【東京都×暗闇フィットネス】ぽっちゃりアラサー女子おすすめスタジオ17選

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は東京都内の暗闇フィットネススタジオをご紹介します!

CONTENTS

【東京都×筋トレ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ3選

ユキ

ジムで黙々と筋トレするのに飽きた?

筋トレといえば、マシンや器具を使って黙々と進めるのが定番です。
しかし、自分のフォームが正しいのか分からないし、何より一人はつまらないですよね。
そんなあなたにおすすめするのが、筋トレ系暗闇フィットネスです!
クラブミュージックがかかる暗闇の中で筋トレをしていると、ハイ状態になりとても楽しいです。
受講生同士のペアレッスンやグループレッスンも多いので、お友だちができますよ!

ライザップ発の「結果が出る」暗闇フィットネス・EXPA!




運動だけじゃなく、食事も見てほしい!

デブ子

絶対ダイエットに失敗したくない!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、EXPAです!

パーソナルジム業界の絶対王者・ライザップが、約12万人のボディメイクのノウハウを活かしてプロデュースした暗闇フィットネスが、EXPAなのです。
ボディメイクに効果的なトレーニングを実践できるのはもちろん、月に1回の個人面談で食事指導を受けることができます。

当ブログの管理人・ユキは池袋店にカウンセリング&体験レッスンに行きました。
トレーナーは明るい方ばかりで、スタジオの雰囲気が和やかだったことが印象に残っています。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
原宿店 西葛西店 六本木店 八王子店 大森店 銀座店 高田馬場店 池袋店

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ファンクショナルトレーニングに挑戦するならPLAYGROUND!

自重トレーニングだけじゃつまらない!

デブ子

もっと器具を使ってバリエーションのあるトレーニングがしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、PLAYGROUNDです。

子どもの頃、時間も我も忘れて公園の遊具で友だちと遊びまわっていたこと、ありますよね。
大人になってからは時間に追われるばかりで遊ぶどころか身体を動かすことも難しいです。

PLAYGROUNDは、アメリカ・ブルックリン発祥のファンクショナルトレーニングスタジオ。
クラブのような華やかな照明とDJサウンドが作る非日常空間で、最新マシンを使って遊ぶように身体を動かすことができます。
グループワークが多く、自然と仲間意識が芽生えます。

当ブログの管理人・ユキは初台店に体験レッスンに行きました。
とってもオシャレなスタジオで、我を忘れてトレーニングに没頭できました。

体験レッスンは0~3,000円程度(キャンペーンによって異なる)で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
銀座店 五反田店 初台店 高田馬場店

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少人数のグループレッスンで楽しくエクササイズするならファブレス!

私の筋トレフォーム、合ってるのか心配!

デブ子

メンタル面もサポートしてほしい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ファブレス(FAVLES)です!

従来のグループフィットネスは、トレーナー1人に対し、トレーニーが20人以上でした。
そうすると、トレーナーの目が行き届かないためにフォーム指導が行き届かず、せっかくフィットネスに通っているのに運動効果が薄いということが起こっていました。
そこで、ファブレスはトレーナー1人に対しトレーニーが10名以下という少人数グループレッスンを実現。
すべてのトレーニーがしっかりした指導を受けることができます。

また、ダイエットをしていると、カラダだけではなくココロも不安定になるもの。
女性の場合、太ってしまった原因はしばしばココロが原因です。
ファブレスに入会すると無料で毎月カウンセリングを受けることができます。
ファブレスでは、きめ細やかなフォローであなたをダイエット成功まで寄り添ってくれます。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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日暮里店

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【東京都×サイクリング】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

最近下半身太りが気になる?

30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がついてきますよね。
厄介なことに、肉がつきやすく取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにおすすめするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン(45-60分)で約400-800kcalものカロリー消費量を実現できるのでダイエット効果は抜群!
専用バイクは負荷を自在に変えられるので、通常のサイクリングよりも効率的に下半身をシェイプアップすることができますよ!

サイクリング系エクササイズ初心者ならフィールサイクル!

サイクリング系エクササイズに挑戦したい!

デブ子

いきなり本番のプログラムの中に飛び込むのは不安・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、フィールサイクル(FEELCYCLE)です。

フィールサイクルでは、体験レッスンを受け付けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
周囲も同様に初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを愉しむことができます。

当ブログの管理人・ユキは自由が丘店で体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれました!

体験レッスンは1,000~3,000円(キャンペーンにより異なる)で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
六本木店 自由が丘店 銀座店 銀座5丁目店 汐留店 新宿店 中目黒店 上野店 池袋店 表参道店 赤坂店 渋谷店 五反田店 吉祥寺店 町田店 立川店 多摩センター店

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VRで仮想旅行をするならCYCLE & STUDIO R!

忙しくて旅行に行けない・・・。

デブ子

とにかく気持ちよく現実逃避したい!

デブ美

忙しい毎日を過ごしていると、旅行に願望は抱きつつも、いざ休日が出来ても寝て終わったりします。
これは転職前(ブラック勤務)の当ブログの管理人・ユキがそうでした。
アウトドア志向インドア派ってやつですね。

仮想旅行&ストレス発散&ダイエットの一石三鳥を実現できるのは、CYCLE & STUDIO Rです。
VRを用いた映像の旅を楽しみながらワークアウトをすることで、現実逃避できるだけではなく運動もできるのです。
ワークアウト自体はキツイですが、VRのキレイな映像を見ているとその辛さも忘れてしまいます。

体験レッスンは3,000円前後です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
渋谷店

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【東京都×トランポリン】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

ランニングって思ったよりも痩せないですよね。

当ブログの管理人・ユキは一時期、ダイエット目的で毎日ランニングをしていました。
楽しいしストレス解消になりますが、ランニングって意外にカロリーを消費できないんです。
ランニングよりも楽しくて効率的なカロリー消費エクササイズを探しているあなたにおすすめするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5~2倍ものカロリーを消費するので、驚くほど痩せられるだけではなく、ボディラインがしなやかになると好評です!

洋楽にのって楽しく痩せるならジャンプワン!

洋楽大好き!

デブ子

とにかく楽しみながら痩せたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ジャンプワン(jump one)です。

ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオとして有名です。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、プログラムラインナップは豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう!

体験レッスンは3,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
銀座一丁目店 銀座四丁目店 渋谷店 新宿東店 池袋店 秋葉原店 吉祥寺店

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短時間で効率よくボディメイクするならダイヤモンドフィットネス!

男性がいる空間はなんか嫌・・・。

デブ子

面倒見の良いスタジオが良い!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ダイヤモンドフィットネス(DIAMOND FITNESS)です。

ダイヤモンドフィットネスは、女性のボディメイクに特化した女性専用のスタジオです。
運動指導のみならず食事指導もしてくれるという面倒見の良さが魅力です。
トレーナーとの二人三脚で、確実に減量とボディメイクを実現できます。

ダイヤモンドフィットネスでは、ダヴィンチボードやアロマホットヨガ、ボクササイズや加圧トレーニングなど、多彩なプログラムを用意しています。
その中でも一番人気なのは、トランポリンです。
心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上させるだけではなく、リンパの流れが改善し、むくみ解消・代謝UP・血行不良改善など、さまざまな嬉しい効果があります。

information
麻布十番店

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【東京都×ボクシング】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

最近イライラする?

仕事をしていると、毎日ストレスが溜まりますよね。

終わらない仕事。
無茶ぶりをする上司。
愚痴ばかりのお局。
一向に仕事を覚えない後輩。

あああああああ!!!!!
ストレス発散したい!!!!!!

そんなあなたにおすすめするのが、ボクシング系暗闇フィットネスです。
爆音のなかでムカつく奴の名前を叫びながらサンドバッグを打ちまくりましょう!
スタジオは暗闇なので、誰からも見られません!! 笑

最高のオシャレ空間でスタイリッシュにダイエットするならb-monster!

Instagram映えするオシャレなスタジオに通いたい!

デブ子

流行最先端のダイエットに挑戦したい!

デブ美

んなあなたにおすすめするのが、b-monsterです。

アメリカ・ニューヨークで人気大沸騰のボクササイズを直輸入したb-monsterは、流行に敏感なオシャレ女子たちに大人気。
Instagramを見れば、インフルエンサーがこぞって通っています。

当ブログの管理人・ユキは恵比寿店で体験トレーニングを受けました。

恵比寿という都内の一等地にあるとは思えないくらいの広い空間。
壁には色鮮やかなプロジェクションマッピング。
露出度高めの美男美女。

私のような陰キャにはふさわしくない、最高に華やかなスタジオでした。

ボクシングのほかにも筋トレや有酸素運動の動きも取り入れているので、全身を万遍なく鍛えられます。

体験会は無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
銀座店 青山店 恵比寿店 新宿店 池袋店 羽田店

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ダンスをするようにボクシングをするならノア!

長続きする楽しい習い事がしたい!

デブ子

ダンスが大好き!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ノア(NOA)です。

ノアは、25年の歴史を持つNOAダンスアカデミーがプロデュースするボクササイズスタジオです。
NOAダンスアカデミーのダンス要素をふんだんに詰め込んだ、充実したプログラムがノアの最大の特徴です。
全身を動かすプログラムのほか、身体の部位ごとに効果的な動きを取り入れたプログラムも用意されており、自由自在にボディメイクが可能です。

当ブログの管理人・ユキは中目黒スタジオの無料体験会に参加しました。
BGMに洋楽のみならずK-POPを取り入れるなど、流行を取り入れた楽しいレッスンでした。

体験会は無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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中目黒スタジオ 恵比寿スタジオ 駒沢スタジオ 新宿スタジオ 吉祥寺スタジオ

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【東京都×キックボクシング】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ3選

ユキ

キレイなくびれが欲しい?

最近お腹がたるんでいませんか?
当ブログの管理人・ユキは前のめり姿勢でデスクワークをしているせいで、ウエストがゆるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません 涙

キレイなくびれが欲しいあなたにおすすめするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」という動きがあることにより腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
また、パンチと組み合わせることで気になる二の腕の引き締めも可能!
パンチだけのボクシングに加え、キックボクシングは30-40%もの消費カロリーUPが期待できます!

女性専用のキックボクシングスタジオならミットネス!

男性がいると思いっきり運動できない・・・。

デブ子

男性の汗臭さが気になる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ミットネス(MITTNESS)です。

従来のキックボクシングスタジオは、「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います!
ミットネスは女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわりを持っています。

当ブログの管理人・ユキは渋谷店の無料体験&カウンセリングに行きました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました!

グループレッスンに加え、パーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ぜひミットネスにしましょう!

体験会とカウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
銀座店 赤坂店 渋谷店

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最高にラグジュアリーな気分に浸れるのはラグール銀座!

一流のサービスを受けたい!

デブ子

アメニティが充実したスタジオに通いたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ラグール銀座(Luxool GINZA)です。

ラグール銀座のラグール(Luxool)とは、ラグジュアリー(Luxury)+クール(Cool)がその由来。
スタッフは全員一流レストランで一流の接客業を習得済み・
インテリアは最高級のものを完備。
アメニティは美容クリニック推奨のハイクオリティなもの。
まるで高級ホテルのスパにいるかと錯覚してしまうようなハイクラスな空間です。

当ブログの管理人・ユキは、ラグール銀座の体験レッスンに参加しました。
高級ホストクラブかと間違うくらいの上質で非日常空間でした。

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます(キャンペーンにより異なる)。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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銀座店

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短時間で効率的に脂肪燃焼するならバーネススタイル!

1時間のレッスンは長くて耐えられない・・・!

デブ子

隙間時間にさっと立ち寄れるスタジオが知りたい!

デブ美

たいていのスタジオレッスンは50~60分です。
しかし、その時間いっぱい動けているかというと、非常に疑問です。
当ブログの管理人・ユキはいくつものスタジオレッスンを経験しましたが、自分の体力を考慮して途中で手を抜いてしまいます。
50~60分も全力疾走したら、気絶してしまいますもん 笑

短時間で効率的にできるスタジオレッスンをお探しのあなたにおすすめするのが、バーネススタイル(Burness Style)です。

バーネススタイルでは、1レッスン30分と短時間。
キックボクシングをベースとしながら、有酸素運動や筋トレなどの動きを取り入れ、効率的に脂肪燃焼できるプログラムを多数取り揃えています。

体験レッスンは3,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
銀座店 秋葉原店

バーネススタイル公式HPへ 

【東京都×ドラム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ2選

ユキ

二の腕がたるんでない?

当ブログの管理人・ユキは一年中袖のある服を着ています。
本当はタンクトップにも挑戦したい!
しかしその気持ちを阻むのは、二の腕のたるみ。
腕を揺らすとプルンプルン揺れるんです。
次の夏までにはほっそり二の腕にしたい!

そんなあなたにおすすめするのが、ドラム系暗闇フィットネスです。
光る二本のスティックを使って床を叩いたりクロスしたり・・・。
二の腕に効くエクササイズをしながら、スクワットや腹筋を組み合わせるので、全身も鍛えることができます!

とにかく楽しくボディメイクするならボルトドラム!


とにかく楽しく痩せたい!

デブ子

上半身も下半身もまんべんなくサイズダウンしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブ・メガロスがプロデュースで行われているボルトドラム(VOLTDRUM)です。

ボルトドラムとは、ドラムスティックを使ってビートを刻みながら、音楽に合わせてエクササイズをする新感覚フィットネスです。
ボルトドラムのプログラム使用曲は、有名レコードショップのマンハッタンレコードがプロデュースしているので、センスは抜群!
往年のヒットチャートから最新チャートまで幅広いジャンルをミックスしているので、年齢に関係なく楽しむことができます。

当ブログの管理人・ユキはメガロスルフレ恵比寿に行き、ボルトドラムに挑戦しました。
暗闇の中で光るドラムスティックが幻想的で、運動の辛さも疲れも感じることなく50分のプログラムを終えることができました。
まさに非日常空間!

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
ルフレ恵比寿店 白金台店 田端店 錦糸町店 ACTYBase錦糸町店 中延店 三鷹店 立川店(北館) 立川店(南館) 調布店 八王子店 町田店 吉祥寺店 武蔵小金井店 日比谷シャンテ店 ルフレ麻布十番店

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ドラムダイエットとヨガ、両方に挑戦したいならロイブ!


ヨガやピラティスみたいな「静」のエクササイズもいいけど、「動」のエクササイズにも挑戦したい!

デブ子

ヨガスタジオとフィットネススタジオ、どっちに通うか迷っちゃう!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのは、ロイブ(loIve)です。

ロイブといえば、ホットヨガスタジオで有名です。
実はヨガ以外にもさまざまなスタジオプログラムを展開しているのです!

その一つが、ビートドラムダイエット!
アメリカ・LAで話題沸騰の新感覚フィットネスが日本初上陸。
流行に敏感なヨガ愛好者にも好評です。

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

information
自由が丘店 池袋店 プラス銀座店 町田店

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【東京都×踏み台昇降】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

激しい運動はキライ?
痩せたいけど、激しい運動はしたくないというワガママなあなた!
大丈夫です、当ブログの管理人・ユキも同じです 笑
激しい運動は一時的にはできますが、続けることはできません。

楽しく毎日続けられる運動を探しているあなたにおすすめするのが、踏み台昇降系暗闇フィットネスです。
20cmほどの踏み台を上り下りするだけの簡単運動。
自宅でも気軽にできますが、ぜひスタジオに通ってみましょう。
キックを取り入れるなど、新しい動きを習うことができます!
運動強度が低いので、運動が苦手なあなたもレッスンについていけますよ!

脂肪燃焼+αを期待するならホットステップ!

トレッドミルを使ったウォーキングやジョギングに飽きた!

デブ子

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動を始めてみたい!

デブ美

そんなにあなたにおすすめするのが、ホットステップ(HOT STEP)です。

たかが踏み台昇降だとあなどっていませんか?
踏み台昇降は、有酸素運動の中でも最も脂肪燃焼効果が高いと言われているのです!
ホットスタジオならではの大量発汗に加え、クラブさながらの照明・映像・音楽にのって気持ちが高まり、恍惚状態になることができます!

運動強度によって細かくクラス分けされているので、運動が苦手なあなたや運動から長く遠ざかってしまっていたあなたも気軽に始めることができます。

当ブログの管理人・ユキは銀座店で体験レッスンを受けました。
他の暗闇フィットネススタジオと比べるとゲストの年齢層が高く、落ち着いた雰囲気でした。
パリピ感が苦手なあなたにおすすめです。

体験レッスンは1,000~3,500円で受けることができます(キャンペーンにより異なる)。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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銀座店 恵比寿店 麻布十番店

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【東京都×サーフィン】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

楽しく体幹トレーニングしてみない?
電車やバスに乗っていて、フラフラすることありませんか?
それ、体幹が弱いせいで身体を支えられていないんです。

体感を鍛えたいあなたにおすすめするのが、サーフィン系暗闇フィットネスです。
ボールの上に乗ったボード(通称;バランスボード)の上でヨガや筋トレの動きをすることで、体幹を鍛えることができます。
サーフィン系エクササイズは日本ではまだ体験できるスタジオが少ないです。
この機会にぜひ、試してみましょう!

南国でバカンス気分を味わうならサーフフィット!

筋トレと体幹トレーニングの両方に挑戦したい!

デブ子

超有名スタジオに通ってみたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、サーフフィット(Surf Fit)です。

サーフフィットは、サーフエクササイズを初めて日本に取り入れたスタジオとして有名です。
メディアで多く特集されており、知名度は抜群です。

サーフボードの下にいくつものバランスボールが敷かれており、その上でポーズをとることで筋力のみならず体幹も鍛えることができ、まさに一石二鳥!

当ブログの管理人・ユキは銀座店で体験レッスンを受けました。
最初はバランスボードの上で立つどころかまっすぐ座ることも困難でしたが、レッスンが進につれてうまく乗りこなせるようになりました。
何より、超楽しい!
目を閉じて集中していると、南国の浜辺でバカンスをしている錯覚に陥りました 笑

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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銀座本店 渋谷店 池袋店

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【東京都×武道】ぽっちゃりアラサー女子おすすめの暗闇フィットネススタジオ1選

ユキ

凛としたオーラ、身に着けてみない?
空前の暗闇フィットネスブーム。
ボクシング系やサイクリング系など、さまざまなスタジオが世の中には存在します。

え?
人と同じことはしたくない?

そんなあまのじゃくなあなたにおすすめするのが、武道系暗闇フィットネスです。
まだまだ数は少ないので、お友だちから珍しがられる&羨ましがられること間違いなし!

オシャレに武道をするならB.I.F BY NERGY!

武道系の習い事を始めたいけど、汗臭いのは嫌!

デブ子

日本っぽい習い事をしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのは、B.I.F BY NERGYです。
日本初&日本初の、「武道」をコンセプトに生まれた新境地フィットネスです。
「B.I.F」とは、「Budo Inspired Fitness」の頭文字をとったもの。
日常生活で眠らせ続けて来た凛とした美しさを呼び起こし、心を身体を美の境地へと導きます。

B.I.F BY NERGYは、アパレル大手のJUNグループと世界的スポーツメーカーのNIKEが協力してプロデュースした暗闇フィットネススタジオです。
そのため、スタジオの雰囲気やウェアなど、細部にまで抜群のセンスを感じます。

当ブログの管理人・ユキは原宿店に体験レッスンに行きました。
サーモンピンクを基調とした店内は、まるでアパレルショップかと思うくらいオシャレでスタイリッシュ。
インスタ映え抜群でしたよ!

体験レッスンは1,000円前後で受けることができます。
ぜひ一度、訪れてみてください!

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原宿店

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