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【渋谷×暗闇フィットネス】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
渋谷駅周辺の暗闇フィットネススタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 渋谷駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 渋谷駅周辺の暗闇フィットネススタジオをお探しの方
  • 渋谷駅周辺で気持ちよく汗を流したい方

【渋谷】30代女性おすすめの暗闇サイクリングスタジオ

ユキ

下半身太りが気になる?

30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がつきやすくなります。
厄介なことに、お肉が取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにおすすめするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン(45-60分)で400-800kcalものカロリーを消費できるので、ダイエット効果は抜群!
負荷を自在に変えられるため、効率的に下半身をシェイプアップすることができます!

フィールサイクル:サイクリングビギナーにおすすめ!

サイクリング系エクササイズに挑戦したい!

デブ子

いきなり経験者だらけの空間に飛び込むのは不安・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、フィールサイクル(FEELCYCLE)です。

フィールサイクルでは、体験レッスンを設けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
あなたのような初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを楽しむことができます。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘店の体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれたので、挫折することなくレッスンを終えることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、フィールサイクル(FEELCYCLE)を訪れてみてください!

フィールサイクル渋谷店
  • 東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル3F
  • 各線渋谷駅から徒歩3分


サイクル&スタジオアール:VRで仮想旅行しよう!

忙しくて旅行に行けない・・・。

デブ子

とにかく気持ちよく現実逃避したい!

デブ美

忙しい毎日を過ごしていると、旅行に願望は抱きつつも、いざ休日が出来ても寝て終わったりします。
転職前(ブラック勤務)の当サイトの運営者・ユキが、まさにそうでした。
アウトドア志向インドア派ってやつですね。

仮想旅行&ストレス発散&ダイエットの一石三鳥を実現できるのは、サイクル&スタジオアールです。
VRを用いた映像の旅を楽しみながらワークアウトをすることで、現実逃避できるだけではなく運動もできるのです。
ワークアウト自体はキツイですが、VRのキレイな映像を見ているとその辛さも忘れてしまいます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、サイクル&スタジオアールを訪れてみてください!

サイクル&スタジオアール渋谷
  • 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
  • JR渋谷駅から徒歩1分


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【渋谷】30代女性おすすめの暗闇ランニングスタジオ

ユキ

外を走るって大変だよね?

ダイエットを目的に、公園や道路でランニングを始める方は多いです。
しかし天候が悪かったり、小さな子どもが遊んでいたり、信号につかまったりしてなかなか思うようにペースをつかむことができません。
都合の良い理由をつけて走るのをやめてしまったという経験、ありませんか?

マイペースに走りたいあなたにおすすめするのが、ランニング系暗闇フィットネスです。
室内のトレッドミルを走るので、外的要因に左右されることはありません。
テンポの良い音楽がかかる暗闇の中で走るので、気分が高揚します。
普段のランニングを、もっと楽しくしませんか?

エナジーフィット:好きなウェアで思いっきり走ろう!

セクシーなウェアを気兼ねなく着たい!

デブ子

男性の目を気にしたくないんだけど・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エナジーフィットです。

エナジーフィットは、女性専用のランニングスタジオ。
男性の目を気にすることなく、思いっきりトレーニングに集中することができます。

レッスンは、ランニング(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を交互に組み合わせて進みます。
いわゆる、短時間で効率的に脂肪燃焼ができるサーキットトレーニングです。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷本店の体験レッスンに参加しました。
レッスン生のウェアは、スポブラにレギンスが標準スタイル。
最高におしゃれで、最高にセクシーでした。
普段は男性の目を気にしてタンスの肥やしになりがちな露出度の高いウェアを、思いっきり着られるのが女性専用スタジオのメリットです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エナジーフィットを訪れてみてください!

エナジーフィット渋谷本店
  • 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4F
  • 各線渋谷駅から徒歩5分


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【渋谷】30代女性おすすめの暗闇トランポリンスタジオ

ユキ

ランニングって思ったよりも痩せないですよね。

当サイトの運営者・ユキは、ダイエット目的で毎日ランニングをしていた時期があります。
ランニングはストレス解消になりますが、意外にもカロリーを消費できません。
ランニングよりも効率的にカロリー消費ができるエクササイズを探しているあなたにおすすめするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5~2倍ものカロリーを消費するため、効率的に痩せられるだけではなくボディラインがしなやかになると好評です!

ジャンプワン:洋楽にのって楽しく痩せよう!

洋楽大好き!

デブ子

楽しみながら痩せたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ジャンプワン(jump one)です。

ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオです。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、ラインナップが豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

当サイトの運営者・ユキは、銀座4丁目店の体験レッスンに参加しました。
下半身のみならず体幹を使うため、レッスン後は心地よい疲労感と筋肉痛を覚えます。
細くてしなやかな身体づくりには、トランポリンフィットネスがピッタリ!
往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう!

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ジャンプワン(jump one)を訪れてみてください!

ジャンプワン渋谷店
  • 東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE BF1
  • 各線渋谷駅から徒歩5分


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【渋谷】30代女性おすすめの暗闇キックボクシングスタジオ

ユキ

キレイなくびれが欲しい?

ウエストがたるんでいませんか?
当サイトの運営者・ユキは、猫背でデスクワークをしているせいでウエストがたるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません 涙

キレイなくびれが欲しいあなたにおすすめするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」動作により腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
パンチと組み合わせることで、気になる二の腕のシェイプアップも可能!
キックボクシングはパンチだけに比べ、なんと130-140%もの消費カロリーUPが期待できます!

ミットネス:女性専用のキックボクシングならここ!

男性の目が気になる・・・。

デブ子

男性の汗臭さが嫌・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ミットネス(MITTNESS)です。

従来のキックボクシングスタジオは「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います!
ミットネスは、女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわっています。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷店の体験レッスンに参加しました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました!

グループレッスンに加えパーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが、多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ミットネスがピッタリ!

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミットネス(MITTNESS)を訪れてみてください!

ミットネス渋谷店
  • 東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F
  • JR渋谷駅から徒歩8分


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【渋谷】30代女性おすすめの暗闇サーフィンスタジオ

ユキ

楽しく体幹トレーニングしてみない?
電車やバスに乗っていて、フラフラすることありませんか?
体幹が弱いせいで、身体を支えられていないんです。

体感を鍛えたいあなたにおすすめするのが、サーフィン系暗闇フィットネスです。
ボールの上に載ったボード(通称;バランスボード)を使うことで、体幹を鍛えることができます。
サーフィン系エクササイズを体験できるスタジオは、日本ではまだ多くはありません。
この機会にぜひ、試してみませんか?

サーフフィット:都会で南国のバカンス気分を味わおう!

筋トレと体幹トレーニングの両方に挑戦したい!

デブ子

超有名スタジオに通ってみたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、サーフフィットです。

サーフフィットは、サーフエクササイズを初めて日本に取り入れたスタジオとして有名です。
メディアで多く特集されており、知名度は抜群。

不安定なサーフボードの上でポーズをとることで筋力のみならず体幹も鍛えることができ、まさに一石二鳥!

当サイトの運営者・ユキは、銀座店の体験レッスンに参加しました。
最初はバランスボードの上で立つどころかまっすぐ座ることも困難でしたが、レッスンが進につれてうまく乗りこなせるようになりました。
何より、超楽しい!
目を閉じて集中していると、南国の浜辺でバカンスをしている錯覚に陥りました 笑

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、サーフフィットを訪れてみてください!

サーフフィット渋谷店
  • 東京都渋谷区道玄坂2-16-8 ビジネスVIP渋谷道玄坂坂本ビル1F
  • 各線渋谷駅から徒歩5分


【渋谷】30代女性おすすめの暗闇バレエスタジオ

ユキ

姿勢改善しない?

デスクワークをしていると、姿勢が悪くなります。
気が付くと猫背&巻き肩・・・。
姿勢改善&美意識向上に取り組みたいあなたにおすすめするのが、バレエ系暗闇フィットネスです。
がむしゃらに動くことによりストレスを発散できるだけではなく、しなやかな身体も手に入れることができます!

カーディオバー:憧れのバレリーナに変身!

バレエ未経験でも大丈夫?

デブ子

憧れのバレリーナになりたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、カーディオバーです。

カーディオバーは、マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めたリチャード・ジオルラ氏が設立した新感覚エクササイズで、多くのハリウッドセレブから愛されています。
アップテンポな音楽に合わせて、バレエと筋トレを組み合わせた動きをハイペースにこなします。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘店の体験レッスンに参加しました。
バレリーナには憧れはあるけれども、バレエは全くの未経験。
不安を覚えながら体験レッスンに臨みましたが、浮くことはなく楽しめました!

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、カーディオバーを訪れてみてください!

カーディオバー渋谷店
  • 東京都渋谷区渋谷1-14-11 BCサロン3F/BF1
  • 各線渋谷駅から徒歩1分


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