【58日目☆ダイエット家庭教師体験談】アラサーデブ、うっかり体組成計に乗りそびれる【××g】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
フィンク ダイエット家庭教師のサポートのもと、2か月で5kgのダイエットに成功しました!
フィンク ダイエット家庭教師をスタートしてから58日目(2019年9月1日(日))の様子をご紹介します!
開始前のユキのデータ
年齢   31歳
身長   162cm
体重   63.4kg
体脂肪率 36.4%
BMI    24.8
除脂肪量 40.3kg
推定骨量 2.4kg
筋肉量  37.9kg
体水分量 29.1kg
基礎代謝 1241kcal

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))の総評

ユキ

この日はOLのお仕事がお休み。
美容院に行ったり、ブログの取材に行ったりとのんびり過ごしました。
58日目の評価
食事
(4.0)
体調
(4.0)
運動
(4.0)
睡眠
(4.0)
メンタル
(4.0)
総合評価
(4.0)

ユキ

お出かけをすると、充実していて良い!

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))の身体のデータ

ユキ

朝、うっかり寝坊してバタバタしていました。
ダイエット家庭教師生活終盤にして、初の体組成計に乗り忘れるという事態が発生!
反省しています・・・。

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))のスケジュール

ユキ

銀座→原宿→渋谷という、都内有数の繁華街をハシゴしました。
  • 3:00-11:00  睡眠
  • 11:00-12:00 朝食&身支度
  • 12:00-13:00 移動
  • 13:00-14:00 美容院@銀座
  • 14:00-14:30 ブラブラ@銀座
  • 14:30-16:00 取材@銀座
  • 16:00-16:30 移動
  • 16:30-17:30 ブラブラ@原宿&渋谷
  • 17:30-18:00 移動
  • 18:00-19:00 入浴
  • 19:00-19:30 夕食
  • 19:30-20:30 仕事(ブログ)
  • 20:30-0:00  ゴロゴロ
  • 0:00-6:30  睡眠

ユキ

表参道で朝活しようと思っていたのに、起きたら11時でした。
朝型人間になって、充実した日を送りたい!

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))の運動内容

アラサー女子フィンクダイエット家庭教師体験談

ユキ

原宿・渋谷間は徒歩移動しました。
  • 歩数 11,364歩

ユキ

たくさん歩いた気になっていましたが、意外に歩数を稼げていません!

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))の食事内容

アラサー女子フィンクダイエット家庭教師体験談
アラサー女子フィンクダイエット家庭教師体験談

ユキ

夕食のサーモンの刺身がとってもおいしくて幸せな気分になりました。

※この日は日曜日であるため、ダイエット家庭教師の食事添削はお休みです。

<朝食>
寝坊のため、なし。

<昼食(自炊)>
アラサー女子フィンクダイエット家庭教師体験談

  • ごぼうサラダ
  • 玄米+黒ごま塩
  • しらす
  • 梅ちりめん
  • ブロッコリーとツナの水煮とタコのコンソメスープ
  • ファットバーン

ユキ

今日はお出かけです!

<夕食(自炊)>
アラサー女子フィンクダイエット家庭教師体験談

  • ゆで卵
  • ナムル
  • サーモンの刺身

ユキ

たまに食べる刺身はおいしいです!

フィンク ダイエット家庭教師58日目(2019年9月1日(日))のメンタル

ユキ

寝坊は残念でしたが、お出かけできてメンタル好調です!

フィンク ダイエット家庭教師で健康的にキレイになろう!


ユキ

今までどんなダイエットをしたことがありますか?

りんごダイエット?
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糖質制限ダイエット?
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ユキ

それ、長く続きました?
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ユキ

当ブログの管理人・ユキは、フィンク ダイエット家庭教師 プレミアムプランの60日間で、5kgの減量に成功しました!

ライザップ生活の弊害で糖質を恐れ、エネルギー不足を招いた結果、心身共に弱っていた私を救ってくれたのは、フィンク ダイエット家庭教師でした。
あまのじゃくな私を、辛抱強く懇切丁寧に指導してくれたフィンク ダイエット家庭教師には感謝の気持ちでいっぱいです!

ユキ

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ユキ

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