【暗闇フィットネス体験談】ラグール銀座は痩せない＆勧誘きつい？根暗＆陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ！【ストレス解消】

暗闇フィットネススタジオ　ラグール銀座とは？

ラグール銀座とは、最近話題の暗闇フィットネススタジオの一つです。
キックボクササイズをすることで、全身の引き締めのみならずストレス解消にも効果的です。
ラグール（Luxool）の由来は、ラグジュアリー（Luxury）とクール（Cool）。
世界一ラグジュアリーな場所でクールな気分になれる場所、それがラグール銀座です。

ラグール銀座の体験レッスンはいくら？

暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、ラグール銀座では体験レッスンを設けています。
ラグール銀座の1レッスン当たりの料金は、通常5,000円です。
しかし体験レッスンは、なんと1,000円で受けることができます！

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ラグール銀座の体験レッスンを予約

ラグール銀座の体験レッスンはwebから申し込むことができます。
画面右下の丸い紫バナー「無料体験レッスン　ご予約はこちら」をタップ！

ラグール銀座の体験レッスンを受けるには、会員登録が必要になります（ﾀﾞﾙｲ
名前やメールアドレスなどを入力します。

入力内容を確認し、登録！
仮予約完了の画面が表示されます。

すると、登録したメールアドレスにURLが記載されたメールが届きます。

メールに記載のURLをタップした時点で本登録が完了します。
次に、体験レッスンの日程を選択します。
「レッスンスケジュールへ進む」をタップ！

受講レッスンを選びましょう。
私は運動神経にも体力にも自信が無いので、「Easy Ver1」を受講することにしました。

しかし名前から察するに、私の都合の良い時間帯のレッスンのインストラクターはすべて男性っぽい。
都合の良い時間帯のレッスンをタップ！

すると、予約画面が表示されます。
スタジオ収容人数は14人。
私が予約した時点でまだ一人も予約が入っていませんでした。

希望するサンドバッグをタップし、「トライアル予約」バナーをタップします。

次に購入情報入力画面に進みます。
私が予約した2019年2月は体験レッスン無料。
しかし・・・。

クレジットカード情報を入力しないと先に進めなさそうだったので泣く泣く入力。

最後に、予約内容の確認画面に進みます。
確認し、「予約を確定する」バナーをタップ！

すると、QRコード付きの予約完了画面が表示されました。

私のマイページができています。
予約の変更やキャンセルはここから行うようです。

すぐに予約確認メールが届きます。

メールの内容は以下の通りです。

ラグール銀座の体験レッスンに行ってみた

2019年2月。
体験レッスンを受けに、ラグール銀座を訪れました。

ラグール銀座ってどこにあるの？

ラグール銀座は、東京メトロ銀座駅から徒歩2分の距離にあります。
地上に出て、並木通りをテクテクと南下。
この時、平日の朝7時半ごろ。
普段は勤め人や観光客でにぎわう銀座も、さすがに静かでした。

Googlemapを見ながら歩いていると、右方向にそれらしきビルを発見！

エレベーターホールの床に書かれた魔法陣（？）がお気に入り　笑
このビルの5階に、ラグール銀座があります。
さぁ、勇気を出して入りましょう！

ラグール銀座の雰囲気

＜エントランス＞

エレベーターの扉が開くと、正面にソファスペースが現れました。

そして振り向くとボクシンググローブとプロテインが展示されていました。

キョロキョロと見回しても、受付は見当たりません？

困っていると、右手に怪しげなドアがあることに気づきました。
足元には青く光る足の形！

光る足マークの上に立つと、黒い扉が開きました。
青く光る滝（？）が視界に入りました。

右手にある滝に目を奪われて気が付きませんでしたが、左手に受付があり、そこに男性が立っていました。

改めて予約確認メールを見返すと、一番最後にQRコードがありました。
機械でQRコードを読み取り、受付完了！

ここでミネラルウォーター（いろはす）とインナーグローブを受け取り、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームに続く廊下も青く光っています。

ここでTRFとかMAXあたりが踊るとしっくりきそう！（古い

＜ロッカールーム＞

レッグカバーにもタオルにもラグール銀座のロゴが刺繍されています。

ロッカールームの扉を開くと、明るくてラグジュアリーな空間が広がっていました。

ロッカーは大理石柄。
数が豊富なのは良いのですが、一つ一つのロッカーが細く、少し大きなカバンは入れられません。
事実、私は20Lのリュックをロッカーに入れることができず、財布とスマホ、その他電子機器をロッカーに入れてリュックはロッカールームの隅に置きました。

トイレは2つありました。
自動で便器の蓋が開くタイプです。

洗面台は2つ。
蛇口がまさかのゴールド！　笑
側にはクレンジング兼洗顔フォームとハンドソープが置かれていました。

このクレンジング兼洗顔フォームは、プラスリストアの泡タイプ。
無香料・無着色・無鉱物油・パラベン（防腐剤）フリー・アルコールフリー・石油系界面活性剤フリーで敏感肌でも安心して使えるタイプです。

ドレッサースペースには8つのダイソン製のドライヤー、そしてモッズヘア製のカールアイロンとストレートアイロンが2台ずつ置かれていました。

アメニティは、化粧水、歯ブラシ、ヘアブラシ、髪ゴム、綿棒です。

化粧水は、サンソリット アフターモイスチャーローション。
防腐剤（パラベン・フェノキシエタノール）フリー・石油系界面活性剤フリー、無香料、無着色、無鉱物で敏感肌でも安心して使えるタイプです。
手に取ってみたところ、少しとろみがありました。
そしてまさかの紫色の液体でした！

シャワーは2機。
シャワーヘッドのみならず、天井と壁からも水が出てくるタイプです。

レッスン後にシャワーを浴びてみました。
トレンディドラマの主人公になったみたいでとても愉快でした。

シャワールームにはシャンプー、コンディショナー、ボディソープがあります。
詰め替えられているのでメーカーが分かりませんが、すっっっっっっっごく高貴な香りがしました。

＜スタジオ＞

レッスンが始まるまで少し時間があったので、ラグール銀座内をウロウロすることにしました。
ラグール銀座には（私が確認できた限りでは）3つのスタジオがあります。
1つは、グループレッスン用の大きなスタジオ。
定員は14名。
あと2つは、小さなスタジオで、それぞれ1つだけサンドバッグがぶらさがっていました。
プライベートレッスン用のスタジオのようです。
1つのスタジオは窓に面しており、銀座の街を見下ろすことができます。

ラグール銀座の体験レッスン

ロッカールームに戻った時点で、アナウンスが鳴りました。
レッスンの時間です。

私が受けたのは、8時15分のクラス。
サラリーマンが来るには遅すぎるし、フリーランスや主婦が来るには早すぎる時間なので、マンツーマンレッスンになるのではないかと危惧していました。
しかし実際には私のほかにもう一人（若い男性。よく見えなかった。）がおり、心強かったです。

ここでまず3種類のパンチと2種類のキック、そして防御の体制を習います。

よく見ると、サンドバッグにもラグール銀座のロゴが印字されています。

そしていよいよレッスンスタートです！
最初はストレッチから。
BGMはまさかのワンダイレクションの大ヒット曲！

そしてパンチやキックに入ります。
BGMはテンポが速いクラブミュージックではなく、普通のテンポの洋楽。
そのため、そこまで速い動きは要求されません。
ヘトヘトになった頃、ようやくレッスン終了！

ラグール銀座の勧誘はきつい？

ラグール銀座の勧誘は、全くありません！

私が訪れたのは、ラグール銀座がオープンしてまだ1週間経った頃。
本気で勧誘するというよりも、（私は違うけど）インフルエンサーにSNSで宣伝してもらう段階なのかもしれません。
（※2019年2月の段階で、これは私の体感ではありますが、ラグール銀座は自社でそこまで宣伝に力を入れている感じがしません。）

私がレッスンを終えてロッカーで支度をしていた時、露出度高めのスポーツウェアに身を包んだギャル風二人組が入ってきました。

暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、根暗＆陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜暗闇フィットネスで痩せない理由＞
暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。
パフォーマー1人に対し、ゲストが10～100名前後と、その規模はまちまち。
スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。

トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ラグール銀座はこんなあなたにおすすめ！

ラグール銀座は、ラグジュアリーで非日常的な暗闇フィットネススタジオです。
備品の一つ一つにお金と情熱をかけていることを実感しました。

キックを取り入れたボクササイズを行うことで、全身を引き締めることができます。
終わった後は全身汗だく！
脂肪のみならずストレスもどこかに飛んで行ってしまいます。

ラグール銀座の通常レッスンは、5,000円です。

しかし体験レッスンだと、1,000円で受けることができます。