【渋谷×暗闇フィットネス】ぽっちゃりアラサー女子おすすめスタジオ5選

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は渋谷駅周辺の暗闇フィットネススタジオをご紹介します!

【渋谷×サイクリング】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

最近下半身太りが気になる?

30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がついてきますよね。
厄介なことに、肉がつきやすく取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにおすすめするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン(45-60分)で約400-800kcalものカロリー消費量を実現できるのでダイエット効果は抜群!
専用バイクは負荷を自在に変えられるので、通常のサイクリングよりも効率的に下半身をシェイプアップすることができますよ!

サイクリング系エクササイズ初心者ならフィールサイクル!

サイクリング系エクササイズに挑戦したい!

デブ子

いきなり本番のプログラムの中に飛び込むのは不安・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、フィールサイクル(FEELCYCLE)です。

フィールサイクルでは、体験レッスンを受け付けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
周囲も同様に初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを愉しむことができます。

当ブログの管理人・ユキは自由が丘店で体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれました!

体験レッスンは1,000~3,000円(キャンペーンにより異なる)で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

フィールサイクル渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル 3F
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩3分

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VRで仮想旅行をするならCYCLE & STUDIO R!

忙しくて旅行に行けない・・・。

デブ子

とにかく気持ちよく現実逃避したい!

デブ美

忙しい毎日を過ごしていると、旅行に願望は抱きつつも、いざ休日が出来ても寝て終わったりします。
これは転職前(ブラック勤務)の当ブログの管理人・ユキがそうでした。
アウトドア志向インドア派ってやつですね。

仮想旅行&ストレス発散&ダイエットの一石三鳥を実現できるのは、CYCLE & STUDIO Rです。
VRを用いた映像の旅を楽しみながらワークアウトをすることで、現実逃避できるだけではなく運動もできるのです。
ワークアウト自体はキツイですが、VRのキレイな映像を見ているとその辛さも忘れてしまいます。

体験レッスンは3,000円前後です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

CYCLE & STUDIO R
  • 住 所 :東京都渋谷区宇田川町23−3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩1分

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【渋谷×トランポリン】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

ランニングって思ったよりも痩せないですよね。

当ブログの管理人・ユキは一時期、ダイエット目的で毎日ランニングをしていました。
楽しいしストレス解消になりますが、ランニングって意外にカロリーを消費できないんです。
ランニングよりも楽しくて効率的なカロリー消費エクササイズを探しているあなたにおすすめするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5~2倍ものカロリーを消費するので、驚くほど痩せられるだけではなく、ボディラインがしなやかになると好評です!

洋楽にのって楽しく痩せるならジャンプワン!

洋楽大好き!

デブ子

とにかく楽しみながら痩せたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ジャンプワン(jump one)です。

ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオとして有名です。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、プログラムラインナップは豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう!

体験レッスンは3,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ジャンプワン渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE B1
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩5分


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【渋谷×キックボクシング】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

キレイなくびれが欲しい?

最近お腹がたるんでいませんか?
当ブログの管理人・ユキは前のめり姿勢でデスクワークをしているせいで、ウエストがゆるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません 涙

キレイなくびれが欲しいあなたにおすすめするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」という動きがあることにより腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
また、パンチと組み合わせることで気になる二の腕の引き締めも可能!
パンチだけのボクシングに加え、キックボクシングは30-40%もの消費カロリーUPが期待できます!

女性専用のキックボクシングスタジオならミットネス!

男性がいると思いっきり運動できない・・・。

デブ子

男性の汗臭さが気になる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ミットネス(MITTNESS)です。

従来のキックボクシングスタジオは、「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います!
ミットネスは女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわりを持っています。

当ブログの管理人・ユキは渋谷店の無料体験&カウンセリングに行きました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました!

グループレッスンに加え、パーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ぜひミットネスにしましょう!

体験会とカウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ミットネス渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩8分 京王井の頭線神泉駅から徒歩10分

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【渋谷×サーフィン】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

楽しく体幹トレーニングしてみない?
電車やバスに乗っていて、フラフラすることありませんか?
それ、体幹が弱いせいで身体を支えられていないんです。

体感を鍛えたいあなたにおすすめするのが、サーフィン系暗闇フィットネスです。
ボールの上に乗ったボード(通称;バランスボード)の上でヨガや筋トレの動きをすることで、体幹を鍛えることができます。
サーフィン系エクササイズは日本ではまだ体験できるスタジオが少ないです。
この機会にぜひ、試してみましょう!

南国でバカンス気分を味わうならサーフフィット!

筋トレと体幹トレーニングの両方に挑戦したい!

デブ子

超有名スタジオに通ってみたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、サーフフィット(Surf Fit)です。

サーフフィットは、サーフエクササイズを初めて日本に取り入れたスタジオとして有名です。
メディアで多く特集されており、知名度は抜群です。

サーフボードの下にいくつものバランスボールが敷かれており、その上でポーズをとることで筋力のみならず体幹も鍛えることができ、まさに一石二鳥!

当ブログの管理人・ユキは銀座店で体験レッスンを受けました。
最初はバランスボードの上で立つどころかまっすぐ座ることも困難でしたが、レッスンが進につれてうまく乗りこなせるようになりました。
何より、超楽しい!
目を閉じて集中していると、南国の浜辺でバカンスをしている錯覚に陥りました 笑

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

サーフフィット渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩5分

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