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トキノサイクリングフィットネスで暗闇フィットネスの体験レッスンを受けた感想を語る

暗闇フィットネストキノサイクリングフィットネス体験談口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンに行ってみたので、レポートします!

暗闇フィットネススタジオ トキノサイクリングフィットネスとは?

トキノサイクリングフィットネスとは、サイクリングジムとサイクルショップが一つになったフィットネスジムです。
サイクリングフィットネスのほか、自重トレーニング、パーソナルトレーニングを行っています。
2020年現在、東京・荻窪に一店舗を構えています。

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トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンはいくら?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、トキノサイクリングフィットネスでは体験レッスンを設けています。
トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンは、3,000円です。

ユキ

キャンペーン次第では、お得に受けることができます!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンを予約

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トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンは、トキノサイクリングフィットネス公式HPから予約することができます。
画面左下の黄色バナー「体験レッスン」をタップ!

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画面下の黄色バナー「体験レッスン申込み」をタップ!

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体験レッスン予約画面にかわります。

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カレンダーから、都合のよい日時を選びましょう。
思いのほか体験者専用レッスンの日程が少なく、日程調整に難儀しました。

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名前やメールアドレスなどの情報を入力します。

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入力した内容に誤りがないか確認し、送信!

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体験レッスンの予約が完了しました。

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登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、トキノサイクリングフィットネスから体験レッスン予約完了メールが届いています。

ユキ

楽しみ!
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トキノサイクリングフィットネス荻窪店の体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、トキノサイクリングフィットネス荻窪店を訪れました。

トキノサイクリングフィットネス荻窪店ってどこにあるの?

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トキノサイクリングフィットネス荻窪店は、JR荻窪駅から徒歩6分の距離にあります。

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北口から出ます。

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荻窪の商店街を、西方向に進みます。

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線路が見えてきました。
さらに西方向に進みます。

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環八通りにぶつかりました。
北上しましょう。

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しばらく進むと、右手にとTOKINOと書かれた大きな看板が見えてきます。

ユキ

駅から離れてるんだなぁ。

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ロゴが可愛いです。

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階段を上ります。

ユキ

張り切っていくぜ!
トキノサイクリングフィットネス荻窪店
  • 東京都杉並区上荻1-24-10 2F
  • JR荻窪駅から徒歩6分


トキノサイクリングフィットネス荻窪店の雰囲気

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トキノサイクリングフィットネス荻窪店は、とても広くそして開放感がありました。
天井が高く、そして大きな窓からは柔らかな日差しが差し込み、環八が見えます。

ユキ

素敵!

スポーツ用自転車が飾られているほか、ジムウェアやプロテイン、水筒、帽子も並んでいます。

店舗の真ん中には広いフリースぺースがあり、ここで自重トレーニングやパーソナルトレーニングが行われます。
フリースペースの隅にはパワーラックが一台あり、おじさんがのんびり自主トレをしていました。
暗闇フィットネススタジオは、フリースペースの脇の階段を上ったところにあります。

トキノサイクリングフィットネス荻窪店は、オシャレな雰囲気です。
しかし都心の繁華街にあるフィットネススタジオのような敷居の高さはなく、スタッフやお客さんの雰囲気が落ち着いた感じです。
無理せずにのびのびと自分らしくいられる、素敵空間だなぁと好感を抱きました。
荻窪という土地柄もあるのでしょう。

受付で体験レッスンに来たことを告げると、スタッフのお兄さんに簡単にトキノサイクリングフィットネスの説明を受けます。
大まかな内容は、以下の通りです。

  • 土日の早朝クラスは大人気
  • 土日の昼間のクラスはほとんど人がいない
  • 土日の午後のクラスからは徐々に人が増える
  • 混雑する曜日や時間は決まっている
  • 早朝に運動をすると、その日一日の代謝が良くなるのでおすすめ
  • 1レッスン当たりの定員は22~23人
  • 2020年2月時点の会員数はおよそ300人
  • 1レッスンの構成は、サイクリング30分+自重トレーニング10分
  • 自重トレーニングは参加してもしなくても良い

説明を受けた後、ロッカールームに案内されました。
フリースペースが黒を基調としているのに対し、ロッカールームは白を基調としています。
トキノサイクリングフィットネス荻窪店のロッカールームは、清掃がよく行き届いていてキレイでした。
大きな窓があり、ブラインドの隙間からは日差しが差し込んできて明るいです。

ロッカーは大小20個あり、それとは別にコートをかけるスペースがあります。
洗面台は1つあり、アメニティは化粧水と乳液(いずれも無印良品敏感肌用さっぱりタイプ)とクレンジングシート、綿棒、ペーパータオル、ドライヤーがあります。

シャワーブースは2つあり、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備え付けられていました。
ただし詰め替えられていたので、どこのメーカーなのかは不明です。

着替えを済ませ、サイクリング専用のシューズの試し履きをしていると、一目で玄人とわかる体つきのおじさんがやってきました。
具体的には・・・胸筋がすごく盛り上がっていました 笑

体験でいらっしゃった方ですね!
本日は私が担当します!!

講師

ユキ

よろしくお願いします!

ガチムチにビビった私を察したのか、講師のおじさんは私に優しく話しかけました。

今日はもう一人、体験の方がいらっしゃるので大丈夫ですよ!

講師

ユキ

よかった!

しかしもう一人の体験の人は、もともと自転車競技の経験者らしくこれまたガチムチな感じでした。

ユキ

前提条件が違うよぉ・・・。

レッスンが始まる少し前にスタジオに入りました。
スタジオは狭く、バイクがミチミチに詰まっています。
大きなスクリーンはなく、VRを使ったレッスンはないようです。

はじめに、講師のおじさんからバイクの説明や基本動作を教わります。

トキノサイクリングフィットネスでは、「コントロール」という言葉をよく使います。

講師

ユキ

コントロール?
音楽に合わせて、ペダルやギアをコントロールします。

講師

ユキ

負荷をかけるんですね。
負荷をかけるというよりも、音楽のビートに合わせるんです。
スローテンポなのに、ペダルが軽かったら合わせにくいでしょう?

講師

私は今までにいくつかの暗闇フィットネススタジオでサイクリングのプログラムを受けました。
負荷をかけるためにペダルやギアを重くすることはありましたが、音楽に合わせてペダルやギアをコントロールするという考えはトキノサイクリングフィットネスが初めてで新鮮でした。

ユキ

ポジティブ志向が良いね!

そのほか、漕ぎ方をレクチャーしてもらいました。

ユキさんは、自転車を漕ぐときにどんな脚の動きを意識しますか?

講師

ユキ

意識したことはないですが・・・。
ペダルを力強く踏む?
普通の自転車は、ペダルを押し込みます。
そうすると前ももに負荷がかかり、脚が太くなります。

講師

ユキ

私の脚が太いのは、中学と高校で自転車通学をしていたからかな?
しかしトキノサイクリングフィットネススタジオでは、ペダルとシューズが連結しています。
ペダルを押し込むのではなく、引き上げる動作を意識すると、普段使えていない裏ももやお尻の筋肉を使うことができ、脚が細くなります!

講師

ユキ

頑張ります!

トキノサイクリングフィットネス荻窪店の体験レッスン

10人ほどが集まった時点で、レッスンが始まりました。
スタジオの照明が落ち、EDMのサイバー音がヘッドフォンから鳴り響きます。

講師のおじさんは受講生全員の名前を憶えているようで、一人ひとりの名前を呼んでくれます。
ヘッドフォンごしに音声が聞こえてくるので、耳元でささやかれているようで照れます 笑

トキノサイクリングフィットネスバイクレッスンは、そこまでキツいものではありません。
汗が滴るほどではなく、体が温まる程度です。

ももを引き上げて!

講師

母指球踏んで!

講師

上半身を左右に揺らしてわき腹を鍛えましょう!

講師

・・・などと、体のどの部位を使うのか、そしてどの部位に効果的に負荷をきかせるのかを具体的に指示してくれるので分かりやすいです。
たいていのスタジオは、「がんばれ!」「もっとやれる!」「もっと漕げ!」みたいな、精神諭ばかりですからね。

30分のバイクレッスンを終えた後、シューズを脱ぎスタジオの外に出て自重トレーニングを行います。
講師のおじさんを囲んで半円になり、5~6種類のトレーニングを音楽に合わせて行います。
筋トレの動きだけではなく、ストレッチや骨盤調整の動きも入っており、なかなか考えられたメニューだと思います。
なお、メニューは月替わりらしいです。

ユキさん、右脚が硬いですね!

講師

ユキ

ギクッ!
片脚立ちのクセがあるみたいです。

名前

短時間の私の動きを見ただけで、日ごろの私のクセを見抜くのは、さすがプロだと思いました。

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トキノサイクリングフィットネスはこんなあなたにおすすめ!

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サイクリングフィットネスのほか、自重トレーニング、パーソナルトレーニングを行っています。
2020年現在、東京・荻窪に一店舗を構えています。

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トキノサイクリングフィットネスの体験レッスンは、3,000円です。

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  • アットホームなスタジオをお探しのあなた
  • 過度に洗練された雰囲気に委縮してしまうあなた
  • サイクリングフィットネスに関心があるあなた

ユキ

そんなあなたに、トキノサイクリングフィットネスをおすすめします!
暗闇フィットネスに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

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