【暗闇フィットネス体験談】サウスミントスタジオは痩せない＆勧誘きつい？根暗＆陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【ストレス解消】

暗闇フィットネススタジオ　サウスミントスタジオとは？

サウスミントスタジオとは、女性専用のフィットネススタジオです。
トランポリンやズンバ、ボクササイズ、ストレッチなど、幅広い暗闇フィットネスプログラムを取り入れていることが大きな魅力です。
2020年現在、東京・青山のみに拠点を構えています。

サウスミントスタジオの体験レッスンはいくら？

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、サウスミントスタジオは体験レッスンを設けています。
サウスミントスタジオの体験レッスンは、通常3,000円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

サウスミントスタジオの体験レッスンを予約

サウスミントスタジオの体験レッスンは、サウスミントスタジオ公式HPから申し込むことができます。
「体験予約」のバナーをタップ！

体験レッスン当日の持ち物は以下の通りです。

画面下の黄色バナー「体験予約はこちら」をタップ！
体験レッスン予約画面にうつります。

やっと予約フォームにたどり着きました。

カレンダーから、受講したいレッスンを選びます。
私は、トランポリンを受けることにしました。

選択したレッスンを確認します。

名前や電話番号などの情報を入力します。

入力内容に誤りがないか確認し、送信！

体験レッスンの予約が完了しました。

登録したメールアドレスを見ると、サウスミントスタジオから体験レッスン予約完了メールが届いています。

サウスミントスタジオ南青山店の体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けにサウスミントスタジオ南青山店を訪れました。

サウスミントスタジオ南青山店ってどこにあるの？

サウスミントスタジオ南青山店は、東京メトロ外苑前駅から徒歩2分ほどの距離にあります。

表参道方面に向かって進みます。

青山通りと外苑西通りが交わる交差点を、左方向に曲がります。

すると、サウスミントスタジオ南青山店が入居するVORT外苑前Ⅱが見えてきます。

サウスミントスタジオ南青山店は、地下にあります。

サウスミントスタジオ南青山店の雰囲気

エレベーターからおりると、すぐ左手に透明の扉があります。

おそるおそるインターフォンを鳴らすと、受付のお姉さまが迎えにきてくれました。

受付で誓約書に記入をしている間、

サウスミントスタジオはどうやって知ったの？
え？？
Google検索？？？
キーワードは何？？？？

・・・などと、サウスミントスタジオを知ったきっかけを受付のお姉さまから質問責めにされました。
世の中に暗闇フィットネススタジオが多くあれど、サウスミントスタジオの広告を見かけません。

すぐにロッカールームに案内されました。
私が入ったとき、40代くらいのお姉さまたちがワイワイと盛り上がっていたので、少し肩身が狭かったです　涙

サウスミントスタジオ南青山店のロッカールームには、ロッカーが30個あります。
あまり大きくはありません。
暗証番号で開け閉めするタイプです。

トイレが1つ、洗面台が1つありますが、シャワーブースはありません。
アメニティは、ドライヤー2つと汗ふきシートがあります。
なお、水素水は飲み放題らしいです。

サウスミントスタジオ南青山店は、スタジオが1つと、整体兼パーソナルトレーニングスペース？があります。
私がスタジオに入ったとき、ステージ付近に可愛らしい顔の、キラキラした雰囲気のお兄さんがいました。

受付のお姉さま曰く、サウスミントスタジオのインストラクターは（元？現役？）ミュージカル俳優やアイドルが多いんだそう。
ちなみにトランポリンを教えてくれたキラキラお兄さんは、（元？現役？）アイドルらしいです。

芋女かつ陰キャである私は、ミーハー心と気おくれ感を同時に抱きつつ（笑）、おそるおそるキラキラお兄さんとお話をします。

サウスミントスタジオ南青山店のスタジオは広くはありません。
トランポリンを5つ置けば満員になるくらいのキャパです。
私は後列の隅っこのトランポリンのそばで、キラキラお兄さんをチラ見しながら（ｷﾓｲ）レッスンの時間まで待つことにしました。

最終的に集まったのは、私を含めて5人。
見た感じ、40代くらいの普通の雰囲気のお姉さまが多いです。
ちなみに、私がサウスミントスタジオ南青山店を訪れたのは、土曜日の午後。
平日の夜だと、受講生の年齢層や雰囲気が変わるかもしれません。

サウスミントスタジオ南青山店の体験レッスン

音楽が流れ、いよいよレッスンスタートです！
最初はトランポリンの上で跳びながらラジオ体操のような動きをします。

しかし曲が進むにつれ、次第に難易度が上がります。
私はこれまでにいくつかの暗闇フィットネススタジオで、トランポリンのレッスンを受けてきました。
スタジオによって、音楽に合わせてとにかくジャンプしたり、あるいは筋トレの動きを取り入れたりと特色があります。
サウスミントスタジオは、圧倒的にダンス的要素が強いです。

もともと運動音痴で、体を動かすことが好きでも得意でもない私。
中学や高校の体育祭のダンスの出し物の際に、一人だけ違う振りをしていたり、リズムがズレて悪目立ちしていた記憶が蘇ってきました。

腕の動き、脚のステップ、それぞれ単体ですると難易度は決して高くないのでしょう。
しかし腕と脚を同時に動かし、かつ異なる動きをしなければならないのは、私にとっては難しかったです。
ふと鏡を見ると、海で溺れてる？ウホウホゴリラ？のような動きをしている不審者が目に入りました。

レッスンが後半になると、次はトランポリンに寝転がり、腹筋をします。
最初はスローテンポの音楽なので余裕を見せていた私。
しかし次第にアップテンポになると同時に腹筋の難易度が上がり（脚をジグザグしながら上げたり）、限界に近付いてきました。

そろそろレッスン終わりか！？と期待しつつ立ち上がると、聞き覚えのある音楽が流れてきました。

それまで洋楽ばかりでしたが、突然のK-POPに心躍りました。
心は踊るものの・・・体がついていかない　涙

さわやかな笑顔を浮かべ、ガチで歌い踊るキラキラお兄さんを見ながら、

サウスミントスタジオの勧誘はきつい？

サウスミントスタジオの勧誘は、ありません！

ただ、体験レッスン当日入会で、入会金と事務手数料が無料になる旨は告げられました。

ウホウホゴリラな自分を受け入れられないまま、キラキラした表参道の街をフラフラと歩いて帰宅の途に就きました。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、根暗＆陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜暗闇フィットネスで痩せない理由＞
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10～100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

サウスミントスタジオはこんなあなたにおすすめ！

サウスミントスタジオとは、女性専用のフィットネススタジオです。
トランポリンやズンバ、ボクササイズ、ストレッチなど、幅広い暗闇フィットネスプログラムを取り入れていることが大きな魅力です。
2020年現在、東京・青山のみに拠点を構えています。

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、サウスミントスタジオは体験レッスンを設けています。
サウスミントスタジオの体験レッスンは、通常3,000円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。