【ホットヨガ体験談】ビクラムヨガは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

ホットヨガビクラムヨガ新宿体験レッスン勧誘

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ビクラムヨガの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ ビクラムヨガとは?

ビクラムヨガ

ビクラムヨガは、世界60か国、1600スタジオ以上で愛されているホットヨガの元祖です。
2019年現在、大都市を中心に拠点を展開しています。
ビクラムヨガは、40年以上前にインド人のビクラム・チョードリー氏によって始められました。
ダイエットはもちろん骨盤矯正やストレス解消、体力増進、アンチエイジング効果があり、女性のみならず、多くの男性からも支持を集めています。
レッスンは室温40℃、湿度40%以上の室内で90分間にわたって行われるので、ヨガ中~上級者向けといえるでしょう。

ビクラムヨガの体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、ビクラムヨガでは体験レッスンを開講しています。
そのお値段は、なんと1,000円
たっぷり90分のレッスンもタオル、ウェア、ミネラルウォーターがついてこのお値段は破格です!

ユキ

この機会、逃してはいけません!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ビクラムヨガ公式HPへ 

ビクラムヨガの体験レッスンを予約

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ビクラムヨガ公式HPの画面下、赤いバナー「体験レッスン」をタップ!

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すると、スケジュールが表示されます。
若葉マークのレッスンが、体験レッスンを受けられるクラスです。

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予約完了です!

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その後、店舗から当日の持ち物や注意事項について記載されたメールが届きます。
なになに・・・レッスン着が指定されていますね。

露出度の高い、丈の短いウェアで、なおかつ緑のものはNG?

ユキ

なんだそれは・・・?

ビクラムヨガ新宿の体験レッスン当日

2018年3月。
体験レッスンを受けに、ビクラムヨガ新宿を訪れました。

ビクラムヨガ新宿ってどこにあるの?

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ビクラムヨガは、東京メトロ副都心線新宿三丁目駅から徒歩2分の距離にあります。
最寄り出口は、E5もしくはE7出口です!

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甲州街道の交差点の近くにある、YAMAHA教室が入居するビルの1階に、ビクラムヨガがあります。

information
  • 住 所 :東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F
  • アクセス:東京メトロ副都心線新宿三丁目駅から徒歩2分


ビクラムヨガ公式HPへ 

ビクラムヨガ新宿の雰囲気

入口のドアを開けて中に入ると、モワっとした湿気を含んだ熱い空気を感じました
ちょうど前のクラスが終わった時だったんです。
独特なニオイがする・・・汗のニオイとはまた別のニオイ・・・。
なんだろう・・・懐かしい。

ユキ

そうだ、プールのニオイだ!

なぜかプールの塩素のニオイがしました。
前のクラスの受講生は皆、汗だく。
そして男性率がすっごく高い!
今までいくつかのヨガスタジオを訪れましたが、ダントツで男性が多いです!
しかも、若いイマドキのイケメンが多く、ちょっとドキドキ。
あちらこちらで男女混合のグループが談笑しています。

ユキ

ビクラムヨガ、男女の出会いの場として良いかも???

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受付で体験レッスンに来たことを告げると、体験レッスン台帳を渡されました。
入会申込書を兼ねていますが、これに記入したからといって勝手に入会したことにはなりません 笑

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しばらく時間があったので、周囲を見渡すことにしました。
壁には、ビクラムヨガの創始者、ビクラム・チョードリー氏の肖像画がいくつも飾られています。

ユキ

なんだか・・・怪しい・・・・。

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机には、ビクラムヨガのうんちくが書かれた書籍が置かれています。
その中の一つの表紙には、ビクラム・チョードリー氏の写真が。

ユキ

これも・・・怪しい・・・。

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受付横の棚では、ヨガグッズが売られています。
なお、このミネラルウォーターは無料でもらうことができます。

ビクラムヨガ新宿の設備とアメニティ

ロッカールームで着替えるようにスタッフに促されました。

ユキ

ロッカールームは・・・正直キレイじゃありませんでした。

古いプールの更衣室って感じ?
壁紙が剥がれていたり、洗面所に抜け毛が散乱していたり、シャワールームの足ふきマットがビショビショだったり。
なお、アメニティはティッシュ、綿棒、ハンドソープくらいしかありません。

ユキ

うーん・・・。
ここには通えない・・・。

やっぱり施設の清潔感と充実したアメニティが揃っていないと不便だし、何よりテンション上がらない

ビクラムヨガ新宿のカウンセリング

持参したヨガウェアに着替えて受付に戻ると、他の体験レッスン生の方と一緒に集められました。
他の体験レッスン生は2人で、30代後半ぐらいのお姉さんたち。
どうやら友だちっぽい?
露出度の高いビビットカラーのヨガウェアがカッコイイです!

レッスンを担当する、インストラクターのRumiさん(緑色が混ざったヨガパンツを穿いていて納得できませんでした)からビクラムヨガの概要とコース料金の説明、そしてビクラムヨガ独特の呼吸法法を学びます。
呼吸方法は、以下の通りです。

  1. 背筋を真っすぐにして立つ。
  2. あごの下で両手を組んで親指をのどに近づけ、あごを引く。
  3. おしりの筋肉に力を入れる。
  4. 後ろに倒れそうなくらいかかとに重心を置く。
  5. 両ひじをつけて、肩の力を抜き、息を深く吐き出す。

喉の奥からクハァという音を出しながら呼吸をするのです。

ユキ

この呼吸をしていると、なんだか怪しい新興宗教っぽい・・・。

呼吸法をマスターしたところで、いよいよスタジオに入り、レッスン開始です!

レッスン中、少しでも危険を感じたら、すぐにスタジオの外に出てくださいね!

Rumi

ユキ

え?
ビクラムヨガってそんなに危険なの??

ビクラムヨガ新宿のレッスン

体験レッスン生は、一番後ろの列のドアの側でレッスンを受けます。
普通は一番前の正面、インストラクター席の近くに配置されるのにおかしいなぁ、と思いました。
しかしその理由は、レッスンが進むにつれ、明らかになっていきます。

レッスンが始まりました。
インストラクターのRumiさんは、スタジオの最前列にある台に上り、マイクを使って早口でポーズの指示をします。
見た目は、体育祭であいさつする校長先生のよう。
そして、指示をするその声はまるで競馬中継のアナウンサーのよう。

ユキ

ああ・・・。
ここは私の雰囲気に合わない・・・!

レッスンの最初から、心が折れてしまいました。
なおRumiさんは口頭で指示するだけで、お手本のポーズをとってはくれません。
口頭の指示ではよく分からないので、私の正面にいた細身のおばあさんを見ながらなんとかポーズをとりました。
そのおばあさんはどうやらベテランらしく、さまざまなポーズを楽々とっていきます。

ビクラムヨガのスタジオは、室温40℃、湿度40%
湿度は高くありませんが、とにかく室温が高すぎる!
なおかつ、部屋を暖めているのは空調だけなんです。

ユキ

ちょっと・・・空気がよろしくないかも?

レッスン前のRumiさんの言葉が頭の中をリフレインしました。

レッスン中、少しでも危険を感じたら、すぐに外に出てくださいね!

Rumi

室温の高さと良質ではない空調で、私を含む3名のレッスン生は次第に元気を失っていきました 涙
危険を感じるほどではないけれども、よろしくない感じ。
すると、Rumiさんがおもむろに入口のドアを開けました。

ユキ

冷たい空気が流れ込んできて気持ちいい・・・!

一気に生き返りました!

ビクラムヨガで痩せる?

ビクラムヨガを続ければ、痩せると思います!

終わった後は汗だくです。
レッスンを終える頃にはクタクタです。
ヨガのおかげの気持ち良い疲労感というよりも、過酷な環境が原因の悪い疲労感
人によって合う合わないがはっきりするかも?

ビクラムヨガの勧誘はきつい?

ビクラムヨガの勧誘は、全くありませんでした!

シャワールームで軽く汗を流し、受付に戻りました。
Rumiさんはおらず、他のスタッフから勧誘を受けました。
しかし、華麗にスルー!!!

ビクラムヨガはこんなあなたにおすすめ!

ビクラムヨガ

ビクラムヨガはすごく苛酷。
つまり、ホットヨガ中級者向けといえるでしょう。

ただし、ビクラムヨガの以下の点が残念でした。

  • 空調が悪い(気分が悪くなる
  • 暑くて苦しい(初心者には苛酷
  • 水回りが汚い(マメに清掃すべき

ビクラムヨガの体験レッスンは、1,000円で受けることができます。

  • ホットヨガ中級者のあなた
  • ハードヨガに挑戦したいあなた
  • 出会いがほしいあなた

ユキ

そんなあなたに、ビクラムヨガをおすすめします!

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