【パーソナルジム口コミレポ】フィンクフィットの体験レッスンに行ってみた！運動嫌い＆音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
フィンクフィット（FiNC FIT）の体験レッスンに行ってきたのでレポートします！

パーソナルジム　フィンクフィットとは？

フィンクフィットの体験レッスンはいくら？

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、フィンクフィットでは体験レッスン（4,000円）を設けています。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

フィンクフィットの無料体験を予約

フィンクフィットの公式ホームページ右上にある、「無料体験」のバナーをタップ！
※私が訪れた2018年当時、体験レッスンは無料でした。

申し込み方法は以下の3種類。

私はフォームで申し込みましたが、若い人ならLINEを選ぶ人が多そうですね。
私は職場から近い銀座店か有楽町店で、体験日時の希望日を第1～3希望を記入し、送信しました。
すると、その日のうちに店舗から着信があり、最終的な店舗と日程調整を行います。

このように、電話後の確認メールがあるのが、丁寧で好印象です。
電話だけの確認だと、後日、

フィンクフィット銀座店の体験レッスンに行ってみた

2018年5月。
体験レッスンを受けに、フィンクフィット銀座店を訪れました。

フィンクフィット銀座店ってどこにあるの？

フィンクフィット銀座店は、東京メトロ・都営地下鉄東銀座駅が最寄り駅です。
東銀座駅といえば・・・そう、歌舞伎座ですね。
私が体験レッスンに行った時はちょうど歌舞伎座で公演があり、駅はお客さんでごった返していました。

東銀座駅A8出口から徒歩6分の距離に、フィンクフィット銀座店があります。

テクテク歩いていると・・・FiNC FITの看板を発見！

全面ガラス張りの開放的な店舗ですね！
ここが、フィンクフィット銀座店です。

フィンクフィット銀座店の雰囲気

洗練された雰囲気に圧倒されながらも、勇気を出して入りました。

慌てて入口左手のシューズボックスからスリッパを出して、履き替えました。

この日、担当してくださったのは、トレーナーの熊谷さんです。
20代後半くらいの、爽やかで浅黒いスポーツマンです。
顔は・・・ケインコスギと桐谷健太に似てるかも！！？？

受付の脇にカウンターがあり、そこでカウンセリングシートに記入します。
カウンセリング「シート」とはいいますが、実際にはXPERIA Tabletによる、タブレット入力です。
ペーパレスが進んでいますね。

名前や電話番号を入力後、体験同意書にサインをし、タブレットを熊谷さんに返却しました。
すると、20代半ばくらいの女性が入店しました。
彼女も、この日体験レッスンに来たそうです。
体験レッスンはパーソナルトレーニングではありますが、こうして同じ仲間がいると、心強いです。

フィンクフィット銀座店はコンクリート打ちっぱなしの洗練された雰囲気。

フィンクフィット銀座店の設備とアメニティ

レンタルウェアを渡され、受付脇の試着室に通されます。
私はてっきりここは無料体験者用で、会員はまた他にロッカールームがあるのかと思っていました。
しかし、ロッカールームはなく、着替える場所はここしかありません。
シャワールームや洗面台もないので、不便ですね。

アメニティは、制汗剤、制汗シート、髪ゴム、おしぼりのみです。

ウェアは、グレーのＴシャツに黒色のハーフパンツです。
サイズが大きすぎてなんだかもっさりしてますね・・・。

女性を多く顧客にするパーソナルジムなので、レンタルウェアは明るい色で、可愛い物であってほしいです。
これじゃ、キラキラ女子には程遠い　笑

フィンクフィット銀座店は4階建てです。

ライザップ自由が丘店の広々とした店舗に慣れていた私は、衝撃を受けました。

そう、私が通っていたRIZAP自由が丘店は、スタジオが9つある大型店だったのです。
私は、2階のスタジオに通されました。
4階のスタジオは2つありますが、個室のスタジオが2つあるわけではなく、大きなスタジオを2人のゲストが使うという意味でした。

うーん・・・。
完全個室のライザップのパーソナルトレーニングに慣れている私には違和感があります。

フィンクフィット銀座店のカウンセリング

スタジオの隅のベンチに座り、カウンセリングをします。

カウンセリング項目は、以下の通りです。

時間にすると、15分程度でした。
かなり詳細なカウンセリングで、驚きました。

そう、私がいるスタジオは、極端に物がないんです。

ちなみに、これは私が通っていたライザップのスタジオの写真です。
部屋の真ん中にフリーウェイトの器具があり、これを使ったトレーニングをします。

まず、体組成計で身体の情報を分析します。

私のおおまかな体組成は、以下の通りです。

ライザップに通い始めた時の70kgに比べると、かなり身体の数値が良くなりました。
しかし、まだまだダイエットしなければなりません。

そう、体重が70kgあったときも内臓脂肪レベルが6.5あり、ライザップのトレーナーから「これはやばい数値ですよ」と指摘されていたんです。

確かに、ライザップでは筋トレと食事制限しかしていませんでした。
筋トレと食事制限だけで58kgまで体重を落としましたが、さらに落とすためには有酸素運動を取り入れなければならない、と。

次に、姿勢分析をします。
鏡の前で直立をし、トレーナーに姿勢を見てもらいます。

そう、自分ではまっすぐ立っているつもりでも、できていなかったのです。
原因は私の生活習慣にありました。

こうしてプロに断言されると、ショックです！
肩甲骨が使えておらず、自分では胸を張っているつもりでも、他の人からは猫背に見えるようです。
猫背だと自信がなさそうに見えるので、是非改善したいです！

フィンクフィット銀座店のトレーニング

最初はニートゥーエルボーをしました。
ヒジとヒザを交互にタッチしながら腹筋をするだけなのですが、侮ってはいけません。

もともと不器用な私。
この4つをすべて意識することはできませんでした。
結果、なんだかおかしなことに。

熊谷さん、優しい！！！

次に、ヒップリフトをしました。
仰向けに寝転がり、膝を立ててお尻を上に持ち上げるトレーニングです。
ライザップでは20kgベンチを抱えてのヒップリフトをしていたので、

うーん、ヒップリフト、奥が深い！！

次に、コブラをします。
コブラは、うつ伏せになり、肩甲骨を寄せるように、上半身を軽く浮かせるだけなのですが・・・。

熊谷さん、私の異変に気付きました。
そう、私は猫背＋巻き肩のせいで、肩甲骨を支える筋肉が完全に伸びており、肩甲骨を寄せることができないのです。
その結果、自分では肩甲骨を寄せているつもりでも、実際は肩を後ろに寄せているだけに。
普段から、胸を張って猫背と巻き肩を解消しないことには、コブラはできません。

次に、スクワットをしました。
肩幅より少し広めに足を広げ、深く腰を落とします。
ライザップ以来のスクワット。
やはり、フォームが崩れていました。

ときたま、こうしてトレーニングのプロに見てもらわないと、と思いました。
ライザップではダンベルを持ってスクワットをしていました。
しかしフィンクフィットで新しく使ったものがあります。

写真の左にある、カラフルな棒、ViPR（バイパー）です。
カラーにより重さが異なり、私は紫色の4kgを使いました。
熊谷さんは赤色を使っていたので、赤色は紫色（4kg）より重いようです。

ViPR（バイパー）を鎖骨にのせ、スクワットをし、立ち上がる時に頭の真上に持ち上げます。

簡単なようで、難しい！
どうしても、持ち上げるときに腕が頭より前方に傾いてしまいます。
スクワットで太ももとお尻が、ViPR（バイパー）で二の腕が鍛えられます。

次に、ViPR（バイパー）は脇に置き、スクワットをし、立ち上がる時にジャンプをします。
運動不足の30歳・・・ジャンプなんて日常生活でしません。
久し振りに飛び跳ね、帰る頃には汗だくになってしまいました。

フィンクフィットの勧誘はきつい？

フィンクフィットの勧誘は、全くありません！

トレーニング終了後、簡単なアフターカウンセリングがありました。
最後に熊谷さんにいくつか質問をしました。

なるほど、銀座店に通えば、30歳でも浮かないんですね。

シャワールーム、パウダールーム、広々としたロッカールーム完備のライザップに通っていた私にとってはこれでは物足りない！

糖質100gなら、朝と昼にお茶碗軽く一杯ずつの白米を食べられるので、挫折せずに済みそうです。
また、適度に糖質を入れないと、脂肪の燃焼が悪くなるそうです。

もちろん、希望すれば専門家と相談できますが、基本はAIからのアドバイスだそうです。
なんだか時代の最先端だな・・・。
生身の人間からアドバイスをもらえないことに不満を感じる私は、時代遅れの人間なのでしょうか？

働いていると、週2で仕事帰りにパーソナルトレーニングをするのはキツいです。
でも、フィンクフィットはそのような縛りがないのですね。
熊谷さん、ありがとうございました！

パーソナルジムを選ぶにあたり注目すべきポイントは？

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
どのポイントに注目して選ぶべきか、当ブログの管理人・ユキが考えてみました。

＜立地＞
ほとんどのパーソナルジムは、週2の頻度で通うように推奨されます。
そうすると、勤務先や自宅の近くにパーソナルジムがないと通うことが億劫になってしまいます。
パーソナルジムの中には、契約した店舗しか通えないところ、系列店舗ならどこでも通えるところがあるので、カウンセリング時に確認しましょう！

＜料金＞
パーソナルジムのコース料金の相場は、20万円/2か月です。
しかし設備やサービスの質によっては、さらに高かったり安かったりします。
あなたの予算に応じた料金のコースを選びましょう！

＜トレーナー＞
当ブログの管理人・ユキが最も重視するのが、トレーナーです。
あなたのダイエット＆ボディメイクが成功するか否かは、どのパーソナルジムに通うかというよりもどのようなトレーナーに巡りあうかに左右されます。
希望するトレーナーの年齢や性別だけではなく、知識や性格をカウンセリングの際にしっかり観察＆伝えるようにしましょう！

＜設備＆サービス＞
パーソナルジムの中には、高級路線と質素路線の2種類があります。
前者の代表格は、ライザップです。
トレーニングウェアやタオルはコース料金に含まれており、アメニティが充実しています。
オリジナルの食事管理アプリやセッション予約システムが整備されており、至れり尽くせりです。
女性専用のライザップウーマンだと、遠赤外線ドームサウナやパワープレートが無料で使えるなど、細やかなホスピタリティを感じます。

一方の後者は、雑居ビルや住居用マンションの一室にトレーニングルームを構えており、食事指導は最初の2週間のみ、アメニティはほとんどないなど、トレーニング指導のみを売りにしています。

もちろん前者のコース料金は高くなり、後者のコース料金は低くなります。
高額な費用を投じてでも設備＆サービスの豪華さを取るか、安くお得にダイエット＆ボディメイクしたいかは、あなたの価値観次第です。

パーソナルジムに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、パーソナルジムに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、高額な費用を投じてパーソナルジムに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
運動（トレーニング）さえすれば、あなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
ライザップに通う以前の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年にライザップウーマンに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、ライザップウーマンでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どちらが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

フィンクフィットはこんなあなたにおすすめ！

しつこい勧誘もなく、気持ちよく帰宅することができました。
今回、入会はしませんでしたが、気が向いたらチケットで月1のペースで通おうかと検討中です。

ユキ

そんなあなたに、フィンクフィット（FiNC FIT）をおすすめします！