【ホットヨガカウンセリング】LIPTY（リプティ）は痩せない＆勧誘きつい？体が硬いアラサー女子の口コミレポ！【ライザップメソッド】

ホットヨガスタジオ　LIPTY（リプティ）とは？

こういうお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。
そんなあなたにおすすめするのが、リプティです。
2020年現在、池袋と六本木に拠点を構えています。

リプティは、ライザップのボディメイク理論に基づいた、筋肉に効かせるヨガにより、短期間で歪みのない美しいボディラインづくりを実現する、ホットヨガスタジオです。
通常のホットヨガとは異なり、ターゲットとする筋肉に効果的にアプローチする動きを取り入れます。
特に、女性の多くが悩みを持つ骨盤のズレをなおすことで、ゆがみのない美しいボディラインをデザインします。
定期的にトレーナーとのカウンセリング時間が設けら
れ、食事を含む正しい生活習慣をアドバイスしてくれます。

LIPTY（リプティ）の体験レッスンはいくら？

LIPTY（リプティ）は、体験レッスンを設けていません。
ただし、無料カウンセリングを設けています。

LIPTY（リプティ）の無料カウンセリングを予約

さっそくリプティの無料カウンセリングに申し込みましょう！
リプティ公式HPの画面右上の緑バナー「無料カウンセリングに申し込む」をタップ！

空き状況が30分ごとに表示されています。
都合の良い日時を選択！

そして氏名や連絡先を入力し、送信！
これで予約完了です。

LIPTY（リプティ）池袋店の無料カウンセリングに行ってみた

2018年6月。
無料カウンセリングを受けに、リプティ池袋店を訪れました。

LIPTY（リプティ）池袋店ってどこにあるの？

リプティ池袋店は、JR池袋駅東口から徒歩2分の距離にあります。
飲み屋街を歩きながら空を眺めていると、LIPTYの看板を発見！

居酒屋「俺たちのとりとん」が入居する、第一中野ビルの5階に、リプティ池袋店があります。

LIPTY（リプティ）池袋店の雰囲気

スタジオも、とっても明るいです！
大抵のライザップの姉妹店舗って黒を基調するなど、高級感を全面に出しています。
しかしリプティは全く違った雰囲気で、親しみを覚えます。

受付の奥から、スレンダーな美女が顔を出しました。
この日、担当してくれるインストラクターのayanoさんです。

カウンセリングルームに通されます。
カウンセリングームも明るい！

カウンセリングシートに記入します。
カウンセリングシートの職業欄に、会社役員、医師、資格職（医師・弁護士・公認会計士・税理士）、公務員のような高収入が見込める職業のチェックボックスを別途設けているあたりが、なんともいやらしいですね　笑

カウンセリングルームにはライザップグッズが置かれていました。

LIPTY（リプティ）池袋店のカウンセリング

＜リプティのスタジオ＞

＜営業時間と混雑状況について＞

＜プログラム＞

＜ライザップとVIVANA（EXPA）とリプティと＞

＜ライザップとリプティの違い＞

＜リプティだけでは痩せられない！＞

＜スタジオの空調について＞

＜レンタルヨガウェア＞

ayanoさん、お忙しいところお時間を割いていただき、本当にありがとうございました！

ヨガ＆ピラティスに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ＆ピラティスに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ＆ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

ヨガ＆ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どれが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ＆ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

その理由を、ご説明します。

＜ヨガ＆ピラティスで痩せない理由＞
ヨガ＆ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10～30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い（ホットヨガスタジオの場合）ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ヨガ＆ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ＆ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価＆団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い＆音痴です。

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い＆音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

＜ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステで痩せない理由＞
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

LIPTY（リプティ）はこんなあなたにおすすめ！

リプティに通ってみませんか？
ライザップは15万円/月がかかります。
しかし、リプティならその1/10の15万円/月ほどで通うことができます。