【溶岩浴体験談】アミーダは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の口コミレポ!【デトックス】

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
アミーダの溶岩浴に行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ アミーダとは?


アミーダとは、全国に拠点を展開するホットヨガスタジオです。
スタジオには天然の溶岩石が敷き詰められており、遠赤外線による体質効果、美肌効果、ダイエット効果、デトックス効果が期待されます。
女性専用スタジオであるため、男性が苦手なあなたでも安心してヨガに集中することができます。

アミーダの体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、アミーダでは体験レッスンを開講しています。

ユキ

私は、溶岩浴を受けました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

アミーダ公式HPへ 

アミーダの溶岩浴を予約

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダの溶岩浴は、アミーダ公式HPから予約することができます。
画面下のオレンジ色バナー「溶岩ヨガの効果に興味のある方はこちら!」をタップ!

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
チャット画面が開きました。

ユキ

こんな予約フォームは初めてだぜ!

「申し込みを進める」をタップします。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
体験レッスンを受ける店舗を選びます。
私は、祐天寺店に行くことにしました。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
体験レッスンの希望日をカレンダーから選択します。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
体験レッスンの希望時間を選択します。
私は、溶岩浴を受けることにしました。

ユキ

ヨガの体験レッスンも魅力だけど、溶岩浴でまったりするのも良い!

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
名前を入力します。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
年齢を入力します。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
電話番号とメールアドレスを入力します。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダを知ったきっかけを選びます。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
質問がなければ「いいえ」を選びましょう。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
入力内容に誤りがないか確認し、送信!

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
溶岩浴の予約が完了しました。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、アミーダから溶岩浴予約完了メールが届いています。

体験レッスンについてくるもの

  • バスタオル1枚(レッスンで使用)
  • ヨガマット
体験レッスンに持参するもの

  • 身分証明書
  • 動きやすい服装
  • 汗をかいた場合の着替え
  • 濡れた物を入れるビニール袋
  • 1L以上の水
  • 必要に応じてフェイスタオル

ユキ

楽しみ!

アミーダ祐天寺店の溶岩浴に行ってみた

2020年1月。
溶岩浴を受けに、アミーダ祐天寺店を訪れました。

アミーダ祐天寺店ってどこにあるの?

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店は、東急東横線祐天寺駅から徒歩1分の距離にあります。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
改札を出ましょう。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
右折し、東口に進みます。
なお、改札正面のドラッグストアでミネラルウォーターを調達することをおすすめします。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
東口を出たら右折しましょう。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
しばらく直進します。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
すると、左手にアミーダの看板が見えます。

ユキ

駅近って便利!

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店は、祐天寺大安ビルの2階にあります。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
階段には可愛い小物が置かれています。

ユキ

気分高まる!
information
  • 住 所 :東京都目黒区祐天寺2-14-3 祐天寺大安ビル2階
  • アクセス:東急東横線祐天寺駅から徒歩1分


アミーダ公式HPへ 

アミーダ祐天寺店の雰囲気

扉を開けると、すぐ正面が受付です。

こんにちは!

スタッフ

ユキ

溶岩浴の体験に来たユキです!

受付のお姉さんは、色白なうえに超美肌。
毛穴が全く見当たらず、思わず彼女の肌をじっくりと見つめてしまいました(キモイ

ユキ

雪見大福みたい!(褒めてる

受付の正面にある、椅子に腰かけます。
アミーダ祐天寺店は、正直なところ狭いです。
私が座っている間、スタッフや他のお客さんが私のそばをウロウロしていて気になりました。

タブレットを使ってアンケートに記入した後、簡単なカウンセリングを受けます。

ユキさんは、溶岩浴はしたことありますか?

スタッフ

ユキ

はい、あります!
のぼせたり気分が悪くなったりしたことはありますか?

スタッフ

ユキ

今のところはありません!
アミーダのスタジオは、暖房ではなく溶岩を使って暖めています。
遠赤外線効果で代謝が上がるだけではなく、サラサラの汗が出て美肌効果もあるんですよ!

スタッフ

ユキ

素敵!

アミーダ祐天寺店の設備とアメニティ

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
受付のお姉さんからロッカーのカギとフェイスタオル1枚、バスタオル1枚を受け取り、ロッカールームに向かいます。

アミーダ祐天寺店のロッカールームは、これまた狭いです。
ロッカー40個、ドレッサースペース4席分、洗面台1台、シャワーブース3つ、トイレ1部屋で構成されています。
ドレッサースペースには、ドライヤーとシートタイプのメイク落とし、コットン、綿棒、ティッシュが置かれています。
シャワーブースにはアメニティは一切ありません。
基礎化粧品やヘアブラシを持参することをおすすめします。

ロッカールームの壁には、祐天寺の商店街の中にあるカレー屋さんやオーガニック食材店、マクロビカフェなどのお店のポスターやパンフレット、カードが飾ってあります。
アミーダ祐天寺店は、祐天寺の地域密着型のようです。

ユキ

心温まる!

アミーダ祐天寺店の溶岩浴

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店には、スタジオが1つのみあります。
1コマ45分ですが、レッスン前後の空き時間も利用したため、私が中で過ごしたのは1時間半ほどです。

アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
アミーダ祐天寺店体験レッスン口コミレポ体験談ダイエットデトックス
スタジオの中に入ると、すでに4名ほどがいました。
マイペースにヨガのポーズをしている人、ただ寝っ転がっている人、読書をしている人など、思い思いに過ごしています。
このとき、平日の昼間。
30~40代くらいの女性がのんびりと過ごしていました。
平日の夕方以降や土日祝日は、また雰囲気が違うかもしれません。

私は前のほうにバスタオルを敷き、前半はうつ伏せ、後半はあお向けで、トドのようにただ寝っ転がって過ごすことにしました。

ユキ

のんびりリラックスする時間も大事!

途中、1回だけ受付のお姉さんが部屋の温度と湿度を確認しに来ただけで、完全にフリーダムな感じで過ごしました。
私はのぼせやすく、サウナで長時間過ごすことができません。
しかしアミーダ祐天寺店の溶岩浴は、熱すぎず湿度も高すぎず、じんわりと汗をかきつつも脱水症状を起こすこともなく、快適でした。

ユキ

気持ちいい・・・1

あまりにも気持ちよく、途中で何度も寝落ちしかけました(ヤバイヤバイ

アミーダの勧誘はきつい?

アミーダの勧誘は、まったくありません!

溶岩浴を終え、夢心地のまま身支度を済ませて受付に立ち寄ると、お姉さんに話しかけられました。

どうでしたか?

スタッフ

ユキ

気持ちよかったです!
もしヨガの体験レッスンにも興味がありましやら、ご連絡ください!

スタッフ

特段の勧誘がなく、あっさりと解放されました。
外に出て冷気が当たった瞬間、現実に戻りました。

ユキ

溶岩浴、体が温まって良い!

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

アミーダはこんなあなたにおすすめ!


アミーダは、全国に拠点を構える溶岩ヨガスタジオです。
ホットヨガのみならず、溶岩浴も体験することができます。
アメニティが貧相なところが残念ではあります。
しかし地域密着でアットホームなところが気に入りました。

  • 溶岩浴でリラックスしたいあなた
  • 冷え性にお悩みのあなた
  • 女性専用のホットヨガスタジオをお探しのあなた

ユキ

そんなあなたに、アミーダをおすすめします!

アミーダ公式HPへ