【ホットヨガ体験談】zen place yogaは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
zen place yogaの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ zen place yoga(旧・ヨガプラス)とは?

ヨガプラス

zen place yoga(旧・ヨガプラス)は、2009年にオープンしたヨガスタジオです。
2020年現在、首都圏を中心におよそ20店舗を展開しています。
多くのホットヨガスタジオが35℃という高温であるため、のぼせやすい体質の方にとっては厳しい環境です。

しかしzen place yogaは、22℃・27.2℃・40℃の3種類から選ぶことができます
ほんのり汗ばむ程度の室温のなかでヨガを行うことで、心身ともにリラックスをすることができます。

zen place yoga(旧・ヨガプラス)の体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、zen place yoga(旧・ヨガプラス)では2種類の体験レッスンを開講しています。

  • グループレッスン(1回)  :1,000円
  • プライベートレッスン(3回):15,000円

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

zen place yoga公式HPへ 

zen place yoga(旧・ヨガプラス)の体験レッスンを予約

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
まずはzen place yoga(旧・ヨガプラス)の公式HPを開きます。
私は、グループレッスンに申し込むことにしました。

ユキ

いきなりマンツーマンは緊張するからね!

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
zen place yoga(旧・ヨガプラス)公式HPの画面下、緑のバナー「体験レッスン予約」をタップ!

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
スタジオと受講希望週を選択します。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
すると、スケジュールが表示されます。
スタジオの温度によって色分けされているので、クラスを選ぶときに参考にしましょう。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
体験レッスン生が受講できるクラスを選択します。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
基本情報を入力し、予約完了!

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
zen place yoga(旧・ヨガプラス)の公式HPには体験レッスン当日の持ち物や流れが書かれています。
当日までに必ず目を通しましょう。

(※体験レッスン予約後、店舗から当日の持ち物等が記載されたメールが届きます。)

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオの体験レッスンに行ってみた

2018年3月。
体験レッスンを受けに、zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオを訪れました。
(※現在、新宿スタジオは閉鎖しました。)

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオってどこにあるの?

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオは、JR新宿駅南口から徒歩2分の距離にあります。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
甲州街道を渡り、八王子方面に向かって少し歩きます。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
元気寿司がある交差点を左に曲がり、1分ほど歩きます。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
すると、zen place(旧・ヨガプラス)が入居する、新宿GSビルがあります。
ビルの前に看板(黒板)置いてあるので、目印にしましょう。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
エレベーターで7階に行くと、zen place yoga(旧・ヨガプラス)があります。

information
  • 住 所 :東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F
  • アクセス:JR新宿駅から徒歩2分
  • 備 考 :新宿スタジオは閉鎖しました。


zen place yoga公式HPへ 

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオの雰囲気

入口のドアを開けると、正面は受付兼待合スペース。

ユキ

え・・・!?古臭い!

どんなに古くて汚い雑居ビルにあっても、ドアを開けると煌びやかな世界が広がっているというのが、ヨガスタジオの定番。
しかし、zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオの場合、古くて汚い印象と同じだったんです。

ユキ

この時点で来たことを後悔し、帰りたくなりました 涙

受付に、細身の女性がおり、コチラを見つめています。

ユキ

おはようございます。本日体験レッスンに来ました、ユキと申します。

普通はスタッフから話しかけるもんだろう・・・・・????

ユキさんですね。
それでは、ロッカールームにご案内します。

Mako

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオの設備とアメニティ

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン

ユキ

案内されたロッカールームも、古臭い・・・。

どこかの高校の部室かな?それとも銭湯の着替え場かな?と思うくらい。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
洗面台は2つ、ドライヤーは4つ。
洗面台とドレッサースペースは分けたほうが、場所取りという争いを避けられて良いと思うのですが・・・。
アメニティは、化粧水と乳液のみ。
化粧落とし、洗顔フォーム、コットン、綿棒もありません。

ユキ

なんだか寂しい・・・。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
シャワールームは、10機以上ありました。

ホットヨガヨガプラス新宿体験レッスン
リンスインシャンプーとボディソープはよく分からないメーカーの業務用ボトル。

ユキ

うーん・・・ホスピタリティを感じないぞ???

なお、スタジオの外にはトイレがあります。
使用してみたのですが・・・二度と使用したくないと思わせるような不潔感でした。
ヨガスタジオってもっとオシャレでキラキラしたところが多いものだけど。

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオのカウンセリング

持参したヨガウェアに着替えて受付に戻ると、Makoさんにソファに座るように促されました。
ここで15分ほど、zen place yoga(旧・ヨガプラス)の仕組みやレッスンの流れの説明。

実は私が訪れたのは朝一番のクラス。
レッスンスタート時間が近づくにつれ、他の受講生が集まってきます。
ミネラルウォーター500mLを受け取り、スタジオの中に入ろうとすると、Makoさんに呼び止められました。

スタジオの中はタオルと水以外は持ち込みできません。

Mako

ロッカールームに戻ってスマホと財布を預け、スタジオに入りました。
大きな窓からは朝陽が差し込んでおり、爽やかな印象です。
ヨガスタジオというよりも、バレエのレッスンスタジオのような雰囲気です。
部屋は27℃くらいに保たれており、不快感はありません。
加湿器で湿度を上げているとはいえ、空調が直撃する場所は乾燥が気になりそう。
あらかじめ、インストラクター席の正面斜め前に私のヨガマットが敷かれていました。

レッスン開始まで、ストレッチをしながら他の受講生を観察します。
体験レッスン生は私一人のみ。
他は8名ほどで、平均年齢は30代後半くらい。
男性(おじさん)が1人いました!

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオのレッスン

いよいよレッスンが始まりました。
ビギナークラスとはいえ、周囲の受講生はみなさん中級者以上な感じ?
レッスンはかなり早いスピードで進んでいきます。

私は肩こり持ちなので、腕を上げるポーズがしづらかったです。
初めてとるポーズも多く、私は1人でアタフタアタフタ。

ユキ

あまりサポートもなく、イライラしました。

60分のレッスン終了。
汗だくになることもなかったので、シャワーは浴びないことにしました。

zen place yoga(旧・ヨガプラス)の勧誘はきつい?

zen place yoga(旧・ヨガプラス)の勧誘は、きつくてしつこかったです 涙

着替えて受付に戻ると、Makoさんが待っていました。
パンフレットを渡され、勧誘スタート。
かなりしつこかったうえに、途中からもう一人のインストラクターも加わり、2人から勧誘を受けることに。
正直、かなり苦痛でした。

ユキ

この後、友だちと会うんで急いでるんです!

こうして勧誘を振り払い、外に出ました。

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

zen place yoga(旧・ヨガプラス)はこんなあなたにおすすめ!

ヨガプラス

zen place yoga(旧・ヨガプラス)新宿スタジオは、こじんまりとした、静かな場所でした。
大都会・新宿にあるとは思えないほど、静かです。
朝一番のヨガクラスを受講し、心が洗われました。

受講生の年齢層が高く、落ち着いた雰囲気です。
こじんまりとした場所で落ち着いてヨガを習いたい、という方には最適です。

しかし、zen place yoga(旧・ヨガプラス)の以下の点が残念でした。

  • アメニティが充実していない(顧客の大半が女性なのになぜ?
  • 清潔感がない(致命的
  • 雰囲気が暗い(落ち着いているといえば聞こえはいい

zen place yoga(旧・ヨガプラス)では、グループレッスンが1,000円、プライベートレッスン(3回)が1万5,000円で受けることができます。

  • 落ち着いた環境でヨガをしたいあなた
  • のぼせやすいあなた
  • プライベートレッスンを受けたいあなた

ユキ

そんなあなたに、zen place yogaをおすすめします!

zen place yoga公式HPへ