【常温ヨガ体験談】YMCヨガスタジオは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【リラックス】

常温ヨガYMCヨガスタジオ新宿体験レッスン体験談口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
YMCヨガスタジオの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ヨガスタジオ YMCヨガスタジオとは?


YMCヨガスタジオとは、常温ヨガスタジオです。
もともとヨガのインストラクターや整体師を養成するYMCメディカルトレーナーズスクールが開講したスタジオです。
経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれると話題です。
常温ヨガのほか、ピラティスや骨盤調整も行っています。

YMCヨガスタジオの体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、YMCヨガスタジオでは体験レッスンを開講しています。
YMCヨガスタジオの通常レッスンの通常価格は、2,500円です。

ユキ

キャンペーン次第では、お得に受けることができます!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

YMCヨガスタジオ公式HPへ 

YMCヨガスタジオの体験レッスンを予約

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YMCヨガスタジオの体験レッスンは、YMCヨガスタジオの公式HPから申し込むことができます。
画面右上の緑色バナー「体験レッスンを予約する」をタップ!

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体験レッスンを受講するスタジオを選びます。
私は、新宿スタジオに行くことにしました。
次に、カレンダーから希望する日にちを選びます。

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日にちを選ぶと、その日に開講されているレッスンが表示されます。

ユキ

私は、パワービギナーヨガを受けることにしました。

※最初はリラックスヨガを受けるつもりでしたが、都合が悪くなりパワービギナーヨガに変更したという経緯があるため、予約したレッスン名と受講したレッスン名に相違があります。

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選択したスタジオ、日時、レッスンに誤りがないか確認します。

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名前やメールアドレスなどの情報を入力します。

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入力した情報に誤りがないか確認し、送信!

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体験レッスンの仮予約が完了しました。

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登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、YMCヨガスタジオから体験レッスンの仮予約完了メールが届いています。

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翌日、YMCヨガスタジオから体験レッスンの予約確定メールが届きます。
当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 動きやすい服装
  • 汗ふき用タオル

ユキ

楽しみ!

YMCヨガスタジオ新宿スタジオの体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、YMCヨガスタジオ新宿スタジオを訪れました。

YMCヨガスタジオ新宿スタジオってどこにあるの?

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YMCヨガスタジオ新宿スタジオは、各線新宿駅から徒歩5分の距離にあります。
私は、JR新宿駅西口から向かいました。

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ヨドバシカメラがある通りに出ましょう。

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ひたすら直進し、左折します。

ユキ

西新宿、似たようなオフィスビルが多すぎだろ!

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さんざん迷い、それらしきビルを発見!

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新宿サンエービルに、YMCヨガスタジオ新宿スタジオが入居しています。

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このとき、日曜日の午前中。
お休みなので、ビルの売店は閑散としていました。

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YMCヨガスタジオは、4階にあります。

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エレベーターホールの床を見ていると、目がチカチカします 涙

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エレベーターから出て、キョロキョロすると、YMCの看板を見つけました。

ユキ

やっとついた!
YMCヨガスタジオ新宿スタジオ
  • 住 所 :東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
  • アクセス:各線新宿駅から徒歩5分


YMCヨガスタジオ公式HPへ 

YMCヨガスタジオ新宿スタジオの雰囲気

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YMCヨガスタジオ新宿スタジオは、日曜日の午前中にも関わらずかなり盛況していました。

ユキ

みんな早起き!!

ヨガスタジオというよりも、学校?病院?みたいな雰囲気です。
スタッフには男性も多く、一般的なヨガスタジオとは雰囲気が全く違います。

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すれ違うスタッフやお客さんがやたら笑顔でフレンドリーにあいさつしてくれるなーと思っていると、壁にこんな張り紙を発見!

ユキ

コミュ障にはつらい・・・!

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ロビーにある椅子に腰かけ、カウンセリングシートに記入します。
ほかにも体験レッスンを受けに来たお姉さんがおり、心強いです。

YMCヨガスタジオ新宿スタジオの設備とアメニティ

ロッカールームで着替えをします。
YMCヨガスタジオ新宿スタジオのロッカールームは・・・狭いです。
利用者の数に対し、キャパが少ないように思いました。

アメニティは一切ありません。
ロッカーは40個くらいありましたが、古いです。

ユキ

昭和か?

YMCヨガスタジオ新宿スタジオにはいくつかの大きなスタジオ?教室?があります。
私が数えた限りでは4つ?5つ?
私が案内されたのは、一番奥の大教室です。

私が到着すると、すでにほかの受講生たちはマットでストレッチをしたり瞑想をしたりしていました。
20人くらいいたでしょうか。
ほとんどは若い女性でしたが、50代くらいの小太りのおじさんもいました。

出迎えてくれたのは・・・サルバドール・ダリのようなヒゲをたくわえた、笑顔の素敵なお兄さんでした(もちろん日本人
今まで数多くのヨガレッスンを受けてきましたが、男性の講師は初めてだったので緊張しました。

スタジオは薄暗いですが、正面に大きな窓があるので閉塞感はありません。
体験レッスン生のマットはすでに講師席の正面に確保されており、ほかの受講生たちの注目を浴びながら着席しました。

YMCヨガスタジオ新宿スタジオのレッスン

私が受けたのは、パワービギナーヨガです。
最初はストレッチを入念に行います。
ここまでは良かった。

ユキ

楽勝じゃん!
ふふふーん!!

しかし途中から本当にヨガなの!?と思うほどにアクロバティックな動きが入り、心が折れました。
よく考えてみると、パワーヨガを受講したのはこれが生まれて初めてだったんです。
ほかの受講生が軽々とアクロバティックなポーズをとっている中、私一人だけがチャイルドポーズで休憩 涙

ユキ

本当にこのクラス、ビギナーなの????

レッスンを終えて呆然としていると、講師のお兄さんから柔軟性には全く問題ないけど、筋力不足が目立つから筋トレしたほうが良いというアドバイスをもらいました。

ユキ

私が取り組むべきは、ヨガじゃなくて筋トレ・・・!

YMCヨガスタジオの勧誘はきつい?

YMCヨガスタジオの勧誘は、まったくきつくありません!

アフターアンケートに記入した後、簡単なカウンセリングを受けます。
体験レッスン当日に入会しない旨を告げると、あっさりと解放してくれました。
月会員にならなくても、ドロップイン(都度払い)で気軽にいつでも来てくださいと笑顔で見送られました。

ユキ

筋力つけなくちゃ!

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

YMCヨガスタジオはこんなあなたにおすすめ!


YMCヨガスタジオとは、常温ヨガスタジオです。
もともとヨガのインストラクターや整体師を養成するYMCメディカルトレーナーズスクールが開講したスタジオです。
経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれると話題です。
常温ヨガのほか、ピラティスや骨盤調整も行っています。

ヨガに関心を持つあなたのために、YMCヨガスタジオでは体験レッスンを開講しています。
YMCヨガスタジオの通常レッスンの通常価格は、2,500円です。

ユキ

キャンペーン次第では、お得に受けることができます!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • 都度払いで気軽にヨガを受けたいあなた
  • ヨガのインストラクターを目指すあなた
  • 丁寧な指導を受けたいあなた

ユキ

そんなあなたに、YMCヨガスタジオをおすすめします!

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