【潜入取材】ウルルの無料カウンセリングに行って分かった、ライザップの強みと弱み

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

ユキ

こんにちは、@ユキです。
今回ご紹介するのは、ウルル(ululu)です。

ウルルを検索【ダイエットコンシェルジュ】

パーソナルジム ウルルとは?




ウルルは、中野にあるパーソナルジムです。

お子様連れ歓迎」を掲げており、おもちゃやおむつ台を備えたキッズスペースを完備。 産後太りや、子ど建て優先生活で運動不足に悩むママさんに最適です。

【2019年3月最新版】ウルルの体験レッスンはいくら?

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ウルルは体験レッスンを設けています。

ウルルの体験レッスンは、5,400円

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう!

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ウルルの評判をネットの口コミで調べてみた

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『お子さん連れて、トレーニング。いかがですか?』 キッズスペース完備で、常に目に届くところでお子さんを遊ばせておけるので、安心してトレーニング出来ますよ。 シェイプアップしたいママ&パパ。今流行りの“美尻”になりたいママさんも、“大きな胸”に憧れるパパも、楽しく遊びたいキッズも、是非一度パーソナルトレーニングジム“ululu”にお越しください。 指導歴15年以上のチーフトレーナーがお出迎えします。 見学は随時受け付けてます。 各種お問い合わせはメールで… ululu_nakano0215@jcom.zaq.ne.jp 住所:東京都中野区中野5-24-18 クロス・スクエアNAKANO903 #Beauty & Beast Factory #ululu #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #中野 #新井薬師前 #ママトレ #パパトレ #子育てママの味方 #キッズスペース付き #ダイエット #シェイプアップ

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これがウルルのキッズスペースです。

楽しくおままごとができそう!

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4位入賞❗️おめでとうございます‼️ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😄 ・ ・ https://www.ululu.company ・ パーソナルトレーニングジム“ululu”🐒 ・ ・ #サマースタイルアワード2018 #ルーキーチャレンジカップ #ベティクラス #横須賀市文化会館 #金子賢 #ママトレ #ダイエット #変わりたい #腹筋女子 #ssa #優勝したい #美尻 #小さな体を大きく見せる #ポージング練習 #姿勢改善 #巻き肩矯正 #ムービング #腕の動きで美しく ・ と、そんなコンテスト出たい人いらっしゃ~い❗️ ・ 各種お問い合わせはメール✉️で… ・ ・ ✉️ululu_nakano0215@jcom.zaq.ne.jp ・ ・ 住所:東京都中野区中野5-24-18 クロス・スクエアNAKANO903

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ウルルでは、ダイエットだけではなく、ボディメイクも可能です!

ウルルの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

さっそく、ウルルの無料カウンセリングに申し込みましょう。

ウルルの公式HPの茶色バナー「ご予約はこちら」をタップ!

必要事項を入力し、送信!

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

その後、店舗からメールが届きます。

再度日程調整をして、正式に予約が完了します!

ウルルの無料カウンセリング当日

2018年11月上旬。

無料カウンセリングを受けに、ウルルを訪れました。

ウルルまでってどこにあるの?

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

ウルルは、JR中野駅から徒歩7分の距離にあります。

ウルル公式HPに記載のGooglemapを見ながら、中野駅を南下。

ピン止めされた場所に着いたものの、それらしき場所はない・・・。

ユキ

なんでだー!!!!

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

すると、Googlemapのすぐ上に、お手製と思われる地図があることに気づきました。

ユキ

Googlemapとお手製の地図、場所が違うやんけ!!!!

その時点で、カウンセリング予約時間の10分前。

ひたすら北上し、中野サンモールの人混みの中を駆け抜けます。

早稲田通りに出た時点で、カウンセリング予約時間になってしまい、大慌てでウルルに遅刻する旨の電話をしました。

ユキ

カウンセリングで予約しているユキです(ハァハァ
近くまで来ているんですけど、3~5分程度遅れます(ハァハァ
わかりました。
ファミリーマートがあるマンションの上です。

浅見

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

早稲田通りを小走りで東に進み、やっとファミリーマートが見えてきました。

ユキ

くそぉぉぉぉぉぉ!!!!!(ハァハァ
information
  • 住 所 :東京都中野区中野5‐24‐18 クロス・スクエアNAKANO 903
  • アクセス:JR中野駅・北口 徒歩7分
  • 営業時間:11:00 -21:00
  • 電話番号:03-6316-0177
  • 公式HP :ウルル

ウルルの雰囲気

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

ウルルは普通のマンション。

オートロックのエントランスを抜け、9階へ。

ピンポーン

すると、すぐにドアが開き、タンクトップのマッチョが顔を出しました。

ウルルのチーフトレーナーの浅見さんです。

ユキ

(死んだ目)ホームページに記載されたGooglemapの場所、間違ってますよ?
(画面を見ながら)本当だ・・・言っておきますね!

浅見

ユキ

(死んだ目)私、そっちのほうに行きましたよ・・・。

2019年現在、Googlrmapの位置情報は修正されています。

まず、ウルルの施設見学を行いました。

といっても、ウルルは1Kの普通のマンション。

チラっとトレーニングルームを見たところ、10畳くらいのスペースにキッズスペースといくつかのトレーニング器具がところ狭しと並べられていました。

ユキ

ああ・・・狭いなぁ。

今まで数多くのパーソナルジムを見てきた私。

やはり大手のパーソナルジムと比べると、どうしても見劣りをしてしまいます。

BGMで、GReeeeNの「キセキ」やSuperflyの「愛をこめて花束を」などがかかっていました。

私が大学生のときのヒット曲たち。

ユキ

もしや浅見さん、私と同世代かしら?

後で浅見さんのプロフィールを確認したところ、浅見さん、1971年生まれでした。

(私は1987年生まれ。)

ユキ

浅見さん・・・見た目若すぎるよ!

筋トレしてる人ってやけに若々しいですよね。

ウルルのカウンセリング

<食生活のアドバイス>

ユキさんは普段はお勤めなんですね。
やはり働いていると外食が多いですか?

浅見

ユキ

いえ、平日は3食とも自炊するようにしています。
休日だと、外食したりお惣菜を買ったりすることもあります。
お仕事をされていてほぼ自炊は素晴らしいですね。
平日は具体的にはどのようなものを召し上がっていますか?

浅見

ユキ

こんな感じです。
  • 朝:豆腐 納豆 めかぶ
  • 昼:自炊の弁当(玄米 塩鮭 ゆで卵 和惣菜 野菜スープ)
  • 晩:卵料理 豆腐 納豆 めかぶ
お昼はバランスが良いですね。
お米はお昼しか食べないんですか?

浅見

ユキ

はい、仕事がデスクワークで運動量が少ないので、できるだけ糖質は最低限にしています。
うーん・・・糖質制限という点では素晴らしいです。
しかし、この食事メニューだとエネルギー不足です。
午前は元気に働けていますか?

浅見

ユキ

ちょっとぼんやりしていますが、それはもともとです 笑
それはエネルギーが足りていないのかもしれません。
糖質は必ずしも悪いものではなくて、エネルギーの元になるものです。
今のユキさんの食事だと、お昼の糖質だけで一日の頭と体のエネルギーをもたせている状態です。
午前中はエネルギーがほぼ切れているので、頭が働かないんです。

浅見

ユキ

なるほど・・・。

浅見さんのアドバイスに従い、この後3日間、朝に玄米を摂取する生活を送ってみました。

確かに頭が働くようになりましたが、体が重くて仕方ありません。

あと、全体的にタンパク質不足です。
そして夜に食物繊維を摂るよう、野菜料理を追加するといいですよ。

浅見

ユキ

豆腐と納豆、卵、鮭でタンパク質を摂るように心がけていますが、やっぱり足りていないんですね。
体重×1.5~2gの量のタンパク質を1日に摂るべきだと言われています。
ユキさんの場合は、おおまかにいうと120gのタンパク質を1日に摂る必要があります。
3食で割ると、1食あたり40gですね。

浅見

ユキ

数字にすると、よく分かりませんね。
肉200gに40gのタンパク質が含まれています。
しかし、肉200gを毎食摂るのは・・・。

浅見

ユキ

量的にも金銭的にも難しいです。
鶏むね肉か魚の缶詰が安くていいです。
量的に難しいというのであれば、プロテインを飲むといいです。

浅見

<冷え性解消にはタンパク質!!??>

ユキさんは何か体の悩みはありますか?

浅見

ユキ

これからの季節は冷え性がひどくなります。
冷え性解消には、タンパク質が良いですよ。

浅見

ユキ

なんと・・・・笑

どんな理論だよ!? 笑

マッチョはムチャクチャだよ!!! 笑笑

・・・と思ったのもつかの間、納得できる理由が返ってきました。

ユキさん、タンパク質って消化に良いですか?悪いですか?

浅見

ユキ

消化に悪いです。
夜に肉とか魚とか食べると、次の日の朝まで胃もたれしますもん。
ですよね。
消化ってかなり体に負担で、エネルギーを使うんです。
体がエネルギーを出していると、同時に何が出るか分かりますか?

浅見

ユキ

熱?
そう、タンパク質を食べると、その過程で身体に熱が生じるんです。
消化に悪いものを食べると、冷え性も楽になります。

浅見

<血糖値とインスリン>

ユキ

糖質の摂取を勧めるということは、ウルルさんの食事指導は糖質制限ではないのですね。
はい、しかし、糖質をなんでも摂取しても良いわけではありません。
血糖値を上げる食べ物は制限していただきます。
ユキさん、血糖値が上がると何が体内で出るか分かりますか?

浅見

ユキ

インスリン?
そうです!
インスリンが過剰に出ると、糖分が脂肪に代わるのです。
なので、ウルルでは糖質は摂取しても良いですが、できるだけ血糖値の上昇をゆるやかにするもの、つまり低GIの食べ物をオススメしています。
黒っぽい食べ物、つまり玄米などですね。

浅見

ユキ

なるほど、糖質を完全にカットするよりは健康的ですね。
かつ、野菜を多く食べていただきます。
食物繊維を多く摂取すると、消化吸収が遅れ、太りにくい体になるんです。

浅見

ユキ

私、野菜不足ですね!

<食事の回数を増やす!>

糖質を摂取するほかに、血糖値の上昇を抑える方法があります。
ユキさん、何か分かりますか?

浅見

ユキ

うーん・・・よく寝る?
睡眠をたっぷりとるのも、太りにくい体になる方法ですが・・・違います。

浅見

ユキ

なんだろう?
正解は・・・食事の回数を増やすことです。
食事をこまめに摂ることで、血糖値の上下をゆるやかにするのです。
とはいっても、食事の総量は増やすとむしろ太りますよ!

浅見

こういう風に、体の知識をなぞなぞ形式でカウンセリングしました。

このほかにもいろいろお話ししましたが多すぎて・・・メモしきれませんでした 笑

<ウルルの料金コース>

ユキ

ウルルさんの料金コースについて教えてください。
入会金2万円+2か月コース(週2コマ/16回)12万円=14万円のコースがベーシックプランです。
これは食事指導が1週間のみで、食事指導の期間が長いほど、コース料金が上がります。

浅見

ユキ

2か月12万円は安いですね。
パーソナルジム業界でもかなり安い方ですよ!

浅見

<サービスは?>

ユキ

その12万円の中にはトレーニングのほか、どのようなサービスが含まれていますか?
そのほかのサービスは有料です。

浅見

  • シューズレンタル:300円/回
  • プロテイン:350円/回
  • コーヒー:150円/回
  • レンタルロッカー:1,080円/月

ユキ

地味にその他のサービスにお金がかかるんですね・・・!

<ウルルにはどんな人が通ってるの?>

ユキ

ウルルにはどんな人が通っていますか?
30~40代の女性がほとんどです。

浅見

ユキ

私と同じくらいですね。
はい、中野から近い方や、通勤で中央線を使う方が多いですね。
あまり遠くからいらっしゃっている方はいません。

浅見

ユキ

どの時間帯が混みますか?
働いている方が多いので、平日の夕方以降と土日が混みやすいです。

浅見

ユキ

やっぱりどこも同じ時間帯が混むんですね。

<ウルルのトレーナーはどんな人?>

ユキ

ウルルには何人のトレーナーがいますか?
いまは僕を含めて4名います。
そのほかは男性が2名、女性が1名です。

浅見

ユキ

女性トレーナーもいるんですね!
しかし、他の3名はシフトに入る時間が少ないので、今のところはほとんど僕がトレーニングを見ることになります!

浅見

浅見さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

ナイスマッスルでした!

ウルルとライザップの比較

私はウルルには入会しません

今まで多くのパーソナルジムを見てきた私。

やはり大手に比べると、サービス面で見劣りしてしまいます。

コース料金が12万円からと業界でも安めではあります入会しません。

しかし、レンタル品にその都度料金がかかってしまう点が難点です。

トレーニングしたいだけ、という方には良いのでしょう。

しかし、サービスが充実しているライザップで2か月間過ごした私には、どうしても満足できません。

[2018年12月15日追記]

ライザップと比較がうまくできていませんね 笑

ライザップ体験記の第8話(最終話)に、他のパーソナルジムとライザップの比較について言及しました。

ウルルのまとめ




ウルルは、中野駅北口にある、こじんまりとした(ほぼ)個人経営のパーソナルジムでした。

中野付近にお住いのあなた!

通勤・通学で中央線を使うあなた!

産後太りやボディラインの崩れに悩むあなた!

そんなあなたに、ウルルをオススメします!

体験レッスンは5,000円です。

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