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IGFでカウンセリングを受けた感想を語る

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
IGFの無料カウンセリングに行ってみたので、レポートします!

パーソナルジム IGFとは?

IGFは、東京・日本橋に拠点を構える完全個室のプライベートジムです。
IGFの代表、井上さんは全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの資格を有しており、大学や社会人のスポーツチームのトレーニングコーチをしていた経歴を持ちます。
また、医療従事者(医師・管理栄養士・理学療法士など)向けに定期的にトレーニング科学のセミナーを開催するのみならず、医療機関・患者向けの会報誌に運動に関する記事の毎月連載し、身体づくりの本質を学び取り組みたい、経営者、Dr.、投資家を中心に指導を行っています。
ただの筋トレバカマッチョではなく、科学的見地から運動、そして体の仕組みを学べる点に関心をもち、IGFを訪れることにしました。

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IGFの体験レッスンはいくら?

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、多くのパーソナルジムは体験レッスンを設けています。
しかし残念なことに、IGFは体験レッスンを設けていません。

ユキ

IGFではどんなトレーニングを行うのか、無料カウンセリングでがっつり質問しましょう!
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IGFの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
さっそく、IGFの公式HPから無料カウンセリングに申し込みます。
画面右上、ハンバーガーメニュー内の「Contact」をタップ!
すると、問い合わせページに飛びます。

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
ここで、無料カウンセリングを希望する旨と、カウンセリング希望日時をいくつか提示し、送信!

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
その後、店舗から予約確認メールが届きます。
これをもって、正式に無料カウンセリング予約完了!

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IGFの無料カウンセリングに行ってみた

2018年11月。
無料カウンセリングを受けに、IGFを訪れました。

IGFってどこにあるの?

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
IGFは、東京メトロ日本橋駅から徒歩1分の距離にあります。
Googlemapを見ながらエグゼトゥール日本橋を探してテクテク歩きます。
しかし、見当たらない・・・。

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
それらしきエリアをグルグルしていると、EXETOUR NIHONBASHIという小さな看板を発見!

ユキ

大通りにはビル名が出ていないので、非常に分かりづらいです 涙
IGF
  • 東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号
  • 日本橋駅 C4出口から徒歩1分 三越前駅 B6出口から徒歩5分 茅場町駅 ⑥出口から徒歩7分 東京駅 八重洲口から徒歩10分


IGFの雰囲気

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
郵便受けを見ると・・・Personal Trainer 井上大輔の表記があります。

ユキ

いくら隠れ家ジムとはいえ、もうちょっと目立つように店名も併記しておいてくれると助かるなぁ・・・。

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
1階のオートロック前で待機!
予約時間の15時半ピッタリに、402号室のインターフォンを鳴らします。

ピンポーン

すると、オートロックが解除され、自動ドアが開きました。

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
赤い壁が刺激的 笑

パーソナルジムIGF日本橋カウンセリング
4階に上がると同時に、ドアが開き、中から男性が顔を出しました。

ユキさん?

井上

IGFの代表、井上さんでした。
井上さんは、とても大柄な方です。
私がお会いした時、上下ジャージ姿でした。
大柄なわりに二人でいても全く威圧感を感じないのは、井上さんが優しそうな雰囲気だからでしょうか。
誰かに似ている・・・誰かに似ている・・・。
そうだ、魔女の宅急便に出てくる、パン屋のご主人(オソノさんの旦那さん)だ!

IGFの設備とアメニティ

靴を脱ぎ、中へ。
IGFは、ワンルームマンション。
一応住居用マンションのようですが、側面擦りガラス張り、床が白タイル。

庶民育ちの私は、

ユキ

生活できなさそうだなぁ・・・
と思いました。
(実際には、オフィスとして使う人が多いんだそう。)

エグゼトゥール日本橋は2015年11月にできたばかりで、とってもピカピカキラキラしていました。
部屋の奥にはハーフラックとInbodyがあります。

ユキ

こういうプライベートなジムでInbodyがあるところって珍しいですね。
乗ってみますか?

井上

ユキ

遠慮しときます。

IGFのカウンセリング

私はソファ、井上さんはバランスボールに座り、カウンセリングスタート!

<どんな人が通ってる?>

ユキさんはパーソナルジムをお探しなんですか?

井上

ユキ

はい、職場が日本橋なので、仕事帰りに寄れる場所のジムを探しています。
そういう方、多いですよ。

井上

ユキ

やはりこの辺りで働いている方が多いんですか?
となると、平日の夕方以降の予約は取りにくいですか?
確かに平日の夕方以降は混みやすいです。
しかし、予約が全く取れないわけではありません。
IGFのお客様は会社員だけではなく、個人事業主の方や経営者もいらっしゃいますので。
そういう方は、平日の昼間にいらっしゃいます。

井上

井上さんはパソコンのスケジューラーを見せながら、話を続けます。

特に経営者の方は、IGFのような完全プライベートの空間を好みますからね。

井上

ユキ

土日はあまり予約が入っていませんね。
日本橋はオフィス街ですからね。

井上

<IGFの食事指導は?>

ユキ

IGFさんの食事指導の方針はどんなものですか?
例えば・・・糖質制限とか、カロリーコントロールとか。
糖質制限です。

井上

ユキ

完全に抜く、ケトジェニックですか?
ケトジェニックが一番望ましいですが、ゲストさんのストレスの感じ具合や要望によって変わります。
要は、マイナスカロリーになっていればいいんです。
炭水化物を摂取するとオーバーカロリーになりやすいので、カロリーコントロールしやすい炭水化物を抜く、という方針にしています。

井上

ユキ

食事指導はどのようにしてしますか?
LINEで写真や文章を送ってもらいます。

井上

<トレーナーは何人??>

ユキ

食事指導は誰から受けますか?
僕です。

井上

ユキ

担当トレーナーではないんですね。
IGFのトレーナーは基本僕なんです。
もう一人トレーナーがいるんですが、その人は水曜日だけ入ってもらっています。
トレーニングの内容は情報共有しているので、どちらからトレーニングを受けても問題はないようにしています。

井上

<IGFのトレーニング>

ユキ

IGFではどのようなトレーニングを行いますか?
日本は、ダンベルやバーベルを用いてのトレーニングです。
最初は自重トレーニングから行います。

井上

ユキ

1コマ何種目しますか?
1コマにだいたい6種目、1コマで全身まんべんなくトレーニングをします。

井上

ユキ

上半身の日とか、下半身の日とか、分けないんですか?
週1~2コマしかトレーニングしない方は、分けなくていいです。
部位を分けるのは、週4コマ以上、トレーニングする方です。

井上

ユキ

なるほど。
トレーニングでは多関節運動を行います。

井上

ユキ

多関節運動?
初めて聞きました。
2つ以上の関節を動かす運動、例えばスクワットとか腕立て伏せがそれにあたります。
多関節運動は全身を鍛えられる運動です。

井上

ユキ

へぇ。
多関節運動の対義語が、単関節運動です。
例えば、腕でダンベルを上げ下げするだけの動き、これは部分的に鍛えるだけの運動です。

井上

<IGFのサービス>

ユキ

IGFさんのサービスを教えてください。
ウェア、タオルはコース料金に含まれています。
シューズは初回のトレーニングの際に持参していただければ、無料でお預かりします。
もちろん、裸足でトレーニングを受けていただいて構いません。

井上

<井上さんはライザップ銀座店の元チーフトレーナー!!>

これからまたほかのジムさんも見られるんですか?

井上

ユキ

ええ、日本橋界隈で探しているんですが、銀座でも見てみようかなと。
日本橋ってあまりジムがないですよね?
仕事帰りの社会人に需要がありそうなのに。
確かにこの辺はないですね。
少し離れた場所にリボーンマイセルフがあるくらいです。

井上

ユキ

穴場ですよね。
銀座ではこれからどんなところに行く予定ですか?

井上

ユキ

うーん・・・ライザップに行ってみようかなと思っています。
僕、実は以前、ライザップ銀座店にいたことがあるんですよ。

井上

ユキ

そういう人多いですよね。

<気になるライザップの実情を訊いてみた>
ここで、ライザップに関する気になる質問をぶつけてみました。

ユキ

ライザップって高額なプロテインやサプリメントを売りつけてくるじゃないですか。
あれって市販のサプリメントとは成分が違うんですか?
同じものですよ。
買わなくて良いです。

井上

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ユキ

やっぱりあのお値段は「ライザップ」っていうブランド代ですよね。
僕は良いものなら勧めるスタンスです。
しかし、ライザップのプロテインやサプリメントはどうしてもゲストさんには勧められませんでしたね。

井上

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ユキ

トレーナーが熱心にライザップ商品を勧めてくるって噂で耳にしました。
それはやはり、トレーナーの懐にいくらかのロイヤリティが入るからですか?
グッズ販売のロイヤリティはトレーナーに入るんですけど、販売額の1%なんですよ。

井上

ユキ

じゃあ、3万円のプロテインを売っても・・・。
300円しか、トレーナーには入らない。

井上

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ユキ

ライザップのトレーナーの募集要項を見たことがあるんですけど、かなり安いですよね。
だからグッズ販売でお小遣い稼ぎしているのかと思っていました。

2020年現在、ライザップトレーナーの基本給は、15万円程度です。

ああ・・・安いですよね。
だからトレーナーがやめるんですよ。

井上

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ライザップは、初期の頃は優秀なトレーナーが多かったんですよ。
広告を打ち始めてから、お客さんが増え、店舗が増え、そしてトレーナーが足りなくなった。
ライザップの研修施設はありますが、トレーナーに素人が増えてるんです。

井上

これがライザップの実情か。

<パーソナルジムの意外な一面>

ユキ

あの・・・EAAって何ですか?

井上さんの後ろにある棚に、EAAがあり、ずっと気になっていたのです。

あれはアミノ酸です。
体を作るものですよ。

井上

ユキ

アミノ酸・・・?
トレーニング後、30分以内にプロテインを飲まなければいけない、という話は聞いたことありますか?

井上

ユキ

あります!
プロテインを経口摂取しても、体に吸収されるまでに5時間かかるんです。
しかし、EAAなら経口摂取すると、すぐに吸収されます。

井上

ユキ

なるほど、タイムラグが短くなるんですね。
しかし、EAAは身体を大きくしたい方が飲むものです。

井上

ユキ

ダイエットだけではなく、マッチョになりたい人も通っているんですね。
少しお年を召した方で、病気、例えばガンなどで胃を切った方も通ってるんですよ。

井上

ユキ

だから「胃を切った人のための食事」の本があるんですね。
胃を切ると、食事量が減り、体が弱ってしまう。
そんな方が、健康を保つためにここに通っています。

井上

ユキ

祖父が胃がんで胃の一部切除手術を受けましたが、手術後みるみるうちにやせ細っていきました。

IGF、ただのダイエットジムではありませんでした。
科学的見地から、健康や生き方に力添えをしてくれる、パーソナルジムです。

井上さん、お忙しいところお時間を割いてくださり、ありがとうございました!
いままで約20か所のパーソナルジムの潜入取材をしてきましたが、カウンセリングで感動したのは初めてです!!!

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IGFはこんなあなたにおすすめ!

IGFは、ただのダイエットジムではなく、科学的見地から人の健康をも考えてくれる、素晴らしいジムです。
ただのマッチョが経営するパーソナルジムとはわけが違います!

  • 病気やけがなどで身体が弱っているあなた
  • 日本橋界隈にお勤めのあなた
  • 完全プライベートな空間でトレーニングをしたいあなた

ユキ

そんなあなたに、IGFをおすすめします!
パーソナルジム選びのポイントは何?

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パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

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ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

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