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フィンクフィットのパーソナルトレーニングを受けた体験談を30歳の女が語る

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験

ユキ

こんにちは、@ユキです。
フィンクフィット(FiNC FIT)のパーソナルトレーニングを受けてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • フィンクフィットの体験レッスンが気になる方
  • フィンクフィット銀座店の雰囲気を知りたい方
  • フィンクフィットの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

フィンクフィット銀座店のパーソナルトレーニング体験談

2018年5月。
パーソナルトレーニングを受けに、フィンクフィット銀座店を訪れました。

注意
フィンクフィットは、2020年6月をもってすべての拠点をクローズしました。

フィンクフィット銀座店ってどこにあるの?

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
フィンクフィット銀座店は、東京メトロ・都営地下鉄東銀座駅が最寄り駅です。
東銀座駅といえば・・・そう、歌舞伎座ですね。
ちょうど歌舞伎座で公演があり、駅はお客さんでごった返していました。

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東銀座駅から徒歩6分の距離に、フィンクフィット銀座店があります。

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テクテク歩いていると・・・FiNC FITの看板を発見!

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
全面ガラス張りの、開放的な雰囲気です。

ユキ

めっちゃオシャレやん!
フィンクフィット銀座店
  • 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル

フィンクフィット銀座店の雰囲気

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
コンクリート打ちっぱなしの洗練された雰囲気に圧倒されながらも、勇気を出して入りました。

ユキ

体験レッスンの予約をしたユキです!
スリッパにお履き替えください。

熊谷

慌てて入口左手のシューズボックスからスリッパを出して、履き替えました。

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
この日、担当してくださったのは、トレーナーの熊谷さんです。
20代後半くらいの、爽やかで浅黒いスポーツマンです。
顔は・・・ケインコスギと桐谷健太に似てるかも!!??

受付の脇にカウンターがあり、そこでカウンセリングシートに記入します。
カウンセリング「シート」とはいいますが、実際にはXPERIA Tabletによる、タブレット入力です。
ペーパレスが進んでいますね。

ユキ

近代的!

私がタブレットに入力していると、20代半ばくらいの女性が入店しました。
彼女も、この日体験レッスンに来たそうです。
体験レッスンはパーソナルトレーニングではありますが、こうして同じ仲間がいると、心強いです。

フィンクフィット銀座店の設備とアメニティ

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
レンタルウェアを渡され、受付脇の試着室に通されます。
私はてっきりここは体験レッスン者用で、会員はまた他にロッカールームがあるのかと思っていました。
しかしロッカールームはなく、着替える場所はここしかありません。
シャワールームや洗面台もないので、不便ですね。

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アメニティは、制汗剤、制汗シート、髪ゴム、おしぼりのみです。

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ウェアは、グレーのTシャツに黒色のハーフパンツです。
サイズが大きすぎてなんだかもっさりしてますね・・・。

ユキ

なんだか気分が上がらない・・・。

女性が多いパーソナルジム。
レンタルウェアは明るい色で、可愛い物であってほしいです。
これじゃ、キラキラ女子には程遠い 笑

フィンクフィット銀座店は、4階建てです。

  • 4階:スタジオ×2
  • 3階:エステルーム
  • 2階:スタジオ×1・トイレ
  • 1階:受付・試着室

ユキ

スタジオが3つしかないの????

私は、2階のスタジオに通されました。
4階のスタジオは、2つあります。
しかし個室のスタジオが2つあるわけではなく、大きなスタジオを2人のゲストが使うという意味でした。

他のお客さんのトレーニングを見て、刺激を受けるお客さんも多いんですよ。
大丈夫、気になりません。

熊谷

うーん・・・。
完全個室のライザップのパーソナルトレーニングに慣れている私には、違和感があります。

フィンクフィット銀座店のカウンセリング

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
スタジオの隅のベンチに座り、カウンセリングをします。

カウンセリング項目は、以下の通りです。

  • フィンクフィットに通って実現したいこと
  • フィンクフィットに来た理由
  • 現在の生活習慣について

時間にすると、15分程度でした。
かなり詳細なカウンセリングで、驚きました。

ユキさんがフィンクフィットに来てみて気づいたことや訊きたいこと、なんでもおっしゃってくださいね。

熊谷

ユキ

このスタジオには、極端に物が少ないですよね。
ダンベルやベンチがなくて、戸惑っています。

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
私がいるスタジオは、極端に物がないんです。

目の付け所が良いですね。
フィンクフィットでは、自重を使った体幹トレーニングを中心に行うんです。

熊谷

体組成計で身体の情報を分析します。

  • 体重     :58.1kg
  • 体脂肪率   :29.3%
  • 基礎代謝   :1126kcal
  • 体水分率   :50%
  • 内臓脂肪レベル:6.5
  • 身体年齢   :35歳

まだまだダイエットしなければなりません。

あと4~5kgは、体重を落としたいところですね、
体脂肪も、25%まで落としましょう。
基礎代謝も低いので、1300kcalまで上げる必要があります。

熊谷

ユキ

5か月前よりも10kgほど体重が落ちてるんですが、内臓脂肪レベルは全く変わってないんですよ。
何か原因があるんですか?

体重が70kgあったときも内臓脂肪レベルが6.5あり、ライザップのトレーナーから「これはやばい数値ですよ」と指摘されていたんです。

皮下脂肪だけが落ちてしまったんでしょうね。
悪いことではありません。
これから体重と体脂肪をさらに落としていくとなると、有酸素運動を取り入れる必要がありますね。

熊谷

ライザップでは、筋トレと食事制限しかしていませんでした。
筋トレと食事制限だけで58kgまで体重を落としましたが、さらに落とすためには有酸素運動を取り入れなければならない、と。

ユキ

新たなダイエットの視点を得ただけでも、フィンクフィットに来てよかった!!!
と思いました。

次に、姿勢分析をします。
鏡の前で直立をし、トレーナーに姿勢を見てもらいます。

ユキさん、ちゃんとまっすぐ立ってますか?

熊谷

ユキ

まっすぐ立ってるつもりですけど・・・。

自分ではまっすぐ立っているつもりでも、できていなかったのです。
原因は、私の生活習慣にありました。

  • 足の外側に体重をかけがち
  • 椅子に座ると脚を組む癖がある
  • デスクワークで前傾姿勢を長時間とる
ユキさんは、猫背で巻き肩ですね。

熊谷

こうしてプロに断言されると、ショックです!
肩甲骨が使えておらず、自分では胸を張っているつもりでも、他の人からは猫背に見えるようです。
猫背だと自信がなさそうに見えるので、ぜひ改善したいです!

フィンクフィット銀座店のパーソナルトレーニング

最初は、ニートゥーエルボーをしました。
ヒジとヒザを交互にタッチしながら腹筋をするだけなのですが、侮ってはいけません。

  • 腹式呼吸を常に意識する
  • 身体を伸ばす時に息を吐く
  • 腰をそらさない
  • ゆっくり姿勢を意識する

もともと不器用な私。
この4つをすべて意識することはできませんでした。
結果、なんだかおかしなことに。

ユキ

脳から身体に情報が伝達できてないようです・・・。
初心者には、ありがちです。
これは慣れです。
何度か通っていただければ、スムーズにこなせるようになりますよ。

熊谷

ユキ

熊谷さん、優しい!!!

次に、ヒップリフトをしました。
仰向けに寝転がり、膝を立ててお尻を上に持ち上げるトレーニングです。
ライザップでは20kgベンチを抱えてのヒップリフトをしていたので、

ユキ

自重だしこれは楽勝♪
と侮っていました。

ユキさん、腰を反らせたらダメですよ!
腰を痛める原因になります。
お尻を締めて、お尻の筋肉に効かせるんです!

熊谷

うーん、ヒップリフト、奥が深い!!

次に、コブラをします。
コブラは、うつ伏せになり、肩甲骨を寄せるように上半身を軽く浮かせるだけなのですが・・・。

ユキさん、もっと胸を張ってください。
あれ・・・!?
おかしいな・・・!!??

熊谷

そう、私は猫背+巻き肩のせいで、肩甲骨を支える筋肉が完全に伸びており、肩甲骨を寄せることができないのです。
その結果、自分では肩甲骨を寄せているつもりでも、実際は肩を後ろに寄せているだけに。
普段から胸を張って猫背と巻き肩を解消しないことには、コブラはできません。

次に、スクワットをしました。
肩幅より少し広めに足を広げ、深く腰を落とします。
ライザップ以来のスクワット。
やはり、フォームが崩れていました。

  • 腰を落とせていない
  • 腰の上げ下げのスピードが速すぎる
  • 腰を反らしがち
  • 脚が内またになっている
  • 身体の重心が前に傾きがち

ときたま、こうしてトレーニングのプロに見てもらわないと、と思いました。

ライザップでは、ダンベルを持ってスクワットをしていました。
しかしフィンクフィットで新しく使ったものがあります。

バイバーを使って運動をしましょう!

熊谷

写真の左にある、カラフルな棒、ViPR(バイパー)です。
カラーにより重さが異なり、私は紫色の4kgを使いました。
熊谷さんは赤色を使っていたので、赤色は紫色(4kg)より重いようです。

ViPR(バイパー)を鎖骨にのせ、スクワットをし、立ち上がる時に頭の真上に持ち上げます。

ユキさん、頭の真上にあげるんですよ!

熊谷

簡単なようで、難しい!
どうしても、持ち上げるときに腕が頭より前方に傾いてしまいます。
スクワットで太ももとお尻が、ViPR(バイパー)で二の腕が鍛えられます。

次に、ViPR(バイパー)は脇に置き、スクワットをし、立ち上がる時にジャンプをします。
運動不足の30歳(当時)・・・。
ジャンプなんて日常生活でしません。
久し振りに飛び跳ね、帰る頃には汗だくになってしまいました。

ユキ

なんだか楽しくなってきたぜ!!!!!
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フィンクフィットの勧誘はきつい?しつこい?

フィンクフィットの勧誘は、全くありません!

トレーニング終了後、簡単なアフターカウンセリングがありました。
最後に熊谷さんにいくつか質問をしました。

ユキ

フィンクフィットのお客さんの年齢層を教えてください!
30歳(当時)の私でも、浮きませんか?
店舗により、お客様の年齢層は異なります。
銀座店は、他の店舗よりも年齢層は高めです。
原宿店は、年齢層がグンと下がります。

熊谷

銀座店に通えば、30歳でも浮かないんですね。

ユキ

シャワールームやパウダールームは、ないんですか?
シャワールームもパウダールームもありません。
更衣室に制汗剤や制汗シートを用意してます。
フィンクフィットでは、設備を簡略化することで低価格を実現しています。

熊谷

シャワールーム、パウダールーム、広々としたロッカールーム完備のライザップに通っていた私にとってはこれでは物足りない!

ユキ

フィンクフィットの食事制限は、きついですか?
私がライザップに通っていた時は糖質50g/日の制限があり、とってもつらかったです。
フィンクフィットでは、ライザップのような極端な糖質制限は行いません。
フィンクフィットでは糖質は100g/日まで摂取することをおすすめしています。
そのため、挫折される方はいません。

熊谷

糖質100gなら、朝と昼にお茶碗軽く一杯ずつの白米を食べられるので、挫折せずに済みそうです。
適度に糖質を入れないと、脂肪の燃焼が悪くなるそうです。

ユキ

フィンクフィットの食事指導は、どのように行いますか?
アプリやLINEでトレーナーや管理栄養士とやり取りするんですか?
フィンクフィットでは「FinC」というアプリを使い、食事指導を行います。
AI(人工知能)を使い、ユキさんの生活習慣に合わせたアドバイスを行います。

熊谷

もちろん希望すれば専門家と相談できますが、基本はAIからのアドバイスだそうです。
なんだか時代の最先端だな・・・。
生身の人間からアドバイスをもらえないことに不満を感じる私は、時代遅れの人間なのでしょうか?

ユキ

フィンクフィットには、週に何回通わなければいけませんか?
ライザップでは週2のペースで通っていましたが、体調や仕事の関係上、キツかったです。
そのような制限はありません。
フィンクフィットでは、チケット制を採用しています。
体調や仕事の都合に合わせて、好きな時にチケットを消化して通っていただきます。

熊谷

働いていると、週2で仕事帰りにパーソナルトレーニングをするのはキツいです。
でも、フィンクフィットはそのような縛りがないのですね。
熊谷さん、ありがとうございました!

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フィンクフィットはこんなあなたにおすすめ!

多くのパーソナルジムでは、パワーラックを使っての筋トレを教えます。
しかしフィンクフィット(FiNC FIT)は、自重トレーニングを主にしており、自宅でもできるエクササイズを教えてくれます。

今回、フィンクフィットの体験レッスンに行けて良かったです。
ライザップでは気づけなかった自分の生活習慣や姿勢に気づくことができました。
しつこい勧誘もなく、気持ちよく帰宅することができました。

  • 身体のことを知りたいあなた
  • 自宅でできるトレーニングを学びたいあなた
  • 好きな時に好きなだけトレーニングに行きたいあなた

ユキ

そんなあなたに、フィンクフィット(FiNC FIT)をおすすめします!
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フィンクフィットの体験レッスンを予約

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
フィンクフィットの公式ホームページ右上にある、「無料体験」のバナーをタップ!

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
申し込み方法は以下の3種類。
  1. LINE
  2. 電話
  3. フォーム

私はフォームで申し込みましたが、若い人ならLINEを選ぶ人が多そうですね。
私は職場から近い銀座店か有楽町店で、体験日時の希望日を第1~3希望を記入し、送信しました。
すると、その日のうちに店舗から着信があり、最終的な店舗と日程調整を行います。

パーソナルジムフィンクフィット銀座無料体験
このように、電話後の確認メールがあるのが、丁寧で好印象です。
電話だけの確認だと、後日、

ユキ

あれ?
無料体験いつだったっけ?
ってなりますからね。
ウェア、シューズ、水、汗ふきタオルは無料レンタルなのが嬉しいです。
パーソナルジム選びのポイントは何?

デブ子

パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
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