カーディオバーでバレエ系暗闇フィットネスをした体験談を32歳の女が語る

以下のような方のために、この記事を書きました。

カーディオバー自由が丘店のバレエ系暗闇フィットネス体験談

2020年2月。
バレエ系暗闇フィットネスをしに、カーディオバー自由が丘店を訪れました。

カーディオバー自由が丘店ってどこにあるの？

カーディオバー自由が丘店は、東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩1分の距離にあります。
正面口から出ましょう。

まっすぐ進みます。

みずほ銀行がある角を曲がります。

しばらく進むと、左手にカーディオバー自由が丘店が入居するミルシェ自由が丘が見えてきます。

清潔感のあるビルです。

ビルの案内板がオシャレです。

エレベーターの扉が開くと、右手にスタジオ、左手に受付があります。

カーディオバー自由が丘店の雰囲気

受付に行くと、露出度の高いセクシーなウェアを着たお姉さんが出迎えてくれました。

受付でカウンセリングシートに記入します。

受付の脇には棚があり、ヘルシーなプロテインやカラフルなフィットネス器具が陳列されています。
いかにも女性が好きそうなラインナップで、思わず欲しくなりました！

反対側にはパワーラックがあり、パーソナルトレーニングも受けられるようです。

ロッカールームに向かいました。
ロッカールームは、広くてオシャレです。
数えられませんでしたが、かなりロッカーの数が多いです。

ドレッサースペースには椅子が5つあるほか、洗面台が2つあります。
アメニティは簡素で、ティッシュと綿棒、ハンドソープくらいです。

シャワーブースは、6つあります。
シャンプーとコンディショナー、ボディソープが置かれていました。

ロッカールームの隅にはウォーターサーバーがあり、自由に飲めるようです。

講師のお姉さんから、フェイスタオルとバスタオルを一枚ずつ手渡されました。

私がスタジオに入ったときは薄暗く、照明が紫がかった暗いピンク色でした。

スタジオはキレイですが、思ったよりも狭いです。
床がカーペットなので、裸足で出入りすることができます。

スタジオの中央にバーが8本立っているほか、スタジオの三面の壁を伝うようにしてバーが備え付けられています。
体験レッスン生の場所は、既にインストラクター席のすぐそばに確保されていました。

レッスンが始まる前に、講師のお姉さんから簡単な動作のレクチャーを受けます。

レッスン開始時刻まで余裕があったので、周囲を見渡してみました。
ほかの受講生の年齢層は意外にも高く、40代がメインです。
友だち同士で来ている人がいるのか、あちらこちらで会話に花が咲いていました。

女性専用スタジオで男性の目を気にしなくて良いことから、ウェアが華やかで露出度高めです。

ロッカールームにつながる扉とスタジオとの間に、巨大な透明ガラスの壁があります。
スタジオが薄暗いせいで私は最初それに気づかず、思いっきり頭をぶつけてしまいました。

あのひと大丈夫？？？という周囲の視線を感じ、かなり恥ずかしかったです。

レッスンが始まる前に、既に帰りたくなりました　涙

カーディオバー自由が丘店のバレエ系暗闇フィットネス

いよいよレッスンが始まりました。
バーを両手でつかみ、背伸びしたりしゃがんだりしながら準備運動をします。
事前にレクチャーを受けていたおかげで、スムーズにこなすことができました。

そう、ここまでは。

60分のレッスンは、お尻のセクション、お腹のセクション、二の腕のセクションに分かれています。
音楽に合わせてがむしゃらに動くというよりも、それぞれの部位に負荷をかけるポーズを丁寧にとっていきます。
頭の先から手先足先まで美しい動きを意識しなければならないため、精神力を使います。

時たま出てくるバレエ用語に戸惑うものの、講師のお姉さんや他の受講生の真似をすればOKです。
バレエをベースにしながら、筋トレとエアロビの動きをミックスさせたような動きが続きます。
他の暗闇フィットネスよりも運動強度は低いですが、汗をしっかりかくことができます。

講師のお姉さんはさすが、頭の先から手先足先まで美しいです。
ハイテンポな音楽に合わせて動いているのに、終始優雅な動きを崩しません。

他の受講生を見回してみると、数人が同じように優雅な動きをしています。

美しく、優雅な動きをこなす人にかこまれ、私もバレリーナになった気分で動きます。
しかしふと鏡を見ると、カクカクしたロボットのようなぎこちない動きをした不審者が目に入りました。

理想の自分と、実際の自分の姿のギャップに失望しました。
よくあることです（真顔

レッスンも終盤になり、ヘトヘトになってきました。

するとさらにハイテンポな音楽が流れ、サーキットトレーニングが始まりました。

バレエの動きをした後の腹筋や背筋は、非常にきついです。

最後に照明が青に変わり、クールダウンの時間になりました。

カーディオバーの勧誘はきつい？しつこい？

カーディオバーの勧誘は、ありません！

身支度を整えて受付に立ち寄ると、パンフレットをもらいました。

カーディオバーの料金プランを見てみると、暗闇フィットネスの中でもお高い感じでした。

美意識が高まり、背筋が伸びたのを感じながら、自由が丘の街を歩きました。

カーディオバーはこんなあなたにおすすめ！

カーディオバーとは、バレエ系暗闇フィットネススタジオです。
マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めたリチャード・ジオルラ氏が設立した新感覚エクササイズで、多くのハリウッドセレブから愛されています。
バレエというと、穏やかな音楽に合わせて舞う、優雅なダンスです。
しかしカーディオバーは、アップテンポな音楽に合わせて、バレエと筋トレを組み合わせた動きをハイペースにこなします。

当サイトの運営者・ユキは、ダンス経験皆無です。
しかしダンス経験者、特にバレエ経験者のしなやかな動きとキレイな姿勢には憧れがあります。
バレエの動きを取り入れた暗闇フィットネスがあると知った瞬間、食いつきました　笑

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、カーディオバーは体験レッスンを設けています。
カーディオバーの体験レッスンは、1,000~2,000円程度（キャンペーンにより変動）です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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