【暗闇フィットネス体験談】D-CYCLEは痩せない&勧誘きつい?根暗&陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【ストレス解消】

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
D-CYCLEの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

暗闇フィットネススタジオ D-CYCLEとは?

D-CYCLEとは、サイクリング型の暗闇フィットネスです。
自分のパフォーマンスがスクリーンに映し出されるため、運動量が一目でわかります。
D-CYCLEでは、ツール・ド・フランスの優勝チームであるTeam Skyも採用しているステージーズを採用しており、本格的なバイクフィットネスが楽しめると話題です。
2019年現在、東京都目黒区の高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエ碑文谷に1店舗のみを構えています。

D-CYCLEの体験レッスンはいくら?

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、D-CYCLEでは体験レッスンを開講しています。
通常D-CYCLEを受けるには、高級フィットネスクラブ・アトリオドゥーエに入会しなければいけません。
しかしD-CYCLE体験レッスンなら3,000円+税で受けることができ、さらにアトリオドゥーエ内の施設を使うことができるのです!

私が訪れた2019年1月は、D-CYCLEとbefre同時申し込みで3,780円キャンペーン(2PESSON PASS)を展開していました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

D-CYCLE公式HPへ 

D-CYCLEの体験レッスンを予約

D-CYCLE体験レッスン痩せない
D-CYCLEの体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面左下の緑バナー「体験予約」をタップ!

D-CYCLE体験レッスン痩せない
体験レッスン予約フォームに、氏名やメールアドレス、希望日時を入力し、送信します。
これをもって、仮予約完了!

D-CYCLE体験レッスン痩せない

D-CYCLE体験レッスン痩せない

D-CYCLE体験レッスン痩せない
その後、D-CYCLEとメールでやり取りのうえ、正式に予約を確定します。

当日の持ち物は、以下の通りです。

  • 動きやすい服装
  • 室内シューズ
  • タオル

D-CYCLE碑文谷体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、D-CYCLE碑文谷を訪れました。

D-CYCLE碑文谷ってどこにあるの?

D-CYCLE体験レッスン痩せない

D-CYCLE体験レッスン痩せない

D-CYCLE体験レッスン痩せない
D-CYCLEは、東急東横線学芸大学駅から徒歩10分の距離にあるアトリオドゥーエ碑文谷内にあります。
アトリオドゥーエ碑文谷は、都内有数の高級住宅街に建つフィットネススタジオ。
そのため、芸能人が多く訪れることで有名です。
立体駐車場を覗くと、高級外車がズラリと並んでいます。

ユキ

今日は高級外車のモーターショーでもあるのかな?

いえ、これがセレブリティタウン・碑文谷の日常なのです。

D-CYCLE体験レッスン痩せない

D-CYCLE体験レッスン痩せない

ユキ

あったあった、D-CYCLEの看板!

D-CYCLE体験レッスン痩せない
さぁ、意を決してアトリオドゥーエ碑文谷に入りましょう!

information
  • 住 所 :東京都目黒区碑文谷5-13-12 アトリオドゥーエ碑文谷内
  • アクセス:東急東横線学芸大学駅から徒歩10分


D-CYCLE公式HPへ 

D-CYCLE碑文谷の雰囲気

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
アトリオドゥーエ碑文谷に足を踏み入れた途端、良い香りが鼻をかすめました。
アロマを焚いているのでしょう。
フロントには身だしなみが整ったスタッフがおり、ゲストひとりひとりににこやかに対応しています。
また、BGMにはゆったりとしたクラシックが流れています。

ゲストを観察していると、明らかに裕福そうな人々ばかりです。
年齢層は高く、40代以上がメインでしょうか。

ユキ

高級ホテルみたい・・・!
さすが都内有数の高級住宅街・碑文谷のフィットネスクラブ!!

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
受付でD-CYCLEとbefreの体験レッスンに来た旨を告げると、カウンセリングシートを手渡されました。

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない

体験レッスンの方にはこちらの紙製リストバントをつけていただきます。
退館される際にスタッフがお切りします。

スタッフ

ユキ

スパに入っているときはどうしたらいいのですか?
そのリストバンドは防水性です。
つけたままスパに入っていただいて構いません。

スタッフ

カウンセリングシートに記入を終えるとフェイスタオルとバスタオルを受け取り、簡単に館内を案内してもらいました。

<ロッカールーム>
D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
ロッカールームはかなり広く、多くのロッカーが並んでいました。
さまざまな大きさのロッカーがあるので、どんな大荷物でも入れられそう。
ドレッサースペースには花王製の化粧水と乳液、クレンジング、綿棒とコットン、ドライヤーとヘアブラシが置いてありました。
また、ロッカールームの隅にはエステがあります。

<スパ>
碑文谷の高級フィットネス併設のスパなのだから、さぞかし素晴らしいものなのだろうと期待していました。
しかし、案外簡素なものでした 笑
スパには、広いお風呂(半分は泡風呂)と小さな水風呂が1つずつ、そしてサウナがあります。
また、トイレのような個室タイプの洗い場が10ブースほどと、普通の洗い場が6つほど。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープは資生堂製、クレンジング兼洗顔料は花王製です。
ゲストの年齢層が高いせいなのか、お風呂がマダムたちの社交場になっていました。

ユキ

マダムたちがお友だちグループで固まってると入りづらい・・・。

<トレーニングルーム>
D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームでは多くのゲストが汗を流していました。
有酸素マシンエリアとストレッチエリアが広い&設備が整っているわりに、フリーエリア&筋トレエリアが狭い&設備がイマイチです。

ユキ

アトリオドゥーエ碑文谷さんでは、筋トレする人が少ないんですか?
トレーニングというよりも、有酸素運動をしたりスタジオレッスンを受ける方の方が多いですね。

スタッフ

トレーニングルームを見渡しても、ゲストは極端に有酸素マシンエリアとストレッチエリア、そしてスタジオに偏っています。
また、ゲストの年齢層が高く、ゴールドジムやエニタイムフィットネスにいるような若いマッチョがいません。

ユキ

私は間違えてリハビリ施設に迷い込んだのかしら?

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
トレーニングルームには無料の給水機が数か所あります。
また水素水サーバーがあり、専用のボトルを購入すれば使えるようです。

<スタジオ>
トレーニングルームを囲むように、3つのスタジオがあります。
格闘技・ダンス系プログラム用、D-CYCLE用、ヨガ系プログラムのスタジオと、用途別に分かれているようでした。

D-CYCLE碑文谷の体験レッスン

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
レッスン時間の少し前になると、D-CYCLEのスタジオに人が集まってきました。
・・・といっても、受講生は私を含めて4名のみ。
そのうち、1人は私と同じ体験レッスン生!
同じ体験レッスン生がいると心強いです。

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
シューズボックスからD-CYCLE専用のシューズを選びます。
ちょっとキツめがいいかも?

ユキさん、こんにちは!

辰也

俳優の竹内涼真と鈴木亮平を足して二で割ったような、爽やかなお兄さんに声をかけられました。
D-CYCLEのインストラクターの辰也さんです。

ユキ

私は運動が苦手なんですが、大丈夫でしょうか?
無理せず楽しみましょう!

辰也

ユキ

なんて爽やかなスポーツマンなんだろう!!

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
スタジオに入り、D-CYCLEの調整を行います。
サドルやハンドルの位置を自分の体に合わせ、そしてシューズの靴底にある金具をバイクのペダルにはめ込みます。

ユキ

FEELCYCLEを思い出すなぁ。

D-CYCLE碑文谷体験レッスン痩せない
いよいよ体験レッスンが始まりました。
正面スクリーンには、山や湖、高野が映し出されます。
また、スクリーンの隅には各受講生のバイクの運動量がゲージスタイルで反映されており、なかなかのプレッシャーになります 涙

それではゲージをオレンジレベルまで上げてみましょう!

辰也

運動量が少ないほどゲージが寒色に、運動量が多いほどゲージが暖色になります。
運動音痴で要領の悪い私は最初、うまく運動量を上げることができませんでした。

無理しないで!
マイペースマイペース!

辰也

ユキ

無理してないけどなぜかゲージが上がらないんだよォォォォ!

レッスン開始から15分が経過した頃、ようやく要領を掴めるようになってきました。
運動量が上がってきたので、ゲージは常に赤色!
バテてきたので、私の顔も常に赤色!!

みなさん、素敵です!
さぁ、これが最後の山場ですよ!

辰也

暗闇の中で一心不乱にバイクを漕いでいると、なんだかとても楽しくなります。

ユキ

私はアルプスの山の中を走ってる!
気持ちいい!!
まだまだ走れるぞ!!!
しかし股間が痛い!!!!

気が付けば、30分のレッスンが終わっていました。

ユキ

燃え尽きた・・・!

簡単にストレッチをしてスタジオから出ると、目の前にはリハビリ施設有酸素マシンで運動するゲストの光景が広がっていました。

ユキ

そうか、ここはアルプスじゃなくて碑文谷なんだった・・・!

D-CYCLEの勧誘はきつい?

D-CYCLEの勧誘は、全くありません!

身支度を終えて受付に戻ると、辰也さんが笑顔で出迎えてくれました。

D-CYCLEとbefre、お疲れ様でした。
いかがでしたか?

辰也

ユキ

すっごく楽しかったです!
今日はすごく運動量が多い一日でしたね。
ゆっくり休んでください。

辰也

ユキ

ありがとうございます。

辰也さんの爽やかな笑顔に見送られ、心地よい疲労感とともに私はアトリオドゥーエ碑文谷を後にしました。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、根暗&陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてから暗闇フィットネスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<暗闇フィットネスで痩せない理由>
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10~100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

D-CYCLEはこんなあなたにおすすめ!

D-CYCLEは、サイクリング型の暗闇フィットネススタジオです。
D-CYCLEでは、ツール・ド・フランスの優勝チームであるTeam Skyも採用しているステージーズを採用しており、本格的なバイクフィットネスが楽しめると話題です。
スクリーンには山や湖などの大自然が映し出されるため、リフレッシュ効果が抜群です。

しかし、D-CYCLEの以下の点が残念でした。

  • ゲストの年齢層が高い(リハビリ施設か
  • ハリピ感が薄い(若い人向けではない
  • スタジオが狭い(仕方がない?

D-CYCLEのレッスンは、1回3,000円+税です。

  • 大自然の映像を見ながらリフレッシュしたいあなた
  • サイクリング型フィットネスに関心はあるけどFEELCYCLEは敷居が高いというあなた
  • 碑文谷付近にお住いのあなた

ユキ

そんなあなたに、D-CYCLEをおすすめします!

D-CYCLE公式HPへ