【口コミレポ】エニタイムフィットネス西蒲田店に運動嫌い&音痴のアラサー女子が行ってみた!【24時間365日営業】

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
今回ご紹介するのは、エニタイムフィットネス西蒲田店です。
※以下の情報・評価は、すべて2018年12月時点のものです。

エニタイムフィットネスとは?

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店がオープンして以来急速に店舗数を増やしており、2019年時点で世界27か国4,500店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し(第1号店は調布店)、2019年時点で全国に600店舗を構えています。

エニタイムフィットネスは、以下の理由から、世界中から支持されています。

  1. 24時間365日営業
  2. 驚きの低価格(6,000~9,000円/月:店舗の立地により変動)
  3. マシン特化型
  4. 世界全店舗利用可能

エニタイムフィットネスは、充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設せず、徹底的に身体を鍛える&身体を動かすことだけに特化しています。
24時間365日、いつでも営業しているので、「行きたい時に営業していない」なんて言い訳は通用しません!
セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能
出張先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのフィットネスを実現できます。
よって、エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

エニタイムフィットネス西蒲田店ってどこにあるの?

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
エニタイムフィットネス西蒲田店の最寄り駅は、蒲田駅です。
蒲田駅東口は羽田に行くときの京急線への乗り換えでよく使うのですが、西口は初めて使ったのでとても新鮮でした。
東口はオフィス&歓楽街ですが、西口は住宅街なのですね。
私が訪れたのはちょうど通勤通学の時間帯。

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
高校生や中学生の流れに身を任せ、西方面に歩いていると、エニタイムフィットネスを発見!

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
さぁ、エニタイムフィットネス西蒲田店に入りましょう!

information
  • 住 所 :東京都大田区西蒲田8-4-16 ウィステリアビル1 2F・3F
  • アクセス:JR・東急線 蒲田駅西口 徒歩3分


エニタイムフィットネス西蒲田店公式HPへ 

エニタイムフィットネス西蒲田店の雰囲気は?

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
エニタイムフィットネス西蒲田店は2フロア制です。
(※1階はコインパーキング)

  • 3階:フリーウェイト
  • 2階:受付 ストレッチ 筋トレマシン 有酸素マシン シャワー トイレ

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
すごくキレイで、1フロアあたりが広いです。
新しい店舗なのでしょうか?
周囲には高い建物がないので日当たりも抜群。
過ごしていてとっても気持ちが良いです。

エニタイムフィットネス西蒲田店の会員はどんな人?混雑度は?

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
私が訪れたのは、2018年12月、水曜日の朝9時。
平日の早朝ということで、私が訪れたときは誰もいませんでした。
貸し切りだったので調子に乗ってたくさん写真を撮りました! 笑
私が退室する際に、入れ違いに若い男女が入ってきました。

エニタイムフィットネス西蒲田店にはどんなマシンがあるの?

エニタイムフィットネス西蒲田店のマシンを調べてみました。

フリーウェイト

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
ケーブルマシン:1
パワーラック:2
スミスマシン:1

有酸素マシン

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
トレッドミル:8
クロストレーナー:2
リカンベントバイク:2
アップライトバイク:2

すべてLife Fitness社製品でした。

筋トレマシン

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
<肩・腕>
ペクトラルフライ
ショルダープレス
ディップ/チン

<上半身前>
アブドミナル
トーソローテーション
チェストプレス

<上半身後>
シーテッドロー
ラットプルダウン

<下半身>
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
ヒップアダクター
ヒップアブダクター

<その他>
ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
腹筋台
背筋台

Life Fitness社製とHAMMER STRENGTH社製が混ざっていました!

ストレッチエリア

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
マット4枚分のスペース

エニタイムフィットネス西蒲田店の設備は?

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
エニタイムフィットネス西蒲田店の設備を調べてみました。

<シャワールーム>
男性専用:1
女性専用:1
男女共用:1

<トイレ>
男性専用:1
女性専用:1
男女共用:1

<着替えルーム>
2

<タンニング>
ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
あり

<体組成計>
ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
簡易体組成計あり

<自動販売機>
ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
1

プロテインが売られています!

ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
また、無料の給水機がありました。

<ロッカー>
32

<月極契約ロッカー>
ANYTIMEFITNESSエニタイムフィットネス西蒲田店
84

<貴重品ロッカー>
0

エニタイムフィットネス西蒲田店の評価

ユキ

エニタイムフィットネス西蒲田店は、閑静な住宅街の中にある、とってもキレイな店舗でした。
広くてキレイ、そして日当たりも抜群。
しかし、入り口が2階にあること、そして2フロア制なことが不便です。
エニタイムフィットネス西蒲田店の評価
立地
(3.0)
清潔さ
(5.0)
設備の充実度
(4.0)
総合評価
(4.0)

エニタイムフィットネス西蒲田店公式HPへ 

エニタイムフィットネスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、エニタイムフィットネスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、エニタイムフィットネスに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからエニタイムフィットネスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

エニタイムフィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、エニタイムフィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<エニタイムフィットネスで痩せない理由>
エニタイムフィットネスは、フィットネスマシンが設置されているだけの簡易ジムです。
個人指導サービス(有料)はあるといえども、エニタイムフィットネスを訪れるたびに受講する人はいません。
スタッフはいるとはいえども、来客対応や清掃に従事するだけであり、あなたを指導してくれるわけではありません。

ユキ

マシンの使い方がわからないんだけど・・・。
私のフォームは、これで合ってるのかな??

トレーニングのフォームは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をトレーナーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!