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besta(ベスタ)で加圧ヨガをした体験談を30歳の女が語る


ユキ

こんにちは、@ユキです。
besta(ベスタ)で加圧ヨガをしてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • bestaの入会を考えている方
  • bestaの体験レッスンが気になる方
  • besta恵比寿の雰囲気を知りたい方
  • bestaの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

besta恵比寿の加圧ヨガ体験談

2018年8月。
加圧ヨガをしに、besta恵比寿を訪れました。

besta恵比寿ってどこにあるの?

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
besta恵比寿は、JR恵比寿駅から徒歩3分、東京メトロ恵比寿駅から徒歩1分の距離にあります。
近くにはオシャレなカフェやダイニングバーがあり、誘惑が多いです 笑
駒沢通りのauショップがある交差点から一本入ったところにある紫色のビルのなかに、besta恵比寿はあります。

ユキ

張り切っていくぜ!
besta恵比寿
  • 東京都渋谷区恵比寿南1-3-7 隅越ビル6F
  • 東京メトロ恵比寿駅から徒歩1分


besta恵比寿の雰囲気

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
besta恵比寿は、ベージュとブラウンを基調とした、温かみのある内装です。
オレンジの淡い照明のおかげで、とてもリラックスできます。

店内に入ると、インストラクターの一美さんが出迎えてくれました。
一美さんは、長身でスラっとした美女。
恵比寿というキラキラオシャレタウンに負けず、キラキラした方でした。

besta恵比寿の設備とアメニティ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
ロッカールームには、ロッカーが12機、ドライヤー4台、フィッティングルーム1つがありました。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
シャワールームには、シャワー機が2台ありました。
シャワーセット(メイク落とし、化粧水、乳液、バスタオル)を有料でレンタルできます。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
ロッカーは、細長いです。
大きな買い物袋を入れるには、横幅が足りません。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
アメニティは、綿棒と日焼け止めスプレーがあります。

ユキ

日焼け止めスプレーじゃなくて、制汗剤スプレーが欲しいところですね・・・!

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

ユキ

鍵の刻印がおしゃれ!

besta恵比寿のカウンセリング

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
受付前の待合スペースでカウンセリングシートに記入し、簡単なbestaの説明を受けます。

ユキ

いつもこんなに空いてるんですか?
いえ、たいてい混雑してるんですけど・・・。
今日は、花火大会じゃないですか。

一美

そう、この日は神宮の花火大会だったのです。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
使うのは、高性能体組成計、Inbody!
30秒ほどInbodyにのり、身体計測をします。
この結果は、レッスン後に印刷して手渡してくれます。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
besta特製のミネラルウォーター(500ml)がもらえました。
その名も、Dr. Water!

ユキ

可愛い!

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
シリカ、サルフェート、バナジウム、カルシウム、炭酸水素イオンが配合された、ミネラルたっぷりのお水です。

スタジオで加圧の調整をしましょう。

一美

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
スタジオに案内されました。
正面と側面の3面を鏡で囲まれています。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
アロマの良い香りが漂っています。
ヨガマットは、無料でレンタルできます。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
よく見ると、カエルマークが書いてあります!

ユキ

可愛い!

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
インストラクターの一美さんに、加圧設定をしてもらいます。
両太ももの付け根と二の腕の付け根に加圧ベルトを巻き、80mmHgになるように設定します。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
露出した二の腕に加圧ベルトを巻くのは非常にきついですが、サポーターがあるので安心です。
80mmHgに設定すると、かなりの圧力がかかっていることが分かります。
血が止まっているような・・・そんな感じ。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
レッスンが始まる前に、フォームローラーをコロコロ転がして遊んでいました。

ユキ

楽しい!
気持ちいい!!

besta恵比寿の加圧ヨガ

レッスン開始!
マンツーマンレッスンかと思っていたら、直前にもう一人の女の子がやってきました。

私が受講するのは、ベーシック/上半身。
二の腕に美圧ベルトを巻き、アメリカのヒットチャート音楽にのせてポーズをとっていきます。
上半身を中心に、全身を使ったポーズを行うので、次第に汗が噴き出ます。

レッスン開始から40分が経ったところで二の腕の加圧ベルトを取り、太ももの美圧ベルトを着け、下半身強化のポーズを行います。
できないポーズがあったり、私だけ変な動きをしていたり(←!!??)ついて行けないこともありましたが、一美さんがサポートしてくれるので安心です!

最後は加圧ベルトを取り、ヨガマットの上に寝そべり、クールダウン。

ユキ

ホットヨガじゃないから余裕でしょ!?
と侮っていた私ですが、加圧ヨガを舐めていました。
かなりハードでした。
運動量が凄いです!

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bestaの勧誘はきつい?しつこい?

bestaの勧誘は・・・全くありませんでした!

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
支度を終え、待合室に戻ると、レッスン前に測定したInbodyの結果を手渡されました。
bestaの前にサイゼリヤで飲み食いしているので、普段よりも体重が多めに出ています(←精一杯の言い訳)
私は体重は平均的ではあるものの(標準よりは重め)、脂肪が多く筋肉量が少ないとのこと。
そして、内臓脂肪が多い 笑

食事と運動に気を付けましょう。
そうすれば、体脂肪率も落ちて筋肉量が上がります。

一美

ユキ

頑張ります!
ユキさん、あなたねぇ・・・。
筋力なさすぎ!
身体硬すぎ!!
お風呂上りにストレッチをするところから始めましょう。

一美

ユキ

はぁい・・・。
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bestaはこんなあなたにおすすめ!

besta(ベスタ)は、女性専用の加圧ヨガスタジオです。
加圧ヨガとは、専用のベルトを巻きながら行うヨガです。
加圧ベルトを使うと、ダイエット、アンチエイジングに効果的な成長ホルモンを最大220倍に高めることができます。
ダイエットやアンチエイジングのみならず、冷え性改善や肩こり・腰痛の解消、美肌にも効果があり、美に関心の高い女子に好評です。

bestaは、キラキラした女子のためのキラキラしたオシャレな場所でした。
キラキラしたbestaに通えば、きっとあなたも輝くことができるでしょう。

ただし、bestaの以下の点が残念でした。

  • アメニティが貧相(無料のアメニティ充実を希望!
  • スタジオが少ない(もっと店舗拡大して!

ヨガに関心を持つあなたのために、bestaでは体験レッスンを開講しています。
besta体験レッスンの通常価格は、6,000円です。

ユキ

キャンペーンによっては、半額以下で体験レッスンを受けることができます!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • キラキラしたオシャレ女子のあなた
  • キラキラしたオシャレ女子を目指しているあな
  • 普通のヨガでは満足できないあなた

ユキ

そんなあなたに、besta(ベスタ)をおすすめします!
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besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
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besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
プルダウンで麻布十番、恵比寿、自由が丘のいずれかを選ぶと、スケジュールが表示されます。

besta恵比寿初回体験加圧ヨガ
ヨガ初心者の方は、「ベーシック初級」を選ぶといいでしょう。

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ヨガに通えば、確実に痩せるの?

デブ子

ヨガとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれに通うか迷ってるんだけど・・・。

デブ美

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その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
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