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G.tailでパーソナルトレーニングを受けた体験談を33歳の女が語る

gtail二子玉川パーソナルトレーニング体験談口コミレポ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
G.tailのパーソナルトレーニングを受けてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • G.tailの入会を考えている方
  • G.tailの体験レッスンが気になる方
  • G.tail二子玉川スタジオの雰囲気を知りたい方
  • G.tailの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

G.tail二子玉川スタジオのパーソナルトレーニング体験談

2020年9月。
パーソナルトレーニングを受けに、G.tail二子玉川スタジオを訪れました。

G.tail二子玉川スタジオってどこにあるの?

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G.tailは、公式HPによれば二子玉川駅から徒歩5分の距離にあります。
しかし私の足(30代のか弱い女)では、10分以上かかりました。
時間に余裕をもって行くことを、強くおすすめします。

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改札を出ましょう。

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左方向に曲がり、西口から外に出ます。

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左折し、最初に見える交差点を右折します。


まっすぐ進みます。

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高架をくぐり、さらに進みます。
この辺りは、交通量がかなり多いです。
にもかかわらず歩道が狭い・・・というかほぼないので、危ない思いをしました。

ユキ

こわいよぉ。

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ふと左を見ると、多摩川の河川敷が見えます。

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自動車教習所が見えてきたところで、右折します。
この辺りは、完全な住宅街。
GooleMapを頼りに、不安を覚えながら歩いていました。

ユキ

本当にこの辺りにあるの?

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すると、左手にG.tailが入居するT/CUBEが見えました。

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T/CUBEは、コンクリート張りのマンションです。

ユキ

オシャレ!

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本当にここで良いのか不安でしたが、G.tailの看板を見つけたので一安心です。

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T/CUBEの入口は、右の細い道の先にあるようです。

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郵便受けに、G.tailの文字を発見!

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インターフォンを鳴らし、オートロックを解除してもらいます。

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エレベーターで3階に上がります。

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3階に上がると、これまたオシャレです。

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G.tailは、T/CUBEの302号室に入居しています。

ユキ

張り切っていくぜ!
G.tail二子玉川スタジオ
  • 東京都世田谷区玉川3-29-14 T/CUBE.302号
  • 東急田園都市線二子玉川駅から徒歩5分


G.tail二子玉川スタジオの雰囲気

こんにちは。

トレーナー

トレーナーのお兄さんが出迎えてくれました。
多くのパーソナルジムの男性トレーナーは、色黒のゴリマッチョか体育教師のような雰囲気です。
しかしG.tailのトレーナーのお兄さんは、美容師かアパレルスタッフのような洗練された雰囲気。
学生時代のクラスカースト万年下位&極度のコミュ障の私は、顔が引きつりました。

ユキ

同じクラスにおったら、絶対一言も口をきいてくれんタイプの人や。

G.tailは、広くはないワンルーム。
にもかかわらず閉塞感がないのは、二面に大きな窓があるからです。
壁がコンクリート張りで、都会のデザイナーズマンションって感じ。

ベッド(ストレッチ用)や冷蔵庫、キッチンがあったりして、一人暮らしのおしゃれな男性の部屋にお邪魔している気がして、照れてしまいました。
何考えてるんだ、私って感じですよね 笑

G.tailのスタジオには、パワーラックがありません。
パワーラックがあると気持ちが負けてしまう、もやしっ子の私は安心しました 笑

スタジオの隅には、ストレッチポールやバランスボール、美尻バンドがあります。
ダンベルはあるものの、小さくて軽いものばかりです。

G.tail二子玉川スタジオの設備とアメニティ

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ロッカールームにご案内します。

トレーナー

ユキ

・・・?
そっちです 笑

トレーナー

緊張と動揺のあまり、私は違う扉の前に立っていました・・・!

G.tailのロッカールームは、ユニットバスです。
洗面台には某高級ブランドのハンドソープがあり、無駄に手をガシガシ洗いました 笑

ユキ

めっちゃ良いニオイやぁぁぁぁ!

地味に感動したのが、トイレットペーパーが緑色だったこと。

ユキ

よく分からんけどオシャレやぁぁぁぁ!!

着替え終えてスタジオに戻ると、見慣れないミネラルウォーターをもらえました。
スペインのお水だそうです。
口に含むと、ほのかに塩気がします。

ユキ

うめぇぇぇぇ!!!

G.tail二子玉川スタジオのカウンセリング

簡単なアンケートに記入します。
体の悩みを、たくさんの項目から選びます。

あえて優先順位をつけるとしたら、どうですか?

トレーナー

ユキ

難しいのですが・・・。
  1. 巻き肩&猫背
  2. 埋もれた鎖骨
  3. むくんだふくらはぎ
減量というよりも、姿勢改善に取り組みたいんですね。

トレーナー

カウンセリングに入ります。
こうして文字に起こすと、スムーズに会話が進んでいるかのように見えます。
実際には緊張と動揺のあまり、アババババババ・・・としどろもどろな会話でした。

ユキさんは、数あるパーソナルトレーニングの中でなぜG.tailに関心を持ちましたか?

トレーナー

ユキ

G.tailさんでは、体の機能改善に取り組めるとのことで関心を持ちました。
私は、自分の体の使い方に自信がありません。
私に必要なのは、筋トレじゃなくて機能改善だと思うんです。
なるほど(ニィッ

トレーナー

それまでポーカーフェイスだったトレーナーのお兄さんの顔が、少しほころびました。
G.tailで追究しているのは、肥満や体型の崩れ、不良姿勢の根本原因であるカラダの機能改善だからです。

タブレットを使い、トレーナーのお兄さんの自己紹介が始まります。
トレーナーのお兄さんは、某国立大学卒業。
鍼師・灸師と按摩マッサージ指圧師の国家資格をもっているほか、いくつものトレーニングやストレッチの資格を持っています。

トレーナーのお兄さんとお話ししていて、頭脳派だなぁという印象を強く持ちました。
解剖学に基づいた、ためになる話をたくさんしてくれます。
難しいことを短時間でバババババと伝えられるため、私の小さな脳みその容量がオーバーしてしまいました 涙
記事にするために頑張って記憶に留めるように努めましたが、かなり漏れや記憶違いがあると思います。

世の中には、多くのダイエット方法があります。

トレーナー

ユキ

単品ダイエットとか、痩身エステとかありますよね。
そういったものは、その場しのぎです。
根本的な改善には、なりません。

トレーナー

ユキ

痩身エステに数十万つぎこんだ私は・・・!
筋肉を動かすためには、何が必要だと思いますか?

トレーナー

ユキ

脳の指令・・・?
そう!
例えば、目の前のペンを取るとする。
「ここの筋肉とここの筋肉を動かそう!」なんていちいち考えないですよね?

トレーナー

ユキ

はい。
セルフイメージと実際の体の動きが一致していないこと、ありませんか?

トレーナー

ユキ

しょっちゅうです。
脳神経がバグってると、筋肉をうまく使えないんです。
G.tailでは、脳を変えることを大切にしています。

トレーナー

私はこれまでに、かなりの数のパーソナルジムを訪れました。
食習慣や姿勢改善の重要性を説くジムは、かなり多いです。
しかし脳の指令まで言及するジムは、G.tailが初めてです。

ユキ

G.tailは、新しいタイプのジムやなぁ。

G.tail二子玉川スタジオの姿勢分析

鏡の前に立ち、姿勢分析をします。
トレーナーのお兄さんの指示に従い、しゃがんたり腕を上げたり体をねじったりします。

ユキさんの体重は、どれくらいですか?

トレーナー

ユキ

・・・・。
・・・。

トレーナー

ユキ

53kgくらいです。
身長は?

トレーナー

ユキ

162cmです。
もう少し、体重を落としたいところですね。

トレーナー

ユキ

・・・!

トレーナーのお兄さんは、あれこれ考えながら話を続けます。

肩甲骨が、かなり広がっています。
特に左がひどいです。

トレーナー

ユキ

ひぃ!
骨盤も広がっていますね。

トレーナー

ユキ

出産経験、ないのにな。
あとは、ストレートネックです。
いわゆる、スマホ首です。

トレーナー

ユキ

ネット中毒なので・・・!

トレーナーのお兄さんは、まだまだ話を続けます。

巻き肩猫背のうえに、反り腰ですね。

トレーナー

ユキ

反り腰の自覚は、ありませんでした!
猫背になるまいと姿勢を意識するあまり、反り腰になっています。
そうすると腹筋が使えなくなり、体幹が弱くなります。

トレーナー

仰向けに寝ころび脚を高く上げ、トレーナーのお兄さんに脚を預けます。

力を抜いてください。

トレーナー

ユキ

はい。
もっとダラーンと!

トレーナー

しばらくすると、トレーナーのお兄さんが手を放し、私の脚が床にダン!と落ちました。

・・・。

トレーナー

ユキ

・・・。
もう一度、やり直しましょう。

トレーナー

二回目も、私の脚が床にダン!と落ちました。

・・・。

トレーナー

ユキ

・・・。
たいていの方が、床に落ちる前に脚を浮かせられるんです。

トレーナー

ユキ

・・・!
体幹を使えていないうえに、反射神経にも問題があります。

トレーナー

G.tail二子玉川スタジオのパーソナルストレッチ

ベッドに寝そべり、パーソナルストレッチを受けます。

リラックスしてください。

トレーナー

ユキ

はぁい。

男性の太い指と強い力で押されると、とても気持ち良いです。
気持ち良すぎて、ヨダレが出そうになりました 笑

ユキ

あっぶねぇ!

ベッドに敷かれたタオルが尋常じゃなく肌触りが良く、感動しました。

ユキ

高級タオルなのかな?
良い柔軟剤を使ってるのかな??

パーソナルストレッチを終えると、ベッドに座って深呼吸をするように言われました。

ユキ

スーハースーハー。
肋骨がうえに上がってますね。
肋骨が左右とも広がっていますが、特に左がひどいです。

トレーナー

ユキ

私の肋骨が広がってるのは、呼吸のせい?
今の呼吸法は、良くありません。
理想的には、お腹がふくらまないといけない。

トレーナー

ユキ

お腹が動いてないですね!
あと、呼吸が浅いです。
吸った空気を、吐ききらないといけません。

トレーナー

ユキ

ええ!
「吐ききった!」と思ってから、もう3秒ほど吐くようにしてください。

トレーナー

ユキ

スーハーーーー。
できた!
ユキさんは、脱力することが苦手です。
常に緊張状態にあります。
リラックスするようにしましょう。

トレーナー

ユキ

寝ても寝ても疲れが取れないのは、そのせいか。

トレーナーのお兄さんと一緒に、何度か呼吸の練習をしました。
人間以前に、生物として基礎的なことができていないことが分かり、落ち込みました。

自分の体は、生まれてから死ぬまで使います。
うまく使えるようになりましょう。

トレーナー

ユキ

勉強や仕事を頑張るあまり、自分の体を疎かにしていました。
あと、ユキさんは体の感覚が鈍っています。
意識して体を動かせるようにしましょう。

トレーナー

いくつものジムや整体院で、肋骨の広がりや呼吸の浅さは指摘されてきました。
しかし具体的な原因と解決法を指摘してくれたのは、G.tailが初めてです。

G.tail二子玉川スタジオのパーソナルトレーニング

G.tailのパーソナルトレーニングは、エクササイズ→インターバルトレーニングの順番で行われます。

<エクササイズ>

  • ロールアップ&ダウン(腹)
  • ヒップリフト(後ろもも&尻)
  • クラムシェル(尻)
  • プランク(体幹)
  • ツーポイントプランク(体幹)

私が覚えている限りでは、上記のエクササイズをしました。
たぶん、他にもいろいろやってるはずです。

どれも、自宅でできるトレーニングです。
ただトレーナーのお兄さんの指示に従ってポーズをとっていくと、効かせたい筋肉に効果的に負荷を効かせることができます。

ユキ

クゥゥゥゥ・・・!
やはり体幹が弱いですね。

トレーナー

<インターバルトレーニング>

  • ジャンプスクワット
  • 腕立て伏せ
  • 腕をクロスしながらジャンプ
  • ウエストシェイプ with ダンベル

10秒のインターバルをはさみつつ、上記4種類のエクササイズを30秒間、3周します。

心拍数を上げることが大事です!

トレーナー

ユキ

ハァハァハァハァ!

ふと鏡を見ると、ぷよぷよした生き物が顔を赤くして苦しんでいます。
・・・私です。

はい、お疲れさまでした。

トレーナー

ユキ

ハァハァハァハァ!

最後は、ストレッチポールの上に寝そべり、クールダウン。
やりきりました。

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G.tailの勧誘はきつい?しつこい?

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G.tailの勧誘は、ほとんどありません!

着替え終えると、G.tailのコースと料金の説明を受けます。
体験当日に契約しない旨を告げても、特に引き止められませんでした。

ただカウンセリングからトレーニングの間、今日は「体験」ではなく、あくまで「初回」であることを度々強調する言い方をしていた点が、気になりました。

今日は初回なので、十分にお伝えできませんが・・・。

トレーナー

初回なので、そこまではできませんが・・・。

トレーナー

次回いらっしゃった際に、もっと詰めていきましょう。

トレーナー

2回目以降に、そこはやっていきましょう。

トレーナー

2回目以降もG.tailに来るように、ジワジワと外堀を埋められているような・・・。
ただ、決して不快なものではありません。

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G.tailはこんなあなたにおすすめ!

G.tailでは、カラダの機能改善を追究することができます。
当サイトの運営者・ユキが思うに、ジムというよりもボディデザインスタジオといったほうがふさわしいです。

G.tailのパーソナルトレーニングでは、アンバランスな筋肉と骨盤の歪みを整えるとともに、正しい体の使い方を学ぶことができます。
脳を変えることで、カラダの機能美を獲得します。

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、G.tailでは体験レッスンを設けています。

ユキ

私は、オリジナルパーソナルセッション(90分)を受けました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報を確認ください。

  • 筋トレが苦手なあなた
  • 体の正しい使い方を学びたいあなた
  • ストレッチとトレーニングの両方を受けたいあなた

ユキ

そんなあなたに、G.tailをおすすめします!
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G.tailの体験レッスンは、いくつかの媒体から予約することができます。
私は、グルーポンを利用しました。

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「パーソナルセッション」とキーワード検索し、G.tailのページに飛びます。
(なぜか「G.tail」ではヒットせず。)

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購入ページに飛びます。
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メールアドレスの受信ボックスを見ると、購入完了メールが届いています。

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安心するのは、まだ早い!

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体験レッスンの予約をしましょう。
予約方法は、予約フォームか電話のいずれかから選ぶことができます。
極度のコミュ障の私は、予約フォームを利用することにしました。

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G.tail公式HPのお問い合わせフォームにアクセスし、必要事項を入力します。

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後日、メールにて日程調整をします。

注意
グルーポンは、2020年9月にクーポン販売を終了しました。

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パーソナルジム選びのポイントは何?

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ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
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