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ライザップウーマンの自主トレマシンを使った体験談をレポートする

ライザップウーマン自主トレマシン体験談口コミレポ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
半年間のライザップウーマン生活で、-6kg(59kg→53kg)のダイエット&ボディメイクに成功しました!
ライザップウーマンの自主トレマシンを使ったので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • ライザップウーマンへの入会を考えている方
  • ライザップウーマンの設備が気になる方
  • 自主トレマシンの利用方法を知りたい方
  • 自主トレマシンの効果の有無が心配な方

ライザップウーマンの自主トレマシンとは?

ライザップウーマンには、自主トレマシンがあります。
かかる料金は、なんと無料!

ユキ

タダなら利用しない手はない!

自主トレマシンは、予約制です。
予約はセッション時にトレーナーに伝えても良いですが、私は退館時に受付のスタッフに取ってもらっていました。

ユキ

平日の夕方以降や、土日祝日は大混雑します。
早めに予約をおさえちゃいましょう!
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ライザップウーマンの自主トレマシンの利用方法

自主トレマシンは、いつでも使うことができます。
セッションの前後に利用することも、セッションがない日でも利用することができます。
自主トレマシンの予約枠は、一枠50分ですが、前後に予約が入っていなければ延長することも可能なんだそう。

ユキ

週2回のセッションをしてもなお、物足りない意識の高いあなたにピッタリ!
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ライザップウーマンの自主トレマシンの使い方

自主トレマシンの使い方は、スタッフから説明を受けます。
説明を受けるのにも予約が必要です。
私は個別で説明を受けましたが、グループ説明会も定期的に開催されています。

ユキ

グループ説明会に出れば、お友だちが出来るかも?
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ライザップウーマンの自主トレマシン体験談

ライザップウーマン自主トレマシン体験談口コミレポ
ライザップウーマン自主トレマシン体験談口コミレポ
ライザップウーマン銀座店には、自主トレマシンが2台あります。
スタッフから説明を受けたのは、以下のポイント。

  1. マシンのセッティング
  2. トレーニングのポイント
  3. フォームチェック
  4. 負荷の具合

ライザップウーマン自主トレマシン体験談口コミレポ
実演してくれましたが、マシン音痴の私は1回の説明では覚えきれません。
しかし、大丈夫!
ライザップウーマン銀座店の場合、説明書(WORKOUT ALL PLAN)が備え付けられているんです!

ユキ

要領が悪くて物覚えの悪い私でも、安心!

ライザップウーマン自主トレマシン体験談口コミレポ
WORKOUT ALL PLANには、AとBの2種類があります。

プランA

  • デッドリフト
  • レッグカール
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • アップライトロウ
  • トライセプスエクステンション
  • アブドミナルクランチ
プランB

  • レッグエクステンション
  • ラットプルダウン
  • リバースラットプルダウン
  • ロウイング
  • アームカール
  • プリチャーアームカール
  • アブドミナルクランチ

必ずしも、これらのメニュー通りに進めなくてはならないわけではありません。
自主トレのメニューを、あらかじめトレーナーに決めてもらうこともできます。

なお写真を撮るのを忘れましたが、マットとストレッチポール、バランスボールもあります。
セッション前のストレッチにも最適です。

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ライザップウーマンの自主トレマシンの効果は?

自主トレマシンの効果ですが・・・正直なところ、分かりません!
・・・というのも、説明だけ受けて1回も利用していないんです 笑

ユキ

怠惰なデブの私には、週2回のセッションだけで辛い。

無料なので、利用しないと損です。
しかしそれ以上に、面倒くさいという感情が勝ってしまいました。

ライザップウーマンの設備は使わないと損!

当サイトの運営者・ユキは、20か所以上のパーソナルジムの見学に行きました。
その多くが、費用を抑える(2か月20万円前後)代わりに設備を簡素にしています。
ライザップウーマンは、2か月30万円前後と一般的なパーソナルジムと比べると割高です。

ユキ

プラス10万円の価値が、ライザップウーマンにあるのかしら?

ライザップウーマンは、女性による女性のためのパーソナルジム。
遠赤外線ドームサウナやコラーゲンマシン、フェイシャルエステマシンなど、女性に嬉しい設備が充実しています。

ユキ

せっかく高いお金を払ってライザップウーマンに通ってるんだもん。
設備を使わないと損!!

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