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カーディオバーで暗闇フィットネスの体験レッスンを受けた感想を語る

暗闇フィットネス体験談カーディオバーアラサー女子の体験レッスン口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
カーディオバーの体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

暗闇フィットネススタジオ カーディオバーとは?

カーディオバーとは、バレエ系暗闇フィットネススタジオです。
マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めたリチャード・ジオルラ氏が設立した新感覚エクササイズで、多くのハリウッドセレブから愛されています。
バレエというと、穏やかな音楽に合わせて舞う、優雅なダンスです。
しかしカーディオバーは、アップテンポな音楽に合わせて、バレエと筋トレを組み合わせた動きをハイペースにこなします。

当ブログの管理人・ユキは、ダンス経験皆無です。
しかしダンス経験者、特にバレエ経験者のしなやかな動きとキレイな姿勢には憧れがあります。
バレエの動きを取り入れた暗闇フィットネスがあると知った瞬間、食いつきました 笑

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カーディオバーの体験レッスンはいくら?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、カーディオバーは体験レッスンを設けています。
カーディオバーの体験レッスンは、980円です。

ユキ

この機会、見逃しちゃダメ!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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カーディオバーの体験レッスンを予約

バレエフィットネス体験談カーディオバーアラサー女子体験レッスン口コミレポ
カーディオバーの体験レッスンは、カーディオバー公式HPから申し込むことができます。

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画面左のバナー「体験申込」をタップ!

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体験レッスンを希望する店舗と日時を選びましょう。

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私は、自由が丘店Starterクラス(初心者クラス)を受けることにしました。

ユキ

バレエ経験がないから不安だけど、初心者クラスならついていけそう!

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名前やメールアドレス等の情報を入力します。

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支払方法は、クレジットカード一択です。

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クレジットカード情報を入力します。

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選択したレッスンや入力した情報に誤りがないか確認し、送信!

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体験レッスンの予約が完了しました。

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登録したメールアドレスを確認すると、カーディオバーから体験レッスン申し込み完了メールが届いています。
大まかな内容は、以下の通りです。

メールの内容

  • ウェアと飲み物は持参すること
  • ウェアとタオルは無料でレンタルできる
  • シューズとソックスは持参不要
  • 当日はレッスン開始時刻20分前までに来店すること
  • 予約キャンセルの場合は、レッスン開始時刻1時間前までに連絡すること

ユキ

楽しみ!
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カーディオバー自由が丘店の体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、カーディオバー自由が丘店を訪れました。

カーディオバー自由が丘店ってどこにあるの?

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カーディオバー自由が丘店は、東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩1分の距離にあります。
正面口から出ましょう。

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まっすぐ進みます。

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みずほ銀行がある角を曲がります。


しばらく進むと、左手にカーディオバー自由が丘店が入居するミルシェ自由が丘が見えてきます。

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清潔感のあるビルです。

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ビルの案内板がオシャレです。

ユキ

さすが自由が丘!

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エレベーターの扉が開くと、右手にスタジオ、左手に受付があります。

ユキ

張り切っていくぜ!
カーディオバー自由が丘店
  • 東京都目黒区自由が丘2丁目10-4 ミルシェ自由が丘5階
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩1分


カーディオバー自由が丘店の雰囲気

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受付に行くと、露出度の高いセクシーなウェアを着たお姉さんが出迎えてくれました。

ユキ

体験レッスンの予約をしたユキです(胸の谷間ガン見
はーい、ユキさん!

講師

受付でカウンセリングシートに記入します。

受付の脇には棚があり、ヘルシーなプロテインやカラフルなフィットネス器具が陳列されています。
いかにも女性が好きそうなラインナップで、思わず欲しくなりました!

反対側にはパワーラックがあり、パーソナルトレーニングも受けられるようです。

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ロッカールームに向かいました。
ロッカールームは、広くてオシャレです。
数えられませんでしたが、かなりロッカーの数が多いです。

ドレッサースペースには椅子が5つあるほか洗面台が2つあります。
アメニティは簡素で、ティッシュと綿棒、ハンドソープくらいです。

シャワーブースは6つあります。
シャンプーとコンディショナー、ボディソープが置かれていました。

ロッカールームの隅にはウォーターサーバーがあり、自由に飲めるようです。

スタジオには、お水とフェイスタオルとロッカーキーのみ、お持ちください。

講師

ユキ

はぁい。

講師のお姉さんから、フェイスタオルとバスタオルを一枚ずつ手渡されました。

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私がスタジオに入ったときは薄暗く、照明が紫がかった暗いピンク色でした。

ユキ

ラブホかよ!?

スタジオはキレイですが、思ったよりも狭いです。
床がカーペットなので、裸足で出入りすることができます。

スタジオの中央にバーが8本立っているほか、スタジオの三面の壁を伝うようにしてバーが備え付けられています。
体験レッスン生の場所は、既にインストラクター席のすぐそばに確保されていました。

レッスンが始まる前に、講師のお姉さんから簡単な動作のレクチャーを受けます。

ユキさん、ダンスのご経験はありますか?

講師

ユキ

一切ありません!(胸の谷間ガン見
何か運動はされていますか?

講師

ユキ

筋トレやピラティスをたまにします(胸の谷間ガン見
OKです!
ダンスのご経験がなくても、何かしらの運動をされていればついてこれますよ!

講師

ユキ

がんばります!(胸の谷間ガン見

レッスン開始時刻まで余裕があったので、周囲を見渡してみました。
ほかの受講生の年齢層は以外にも高く、40代がメインです。
友だち同士で来ている人もいるのか、あちらこちらで会話に花が咲いていました。

女性専用スタジオという特色もあり、ウェアが華やかで露出度高めです。

ユキ

目の保養になるねぇ・・・(ガン見

ロッカールームにつながる扉とスタジオとの間に、巨大な透明ガラスの壁があります。
スタジオが薄暗いせいで私は最初それに気づかず、思いっきり頭をぶつけてしまいました。

ユキ

痛い!!!!!

あのひと大丈夫???という周囲の視線を感じ、かなり恥ずかしかったです。

ユキ

穴があったら入りたい!
ていうか、自ら穴を掘ってそこに入りたい!!

レッスンが始まる前に、既に帰りたくなりました 涙

カーディオバー自由が丘店の体験レッスン

いよいよレッスンが始まりました。
バーを両手でつかみ、背伸びしたりしゃがんだりしながら準備運動をします。
事前にレクチャーを受けていたおかげで、スムーズにこなすことができました。

そう、ここまでは。

60分のレッスンは、お尻のセクション、お腹のセクション、二の腕のセクションに分かれています。
音楽に合わせてがむしゃらに動くというよりも、それぞれの部位に負荷をかけるポーズを丁寧にとっていきます。
頭の先から手先足先まで美しい動きを意識しなければならないため、精神力を使います。

ユキ

他の暗闇フィットネスはがむしゃらに楽しむ感じだけど、カーディオバーは美意識が高まるなぁ。

時たま出てくるバレエ用語に戸惑うものの、講師のお姉さんや他の受講生の真似をすればOKです。
バレエをベースにしながら、筋トレとエアロビの動きをミックスさせたような動きが続きます。
他の暗闇フィットネスよりも運動強度は低いですが、汗をしっかりかくことができます。

ユキ

たぶん冷や汗でしょう。

講師のお姉さんはさすがというか、頭の先から手先足先まで美しいです。
ハイテンポな音楽に合わせて動いているのに、終始優雅な動きを崩しません。

ユキ

バレリーナみたい!

他の受講生を見回してみると、数人が同じように優雅な動きをしています。

ユキ

バレエ経験者なのかな?

美しく、優雅な動きをこなす人にかこまれ、私もバレリーナになった気分で動きます。
しかしふと鏡を見ると、カクカクしたロボットのようなぎこちない動きをした不審者が目に入りました。

ユキ

誰だこいつ!
てか私か!!

理想の自分と、実際の自分の姿のギャップに失望しました。
よくあることです。

レッスンも終盤になり、ヘトヘトになってきました。

みなさん、ブランケットを床に敷き、仰向けになりましょう。

講師

ユキ

やっと終わり?
クールダウンの時間なの??

するとさらにハイテンポな音楽が流れ、サーキットトレーニングが始まりました。

ユキ

まじかよ!!

バレエの動きをした後の腹筋や背筋は、非常にきついです。

ユキ

ヒェェェェ!!!

最後に照明が青に変わり、クールダウンの時間になりました。

ユキ

60分間がとんでもなく長く感じた・・・!
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カーディオバーの勧誘はきつい?

暗闇フィットネス体験談カーディオバーアラサー女子の体験レッスン口コミレポ
カーディオバーの勧誘は、ありません!

身支度を整えて受付に立ち寄ると、パンフレットをもらいました。

ユキ

ほかの店舗にも自由に行けるんですか?(胸の谷間ガン見
料金プランにより、異なります。
基本は所属店舗のみですが、少し高いプランになりますとほかの店舗にも出入りできます!!

講師

カーディオバーの料金プランを見てみると、暗闇フィットネスの中でもお高い感じでした。

ユキ

続けたいけど、予算オーバーだ・・・。

美意識が高まり、背筋が伸びたのを感じながら、自由が丘の街を歩きました。

カーディオバーはこんなあなたにおすすめ!

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ユキ

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  • バレエに憧れがあるあなた
  • バレエ経験者のあなた
  • 美意識を高めたいあなた

ユキ

そんなあなたに、カーディオバーをおすすめします!
暗闇フィットネスに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

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ユキ

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