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24/7ワークアウトのカウンセリングを受けた感想を30歳の女が語る

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

ユキ

こんにちは、@ユキです。
24/7ワークアウト(24/7 Work Out)のカウンセリングを受けてみたので、レポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 24/7ワークアウトの入会を考えている方
  • 24/7ワークアウトのカウンセリングが気になる方
  • 24/7ワークアウト南青山店の雰囲気を知りたい方
  • 24/7ワークアウトの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

24/7ワークアウト南青山店のカウンセリングに行ってみた

2018年9月。
カウンセリングを受けに、24/7ワークアウト南青山店を訪れました。

24/7ワークアウト南青山店ってどこにあるの?

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7ワークアウト南青山店は、東京メトロ外苑前駅から徒歩3分の距離にあります。
外苑前は表参道から近いこともあり、おしゃれなお店がたくさん!
私が訪れたのは平日の昼過ぎということもあり、ランチで出てきた会社員が多くいて、活気づいていました。

ユキ

テンション上がるぅ!

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
青山通りから少し北に入ったところにあるVORT外苑前IIの3階に、24/7ワークアウト南青山店があります。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
エレベーターホールにはバラの切り絵のような彫刻の壁があり、とってもおしゃれです。

24/7ワークアウト南青山店
  • 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ3F
  • 東京メトロ外苑前駅から徒歩3分


24/7ワークアウト南青山店の雰囲気

中に入ろうと入り口のドアに手をかけましたが・・・・・・開かない!

ユキ

あれ!?
あれ!?
あれ!?
とあたふたしていると、奥から男性が出てきて開けてくれました。

オートロックになっており、自由に入れない構造になっているのですね。
防犯対策はバッチリですが、私のような初見の人間は非常に戸惑うので、あらかじめメールでお知らせしてほしかった・・・!

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
まずはカウンセリングルームに通されました。
手渡されたのは、タブレットとスタイラスペン。
データ化されたカウンセリングデータに入力します。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
WEB予約時に入力した情報(氏名や住所等)はすでに反映されており、アンケート(ダイエット経験の有無、通院の有無等)に回答するだけ!

ユキ

さすが大手!
オペレーションがスムーズ!!

24/7ワークアウト南青山店のカウンセリング

カウンセリングを担当してくださるのは、トレーナーの近藤さん(仮名)。
ゴリゴリのマッチョというよりも、程よく体を鍛えているスリムな男性です。

回答したアンケートに沿い、以下の質問を受けました。

  • ダイエット経験
  • 運動経験
  • 食習慣
  • 一日の水分量
  • 睡眠時間

<動物性タンパク質を摂取しよう!>

ユキさんは、普段どのようなものを食べられていますか?

近藤

ユキ

平日は、自炊しています。
休日は、昼に外食することが多いです。
毎日きちんとタンパク質を摂取できていますか?

近藤

ユキ

平日のお弁当に鮭の塩焼きを一切れと、ゆで卵を2つ入れています。
家にいるときは納豆と豆腐をよく食べるので、タンパク質は摂れているほうだと思います。
植物性タンパク質よりも、動物性タンパク質の摂取量を増やしましょう。

近藤

ユキ

動物性タンパク質は、調理が面倒くさいんです。
すぐに食べられる納豆と豆腐に頼りがちです。
肉100gにタンパク質が何g含まれているか、ご存知ですか?

近藤

ユキ

かなり少ないと聞いたことがあります。
肉100gに対して20gしかタンパク質が含まれていません。
卵1個には、7gのタンパク質が含まれています。
植物性タンパク質は動物性タンパク質よりも吸収効率が悪いんです。
植物性タンパク質だけで1日のタンパク質量を摂取しようとすると、かなりの量を食べないといけません。
つまり、コスパが悪いんですね。

近藤

ユキ

頑張って動物性タンパク質を摂取します・・・・。

<24/7ワークアウトの食事指導>

ユキ

24/7ワークアウトさんの食事指導は、どんな方針ですか?
ゲストさんの意向により、方針が異なります。
かなり大きなお客様は、厳格な糖質制限を行います。
しかしボディメイクや健康を重視するお客様には、糖質を適度に入れながらのカロリーコントロールを指導します。

近藤

ユキ

糖質を食べてもいいんですね!
例えば玄米のような、血糖値を急激に上げない低GI食品を食べていただきます。
小麦製品は血糖値を急激に上げるので避けていただきます。

近藤

<食事指導はメールで!>

ユキ

食事指導は、LINEか専用アプリを使いますか?
Eメールかトレーニング時にご相談という形をとっています。

近藤

ユキ

LINEではないんですか?
LINEは個人情報にあたるので、好ましくないんです。

近藤

ユキ

若者には、LINEが便利なんじゃないかなぁ。
専用アプリは導入しないんですか?
予約専用アプリはありますが、食事管理専用アプリはありません。

近藤

<睡眠は大事!>

ユキさんはいつも何時に寝て、何時に起きていますか?

近藤

ユキ

0時に寝て、7時に起きるのが理想です。
しかし寝つきが悪くて、1~2時就寝になっています。
平日・休日に関係なく、毎日7時間は眠るようにしましょう。
ゴールデンタイムの22~2時には寝ているのが理想です。

近藤

ユキ

現実的ではないかなぁ。
せめて7時間は確保しましょう!

近藤

<トレーナーは固定ではない>

ユキ

トレーナーは、担当制ですか?
いえ、ご予約いただいた時間に空いているトレーナーが担当します。
トレーナー同士で情報共有をしているので、支障はありません。
とはいえ、毎回同じ曜日の同じ時間にご予約をとると、自然に同じトレーナーに当たりやすくなります。
今のところ南青山店には、トレーナーは2人(いずれも男性)しかいません。

近藤

ユキ

食事指導も、担当制ではないのですか?
食事指導も、担当制ではありません。

近藤

<店舗は固定!>

ユキ

24/7ワークアウトさんは全国に沢山店舗がありますが、店舗間を行ったり来たりできますか?
行ったり来たりはできません。
引っ越しなどのやむを得ない事情があれば、異動手続きをしていただきます。

近藤

<混むのは平日の夕方以降>

もしご契約をされて通うとなると、何曜日の何時をご希望ですか?

近藤

ユキ

平日の19時以降に1回、土日に1回が理想です。
平日19~20時のトレーニングをご希望のゲストさんが、一番多いんです。
21時以降なら枠があるのですが・・・。

近藤

ユキ

21時以降ということは、終わるのは22時、帰宅は23時になりますよね。
平日に夜遅くまで出歩くのは、体力的にきついです・・・。
9月のコーススタートは、難しいですね。
10月以降のコーススタートであれば、もしかしたら空きが出るかもしれません。

近藤

<どんな人が通ってる?>

ユキ

南青山店には、どのような方が通っていますか?
表参道や青山の会社にお勤めの方が多いです。
男女比は1:9で圧倒的に30~40代の女性が多いです。

近藤

ユキ

南青山は華やかな場所柄ですが、芸能関係者っていますか?(ゲス顔
芸能関係・・・。
近くにエイベックスさんがあるので社員さんが通うことはあります。
しかし、タレントさんが通うことは今のところはないですね。

近藤

<コース料金に含まれるサービス>
パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

ユキ

できれば、手ぶらで通いたいです。
コース料金には、レンタルウェアと水素水、タオル、靴下、シューズが含まれています。

近藤

ユキ

じゃあ、手ぶらで通えそうですね!
1~8回のセッションでは24/7ワークアウトオリジナルのプロテインをサービスでお飲みいただけます。

近藤

<スミスマシン>

ユキ

24/7ワークアウトさんでは、どんなトレーニングをしますか?
スミスマシンを使ったトレーニングを行います。

近藤

ユキ

スミスマシン・・・・・・?
一度、見てみましょう。
トレーニングルームにご案内します。

近藤

24/7ワークアウト南青山店の設備とアメニティ

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7ワークアウト南青山店は、清潔感があふれています。
トレーニングルームは3つ、シャワールーム1機、トイレ2つ、カウンセリングルーム1つという構成です。
更衣室は、各トレーニングルーム内に1つあります。
決して広くはないですが、そこまで窮屈でもない感じ。

3つあるトレーニングルームのうち、一番大きなトレーニングルームに案内されました。
スミスマシンのほかに、エアロバイクやダンベルがありました。

ユキ

パワーラックってやつですか?
似ていますが、少し違います。
ライザップさんでは、パワーラックを使ってトレーニングされてたんですか?

近藤

ユキ

はい、ジムによくあるやつですね。
パワーラックで一人でトレーニングできますか?

近藤

ユキ

一人ではできません。
特にベンチプレスだと、顔や首にバーベルが落ちてきそうで怖いんです。
でしょう?
スミスマシンは、バーベルがマシンのラックに設けられたレールに沿って上下運動をするんですが、手首を回すだけで固定できるんです。
だから女性や初心者でも、安心して一人で使えるのが特徴なんです。

近藤

ユキ

これなら一人でも使える!
ここでスミスマシンの使い方を覚えて、24/7ワークアウト卒業後はマシンジムで自分でもトレーニングできるようにコーチをします。

近藤

24/7ワークアウト卒業後のことも考えて、トレーニング方法を指導してくれるんですね。
近藤さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

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24/7ワークアウトはこんなあなたにおすすめ!

24/7ワークアウト(24/7 Work Out)は、3食食べて痩せることをコンセプトにしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジムです。
食事は一生のものであり、過度な食事制限は長続きしません。
理想の体型を目指しながらも、今まで通りの食事が楽しめる指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。
全国に偏りがなく店舗があり、なおかつどの店舗も駅近など交通の便が良い立地にあります。
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パーソナルトレーニングジム初心者が通うところとしては最適でしょう。

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しかし残念なことに、24/7ワークアウトは体験レッスンを設けていません。

ユキ

24/7ワークアウトではどんなトレーニングを行うのか、カウンセリングでがっつり質問しましょう!
  • リーズナブルなパーソナルジムを探しているあなた
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  • 近所のパーソナルジムを探しているあなた

ユキ

そんなあなたに、24/7ワークアウト(24/7 Work Out)をおすすめします。
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パーソナルジム選びのポイントは何?

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パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

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その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!
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