ユキ
ライザップ第14回セッション：新トレーナーは22歳
2018年2月9日。
第14回セッションの日を迎えました。
今日は加藤さんがいなくなってから最初のセッション。
ドキドキしながらライザップ自由が丘店に向かいました。
ユキ
ロッカールームでウェアに着替え、重い足取りでセッションルームに向かいました。
ユキ
セッションルームを見渡し、喪失感を覚えながら加藤さんとの思い出に浸ります。
すると、セッションルームのドアが勢いよく開きました。
本日担当する、井下です！
井下トレーナー
受付で姿はたまに見かけていた井下さん（仮名）。
雑用をこなしていたので、ライザップ自由が丘店のなかでも新人さんなんだろうなぁと思っていました。
ユキ
井下トレーナー
ユキ
加藤さんはご病気か何かなんですか？
特に僕は、加藤が欠勤するようになった時は連続休暇をいただいていたので、事情はそこまでよく分からないんです。
管理職からは、「加藤が来なくなった」とだけ聞きました。
井下トレーナー
ユキ
井下トレーナー
身体計測
- 体重 ：65.4kg（前回比：-1.3kg）
- 体脂肪 ：34.1%（前回比：-1.0%）
- 身体年齢：39歳（前回比：-1歳）
ユキ
順調に体重も体脂肪率も落ちていますね。
この調子で今後も頑張っていきましょう。
井下トレーナー
ユキ
16回目が終わったらどうされますか？
継続されますか？
井下トレーナー
ユキ
もう加藤もいませんからね。
承知しました。
井下トレーナー
トレーニング内容
- スクワット：10回×3セット
- スプリットスクワット：10回×3セット
- ブルガリアンスクワット：10回×3セット
- ベンチプレス15kg：15回×2セット
- ラットプルダウン：10回×3セット
- クランチ：30回×3セット
- レッグレイズ：30回×3セット
ユキ
トレーニングメニューはトレーナーによって少しずつ違うんですよ。
井下トレーナー
ユキ
気がつけば、加藤さんの話題に。
というか、井下さんは内気なタイプなので、それくらいしか話題がない 涙
井下トレーナー
ユキ
教えてもらいました！
井下トレーナー
ユキ
筋トレしてる人って若々しい人多いですけど、加藤さんは特にそうですよね。
僕は何歳に見えますか？
井下トレーナー
ユキ
25歳くらい？
22歳です！
井下トレーナー
ユキ
じゃあ大学を卒業してすぐにライザップに来た感じですか？
専門学校を卒業してからしばらく整体師してたんです。
井下トレーナー
ユキ
井下トレーナー
ユキ
大学卒業してから帯広？十勝？の農場で働いていたっていうのは聞きました。
井下トレーナー
ユキ
次回からの担当トレーナーの話に。
今後のトレーナーはどうしますか？
井下トレーナー
ユキ
それではよろしくお願いします。
井下トレーナー
ライザップの感想
8歳年下の男の子がトレーナーにつくとは思っていませんでした。
話していて、少々トレーニングの知識不足を感じます。
しかし、私が苦手なゴリマッチョ系ではないので、このまま井下さんに担当してもらうことにしました。
ライザップ第15回セッション：モチベーションが上がらない日々
2018年2月16日。
第15回目のセッションの日を迎えました。
前回のセッションから一週間の日が空いてしまったのは、加藤さんがいなくなってライザップへのモチベーションが落ちてしまったからです。
井下トレーナー
ユキ
どうも加藤は1月の最終週から具合が悪かったようですね。
トレーナーは毎日食事のフィードバックをしないといけないのですが、1月の最終週はそれが簡素じゃありませんでした？
井下トレーナー
ユキ
いつもは長文のフィードバックをくれていたのに、最後の方は☆マークだけでしたね。
加藤も、辛かったんなら僕たちトレーナー仲間に言ってくれればよかったのに。
井下トレーナー
ユキ
モンスターゲストに当たってしまったとか。
ひどいクレームをつけられたとか。
思い当たる節がないから不思議なんです。
プライベートで何かあったのかな。
井下トレーナー
ユキ
コーヒーとか、緑茶とか、エナジードリンクとか。
カフェインの過剰摂取はよくない。
カフェインは、適度に摂取すれば眠気覚ましになります。
しかし、過剰に摂取すると、精神が不安定になるんです。
井下トレーナー
ユキ
井下トレーナー
身体計測
- 体重 ：65.1kg（前回比：-0.4kg）
- 体脂肪 ：33.6%（前回比：-0.5%）
- 身体年齢：39歳（前回比：±0歳）
この調子で頑張りましょう！
井下トレーナー
トレーニング内容
- スクワットwithダンベル10pond：10回×3セット
- ブルガリアンスクワット：10回×3セット
- ダンベルショルダープレス20pond：10回×3セット
- ベンチプレス20kg：10回×3セット
- シーテッドロー：10回×3セット
- クランチ：30回×3セット
- プランク：30秒×3セット
井下トレーナー
ユキ
ユキさんのご自宅の近くにジムはありますか？
井下トレーナー
ユキ
でも、そこは設備が素晴らしい分、会費も高いんです。
設備も会費もそこそこのジムがあると良いんですけど。
井下トレーナー
ユキ
東京にたくさんあるので、ユキさんのご自宅の近くにもあるはずです。
入会から30日経てば、契約した店舗以外の店舗でも使えるようになります。
僕は普段、自宅近くの横浜鶴見店を使っていますが、友人と一緒のトレーニングをするときは、友人の自宅近くの店舗に出向いたりしています。
ゴールドジムよりもマッチョ率が低いですし、会費も7,000～8,000円前後です。
井下トレーナー
ユキ
ライザップの感想
今回の収穫は、エニタイムフィットネスを知れたことです。
帰宅後調べてみたところ、自宅から徒歩圏内に3店舗もエニタイムフィットネスがあることを発見。
ライザップ卒業後、私はエニタイムフィットネスに入会しました。
ライザップ第16回セッション：いよいよラストセッション！
2018年2月25日。
第16回目のセッション、つまりラストセッションの日を迎えました。
井下トレーナー
ユキ
実感がわきません。
ユキさんには、加藤のことではご迷惑をおかけしました。
井下トレーナー
ユキ
加藤さん、いまも連絡ないんですか？
解雇になったみたいですよ。
井下トレーナー
ユキ
加藤さんが担当されていたゲストさんたちはどうなったんですか？
そして他の店舗からトレーナーを引っ張って来たり。
井下トレーナー
ユキ
井下トレーナー
ユキ
そういえば、加藤さんは7時から23時まで店舗にいるって言ってました。
井下トレーナー
ユキ
普通はシフト制です。
早番と遅番に分かれています。
今日、僕は遅番だったので昼からの出勤ですもん。
井下トレーナー
身体計測
- 体重 ：64.2kg（前回比：-0.9kg）
- 体脂肪 ：33.0%（前回比：-0.3%）
- 身体年齢：38歳（前回比：-1歳）
ユキ
これはなかなかできることではないですよ。
体重は大幅に落としたけど、筋肉も一緒に落ちてしまっているということも多いんです。
しかし、ユキさんはライザップのサプリメントに頼らず、食事と運動で身体を変えていったんだからすごいですよ。
井下トレーナー
トレーニング内容
- ダンベル体操：10回×5セット
- スクワット：10回×3セット
- クランチ：30秒×3セット
- サイドタッチ：30秒×3セット
- プランク：30秒×3セット
- ストレッチポールストレッチ
- マットストレッチ
井下トレーナー
ユキ
そんなこんなで、ストレッチやダンベルを使った体操を教えてもらいました。
ライザップの感想
たった2か月半でしたが、とても濃い時間を過ごしたライザップ自由が丘店。
加藤さんとの思い出が詰まったセッションルームを見ていたら、涙目になってしまいました。
喪失感でいっぱいです。
加藤さんに出会えて良かった。（井下さんは？
加藤さんに担当してもらえて良かった。（井下さんは？
加藤さんに担当してもらえなかったら、乗り切れなかったと思います。（井下さんは？
ライザップを卒業してみて
私は、2か月半のライザップ期間で体重-6kg、体脂肪-7%を実現しました。
恥ずかしながら、身体のBefore After をさらしてみる。
Before
After
身体の横幅も、厚さも大幅に減りました！
糖質を抜いたので、身体のむくみが取れ、不快感がなくなりました。
また、以前は慢性的な体調不良（おなかにガスが溜まる等）に悩まされていました。
しかし、それがなくなり、いつでも体調が絶好調になりました。
私は、ライザップでダイエットだけではなく、体質改善にも成功したのです。
この後、痩身エステとエニタイムフィットネス、そして糖質制限の継続で、2018年6月には58kgまでダイエットを成功させました。
身長が160cmに対して体重が58kgというこの体型は、人によってはまだまだデブでしょう。
しかし、私の場合は70kgスタートだったので、今のところは現状に満足しています。
欲をいうと、あと5～10kg落としたいけれども。
当ブログを立ち上げてから、ずっと書きたいと思い続けていたライザップ体験談。
書きたい、書きたい、と思いながらもなかなか筆が進まなかった一番の理由は、加藤トレーナーの失踪が、自分の中で消化できていなかったことです。
人見知りで対人恐怖症持ち。
そして前職でひどいパワハラに遭って人間不信に陥っていた私にとって、加藤トレーナーは私の心のよりどころでした。
ユキ
年の離れた幼馴染のお兄ちゃんに抱く感情に似ているのかもしれない・・・。
とにかく！
ユキ
ライザップを卒業してからおよそ10か月経ちました。
たまにパスタやピザを食べたくなることがあります。
ジムに行きたくなくなる時もあります。
そんな時、私の中の加藤トレーナーが私を叱ってくれるんです。
ユキさんはやればできる人なんです。
自分に負けないでください。
加藤トレーナー
他のパーソナルジムとライザップの比較
私は、当ブログでパーソナルジムの潜入取材シリーズを書いています。
潜入取材したパーソナルジムとライザップを比較してみるテイで初めたシリーズです。
しかし、ライザップと比較できていないことが、気がかりでした。
遅くなりましたが、ここで20以上ものパーソナルジムを見てみて感じた、ライザップとの比較について綴ってみます。
私は、ライザップが一番良い、もう一度パーソナルジムに通うとしたらライザップが良いと言い切れます。
確かに、2か月でおよそ30万円というコース料金は高額です。
ライザップよりも高額なパーソナルジムに、私は（今のところは）出会っていません。
しかし、その分、ライザップはサービスが良いです。
広々としたセッションルーム
態度が良いトレーナー
心地よいロッカールーム
充実したアメニティ
行き届いたアフターフォロー
庶民生まれ庶民育ち、普段は代替可能なOL業をしながらブロガーやライターで小銭を稼ぐ私にとって、ライザップは非日常空間でした。
パーソナルジムの中には、コース料金を抑え、その分、設備やサービスの質も低いところがあります。
「コース料金が安い」といっても15万円くらいの出費。
決して、（私のようなOLにとっては）安いものではありません。
どうせ大きな出費を伴って、自分の身体を、そして人生を変えようとするならライザップのような非日常空間に通いたいと思います。
ボスティの阿部さんや、IGFの井上さんのおっしゃる通り、ライザップは急成長を遂げたためにトレーナーに素人が多いでしょう。
ランウェイの中林さんのおっしゃる通り、どこのパーソナルジムに通うよりも、どんなトレーナーに巡りあうかのほうが重要でしょう。
私のライザップ評価がこんなにも高いのは、加藤トレーナーに巡りあえたおかげです。
いろんなパーソナルジムのトレーナーと面談してきました。
びっくりするようなマッチョトレーナー
身体の知識が豊富なトレーナー
優しそうなトレーナー
しかし、加藤トレーナーほど自分と波長が合って、かつ加藤トレーナーほど知識があるトレーナーには、巡りあえていません。
最近、寒くて外出を控えていたら、太ってきました。
また、ライザップに通おうかな？
ユキ