【暗闇フィットネス体験談】b-monsterは痩せない＆勧誘きつい？根暗＆陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【ストレス解消】

暗闇フィットネススタジオ　b-monsterとは？

b-monsterとは、アメリカ・ニューヨーク発祥のボクシング系フィットネスです。
暗闇の中、クラブで躍るような感覚で運動することで、心身共にリフレッシュすることができます。
雑誌やテレビなどのメディアで多数取り上げられており、都心部の若者を中心に人気を集めています。
2020年現在、国内外におよそ15店舗を展開しています。

b-monsterの体験レッスンはいくら？

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、b-monsterでは体験レッスンを開講しています。

体験レッスンは3種類

b-monsterの体験レッスンは、3種類あります。

1.無料体験会
はじめてプログラムを受けるあなたのために、45分間の無料体験会を開催しています。
無料体験会では、b-monsterの概要説明、約90秒サンドバッグ打ち体験を受けることができます。

費用：無料

2.トライアルチケット
b-monsterのプログラムを1回受けてみたいあなたのために、トライアルチケットを販売しています。
b-monsterの会員と同じプログラムを受講します。

費用：3,500円

3.OneWeekチケット
b-monsterのプログラムをしばらく受けたいあなたのために、OneWeekチケットを販売しています。
プログラムの内容はパフォーマーによって全く違い、また、3〜4回目からバッグを打つ感覚が掴めるようになります。
b-monsterに慣れてみたいあなたにおすすめです。

費用：7,000円

私は、とりあえず1回だけプログラムを受けてみたかったので「2.トライアルチケット」を購入することにしました。

レッスン費用を3,500円→無料（or 300円）にする方法

え？
トライアルレッスンなのに3,500円もするの？？
高くない？？？

そのお気持ち、よく分かります。
b-monsterのトライアルレッスンを、なんと無料（or 300円）で受けられる裏ワザが実はあるのです。
それは、b-monsterの会員から招待コードを教えてもらうこと。
周囲にb-monsterに通っているお友だちがいたら、ぜひ招待コードをもらいましょう！

b-monster会員のお友だちがいないというあなた！
諦めるのはまだ早い！
メルカリやフリマでb-monsterの招待コードが300円で購入できます　笑
実際、私はメルカリでb-monsterの招待コードを購入しました。
招待コードはメッセージ上でやり取りができるので、お互いの名前や住所を知る／知られることはありません。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

b-monsterの体験レッスンを予約

いよいよ体験レッスンに申し込みます！
b-monsterの公式HPの画面下のカラフルなバナー「FREE TRIAL PROGRAM」をタップ！

まずはWEBメンバー登録を済ませます。

その後、予約をします。

スタジオによっては体験レッスンを受け付けていません。
実は私、メディアでよく取材を受けている銀座スタジオでレッスンを受けようと思っていました。
しかし2018年当時、銀座スタジオはキャパシティオーバーで体験レッスンも新規会員も受け付けていないと知り、泣く泣く恵比寿スタジオにしたという経緯があります。
（2020年現在は、銀座店は時間帯によっては体験レッスンを受け入れています。）

スタジオを選択すると、スケジュールが開きます。
b-monsterの説明会も聞いてみたいという方は、「無料体験会」とレッスンを申し込みましょう。
私はスケジュールが合わなかったので、「無料体験会」は受講せず、レッスンだけ受講することにしました。
どのプログラムも習熟度に分かれているものではないので、可愛いパフォーマーのクラスを選ぶことにしました。
私が選んだのは、パフォーマーのNANAのクラス！
（※2020年現在、NANAは別スタジオに異動しています。）

当日のサンドバッグの位置を選びます。
初心者は、ベージュの色がかかった場所がおすすめなんだそう。
私は、一番前で、なおかつパフォーマーのサンドバッグが目の前にある、29番を選択しました。
その後、氏名や住所、招待コードを入力し、送信！
予約完了です！

b-monster恵比寿体験レッスンに行ってみた

2018年1月。
体験レッスンを受けにb-monster恵比寿を訪れました。

b-monster恵比寿ってどこにあるの？

b-monster恵比寿は、JR恵比寿駅西口、東京メトロ恵比寿駅から徒歩2分の距離にあります。
駒沢通り沿いにあるたこ焼き屋さんの隣を通り、少し北上。
高級スーパーマーケット・ピーコックが入居するビルの2階に、b-monster恵比寿があります。

1階にb-monsterの黒い看板があるのですぐにわかります。

初めて訪れたときは、

しかし、階段を上っていくと、ギリシア風のスパみたいな・・・異空間が広がります。

b-monster恵比寿の雰囲気

入り口のドアを開けると、正面に受付があります。
受付で、イケイケな感じの若い男女が談笑していました。
モサい地味女の私はタジタジになりながら、入り口付近でしばらく彼らを見つめていました（ｷﾓｲｨｨｨ
すると、女性の方が私に気づいてくれました。

その場でパンフレット、水、ボンテージ、ウェア、タオルを渡されます。

女子ロッカーで着替えを済ませ、レッスンの時間まで施設内を見学することにしました。

シャワールームは10機以上ありました。
シャンプー、コンディショナー、ボディーソープはb-monsterオリジナル製品。
成分表までは見ていないので、敏感肌の方でも安心して使えるのかは不明です。
ドレッサースペースには、ドライヤーのほか、コットンや綿棒、髪ゴム、化粧水がありました。

スタジオの前のベンチで待機していると、前のレッスンを終えた受講生たちが出てきました。
頬を高揚させ、息を上げた若い女性たちが次々とやってきます。
外国人も多く、かなりインターナショナルです。
日本女性も、どこかオリエンタルでオシャレな雰囲気。

また、驚いたのが、受講生たちの露出度が高いこと！
真冬なのにもかかわらず、スポーツブラ×短パンスタイルの方が多かったです。

レッスン開始時間が近づき、受講生が次々とスタジオの入り口に集まってきました。
私と同じように体験レッスンに訪れた方も多く、心強いです。

スタジオの中は薄暗く、プロジェクションマッピングが光っています。
また、BGMは常に爆音。

29番のサンドバッグの前で待機します。

b-monster恵比寿の体験レッスン

スタジオの中心にある花道に、NANAさんがやってきました。
上半身はスポーツブラ、下半身は穴が開いたレギンスパンツという露出度が非常に高いスタイル。
よくよく周囲を見渡すと、やはり受講生も露出度高め。
そして、テンションも高め。

雰囲気にのまれそうになったところで爆音がかかり、レッスンが始まりました。

まずは筋トレから。
音楽に乗り、腹筋や腕立て伏せ、バーピー、プランクを行います。
この時点で私は汗だく。
そしてフラフラ　笑

次に、いよいよサンドバッグ打ち。
NANAさんの指示に従い、数字が書かれた箇所にパンチをしていくのですが・・・。

スピードが速すぎてついていけない　涙
BGMが爆音過ぎて指示が聞こえない　涙涙
NANAさんは花道の中心部にいて、私から見えない　涙涙涙
隣の受講生を見ながら進めようとしたけれども、どうやら彼女も初心者らしく、動きが怪しい　涙涙涙涙

そう思い、一心不乱にパンチし続けました。
フラフラになり、意識を失いかけたところでレッスン終了。
汗だくになったのでシャワーを浴びようとしましたが、すでに長蛇の列だったのであきらめました　涙

b-monsterの勧誘はきつい？

アフターカウンセリングと勧誘があるのかと思いましたが、まったくありません。

受付でスタッフにレンタル用品を返却し、逃げるようにb-monster恵比寿を後にしました。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、根暗＆陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜暗闇フィットネスで痩せない理由＞
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10～100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

b-monsterはこんなあなたにおすすめ！

b-monsterは非常に楽しかったです。
フラフラになりましたが・・・ストレス解消になりました！

しかし、b-monsterの以下の点が残念でした。

b-monsterは今話題の暗闇フィットネス。
ストレス解消に最適！
話題性抜群！

b-monster会員から招待コードをもらうと無料で、フリマアプリで招待コードを購入すると300円で、体験レッスンを受けることができます。