バランス銀座でハンモックヨガの体験レッスンを受けた感想を語る

ヨガスタジオ　バランス銀座とは？

バランス銀座とは、女性たちのココロとカラダに心地よく響くコンセプトスタジオ＆ジムです。
2020年現在、銀座に1店舗のみを構えています。

ヨガをメインとしたYin（静）スタジオと、アクティブにカラダを刺激するYang（動）ジムを構えており、ココロとカラダのバランスを整えることを目的としています。
Yin（静）スタジオはウッド調の作りとなっており、木の香りを感じながらリラックスをすることができます。
また、アンチグラビティヨガに対応するハンモックを構えており、文化の最先端・銀座にふさわしい最新鋭のスタジオです。

バランス銀座の体験レッスンはいくら？

ヨガに関心を持つあなたのために、バランス銀座では体験レッスンを開講しています。
体験レッスンの通常価格は、3,000円。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

バランス銀座の体験レッスンを予約

バランス銀座の体験レッスンは、webより申し込むことができます。
画面左下の紫バナー「体験予約」をタップ！

カレンダーから希望するレッスンを選びます。
私は、アンティグラビティ（AntiGrabity-基礎-）を受講することにしました。
希望レッスン内のオレンジバナー「予約」をタップ！

レッスン内容と持ち物を確認しましょう。
アンティグラビティを受講する際の注意点は、脇と膝下が出ていない運動着と飲み物を持参するようにとのこと。

下にスクロールをし、チケットを選択します。
「それ以外の方」のタブの、「初回体験チケット」を選択。
ここで注意すべきなのは、クーポン番号を入力すること！
私が予約した時のクーポン番号は「trial001」でしたが、時期によって変わるので確認しましょう！

そして、クレジットカード情報やメールアドレス、氏名などを入力して送信！
これで申し込み完了です。

すぐに確認メールが届きます。

起きられるのか、私！？

バランス銀座体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、バランス銀座を訪れました。

バランス銀座の雰囲気

どうやら1階が総合受付のようです。
リラックス系のアロマが焚かれており、とても良い香りです。

アンケートに記入し終えると、受付のお姉さんからバランス銀座の案内を受けました。

バランス銀座の設備とアメニティ

エレベーターで7階に降りて右手の棚からタオルセットを取り、そして左手のロッカーでスリッパに履き替えます。
そしてロッカールームに入りました。

バランス銀座のロッカールームは、ロッカー60個、ドレッサースペース5つ、洗面台2つ、シャワーブース6つを備えています。
早朝なので人はいません　笑
1階と同様、リラックス系の良い香りがします。
また、穏やかなBGMがかすかにかかっています。

＜シャワーブース＞

シャワーブースをのぞいてみると、シャンプー、コンディショナー、ボディソープが備えられていました。

シャンプーとコンディショナーは、美容院で広く使われているハピネス社のアロマシリーズです。
シャワーブースによってフレーバーが違うので、お気に入りを見つけられそう　笑

1つだけアロマシリーズではないブースがあり、すーっと香る北海道和ハッカのシャンプーとコンディショナーでした。

なお、ボディソープはすべてのブースに資生堂製の白い花から生まれたアロマが置かれていました。

＜ドレッサースペース＞

ロッカールーム内のドレッサースペースには、ポーラ社製のアロマエッセゴールドシリーズのクレンジング・化粧水・乳液、そしてコットンが備えられていました。
アロエエッセゴールドシリーズは高級スパやホテルで使われており、敏感肌でも安心して使えると評判です！

驚くことに、ドレッサースペースはロッカールーム外にもあります。
6階と7階の間の踊り場に5つありました！
他の人に気兼ねなくお化粧できてうれしいです！！

＜洗面台＞

洗面台には、ポーラ社製のローヤルゼリーハンドソープ兼洗顔ソープが置いてありました。

＜トイレ＞

5階と6階の間の踊り場にトイレが2つあります。
洗面台の上の箱を開けてみると・・・マスクとマウスウォッシュがありました。

＜Yang（動）ジム＞

6階には、Yang（動）ジムがあります。
チラっとのぞいてみたところ、たくさんのトレーニングマシンが置いてありました。

＜Yin（静）スタジオ＞

5階に降りスタジオは、ウッド調のスタジオ。
大きな窓からは朝日が差し込み、非常に気持ちが良いです。
スタジオの中心では、小柄な女性がハンモックに絡まって逆さになったりクルクル回ったりしていました。

ビビりながら蚊の鳴くような小声であいさつすると、女性がこちらに気づきました。

バランス銀座の体験レッスン

さっそくハンモックの乗り方を教えてもらいます。
本来の正しいフォームは、お尻からヒザ裏まですっぽりとハンモックで覆わないといけません。
しかし不器用な私は、お尻から太もも上部しか覆うことができません。
そして意図していないのにハンモックがずっと揺れ続けています。

ハンモックの乗り方に苦戦していると、レッスン直前に40代くらいの女性が一人入ってきました。
お仕事前にレッスンに来た会員さんです。
常連さんなのか、颯爽とハンモックに乗ります。

7時半。
いよいよレッスンが始まりました。
マユコさんの指示に従い、ハンモックを使ってポーズを取っていきます。
マユコさんと会員さんがまるでサーカス団のように華麗にポーズを決めて行くのに対し、私は間違って漁網にかかってしまったマンボウのようにジタバタ。
そして私のハンモックだけ相変わらず常に小さく揺れています。

私の乗り方が悪いせいで、全体重が太ももの裏にかかってしまうのです。

ハンモックでブランコをしたり、逆立ちしたりしているうちに楽しくなってきました。
ただし、アンティグラビティ（AntiGravity／反重力）には程遠いです。

そして同時に揺れに酔ってきました。

最後は、ハンモックで全身を覆い、瞑想をしてレッスン終了。

バランス銀座の勧誘はきつい？

バランス銀座の勧誘は、全くありません！

レッスンを終えると、マユコさんと目が合いました。

身構えましたが・・・。

あっさりと解放。
というのも、マユコさんはバランス銀座専属インストラクターではなく、たくさんのフィットネスクラブのスタジオで教えるフリーランスっぽいんです。

支度を終え、1階の受付に立ち寄ると、お姉さんにアフターアンケートとバランス銀座のパンフレットを渡されました。

気が付けば9時近くになっていました。
入口のドアを開けると、通勤途中のサラリーマンや外国人観光客が街を歩いています。
そこには、見慣れた銀座の風景が広がっていました。

バランス銀座はこんなあなたにおすすめ！

バランス銀座は、ココロとカラダのバランスを整えることを目的としたスタジオ＆ジムです。
日が差し込む木目調のスタジオにいると、普段のストレスがすーっと消えていく感じがします。
ヨガのみならず、アンティグラビティ（ハンモックヨガ）やサウンドメティテーション（瞑想）、レズミルズバー（バレエトレーニング）といった珍しいレッスンを備えており、話題性抜群です。

ただし、バランス銀座の以下の点が残念でした。

バランス銀座のレッスンの通常価格は、1回3,000円です。
しかし今なら1,000円で受けることができます。

読んでみて！

ヨガに通えば確実に痩せるのか考えてみたヨガとパーソナルジム、医療痩身＆痩身エステ、どれが痩せるのか考えてみた

【注目】コロナ太り防止にオンラインフィットネスサービスはいかが？

新型コロナウイルスの流行により、外出自粛の日々が続いています。
当ブログの管理人・ユキは、OLの仕事をテレワークに切り替えました。
そうすると1週間ほど自宅から出ない日が続き、気がつけば身体も心も重くなります。

ジムやスタジオに行けない日でも、自宅で身体を動かしたい！
安く手軽にダイエットしたい！！

そんなあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）

2020年現在、配信されているプログラムは以下の通りです。

どのプログラムも初級から上級まで、レベル別で細かく分かれています。
運動が久しぶりのあなたでも大丈夫です！

この投稿をInstagramで見る

. 「令和版ビリーズブートキャンプ」を独占配信開始‼️ 2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出した ビリーズブートキャンプが令和版として、 LEAN BODYからリリースされました🔥 ブートキャンプとは、 米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、 軍隊式トレーニングを元に編み出した 独自のエクササイズです！ 令和版は日本人向けの強度に合わせて 約30分間の7本で構成され、 脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と 気になる箇所を集中的に鍛えていきます。 ペットボトルや椅子など家にあるものを使って 気軽に実践できるレッスンになっているので、 ビリー隊長と共に理想の体型を手に入れましょう💪 トレーニングを行ったら、 #おうちでビリー をつけて @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！ 「令和版 ビリーズブートキャンプ」プログラムは、 このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️ #leanbodyjp #砂時計ボディ ———————————————————————————————— #おうちでビリー#脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #老廃物#血行促進 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ#宅トレ #家トレ#ビリーズブートキャンプ

日本最大級のオンラインフィットネス LEAN BODY⌛️(@leanbodyjp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午前9時02分PDT

私のおすすめは、2020年最新の令和版「ビリーズブートキャンプ」です。
そう、10年以上前に日本で大流行したあのビリー隊長が、戻って来たんです！
世の中には、多くのオンラインフィットネスが存在します。
しかし「ビリーズブートキャンプ」は、LEAN BODY（リーンボディ）の独身配信！

LEAN BODY（リーンボディ）の無料期間は、入会から2週間です。

今すぐ入隊