フィンクフィットのパーソナルトレーニングを受けた体験談を30歳の女が語る

以下のような方のために、この記事を書きました。

フィンクフィット銀座店のパーソナルトレーニング体験談

2018年5月。
パーソナルトレーニングを受けに、フィンクフィット銀座店を訪れました。

フィンクフィット銀座店ってどこにあるの？

フィンクフィット銀座店は、東京メトロ・都営地下鉄東銀座駅が最寄り駅です。
東銀座駅といえば・・・そう、歌舞伎座ですね。
ちょうど歌舞伎座で公演があり、駅はお客さんでごった返していました。

東銀座駅から徒歩6分の距離に、フィンクフィット銀座店があります。

テクテク歩いていると・・・FiNC FITの看板を発見！

全面ガラス張りの、開放的な雰囲気です。

フィンクフィット銀座店の雰囲気

コンクリート打ちっぱなしの洗練された雰囲気に圧倒されながらも、勇気を出して入りました。

慌てて入口左手のシューズボックスからスリッパを出して、履き替えました。

この日、担当してくださったのは、トレーナーの熊谷さんです。
20代後半くらいの、爽やかで浅黒いスポーツマンです。
顔は・・・ケインコスギと桐谷健太に似てるかも！！？？

受付の脇にカウンターがあり、そこでカウンセリングシートに記入します。
カウンセリング「シート」とはいいますが、実際にはXPERIA Tabletによる、タブレット入力です。
ペーパレスが進んでいますね。

私がタブレットに入力していると、20代半ばくらいの女性が入店しました。
彼女も、この日体験レッスンに来たそうです。
体験レッスンはパーソナルトレーニングではありますが、こうして同じ仲間がいると、心強いです。

フィンクフィット銀座店の設備とアメニティ

レンタルウェアを渡され、受付脇の試着室に通されます。
私はてっきりここは体験レッスン者用で、会員はまた他にロッカールームがあるのかと思っていました。
しかしロッカールームはなく、着替える場所はここしかありません。
シャワールームや洗面台もないので、不便ですね。

アメニティは、制汗剤、制汗シート、髪ゴム、おしぼりのみです。

ウェアは、グレーのＴシャツに黒色のハーフパンツです。
サイズが大きすぎてなんだかもっさりしてますね・・・。

女性が多いパーソナルジム。
レンタルウェアは明るい色で、可愛い物であってほしいです。
これじゃ、キラキラ女子には程遠い　笑

フィンクフィット銀座店は、4階建てです。

私は、2階のスタジオに通されました。
4階のスタジオは、2つあります。
しかし個室のスタジオが2つあるわけではなく、大きなスタジオを2人のゲストが使うという意味でした。

うーん・・・。
完全個室のライザップのパーソナルトレーニングに慣れている私には、違和感があります。

フィンクフィット銀座店のカウンセリング

スタジオの隅のベンチに座り、カウンセリングをします。

カウンセリング項目は、以下の通りです。

時間にすると、15分程度でした。
かなり詳細なカウンセリングで、驚きました。

私がいるスタジオは、極端に物がないんです。

体組成計で身体の情報を分析します。

まだまだダイエットしなければなりません。

体重が70kgあったときも内臓脂肪レベルが6.5あり、ライザップのトレーナーから「これはやばい数値ですよ」と指摘されていたんです。

ライザップでは、筋トレと食事制限しかしていませんでした。
筋トレと食事制限だけで58kgまで体重を落としましたが、さらに落とすためには有酸素運動を取り入れなければならない、と。

次に、姿勢分析をします。
鏡の前で直立をし、トレーナーに姿勢を見てもらいます。

自分ではまっすぐ立っているつもりでも、できていなかったのです。
原因は、私の生活習慣にありました。

こうしてプロに断言されると、ショックです！
肩甲骨が使えておらず、自分では胸を張っているつもりでも、他の人からは猫背に見えるようです。
猫背だと自信がなさそうに見えるので、ぜひ改善したいです！

フィンクフィット銀座店のパーソナルトレーニング

最初は、ニートゥーエルボーをしました。
ヒジとヒザを交互にタッチしながら腹筋をするだけなのですが、侮ってはいけません。

もともと不器用な私。
この4つをすべて意識することはできませんでした。
結果、なんだかおかしなことに。

次に、ヒップリフトをしました。
仰向けに寝転がり、膝を立ててお尻を上に持ち上げるトレーニングです。
ライザップでは20kgベンチを抱えてのヒップリフトをしていたので、

うーん、ヒップリフト、奥が深い！！

次に、コブラをします。
コブラは、うつ伏せになり、肩甲骨を寄せるように上半身を軽く浮かせるだけなのですが・・・。

そう、私は猫背＋巻き肩のせいで、肩甲骨を支える筋肉が完全に伸びており、肩甲骨を寄せることができないのです。
その結果、自分では肩甲骨を寄せているつもりでも、実際は肩を後ろに寄せているだけに。
普段から胸を張って猫背と巻き肩を解消しないことには、コブラはできません。

次に、スクワットをしました。
肩幅より少し広めに足を広げ、深く腰を落とします。
ライザップ以来のスクワット。
やはり、フォームが崩れていました。

ときたま、こうしてトレーニングのプロに見てもらわないと、と思いました。

ライザップでは、ダンベルを持ってスクワットをしていました。
しかしフィンクフィットで新しく使ったものがあります。

写真の左にある、カラフルな棒、ViPR（バイパー）です。
カラーにより重さが異なり、私は紫色の4kgを使いました。
熊谷さんは赤色を使っていたので、赤色は紫色（4kg）より重いようです。

ViPR（バイパー）を鎖骨にのせ、スクワットをし、立ち上がる時に頭の真上に持ち上げます。

簡単なようで、難しい！
どうしても、持ち上げるときに腕が頭より前方に傾いてしまいます。
スクワットで太ももとお尻が、ViPR（バイパー）で二の腕が鍛えられます。

次に、ViPR（バイパー）は脇に置き、スクワットをし、立ち上がる時にジャンプをします。
運動不足の30歳（当時）・・・。
ジャンプなんて日常生活でしません。
久し振りに飛び跳ね、帰る頃には汗だくになってしまいました。

フィンクフィットの勧誘はきつい？しつこい？

フィンクフィットの勧誘は、全くありません！

トレーニング終了後、簡単なアフターカウンセリングがありました。
最後に熊谷さんにいくつか質問をしました。

銀座店に通えば、30歳でも浮かないんですね。

シャワールーム、パウダールーム、広々としたロッカールーム完備のライザップに通っていた私にとってはこれでは物足りない！

糖質100gなら、朝と昼にお茶碗軽く一杯ずつの白米を食べられるので、挫折せずに済みそうです。
適度に糖質を入れないと、脂肪の燃焼が悪くなるそうです。

もちろん希望すれば専門家と相談できますが、基本はAIからのアドバイスだそうです。
なんだか時代の最先端だな・・・。
生身の人間からアドバイスをもらえないことに不満を感じる私は、時代遅れの人間なのでしょうか？

働いていると、週2で仕事帰りにパーソナルトレーニングをするのはキツいです。
でも、フィンクフィットはそのような縛りがないのですね。
熊谷さん、ありがとうございました！

フィンクフィットはこんなあなたにおすすめ！

多くのパーソナルジムでは、パワーラックを使っての筋トレを教えます。
しかしフィンクフィット（FiNC FIT）は、自重トレーニングを主にしており、自宅でもできるエクササイズを教えてくれます。

今回、フィンクフィットの体験レッスンに行けて良かったです。
ライザップでは気づけなかった自分の生活習慣や姿勢に気づくことができました。
しつこい勧誘もなく、気持ちよく帰宅することができました。

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フィンクフィットの公式ホームページ右上にある、「無料体験」のバナーをタップ！

申し込み方法は以下の3種類。

1. LINE
2. 電話
3. フォーム

私はフォームで申し込みましたが、若い人ならLINEを選ぶ人が多そうですね。
私は職場から近い銀座店か有楽町店で、体験日時の希望日を第1～3希望を記入し、送信しました。
すると、その日のうちに店舗から着信があり、最終的な店舗と日程調整を行います。

このように、電話後の確認メールがあるのが、丁寧で好印象です。
電話だけの確認だと、後日、

ユキ

あれ？
無料体験いつだったっけ？

ってなりますからね。
ウェア、シューズ、水、汗ふきタオルは無料レンタルなのが嬉しいです。

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