【暗闇フィットネス体験談】B.I.F BY NERGYは痩せない&勧誘きつい?根暗&陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【ストレス解消】

B.I.F BY NERGY暗闇フィットネス体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
B.I.F BY NERGYの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

暗闇フィットネススタジオ B.I.F BY NERGYとは?

ここ近年、海外、特にアメリカ発祥の暗闇フィットネスが大流行しています。
b-monsterをはじめとするボクササイズとFEELCYCLEをはじめとするバイクフィットネスが有名です。
しかし、B.I.F BY NERGYは他の暗闇フィットネスとは一味違います。
B.I.F BY NERGYとは、2018年7月にスタートした武道をコンセプトにした日本初&日本発祥の新感覚フィットネス。
B.I.Fは、「武道から想起されたフィットネス」を意味するBudo Inspired Fitnessの頭文字を取っています。
武道特有の凛とした美しさを呼び起こし、心と体を芯から強くすることを目的としています。

なお、B.I.F BY NERGYは、アパレル&ライフクリエイティブカンパニーである株式会社ジュンがプロデュースしています。
そのため、スタジオのインテリアや小物の細部にまでこだわっており、インスタ映えすると流行に敏感なオシャレ女子から好評を得ています。

B.I.F BY NERGYの体験レッスンはいくら?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、B.I.F BY NERGYでは体験レッスンを開講しています。
体験レッスンの通常価格は、3,000円(クレジットカード決済の場合。現金決済の場合は3,500円)です。
しかし、2019年現在トライアルキャンペーンを行っているため、体験レッスンを1,000円で受けることができます!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

B.I.F BY NERGY公式HPへ 

B.I.F BY NERGYの体験レッスンを予約

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B.I.F BY NERGYの体験レッスンはwebから申し込みことができます。
公式HPの画面右上のグレーバナー「体験予約」をタップ!

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最初はWEBアカウントを登録します。
ピンクバナー「WEBアカウントを登録」をタップ!

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氏名やメールアドレスなどを入力し、送信!

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すぐに、WEB登録完了のお知らせメールが届きます。

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いよいよ体験レッスンを予約します。

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カレンダーから、都合の良いレッスンを選びましょう。

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スタジオのフロア図が表示されます。
グレー部分が埋まっているスペースです。

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情報を送信して、予約完了!

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すぐにトライアル予約完了メールが届きます。

メールの記載内容は、以下の通りです。

  • 体験レッスン生はレッスン開始時刻30分前に入館すること
  • 都合が悪くなったらレッスン開始時刻30分前までにマイページよりキャンセルすること
  • 当日は替えの下着を持ってくること

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トライアルチケットはクレジットカード決済が便利です。
すぐに商品購入完了メールが届きます。

B.I.F BY NERGYの体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、B.I.F BY NERGYを訪れました。

B.I.F BY NERGYってどこにあるの?

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B.I.F BY NERGYの最寄り駅は、東京メトロ明治神宮前駅です。

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東急プラザの前を通り過ぎ、北方向に歩いて行くと右手にLINE STOREがあります。
上を見上げると、BUDO INSPIRED FITNESSの文字を発見!

ユキ

このビルで間違いないんだけど、どこから入ればいいの?

しばらくLINE STOREの前をウロウロ。

ユキ

レッスンの時間が迫ってるのに!!!
あああああああああ!!!!!!!(頭を抱える

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焦ってビルの裏に回ってみると・・・入り口を見つけました 笑

information
  • 住 所 :東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F
  • アクセス:JR原宿駅から徒歩5分 東京メトロ明治神宮前駅から徒歩2分


B.I.F BY NERGY公式HPへ 

B.I.F BY NERGYの雰囲気

B.I.F BY NERGY暗闇フィットネス体験レッスン痩せない
私が訪れたのは平日の朝8時半少し前。
受付で2人の女性スタッフが談笑しているのみで、お客さんは誰もいませんでした。

体験レッスンのユキさんですね?

NANA

ユキ

はい、すみません。
ちょっと入口が見つからなくて遅くなってしまいました。
今日はユキさんのほかに誰もいないので大丈夫ですよ!

NANA

ユキ

予約の段階では他の席が埋まっていたはずですが・・・。
仕事の予定が入ったとかで他の予約がすべてキャンセルされたんです。
今日はマンツーマンレッスンですよ!

NANA

ユキ

平日の朝はお客さんが少ないんですか?
7時からのレッスンは、出勤前に受講される人が多いです。
しかし、今日ユキさんが受けられる8時半のクラスは人が少ないですね。

NANA

ユキ

8時半ってちょうど出勤時間ですもんね。
主婦が来るには早すぎるし。

集団レッスンについていけないのもつらいけど、マンツーマンレッスンもつらいぜ・・・!

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道着、帯、ミネラルウォーター、フェイスタオル、バスタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。
受付もそうでしたが、ロッカールームの中は一面サーモンピンク。

ユキ

さすがアパレルを手掛ける会社がプロデュースしているだけある。
ファッション性が高すぎる・・・!

私はこれまでいくつもの暗闇フィットネススタジオを訪れてきました。
しかし、ここまでオシャレで世界観が統一されたスタジオは、B.I.F BY NERGYが初めてです。

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道着を身に着けてみました。

ユキ

なんだか孫悟空のコスチュームみたい 笑

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道着や帯のみならず、ミネラルウォーターにもB.I.Fの可愛いロゴが印刷されています。

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ロッカールームには、シャワーが8機、洗面台2台があります。
また、ドライヤー8つ、カールアイロン2つ、ストレートアイロン2つが備えられているドレッサースペースもあります。

ユキ

普通のドライヤーのみならず、カールアイロンとストレートアイロンも揃えているあたり、女心が分かってますね!

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シャワールームには、THE PUBLIC ORGANIC製のシャンプー、トリートメント、ボディソープがあります。
精油を使ったオーガニック製品で、使うだけでストレス解消になるんだとか。

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ドレッサースペースには、綿棒、コットンのほか、oltana製の化粧水とクリームがあります。
oltanaは疲労と老化に着目した、高機能オーガニックコスメなんだとか。

ユキ

インテリアもアメニティもセンス高いな!
やっぱりアパレルを手掛ける会社がプロデュースするスタジオは一味違うな!!

B.I.F BY NERGYの体験レッスン

B.I.F BY NERGY暗闇フィットネス体験レッスン痩せない
着替えて受付に戻ると、道着姿になったNANAさんが待っていました。
受講生の道着のロゴはピンクですが、インストラクターの道着のロゴは紺色です。

ユキさんは格闘技のご経験はありますか?

NANA

ユキ

小さい頃に少しだけ少林寺拳法を習っていました。
じゃあ、大丈夫そうですね。

NANA

ユキ

いえ、未就学児のときだったので全く覚えていません 涙
承知しました。
B.I.Fのレッスンは、体よりも頭を使います。

NANA

ユキ

え!?

他の暗闇フィットネスではとにかくがむしゃらに体を動かしていればよかったのです。
しかし、B.I.F BY NERGYは体よりも頭を使うとは?

それではレッスンを始めましょう。

NANA

座って礼をし、黙想をします。
BGMはゆったりとした鐘の音色。
数年前に香港やバンコクを訪れた際に立ち寄ったお寺を思い出しました。
次に、アジアチックなBGMにのって「突き」や「払い」といった武道の基本動作を学びます。
運動音痴で要領が悪い私は、右手と左手で違う動きができず、大パニック 笑
NANAさん、苦笑

完璧に動きをマスターしなくても良いです。
姿勢を正して背中の筋肉を使うこと、そして使わない手を引くことを意識してください。

NANA

基本動作をマスター・・・しきれないうちに、メインの演芸に入ります 涙

目の前に敵がいることを意識しつつ、動きましょう!

NANA

右手と左手、右脚と左脚、上半身と下半身でそれぞれ違う動きをしなければならないうえに、移動をしたり発声も求められ、私、大パニック。
動きが武道というよりも盆踊りに近いものになってきました。
NANAさん、苦笑。

ユキ

ごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめん!
私は一人でマイペースに筋トレするのは好きだけど、スタジオレッスンは苦手なのよ!!

大パニックのまま、いつのまにか45分のレッスンが終了。
最後に黙想と礼をしました。

B.I.F BY NERGYの勧誘はきつい?

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B.I.F BY NERGY暗闇フィットネス体験レッスン痩せない
B.I.F BY NERGYの勧誘は、全くありません!
レッスンを終えると、カウンセリングシートに記入し、B.I.F BY NERGYのシステムの説明を受けました。

ユキ

B.I.F BY NERGYが体よりも頭を使うという意味がよく分かりました!
やっぱり最初はすごく頭が疲れますよね。

NANA

ユキ

どんな動きをすればいいのか頭では理解できるんですが、体がついて行かないんです。
ユキさんはまだ動けていたほうです。
体験レッスン生の中には、上半身しか動けない、その場で動けなくなるという方もいらっしゃいますので。

NANA

レッスン中、自分で自分に絶望しました。
しかし、私はまだできていた方だそう 笑

私はB.I.F BY NERGYに入ってから武道を始めましたが、最初は全くできませんでした。

NANA

まじか!?
小さい頃から武道やってますよオーラが出ていたけど!!??

ユキ

どれくらい続けたらできるようになりますか?
すぐについていけるようになりますよ。
というのも、B.I.F BY NERGYはプログラムが3つありますが、今日の動作とそこまで変わりはないんです。

NANA

ユキ

じゃあ、基本動作をマスターすれば脱・盆踊りできるんですね!

受付でNANAさんと話していると、いつの間にかスタジオに男性が現れていたことに気づきました。

ユキ

B.I.F BY NERGYって女性専用ではありませんでしたっけ?
受講生は全員女性ですが、インストラクターのなかに2名男性がいます。
あそこにいるのはNAO。
名前だけ見ると女性っぽいのでみなさんレッスンが始まってから驚かれるんです。

NANA

B.I.F BY NERGY暗闇フィットネス体験レッスン痩せない
帰りにB.I.F BY NERGYオリジナルステッカーをもらい、B.I.F BY NERGYを後にしました。

ユキ

B.I.F BY NERGYのステッカー可愛い!
どこに貼ろう?

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、根暗&陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてから暗闇フィットネスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<暗闇フィットネスで痩せない理由>
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10~100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

B.I.F BY NERGYはこんなあなたにおすすめ!

B.I.F BY NERGYは、武道をコンセプトにした日本初&日本発祥の暗闇フィットネスです。
武道特有の凛とした美しさを呼び起こし、心と体を芯から強くすることを目的としています。
アパレルを手掛ける会社が手掛けているスタジオなので、インテリアやアメニティの細部までこだわりが見られ、インスタ映え抜群!
B.I.F BY NERGYは、今まで訪れた暗闇フィットネスの中で最高のスタジオだといえます。

体験レッスンの通常価格は、3,000円(クレジットカード決済の場合。現金決済の場合は3,500円)です。
しかし、2019年現在トライアルキャンペーンを行っているため、1,000円で受けることができます!

  • 凛としたオーラをまといたいあなた
  • 人とは違う習い事を始めてみたいあなた
  • 武道に関心があるあなた

ユキ

そんなあなたに、B.I.F BY NERGYをおすすめします!

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