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タイトワンのパーソナルトレーニングを受けた体験談を30歳の女が語る

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

ユキ

こんにちは、@ユキです。
タイトワン(TIGHT ONE)のパーソナルトレーニングを受けてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • タイトワンの入会を考えている方
  • タイトワンの体験レッスンが気になる方
  • タイトワン新宿店の雰囲気を知りたい方
  • タイトワンの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

タイトワン新宿店のパーソナルトレーニング体験談

2018年8月。
パーソナルトレーニングを受けに、タイトワン新宿店に行きました。

注意
タイトワン新宿店は、閉鎖しました。

タイトワン新宿店までの道のり

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
タイトワン新宿店は、JR新宿駅が最寄りです。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
甲州街道沿いを八王子方面に歩くと、タイトワンの黒い看板が見えます。
1階にマツモトキヨシがあるビルの9階に、タイトワン新宿店があります。

タイトワン新宿店
  • 東京都新宿区西新宿1-18-6 西新宿ユニオンビル9階


タイトワン新宿店の雰囲気

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
エレベーターで9階に上がると、左手にタイトワンの入り口があります。

ユキ

黒い入口がカッコイイ・・・!

タイトワンは、黒を基調としているんですね。
ライザップと同じ。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
棚には、タイトワンオリジナルのプロテインやサプリメントが並べられています。

ユキ

パイナップル味とリンゴ味のプロテイン・・・。
気になる!

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
出入口のそばには、トレーニング後に無料で使えるエアロバイクがあります。

ユキ

ここにあるんかーい!!!!!!

他のお客さんが出入りする中で漕がないといけないのは、恥ずかしいなぁ・・・。

タイトワン新宿店のカウンセリング

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
受付で出迎えてくれたマッチョは、担当してくださる赤石さんです。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
受付正面の待合スペースに座り、カウンセリングと性格分析シートに記入します。
(性格分析シートのフィードバックをウキウキと待っていましたが、ありませんでした。)

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
受付横のInbodyで身体計測をしました。

カウンセリングでは、以下のことを訊かれました。

  • どんな目的でジムを探しているのか
  • 体重や体脂肪をどれくらい落としたいのか
  • どんな体型になりたいのか
  • 理想の体型にはいつまでになりたいか
  • 今の体型に至るまでの経緯
  • 今までの運動歴
  • 病気・怪我歴
  • 体の悩みはあるか(肩こり・冷え性など)
  • 睡眠時間
  • 朝食を摂る習慣はあるか
  • 毎食の時間
  • 毎食何を食べるか
  • 間食の習慣はあるか
  • 好きな食べ物・嫌いな食べ物
  • タイトワンはどうやって知ったか(検索ワード)
  • 他のジムに見学に行ったか
  • これからどのジムに見学に行くか

<食事指導について>

タイトワンは、主に減量を目的としたパーソナルジムです。
ダイエットプログラムのほか、健康増進プログラム、バルクアッププログラム、部分痩せプログラムも用意しています。

赤石

ユキ

どれくらいストイックなんですか?
以前ライザップに通って徹底した糖質制限をしていました。
しかしずっと糖質制限をするのは、日常生活に支障をきたすんです。
タイトワンもライザップさんと同じく、糖質制限を行います。
しかしライザップさんのような厳密な糖質制限は、しません。
ゲストさんのライフスタイルや好き嫌い、ストイックさに合わせて適宜行います。
もちろん、ユキさんがすごくストイックに短期間で減量をしたいのでしたら、別ですが。

赤石

ユキ

糖質制限をするのはライザップと同じだけれども、多少は加減してくれるというわけですね。
ライザップでは食事指導は専用アプリを使っていましたが、タイトワンさんも専用アプリがありますか?
専用アプリはありません。
LINEでやり取りをします。
画像と食べた食事内容、そして食事時間をトレーナーに送ります。

赤石

ユキ

タイトワンさんも、ライザップと同じく食事指導はトレーナーがするんですね。
タイトワンさんには、管理栄養士はいないのですか?
いるにはいます。
しかしゲストさんと直接やり取りをするのではなく、監修兼トレーナーの相談相手です。

赤石

<トレーナーの指名について>

ユキ

トレーニングと食事指導は、同じ人が担当するんですね!
必ずしもそうではありません。
食事指導をするトレーナーは固定で一人つきますが、トレーニングは予約優先なので固定はできないんです。

赤石

ユキ

トレーニングこそ、トレーナーを固定してほしいんですけど!?
予約の兼ね合いで、トレーナーは固定できないんです。

赤石

ユキ

トレーナーの指名は、できないんですか?
特別料金を払ってでも、固定したいんですが・・・。
氏名もできません。

赤石

ユキ

それでは、「あのトレーナーは嫌だ!」というのは聞いてもらえるんですか?
そういった希望は叶えられますよ!

赤石

ユキ

タイトワンさんには、女性のトレーナーはいますか?
女性のトレーナーは、いません。

赤石

<店舗間の移動について>

ユキ

もし引っ越しをすることになったら、別の店舗に移動することはできますか?
もちろんできます!
普段から店舗間の行き来はできるようになっています。

赤石

ユキ

それは便利ですね!

<体分析>
先ほどInbodyで計測した身体のデータをもとに、赤石さんに身体の分析をしてもらいました。
(結果シートはもらえないので、撮影することをおすすめします。)

身長160cm、体重57kg、体脂肪34%、BMI22.5ですか。
体重はそこまで重くありませんし、BMIも標準的です。
しかし、体脂肪が多いですね。

赤石

ユキ

ここ1年以内に13kg減量したんですが、なかなか体脂肪率は減らないんです。
下半身の筋肉は発達してますが、体幹と上半身の筋肉量が少ないですね。

赤石

ユキ

歩くのが好きなんです。
今後は、上半身を中心に筋肉をつけていくことをおすすめします。
上半身の筋肉がつくと、自然と体脂肪率が下がってきますよ。

赤石

ユキ

アドバイスありがとうございます!
さらに言うと、内臓脂肪が多いですね。
レベル7は、かなり多いです。

赤石

ユキ

ライザップでも言われました!
皮下脂肪は落ちたんですけど、内臓脂肪がなかなか落ちないんです。
一般的に、皮下脂肪はつきにくく落としづらい、内臓脂肪はつきやすく落としやすいと言われています。
内臓脂肪を落とすのは、簡単だと思うのですが・・・。もっと分析しないとわからないですけどね。

赤石

ユキ

内臓脂肪は、どうやったら落とすことができますか?
運動をしてエネルギー化して呼気から出す、という流れです。
エネルギー化するには筋肉が必要です。

赤石

ユキ

筋トレは不可避ですね。

<タイトワンのコースについて>

ユキさんには、ダイエットコースをおすすめします。

赤石

ユキ

はい!
すべてのプログラムには、50分コースと80分コースがあります。

赤石

ユキ

80分だと、種目が増えるんですか?
その場合もありますが、増えた30分間は筋膜リリースを行います。

赤石

ユキ

筋膜リリースとは、何ですか?
全身の筋膜の硬直・ねじれ・ゆがみを解きほぐす、ストレッチです。
筋肉の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復させることができます。
つまり筋膜リリースをすることにより、トレーニングの効果を倍増させることができるんです。

赤石

ユキ

ただのストレッチじゃないんですね。
筋膜リリースのほか、フリースペースでヨガをしたり、キックボクシングをすることもありますよ。

赤石

<タイトワンの物販について>
パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

ユキ

壁にプロテインとサプリメントが並べられていますよね。
あれは入会したら、必ず買わなければいけませんか?
ご購入いただくことをお勧めしていますが、押し売りはしておりません。
市販のものでも大丈夫ですよ。

赤石

ユキ

よかった・・・。
ライザップでは、トレーナーからプロテインとサプリメントをしつこく押し売りされてて辟易してました。

タイトワン新宿店の設備とアメニティ

カウンセリングの後は簡単な館内見学をしました。

<トレーニングルーム>
パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
タイトワン新宿店には、3つのトレーニングルームと1つのフリーエリアがあります。
3つのトレーニングルームは、少しずつ設備が異なっています。
置いてある器具はほどんど同じですが、かけられる負荷が違うそう。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
フリーエリアには、サンドバックやボクシンググローブ、バイパーがありました。

<ロッカールーム>
受付で着替えを手渡され、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームは、男女別です。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

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ユキ

うーん・・・狭い!

洗面台もシャワールームも、1つずつしかありません。

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験

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ロッカーは、4つのみ。
かなり狭く感じました。

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ユキ

ウェア、ダサい 涙

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カバンの中には、Tシャツ、半ズボン、バスタオル、フェイスタオル、ボディスポンジ、洗顔セット、髪ゴムが入っています。

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シューズと靴下も貸してもらえます!

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シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープがありました。
サラヤ社製の業務用のラインでした!

タイトワン新宿店のパーソナルトレーニング

パーソナルジムタイトワン新宿無料体験
トレーニングの前に、コップ1杯のお水をもらいました。

ご入会いただいたら、毎回500mlのミネラルウォーターを差し上げます。

赤石

1コマ50分のトレーニングでは、5~7種目を行います。
今回は体験トレーニングなので、簡単なストレッチとトレーニング2種目のみを行いました。

最初は、マットの上で片膝をつき、股関節を伸ばすストレッチ。
股関節が凝っており、なかなかつらかったです 涙

次は、ストレッチポールの上に寝そべり、肩甲骨と肩回りの筋肉を動かすストレッチ。
猫背がちな私は、肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっており、あまり機能していないそう。
職場のデスクでもできる軽い肩甲骨のストレッチを教えてもらいました!

次に、自重のみでスクワット。
肩幅より気持ち広めに足を広げ、股関節からゆっくり下半身を曲げていきます。
久しぶりにスクワットをしたら、フォームがかなり崩れていることに気づきました。
たまには人にフォームを見てもらうことが大事です!

次に、20kgのバーベルをかついでスクワット10回×2セットをしました。

ユキ

20kgは重い!

次第に汗が噴き出てきました。

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タイトワンの勧誘はきつい?しつこい?

タイトワンの勧誘は、少しありました 笑

トレーニング終了後、簡単なアフターカウンセリングがありました。

久しぶりに筋肉を動かした実感があるんじゃないですか?

赤石

ユキ

ギリギリの負荷をかけてトレーニングをするのは、気持ちがいいですね!

普段マシンジムの筋トレマシンを使ってますが、まったく筋肉が動いていなかったことに気づきました。
パーソナルトレーニングでプロの眼のもとでトレーニングをすると、短時間で運動効果が感じられます
自己流のトレーニングは、効果が半減です!

もしご入会いただけるのであれば、早めに連絡をください。<
早めにご入会いただけると、予約を先の方まで押さえられますから。

赤石

ユキ

そうなんですね!
ユキさんは身体は堅いです。
しかしフォームの基礎はできているので、トレーニングの効果は出やすいですよ。

赤石

ユキ

ありがとうございます!
理想は、50kgまで減量することですか?

赤石

ユキ

40kg台まで落としたいんですが、まずは50kgになりたいです。
2~3か月で達成できますよ。

赤石

ユキ

こ本当ですか!?
体験トレーニング当日にご入会いただくと、入会金が免除されます。
いかがですか?

赤石

ユキ

高い買い物になるので、即決はできないんです。
他の方法で安くなりませんか?
タイトワン会員のご紹介なら、入会金が免除されます。
Instagramのタイトワンのアンバサダーの紹介でも、入会金が免除されます。
紹介を通じてご入会されると、トレーニング4回分が無料になります。

赤石

ユキ

後日入会するときは、紹介を通じてご連絡します!
お待ちしております!

赤石

勧誘は、驚くほどあっさりしていました。
入会金が免除になり、なおかつ無料トレーニングが4回つく方法を聞き出すことができました。

カウンセリングと体験トレーニングでたっぷり2時間。
赤石さん、お忙しいところありがとうございました!

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タイトワンはこんなあなたにおすすめ!

タイトワンのコンセプトは、TIGHT=引き締まった身体×ONE=自分史上1番
タイトワンは、ボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルジムです。
ゲスト1人ひとりの、自分史上1番の引き締まった身体作りをサポートします。
トレーニングと食事指導を組み合わせることにより2か月で目標体重まで落とし、さらにリバウンドしない身体を造ります。
2020年現在、首都圏に2店舗を構えています。

こんなに詳細なカウンセリングを受けることができ、感動しました。
しつこい勧誘もなく、気持ちよく帰宅することができました。

しかし入会は・・・しません!!
理由は、やはりライザップの安価版だという印象が拭えないからです。

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、タイトワンでは体験レッスンを設けています。
タイトワンの体験レッスンは、なんと無料!

ユキ

これは行くしかありません!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • ライザップに似たサービスを受けたいあなた
  • ボクササイズに挑戦したいあなた
  • Inbodyで身体分析をしたいあなた

ユキ

そんなあなたに、タイトワンをおすすめします!
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希望店舗を選択し、体験希望日を記入。

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情報を送信すると、まもなくタイトワンから確認メールが自動配信されます。

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その後、改めてメールで日程調整をします。
仕事で日中は電話に出られないので、メールでの日程調整は便利です。
パーソナルジム選びのポイントは何?

デブ子

パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
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