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24/7ワークアウト(24/7WorkOut)のカウンセリングを受けた体験談を30歳の女が語る

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

ユキ

こんにちは、@ユキです。
24/7ワークアウト(24/7WorkOut)のカウンセリングを受けてみたので、体験談をレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 24/7ワークアウトの入会を考えている方
  • 24/7ワークアウトのカウンセリングが気になる方
  • 24/7ワークアウト南青山店の雰囲気を知りたい方
  • 24/7ワークアウトの勧誘がきつくないか&しつこくないか心配な方

24/7ワークアウト南青山店のカウンセリング体験談

2018年9月。
カウンセリングを受けに、24/7ワークアウト南青山店を訪れました。

24/7ワークアウト南青山店ってどこにあるの?

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7ワークアウト南青山店は、東京メトロ外苑前駅から徒歩3分の距離にあります。
外苑前は表参道から近いこともあり、おしゃれなお店がたくさん!
私が訪れたのは平日の昼過ぎということもあり、ランチで出てきた会社員が多くいて、活気づいていました。

ユキ

テンション上がるぅ!

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
青山通りから少し北に入ったところにあるVORT外苑前IIの3階に、24/7ワークアウト南青山店があります。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
エレベーターホールにはバラの切り絵のような彫刻の壁があり、とってもおしゃれです。

24/7ワークアウト南青山店
  • 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ3F
  • 東京メトロ外苑前駅から徒歩3分


24/7ワークアウト南青山店の雰囲気

中に入ろうと入り口のドアに手をかけましたが・・・・・・開かない!

ユキ

あれ!?
あれ!?
あれ!?

オートロックになっており、自由に入れない構造になっているのですね。
防犯対策はバッチリです!

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
カウンセリングルームに通されました。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
WEB予約時に入力した情報(氏名や住所等)はすでに反映されており、アンケート(ダイエット経験の有無、通院の有無等)に回答するだけ!

ユキ

めっちゃスムーズ!

24/7ワークアウト南青山店のカウンセリング

カウンセリングを担当してくださるのは、トレーナーのお兄さん。
ゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉がついたスラリとした感じです。

<動物性タンパク質を摂取しよう!>

ユキさんは、普段どのようなものを食べていますか?

トレーナー

ユキ

平日は、自炊しています。
休日は、昼に外食することが多いです。
毎日きちんとタンパク質を摂取できていますか?

トレーナー

ユキ

納豆と豆腐をよく食べるので、タンパク質は摂れているほうだと思います。
植物性タンパク質よりも、動物性タンパク質の摂取量を増やしましょう。

トレーナー

ユキ

動物性タンパク質は、調理が面倒くさいんです。
すぐに食べられる納豆と豆腐に頼りがちです。
植物性タンパク質は、動物性タンパク質よりも吸収効率が悪いんです。
植物性タンパク質だけで1日のタンパク質量を摂取しようとすると、かなりの量を食べないといけません。
つまり、コスパが悪いんですね。

トレーナー

ユキ

努力します!

<24/7ワークアウトの食事指導>

ユキ

24/7ワークアウトさんの食事指導は、どんな方針ですか?
ゲストさんの意向により、方針が異なります。
ボディメイクや健康を重視するお客様には、糖質を適度に入れながらのカロリーコントロールを指導します。

トレーナー

ユキ

糖質を食べてもいいんですね!
例えば玄米のような、血糖値を急激に上げない低GI食品はOKです。
小麦製品は血糖値を急激に上げるので、避けていただきます。

トレーナー

<食事報告はメールで!>

ユキ

食事報告は、LINEか専用アプリを使いますか?
Eメールか、トレーニング時に報告です。

トレーナー

ユキ

LINEではないんですか?
LINEは個人情報にあたるので、好ましくないんです。

トレーナー

ユキ

専用アプリは導入しないんですか?
予約専用アプリはありますが、食事管理専用アプリはありません。

トレーナー

<睡眠は大事!>

ユキさんはいつも何時に寝て、何時に起きていますか?

トレーナー

ユキ

0時に寝て、7時に起きるのが理想です。
しかし寝つきが悪くて、1~2時就寝になっています。
平日・休日に関係なく、毎日7時間は眠るようにしましょう。
ゴールデンタイムの22~2時には、寝ているのが理想です。

トレーナー

ユキ

現実的ではないかなぁ。

<トレーナーは固定ではない>

ユキ

トレーナーは、担当制ですか?
空いているトレーナーが担当します。
トレーナー同士で情報共有をしているので、支障はありません。
とはいえ、毎回同じ曜日の同じ時間にご予約をとると、自然に同じトレーナーに当たりやすくなります。

トレーナー

ユキ

食事指導も、担当制ではないのですか?
食事指導も、担当制ではありません。

トレーナー

<店舗は固定!>

ユキ

24/7ワークアウトさんは全国に沢山店舗がありますが、店舗間を行ったり来たりできますか?
行ったり来たりはできません。
引っ越しなどのやむを得ない事情があれば、異動手続きをしていただきます。

トレーナー

<混むのは平日の夕方以降>

もしご契約をされて通うとなると、何曜日の何時をご希望ですか?

トレーナー

ユキ

平日の19時以降に1回、土日に1回が理想です。
平日19~20時のトレーニングをご希望のゲストさんが、一番多いんです。
21時以降なら枠があるのですが・・・。

トレーナー

ユキ

21時以降ということは、終わるのは22時、帰宅は23時になりますよね。
次の日の仕事のコンディションに支障が出そう。

<どんな人が通ってる?>

ユキ

南青山店には、どのような方が通っていますか?
表参道や青山の会社にお勤めの方が多いです。
男女比は1:9で、圧倒的に30~40代の女性が多いです。

トレーナー

ユキ

南青山は華やかな場所柄ですが、芸能人いますか?(ゲス顔
近くにレコード会社があるので、社員さんが通うことはあります。
しかし、タレントさんが通うことは今のところはないですね。

トレーナー

<コース料金に含まれるサービス>
パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

ユキ

できれば、手ぶらで通いたいです。
コース料金には、レンタルウェアと水素水、タオル、靴下、シューズが含まれています。

トレーナー

ユキ

じゃあ、手ぶらで通えそうですね!
1~8回のセッションでは24/7ワークアウトオリジナルのプロテインをサービスでお飲みいただけます。

トレーナー

<スミスマシン>

ユキ

24/7ワークアウトさんでは、どんなトレーニングをしますか?
スミスマシンを使ったトレーニングを行います。

トレーナー

ユキ

スミスマシン・・・・・・?
一度、見てみましょう。
トレーニングルームにご案内します。

トレーナー

24/7ワークアウト南青山店の設備とアメニティ

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7ワークアウト南青山店は、清潔感があふれています。
トレーニングルームは3つ、シャワールーム1機、トイレ2つ、カウンセリングルーム1つという構成です。
更衣室は、各トレーニングルーム内に1つあります。
決して広くはないですが、そこまで窮屈でもない感じ。

3つあるトレーニングルームのうち、一番大きなトレーニングルームに案内されました。
スミスマシンのほかに、エアロバイクやダンベルがありました。

ユキ

パワーラックってやつですか?
似ていますが、少し違います。
ライザップさんでは、パワーラックを使ってトレーニングされてたんですか?

トレーナー

ユキ

はい、ジムによくあるやつですね。
パワーラックで一人でトレーニングできますか?

トレーナー

ユキ

一人ではできません。
特にベンチプレスだと、顔や首にバーベルが落ちてきそうで怖いんです。
でしょう?
スミスマシンは、バーベルがマシンのラックに設けられたレールに沿って上下運動をするんですが、手首を回すだけで固定できるんです。
だから女性や初心者でも、安心して一人で使えるのが特徴なんです。

トレーナー

ユキ

これなら一人でも使える!
ここでスミスマシンの使い方を覚えて、24/7ワークアウト卒業後はマシンジムで自分でもトレーニングできるようにコーチをします。

トレーナー

24/7ワークアウト卒業後のことも考えて、トレーニング方法を指導してくれるんですね。
トレーナーのお兄さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

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