【スクリーンホットヨガ体験談】オール5銀座は痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【デトックス】

オール5銀座体験レッスン痩せない

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
オール5銀座(ALL5銀座)の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ホットヨガスタジオ オール5銀座とは?

オール5銀座は、業界で初めてスクリーンレッスンを取り入れたことで有名なホットヨガスタジオです。
インストラクターなしで自分のペースで無理なくレッスンを勧められるので、自分の体と心に思う存分向き合えることができます。
また、通常なら予約を取ることが難しい超人気インストラクターのレッスンも、スクリーンレッスンなら簡単に予約することができます。
スクリーン越しとはいえ、あこがれのあのインストラクターからヨガを教わることができます!

オール5銀座の体験レッスンはいくら?

ヨガに関心を持つあなたのために、オール5銀座では体験レッスンを開講しています。
オール5銀座の体験レッスンの通常価格は、2,000円です。
しかしホットペッパービューティ経由で予約すると、1,500円になります。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

オール5銀座公式HPへ 

オール5銀座の体験レッスンを予約

オール5銀座体験レッスン痩せない
オール5銀座の体験レッスンは、webより申し込むことができます。
公式HPから予約すると2,000円。
ホットペッパービューティーから予約すると1,500円
私は、もちろんホットペッパービューティーから予約することにしました。
画面上部の紫バナー「空席確認・予約する」をタップ!

オール5銀座体験レッスン痩せない
初回限定割引プランの中からメニューを選びます。
私はスクリーンヨガを受けることにしました。

オール5銀座体験レッスン痩せない
空き状況を確認し、都合の良い日時をタップ!

オール5銀座体験レッスン痩せない
情報を確認し、送信!
これで予約完了です!!

オール5銀座体験レッスン痩せない
すぐにホットペッパービューティーから予約確認メールが届きます。

持ち物や注意事項は以下の通りです。

  • 体験レッスン受講者はレッスン開始時刻30分前までに来店すること
  • 着替えの下着とメイク道具を持参すること

ユキ

手ぶらセットなのでウェア、フェイスタオル、バスタオル、水はオール5銀座側が準備してくれます。

オール5銀座の体験レッスンに行ってみた

2019年1月。
体験レッスンを受けに、オール5銀座を訪れました。

オール5銀座ってどこにあるの?

オール5銀座体験レッスン痩せない
オール5銀座は、東京メトロ銀座駅から徒歩2分の距離にあります。
Googlemapを見ながら並木通りをトコトコ南下します。

ユキ

どこだ??

オール5銀座体験レッスン痩せない

オール5銀座体験レッスン痩せない
ビルの前に大きく看板が出ているわけではないので、あやうく通り過ぎるところでした 涙
このビルの地下2階にオール5銀座があります。

オール5銀座体験レッスン痩せない
さぁ、張り切って入りましょう!

information
  • 住 所 :東京都中央区銀座5-4-7 銀座サワモトビルB2F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩2分


オール5銀座公式HPへ 

オール5銀座の雰囲気

オール5銀座体験レッスン痩せない
エレベーターの扉が開くと、左手に受付があります。

ユキ

薄暗い・・・!

リラクゼーション効果を狙っているのか、照明は極めて弱いです。
冬晴れの明るい銀座の街を歩いてきた私はしばらく目が慣れませんでした。

こんにちは。

受付のお姉さん

受付の奥から、ゆるーい感じのお姉さんが顔を出しました。

ユキ

ホットペッパービューティーから体験レッスンを予約したユキです。
どうぞー。

受付のお姉さん

オール5銀座体験レッスン痩せない
アンケートに記入し終えると、簡単に説明を受けました。

オール5銀座は業界で初めてスクリーンレッスンを導入したことで有名なんです。

受付のお姉さん

ユキ

珍しいですよね。
ユキさんが今日受講されるバレエヨガのインストラクターはayaさんです。
ayaさんはとても有名なインストラクターで、ヨガ雑誌の表紙を何度も飾られています。

受付のお姉さん

ユキ

へぇ(無関心

偶然にも私はかなり有名なインストラクターのスクリーンレッスンを受けるようです。

ユキ

オール5銀座ってかなり混みますか?
そこまで混雑することはありません。
ただ、毎日いらっしゃってる方はたくさんいます。

受付のお姉さん

ユキ

熱心ですね。

ヨガウェア、フェイスタオル、バスタオル2枚(シャワー用/ヨガマット保護用)、水を受け取り、ロッカールームに向かいました。

オール5銀座体験レッスン痩せない
ロッカールームに続く廊下もまた、薄暗いです。

ユキ

ピンクの照明がいかがわしい 笑

オール5銀座の設備とアメニティ

<ロッカールーム>
オール5銀座体験レッスン痩せない
オール5銀座のロッカールームは縦に細長い構造です。
ロッカー34個、洗面台2つ、ドレッサースペース、シャワーブース4つを備えています。

オール5銀座体験レッスン痩せない

オール5銀座体験レッスン痩せない
洗面台にはクレンジングと洗顔フォーム兼ハンドソープが置いてあります。
洗顔フォーム兼ハンドソープは詰め替えられており、メーカーがわかりません。

オール5銀座体験レッスン痩せない

オール5銀座体験レッスン痩せない
ドレッサースペースには椅子が10あるのにドライヤーは6つしかありません 笑
ここには化粧水のみが置かれていました。
乾燥が気になる方は乳液やクリームを持参しましょう・・・!

オール5銀座体験レッスン痩せない

オール5銀座体験レッスン痩せない
シャワーブースには何のアメニティも置かれていませんでした。
汗を流すためだけにあるようです。

<スタジオ>
オール5銀座体験レッスン痩せない

オール5銀座体験レッスン痩せない
オール5銀座にはスタジオが2つあります。
スタジオ1は対面レッスン用で、スタジオ2はスクリーンレッスン用です。
レッスン開始時刻少し前にスタジオ2に入ると、すでに3人の女性がマットの上で瞑想していました。

スタジオの室温は36℃。
湿度は分かりませんが、少しモワっとするくらい。
スタジオの三面には木漏れ日の映像が流れています。

ユキ

いいねぇ、いいねぇ。

しかしよく見ると、壁のあちこちに茶色の垂れシミがあることに気づきました。

ユキ

清潔感はイマイチ??

オール5銀座の体験レッスン

よく分からないまま、たまたま開いていた入り口から近いマットにバスタオルを敷き、座りました。
レッスン開始時刻と同時に、入り口側の壁の映像が切り替わりました。
そして端正なスタイルの女性の映像が始まりました。

ユキ

これがayaさんか。

他の二面は、引き続き木漏れ日の映像が流れています。

ユキ

げっ。
ということはここが最前列??
緊張感を抱きながら、レッスンを受けます。

ayaさんの映像を最前列で見られるのはとても良いのです。
しかし気が付くと私だけ違う方向を見てポーズを取っていることがしばしばあり、赤面しました 涙
レッスン開始から30分を経過した頃、のぼせてきたのでいったんスタジオから退室しました。

ユキ

対面レッスンだとインストラクターに心配をかけまいとギリギリまで我慢しちゃうけど、スクリーンレッスンだと気兼ねなく退室できるから気楽でいいなぁ。
スクリーンレッスンはマイペースな私には合っているのかも。

頭と体が冷えたところで、再び入室。
1時間のレッスンを終えました。

ユキ

気持ちよかった!

オール5銀座の勧誘はきつい?

オール5銀座の勧誘は、少しありました!

支度を終え受付に戻ると、お姉さんからオール5銀座の料金表が記載されたファイルを見せられました。

本日ご入会いただくと入会金1万2,960円が無料になります。
いかがでしょうか?

受付のお姉さん

ユキ

検討します。
入会金免除は本日中にご連絡いただいた方に限ります。

受付のお姉さん

勧誘を颯爽とかわし、オール5銀座を後にしました。
地上に出た瞬間、太陽の光が目に沁みました。

ユキ

目が、目がぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!!

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

オール5銀座はこんなあなたにおすすめ!

オール5銀座は、業界で初めてスクリーンレッスンを取り入れたことで有名なホットヨガスタジオです。
インストラクターの目を気にせず、マイペースにレッスンを受けられることが強みです。

ただし、オール5銀座の以下の点が残念でした。

  • アメニティが貧相(シャワーブースにほしい
  • スタジオの壁が汚い(掃除必須

オール5銀座の体験レッスンの通常価格は、2,000円です。
しかしホットペッパービューティー経由で予約すると、1,500円で受けることができます。

  • 対人ストレスを受けやすいあなた
  • 有名なインストラクターのレッスンを受けたいあなた
  • マイペースにヨガを楽しみたいあなた

ユキ

そんなあなたに、オール5銀座をおすすめします!

オール5銀座公式HPへ