【暗闇フィットネス体験談】ミットネスは痩せない＆勧誘きつい？根暗＆陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【ストレス解消】

暗闇フィットネススタジオ　ミットネスとは？

ミットネスとは、2016年にスタートした女性専用のキックボクササイズスタジオです。
ミットネス（MITTNESS）は、ボクシングミット（BOXING MITT）とフィットネス（FITNESS）を掛け合わせた造語です。
ミットやサンドバッグ打ちを中心としつつ、筋トレや舞踏の動きを取り入れながら女性らしい、しなやかなボディライン作りを目指しています。
2019年現在、銀座、赤坂、渋谷、なんば、神戸に拠点を展開しています。
第一号店の銀座店は一時期入会規制をかけていたほどの人気ぶりです。

ミットネスの体験レッスンはいくら？

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、ミットネスでは体験レッスンを開講しています。

体験レッスンには2種類があります。

こんなわけで、私は無料体験を受けることにしました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ミットネスの体験レッスンを予約

体験レッスンはwebから申し込むことができます。
ミットネス公式HPの画面下ピンクバナー「無料体験レッスンを予約する」をタップ！

名前やメールアドレスなどを入力し、送信！
これで会員登録が完了します。

すぐに会員登録確認メールが届きます。

会員登録時に設定したメールアドレスとパスワードを入力し、マイページにログインします。

無料体験、もしくは有料体験に申し込みます。

すると、すぐに体験レッスン予約確認メールが届きます。

メールの内容は以下の通りです。
（※ただし、無料体験の場合）

ミットネス渋谷店の体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
無料体験レッスンを受けに、ミットネス渋谷店を訪れました。

ミットネス渋谷店ってどこにあるの？

ミットネス渋谷店は、JR渋谷駅から徒歩8分の場所にあります。
センター街を通り抜け、宇田川の東急ハンズの近くをウロウロ。

Googlemapを見ながら裏道を進むと、キックをしている女性の看板を発見！

外からチラリと中をのぞくと、受付で若い男女グループがわいわいと談笑しています。

ミットネス渋谷店の雰囲気

ミットネス渋谷店の中に入ると、受付の若い男女グループの視線が一斉に私に降り注ぎました。

ミットネス渋谷店は、表参道のオシャレな美容院みたいな雰囲気。
受付で談笑していたリア充たちは、ミットネス渋谷店のスタッフでした。
なお、アロマを焚いているのか、爽やかな香りがします。

受付脇にあるカウンセリングスペースでアンケートに記入＆署名。

この元気いっぱいな女性が、今回担当してくれる竹永さん（仮名）です。

私が訪れたのは平日16時。
勤め人も主婦も訪れない時間帯なので、平日午後のレッスンは開講されていないのです。

＜お客さんはどんな人？＞

＜いつが混む？＞

＜ミットネスのクラス＞

＜店舗移動はできる？＞

次に、館内をざっと案内してもらいました。

＜ロッカールーム＞

ロッカールームはなかなか広いです。
ロッカーは大きく、バーゲン帰りの大荷物でも楽々収納できそう　笑

＜シャワールーム＞

シャワーは8機あります。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープはDHCのオリーブゴールドシリーズです。

＜ドレッサースペース＞

ドレッサースペースには、化粧水、乳液、クレンジングのほか、コットンと綿棒、髪ゴムがあります。
化粧水と乳液は無印良品、クレンジングはビフェスタです。
また、ドライヤーはダイソンでした！

ミットネス渋谷店の体験レッスン

そしていよいよスタジオに案内されました。
本来の無料体験は、インストラクターとのマンツーマンのミット打ち。
しかしミット打ちは怖いので、私はサンドバッグを打つことにしました。

グローブをつけてみたところ、サイズが合わないのか内部にすき間が出来てしまいます。

音楽に合わせ、サンドバッグを叩いたり蹴ったりしてみました。
なお、ミットネスのサンドバッグは天井からぶら下がっている硬いタイプではありません。
地面に直立している柔らかいタイプです。
そのため、手や脚を痛めにくいです。

竹永さんはおだてて伸ばすタイプのインストラクターのようです　笑

ミットネスの勧誘はきつい？

ミットネスの勧誘は、少しありました　笑

そう言い残し、私はミットネス渋谷店を後にしました。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、根暗＆陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜暗闇フィットネスで痩せない理由＞
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10～100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ミットネスはこんなあなたにおすすめ！

ミットネスは、女性専用のキックボクササイズスタジオです。
スタッフに男性はいますが、受講生は全員女性。
周囲を気にせず思いっきりサンドバッグを蹴ることで、運動不足とストレスを解消することができます。

ただし、ミットネスの以下の点が残念でした。

ミットネスの体験レッスンは、ミット打ち10分のみなら無料で受けることができます。