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【ライザップの感想最終話】物足りない8歳年下の新トレーナーとのセッションと、ライザップ卒業

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

ユキ

こんにちは、@ユキです。。
当記事は、30歳/160cm/70kgのメンヘラクソデブだった当サイトの運営者・ユキが、ライザップに入会し、そこで学んだメソッドを元に12kgの減量に成功した体験談第8弾です。
【ライザップの感想7話】信頼関係を築いたトレーナーとの突然の別れ

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • ストレスが原因で太った方
  • 自己流のダイエットに失敗し続けている方
  • ライザップの終盤のセッションの様子が気になる方
  • ライザップのBefore Afterを知りたい方

ライザップ第14回セッション:新トレーナーは22歳

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子
2018年2月9日。
第14回セッションの日を迎えました。

ユキ

もう、加藤さんはいないんだ・・・。

加藤さんがいなくなってから最初のセッション。
ロッカールームでウェアに着替え、重い足取りでセッションルームに向かいました。

ユキ

加藤さん・・・。

セッションルームを見渡し、喪失感を覚えながら加藤さんとの思い出に浸ります。
すると、セッションルームのドアが勢いよく開きました。

ユキさん、こんにちは!
本日担当する、井下です!

井下トレーナー

受付で姿はたまに見かけていた井下さん(仮名)。
雑用をこなしていたので、ライザップ自由が丘店のなかでも新人さんなんだろうなぁと思っていました。

ユキ

よろしくお願いします。
加藤のことでは、ご迷惑をおかけしました。

井下トレーナー

ユキ

加藤さんは、ご病気か何かなんですか?
僕も、詳しいことは聞かされていないんです。
管理職からは、「加藤が来なくなった」とだけ聞きました。

井下トレーナー

ユキ

加藤さんは、休職になるんですか?
このまま解雇になりそうです。

井下トレーナー

身体計測

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

  • 体重  :65.4kg(前回比:-1.3kg)
  • 体脂肪 :34.1%(前回比:-1.0%)
  • 身体年齢:39歳(前回比:-1歳)

ユキ

前回から少し日が空いたのでまた数値が変わりました。
ユキさんの今までの記録を拝見しました。
順調に体重も体脂肪率も落ちていますね。
この調子で今後も頑張っていきましょう。

井下トレーナー

ユキ

はい!
16回目のセッションが終わったらどうされますか?
ライザップを継続されますか?

井下トレーナー

ユキ

自力でダイエットを続けて行こうと思っています。
承知しました。

井下トレーナー

トレーニング内容

  • スクワット:10回×3セット
  • スプリットスクワット:10回×3セット
  • ブルガリアンスクワット:10回×3セット
  • ベンチプレス15kg:15回×2セット
  • ラットプルダウン:10回×3セット
  • クランチ:30回×3セット
  • レッグレイズ:30回×3セット

ユキ

ブルガリアンスクワットは、初めてです!
トレーニングメニューは、トレーナーによって少しずつ違うんですよ。

井下トレーナー

ユキ

そうなんですね!

気がつけば、加藤さんの話題に。
というか、それくらいしか話題がない 涙

加藤が何歳かご存知ですか?

井下トレーナー

ユキ

35歳ですよね。
教えてもらいました!
ビックリですよね。

井下トレーナー

ユキ

20代半ばから後半くらいに見えますよね 笑
筋トレしてる人って若々しい人多いですけど、加藤さんは特にそうですよね。
僕も加藤の年齢を初めて聞いた時、詐欺だと思いましたもん。
僕は何歳に見えますか?

井下トレーナー

ユキ

25歳くらい?
近い!
22歳です!

井下トレーナー

ユキ

若っ!!!
大学を卒業してすぐに、ライザップに来た感じですか?
いえ、専門卒です。
専門学校を卒業してから、しばらく整体師してたんです。

井下トレーナー

ユキ

そういうキャリアもあるんですね。
加藤の前職って知ってますか?

井下トレーナー

ユキ

前職は知りません。
北海道の農場で働いていたと聞きました。
加藤の前職、長距離トラックドライバーらしいですよ。

井下トレーナー

ユキ

まじか・・・!

次回からの担当トレーナーの話に。

ユキさん、卒業まであと少しですね。
今後のトレーナーはどうしますか?

井下トレーナー

ユキ

じゃあ、このまま井下さんにお願いします。
承知しました。
それではよろしくお願いします。

井下トレーナー

ライザップの感想

8歳年下の男の子がトレーナーにつくとは思っていませんでした。
話していて、少々トレーニングの知識不足を感じます。
しかし、私が苦手なゴリマッチョ系ではないので、このまま井下さんに担当してもらうことにしました。

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ライザップ第15回セッション:モチベーションが上がらない日々

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子
2018年2月16日。
第15回目のセッションの日を迎えました。
前回のセッションから一週間も空いてしまったのは、加藤さんがいなくなってライザップへのモチベーションが落ちてしまったからです。

ユキさん、今日も頑張りましょうね!

井下トレーナー

ユキ

はい・・・(消え入るような声
RIZAP touchの、今までのユキさんと加藤のメッセージ履歴を拝見しました。
どうも加藤は、1月の最終週から具合が悪かったようですね。
1月の最終週は、食事のフィードバックが簡素でしたよね?

井下トレーナー

ユキ

いつもは長文のフィードバックをくれていたのに、最後の方は☆マークだけでしたね。
あれはよくないです。
加藤も、辛かったんなら僕たちトレーナー仲間に言ってくれればよかったのに。

井下トレーナー

ユキ

加藤さん、仕事で辛いことがあったんですか?
ひどいクレームをつけられたとか。
思い当たる節がないから不思議なんです。
プライベートで何かあったのかな。

井下トレーナー

ユキ

うーん・・・。
そういえば、加藤はカフェイン入りの飲み物をよく飲んでいました。
カフェインは、適度に摂取すれば眠気覚ましになります。
しかし過剰に摂取すると、精神が不安定になるんです。

井下トレーナー

ユキ

私もコーヒーを飲み過ぎると、動悸がします。
だから僕はカフェインが入っているものは、一切摂取しないようにしています。

井下トレーナー

身体計測

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

  • 体重  :65.1kg(前回比:-0.4kg)
  • 体脂肪 :33.6%(前回比:-0.5%)
  • 身体年齢:39歳(前回比:±0歳)
少しずつですが確実に減っていますね。
この調子で頑張りましょう!

井下トレーナー

トレーニング内容

  • スクワットwithダンベル10pond:10回×3セット
  • ブルガリアンスクワット:10回×3セット
  • ダンベルショルダープレス20pond:10回×3セット
  • ベンチプレス20kg:10回×3セット
  • シーテッドロー:10回×3セット
  • クランチ:30回×3セット
  • プランク:30秒×3セット
ユキさんは、ご自分でトレーニングされる予定ですか?

井下トレーナー

ユキ

はい、いまジムを探しています。
ユキさんのご自宅の近くにジムはありますか?

井下トレーナー

ユキ

ラクジュアリーなジムがあります。
設備が素晴らしい分、会費も高いんです。
設備も会費もそこそこのジムがあると良いんですけど。
エニタイムフィットネスはどうですか

井下トレーナー

ユキ

エニタイムフィットネス?
24時間365日営業のマシンジムです。
東京にたくさんあるので、ユキさんのご自宅の近くにもあるはずです。
入会から30日経てば、契約した店舗以外の店舗でも使えるようになります。

井下トレーナー

ユキ

エニタイムフィットネス、いいですね!

ライザップの感想

今回の収穫は、エニタイムフィットネスを知れたことです。
帰宅後調べてみたところ、自宅から徒歩圏内に3店舗もエニタイムフィットネスがあることを発見。
ライザップ卒業後、私はエニタイムフィットネスに入会しました。

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ライザップ第16回セッション:いよいよラストセッション!

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子
2018年2月25日。
第16回目のセッション、つまりラストセッションの日を迎えました。

いよいよ今日でご卒業ですね。

井下トレーナー

ユキ

ここ2か月半でいろんなことがありました。
実感がわきません。
本当にいろいろあったでしょう。
ユキさんには、加藤のことではご迷惑をおかけしました。

井下トレーナー

ユキ

いえいえ。
加藤さん、いまも連絡ないんですか?
連絡がありません。

井下トレーナー

ユキ

加藤さんが担当されていたゲストさんたちは、どうなったんですか?
一時的に、他のトレーナーに振り分けました。

井下トレーナー

ユキ

加藤さんは、何人のゲストさんを担当されていたんですか?
40人くらいかな?

井下トレーナー

ユキ

多いですね!
加藤さんは、7時から23時まで店舗にいるって言ってました。
加藤は、クレイジーなスケジュールで働いていましたよ。

井下トレーナー

ユキ

ライザップ自由が丘店のトレーナーが全員、そういうスケジュールで働いているんだと思っていました。
そんなわけないじゃないですか 笑
普通はシフト制です。
早番と遅番に分かれています。
今日、僕は遅番だったので昼からの出勤ですもん。

井下トレーナー

身体計測

"ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子

  • 体重  :64.2kg(前回比:-0.9kg)
  • 体脂肪 :33.0%(前回比:-0.3%)
  • 身体年齢:38歳(前回比:-1歳)

ユキ

ライザップのCMみたいに10kgの減量にはなりませんでしたね。
体重の減少はそこまでありませんが、体脂肪が7%も落ちてるじゃないですか。
これはなかなかできることではないですよ。
体重は大幅に落としたけど、筋肉も一緒に落ちてしまっているということも多いんです。
しかし、ユキさんはライザップのサプリメントに頼らず、食事と運動で身体を変えていったんだからすごいですよ。

井下トレーナー

トレーニング内容

  • ダンベル体操:10回×5セット
  • スクワット:10回×3セット
  • クランチ:30秒×3セット
  • サイドタッチ:30秒×3セット
  • プランク:30秒×3セット
  • ストレッチポールストレッチ
  • マットストレッチ
最後に、どんなトレーニングをしたいですか?

井下トレーナー

ユキ

自宅やジムで、自分でできるトレーニングを教えていただきたいです!

ストレッチやダンベルを使った体操を教えてもらいました。

ライザップの感想

たった2か月半でしたが、とても濃い時間を過ごしたライザップ自由が丘店。
加藤さんとの思い出が詰まったセッションルームを見ていたら、涙目になってしまいました。
喪失感でいっぱいです。

加藤さんに出会えて良かった(井下さんは?
加藤さんに担当してもらえて良かった(井下さんは?
加藤さんに担当してもらえなかったら、乗り切れなかったと思います(井下さんは?

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ライザップを卒業してみて

ライザップ自由が丘店ダイエットアラサー女子
私は、2か月半のライザップ期間で体重-6kg、体脂肪-7%を実現しました
恥ずかしながら、身体のBefore Afterをさらしてみる。



身体の横幅も、厚さも大幅に減りました!
糖質を抜いたので、身体のむくみが取れ、不快感がなくなりました。

また、以前は慢性的な体調不良(おなかにガスが溜まる等)に悩まされていました。
しかし、それがなくなり、いつでも体調が絶好調になりました。

私は、ライザップでダイエットだけではなく、体質改善にも成功したのです。

この後、痩身エステとエニタイムフィットネス、そして糖質制限の継続で、2018年6月には58kgまでダイエットを成功させました
身長が160cmに対して体重が58kgというこの体型は、人によってはまだまだデブでしょう。

しかし私の場合は70kgスタートだったので、満足しています。
欲をいうと、あと5~10kg落としたいけれども。

当サイトを立ち上げてから、ずっと書きたいと思い続けていたライザップ体験談。
書きたい書きたい、と思いながらもなかなか筆が進まなかった一番の理由は、加藤トレーナーの失踪が、自分の中で消化できていなかったことです。

前職でひどいパワハラといじめに遭い、心に大きな傷を負っていた私にとって、加藤トレーナーは私の心のよりどころでした。

加藤トレーナーに褒められるたび、底に落ちていた私の自己肯定感が少しずつ上向き、自信を持てるようになりました。
加藤トレーナーの爽やかな笑顔を見るたびに、暗く凍りついていた私の表情が、少しずつ明るくなっていきました。
加藤トレーナーが私を信じてくれるのなら、私も自分を信じてみようと思えました。

ユキ

恋心は抱いていませんよ?

年の離れた幼馴染のお兄ちゃんに抱く感情に似ているのかもしれない・・・。
とにかく!

ユキ

私がライザップ生活を楽しく送れたこと、そしてダイエットに成功したのは、加藤トレーナーのおかげです。

今でもストレスがたまると、過食に走りそうになる時があります。
ジムに行きたくなくなる時もあります。
そんな時、私の中の加藤トレーナーが私を叱ってくれるんです。

ユキさんはやればできる人なんです。
自分に負けないでください。

加藤トレーナー

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他のパーソナルジムとライザップの比較

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私は、当サイトでパーソナルジムの潜入取材シリーズを書いています。

参考 パーソナルジム行ってみたFitness with me?

潜入取材したパーソナルジムとライザップを比較してみるテイで初めたシリーズです。

しかし、ライザップと比較できていないことが、気がかりでした。
遅くなりましたが、ここで20以上ものパーソナルジムを見てみて感じた、ライザップとの比較について綴ってみます。
私は、ライザップが一番良いもう一度パーソナルジムに通うとしたらライザップが良いと言い切れます。

確かに、2か月でおよそ30万円というコース料金は高額です。
ライザップよりも高額なパーソナルジムに、私は(今のところは)出会っていません。
しかし、その分、ライザップはサービスが良いです。

広々としたセッションルーム
態度が良いトレーナー
心地よいロッカールーム
充実したアメニティ
行き届いたアフターフォロー

庶民生まれ庶民育ちなOLの私にとって、ライザップは非日常空間でした。
パーソナルジムの中にはコース料金を抑え、その分、設備やサービスの質も低いところがあります。
「コース料金が安い」といっても15万円くらいの出費。
決して、安いものではありません。
どうせ大きな出費を伴って、自分の身体を、そして人生を変えようとするならライザップのような非日常空間に通いたいと思います。

私のライザップ評価がこんなにも高いのは、加藤トレーナーに巡りあえたおかげです。
いろんなパーソナルジムのトレーナーと面談してきました。

びっくりするようなマッチョトレーナー
身体の知識が豊富なトレーナー
優しそうなトレーナー

しかし加藤トレーナーほど自分と波長が合って、かつ加藤トレーナーほど知識があるトレーナーには、巡りあえていません。

ライザップ

ユキ

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