ユキ
以下のような方のために、この記事を書きました。
- 24/7ワークアウトの入会を考えている方
- 24/7ワークアウトのカウンセリングが気になる方
- 24/7ワークアウト南青山店の雰囲気を知りたい方
- 24/7ワークアウトの勧誘がきつくないか＆しつこくないか心配な方
24/7ワークアウト南青山店のカウンセリングに行ってみた
カウンセリングを受けに、24/7ワークアウト南青山店を訪れました。
24/7ワークアウト南青山店ってどこにあるの？
24/7ワークアウト南青山店は、東京メトロ外苑前駅から徒歩3分の距離にあります。
外苑前は表参道から近いこともあり、おしゃれなお店がたくさん！
私が訪れたのは平日の昼過ぎということもあり、ランチで出てきた会社員が多くいて、活気づいていました。
ユキ
青山通りから少し北に入ったところにあるVORT外苑前IIの3階に、24/7ワークアウト南青山店があります。
エレベーターホールにはバラの切り絵のような彫刻の壁があり、とってもおしゃれです。
24/7ワークアウト南青山店の雰囲気
中に入ろうと入り口のドアに手をかけましたが・・・・・・開かない！
ユキ
あれ！？
あれ！？
オートロックになっており、自由に入れない構造になっているのですね。
防犯対策はバッチリですが、私のような初見の人間は非常に戸惑うので、あらかじめメールでお知らせしてほしかった・・・！
まずはカウンセリングルームに通されました。
手渡されたのは、タブレットとスタイラスペン。
データ化されたカウンセリングデータに入力します。
WEB予約時に入力した情報（氏名や住所等）はすでに反映されており、アンケート（ダイエット経験の有無、通院の有無等）に回答するだけ！
ユキ
オペレーションがスムーズ！！
24/7ワークアウト南青山店のカウンセリング
カウンセリングを担当してくださるのは、トレーナーの近藤さん（仮名）。
ゴリゴリのマッチョというよりも、程よく体を鍛えているスリムな男性です。
回答したアンケートに沿い、以下の質問を受けました。
- ダイエット経験
- 運動経験
- 食習慣
- 一日の水分量
- 睡眠時間
＜動物性タンパク質を摂取しよう！＞
近藤
ユキ
休日は、昼に外食することが多いです。
近藤
ユキ
家にいるときは納豆と豆腐をよく食べるので、タンパク質は摂れているほうだと思います。
近藤
ユキ
すぐに食べられる納豆と豆腐に頼りがちです。
近藤
ユキ
卵1個には、7gのタンパク質が含まれています。
植物性タンパク質は動物性タンパク質よりも吸収効率が悪いんです。
植物性タンパク質だけで1日のタンパク質量を摂取しようとすると、かなりの量を食べないといけません。
つまり、コスパが悪いんですね。
近藤
ユキ
＜24/7ワークアウトの食事指導＞
ユキ
かなり大きなお客様は、厳格な糖質制限を行います。
しかしボディメイクや健康を重視するお客様には、糖質を適度に入れながらのカロリーコントロールを指導します。
近藤
ユキ
小麦製品は血糖値を急激に上げるので避けていただきます。
近藤
＜食事指導はメールで！＞
ユキ
近藤
ユキ
近藤
ユキ
専用アプリは導入しないんですか？
近藤
＜睡眠は大事！＞
近藤
ユキ
しかし寝つきが悪くて、1～2時就寝になっています。
ゴールデンタイムの22～2時には寝ているのが理想です。
近藤
ユキ
近藤
＜トレーナーは固定ではない＞
ユキ
トレーナー同士で情報共有をしているので、支障はありません。
とはいえ、毎回同じ曜日の同じ時間にご予約をとると、自然に同じトレーナーに当たりやすくなります。
今のところ南青山店には、トレーナーは2人（いずれも男性）しかいません。
近藤
ユキ
近藤
＜店舗は固定！＞
ユキ
引っ越しなどのやむを得ない事情があれば、異動手続きをしていただきます。
近藤
＜混むのは平日の夕方以降＞
近藤
ユキ
21時以降なら枠があるのですが・・・。
近藤
ユキ
平日に夜遅くまで出歩くのは、体力的にきついです・・・。
10月以降のコーススタートであれば、もしかしたら空きが出るかもしれません。
近藤
＜どんな人が通ってる？＞
ユキ
男女比は1:9で圧倒的に30～40代の女性が多いです。
近藤
ユキ
近くにエイベックスさんがあるので社員さんが通うことはあります。
しかし、タレントさんが通うことは今のところはないですね。
近藤
＜コース料金に含まれるサービス＞
ユキ
近藤
ユキ
近藤
＜スミスマシン＞
ユキ
近藤
ユキ
トレーニングルームにご案内します。
近藤
24/7ワークアウト南青山店の設備とアメニティ
24/7ワークアウト南青山店は、清潔感があふれています。
トレーニングルームは3つ、シャワールーム1機、トイレ2つ、カウンセリングルーム1つという構成です。
更衣室は、各トレーニングルーム内に1つあります。
決して広くはないですが、そこまで窮屈でもない感じ。
3つあるトレーニングルームのうち、一番大きなトレーニングルームに案内されました。
スミスマシンのほかに、エアロバイクやダンベルがありました。
ユキ
ライザップさんでは、パワーラックを使ってトレーニングされてたんですか？
近藤
ユキ
近藤
ユキ
特にベンチプレスだと、顔や首にバーベルが落ちてきそうで怖いんです。
スミスマシンは、バーベルがマシンのラックに設けられたレールに沿って上下運動をするんですが、手首を回すだけで固定できるんです。
だから女性や初心者でも、安心して一人で使えるのが特徴なんです。
近藤
ユキ
近藤
24/7ワークアウト卒業後のことも考えて、トレーニング方法を指導してくれるんですね。
近藤さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました！
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ユキ
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ユキ
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デブ子
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ユキ
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