よかったです。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、根暗&陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてから暗闇フィットネスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<暗闇フィットネスで痩せない理由>
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10~100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

PLAYGROUNDはこんなあなたにおすすめ!

PLAYGROUNDは、ニューヨーク・ブルックリン発祥の流行最先端の暗闇フィットネスです。
暗闇&爆音の中で一心不乱にサーキットトレーニングをしていると、仕事や人間関係のストレスが消えていくのがわかります。
外国人も多く、非常にインターナショナルな雰囲気が漂っています。
外国人の友だちを作るのには最適です!

しかしPLAYGROUNDの、以下の点が残念でした。

  • 正しいフォームが身につけられない(一人一人指導するには限界がある
  • アメニティがイマイチ(女性客が多いのならもっと充実させるべき

PLAYGROUNDのレッスンは、1回あたり5,000~5,500円です。
しかし、体験レッスンなら3,000~3,500円、2019年の今なら1,000~1,500円で受けることができます。

  • 集団エクササイズが好きなあなた
  • サーキットトレーニングが好きなあなた
  • ストレスを発散させたいあなた

ユキ

そんなあなたに、PLAYGROUNDをおすすめします!

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